עראָטיש דיעטע קסעניאַ באָראָדינאַ

ווען די דרייווינג פון די אַקליימד טעלעוויזיע פּרויעקט "הויז-2" קסעניאַ באָראָדינאַ באַשלאָסן צו פאַרלירן וואָג, זי איז געווען אין אַ אָנווער. עס וואָלט ויסקומען אַז עס זענען גורל פון מעטהאָדס, אַ ים פון אינפֿאָרמאַציע און פּראָווען "שטערן" רום דיייץ, אָבער ... ניט קיין פאַסטינג טעג, קיין באַזונדער מאַכט צושטעלן, קיין טידיאַס ווערקאַוט אין די ספּאָרטזאַל האט ניט ברענגען די געבעטן רעזולטאַטן. נאָך שוואַנגערשאַפט און קימפּעט די וואָג אַפֿילו מער דיוויייטיד צו די רעכט. מינווייל, קסעניאַ אַזוי געוואלט צו צוריקקומען צו די בילד פון אַ שלאַנק, סעקסי, דיזייראַבאַל פרוי! און דעמאָלט זי ינווענטיד זייַן אייגן אופֿן פון וואָג אָנווער, וואָס אין זיך איז אַ וויץ און האָט גערופֿן "עראָטיש דיעטע פון באָראָדינאָ".

דיעטע קסעניאַ באָראָדינאַ: גרונט פּרינציפּן

דזשאָוקינג באַזונדער, אָבער פֿאַר די צוויי וואָכן לידינג דאַמפּט 12 קג!

פֿאַר אַ יקער פון באָראָדינאָ גענומען גאַנץ פּראָסט וגערקע דיעטע: יעדער טאָג זי געגעסן עטלעכע קילאָגראַמס פון קיוקאַמערז. אַזוי, פרישטיק קאָנסיסטעד פון אַ ביסל פריש קראַנטשי קיוקאַמערז און סלייסיז פון קאָרן ברויט. פֿאַר לאָנטש רילייד אלא דין גרינס זופּ און וגערקע סאַלאַט מיט פריש הערבס און אַ קאַפּ פון גרינס ייל. פֿאַר מיטאָג - אויך אַ סאַלאַט אָדער אַ פּאָר פון קיוקאַמערז, "גלייַך פון דער גאָרטן." צוויי מאָל אַ וואָך, אָנשטאָט פון זופּ קען עסן עטלעכע דאַר בוילד פלייש (הינדל אָדער רינדערנס).

ווי טרינקט איז געווען דערלויבט צו נוצן די מינעראַל וואַסער, גרין טיי אָדער פריש דזשוסאַז פון Fruits און וועדזשטאַבאַלז. טרינקען אַז אַנטהאַלטן קאַפפעינע, אַלקאָהאָל, און יבעריק אַמאַונץ פון צוקער ( "קאָלאַ", "פאַנטאַ" און אנדערע ווערייאַטיז פון "סאָדע") האָבן שוין גאָר ילימאַנייטאַד פון די דיעטע!

נאָר איידער בעדטיים קסעניאַ האט קאַנע (האַלב צו צוויי ליטער פון וואַסער פּלוס אַ ביסל דראָפּס פון לימענע זאַפט). עקסטראַז: טויגן געניטונג און גיין אַוועק פון שטאָטיש טשאַדנעפּל און שטויב, למשל, אין דעם פּאַרק.

דער סוד צו די עפפעקטיווענעסס פון

אין ערשטער בליק, אַלץ איז קלאָר: אַ נידעריק-פעט דיעטע קסעניאַ באָראָדינאַ - קיוקאַמערז טאָן ניט אַנטהאַלטן ליפּידס - בכן די רעזולטאַט. דער גוף כּמעט אָן ריסיווינג קאַרבאָוכיידרייץ - קראָכמאַל און צוקער האָבן צו יקספּענד ינערלעך רעסורסן. דעפעררעד "אין רעזערוו" פעט Layers זענען קאָנווערטעד אין ענערגיע, און די עקסטרע וואָג צעשמעלצן אַוועק רעכט איידער אונדזער אויגן.

אבער זי קסעניאַ באָראָדינאַ, אַ דיעטע אַז איז ינקרעדאַבלי פאָלקס הייַנט, גלויבט אַז די וויכטיק ראָלע פּלייַעד דורך סייקאַלאַדזשיקאַל הינטערגרונט. איר פאַרלאַנג צו זען איר מאַן 'ס אַדמיירינג אָנקוקן איז געווען אַזוי טיף, אַז קסעניאַ האט כּמעט פֿאַרגעסן וועגן שאָקאָלאַד און דיין באַליבט קאָקטייל. די פאַרלאַנג צו מאַכן די באליבטע עראָטיש טאַלאַנט איז געווארן די שטאַרק סטימול וואָס "שיפטעד" זייַן מיינונג און דערלויבט צו דערגרייכן דעם ציל. אָנשטאָט "רעליש" די דעטאַילס פון ריסטריקשאַנז און זיך-שאָד, קסעניאַ גיט די רעזולטאַטן. און ער האט ניט האָבן צו וואַרטן לאַנג!

אין דערצו, מיר מוזן נישט פאַרגעסן אַז באָראָדין ס 'נאָך נישט אַ טיפּיש באַלעבאָסטע, אַ "פּאַרטיי מיידל", וואָס איז געניצט צו דרייען אין אַ שעפעריש סוויווע און כאַפּן זיך אַפּפּראַיסינג קוקן. און די מיינונג פון מיליאַנז פון וויוערז? זי האט עפּעס צו קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג.

פּאַסיק פֿאַר דיעטע קסעניאַ באָראָדינאַ?

ספּעשאַלאַסץ, נוטרישאַניסס רופן דעם אופֿן איז גאַנץ עקסטרעם. דער שאַרף ענדערונג אין דיעטע, כמעט גאַנץ רידזשעקשאַן פון כייַע פּראָדוקטן און אַ באַטייַטיק פאַרקלענערן אין דעם באַנד פון עסנוואַרג - אַ ערנסט פּראָבע פֿאַר די אָרגאַניזם. פאַרגינענ זיך אַזוי "שפּאַס" איבער זיך זאל נאָר יונג און געזונט מענטשן וואס זענען ונפאַמיליאַר מיט גאַסטרייטאַס, פּאַנקרעאַטיטיס און לעבער קרענק.

טראָץ דער פאַקט אַז די דיעטע קסעניאַ באָראָדינאַ באריכטן פון סלימינג דיזערווד בלויז positive, עס האט זייַן דראָבאַקס. די מערסט באַטייַטיק איז אַז די ערשט וואָג געווינען (און אַפֿילו פינף אָדער צען מנים) לייכט נאָך וגערקע דיעטע. נאָר גיין צוריק צו די באַקאַנט מעניו און די גוף, "ינטימידייטיד" קיוקאַמערז אָנהייבן צו ריפּלעניש סטאַקס ווייסטאַד. עס איז אויך די ריזיקירן פון יגזאַסערביישאַנז פון כראָניש חולאתן פון דעם מאָגן און פּאַנקרעאַס, געדערעם, לעבער און גאַל פּענכער. עס וועט נישט אַרבעטן און מענטשן ליידן פון האַרץ קרענק און בלוט כלים.

אַלטערנאַטיוועלי, קסעניאַ באָראָדינאַ דיעטע זאל אָנהייבן מיט אַ ווייך אָנהייב ווען די מערסט הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג ביסלעכווייַז אַרויסדרינגען פון די דיעטע און די זעלבע אַנכעריד צוריקקומען צו נאָרמאַל דיעטע. איר קענען אויך סטרויערן די "אונטער אַ" זיכער מאָומאַנץ, און אַזוי מאַכן מער ספּערינג דיעטע. און ווי אַ באַלוינונג פֿאַר רעפראַינינג צו רופן עס דורך זייַן נאָמען!