סוי פּראָדוקט: די Benefits און האַרמס בעבל קאַשע

קאָנפליקטינג רומאָרס Floating אַרום די קולטור. אויף דעם איין האַנט, די סוי פּראָדוקט ברענגט Benefits צו דער גוף: העלפּס נידעריקער קאַלעסטעראַל, פּריווענץ פּראָסטאַט, ברוסט אַנגקאַלאַדזשי, אָסטיאַפּעראָוסיס, און העלפּס אין לוזינג וואָג. אבער עס איז אַ מערקונג אַז אַלע די positive פּראָפּערטיעס פון סוי - עס 'ס נאָר אַ גוט פּירסעם קונץ געשעפט.

פילע פאָדערן אַז סוי פּראָדוקטן זענען זייער שעדלעך און אָפֿט לידז צו כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס. און אַלע די כאָרערז אַטריביאַטאַד צו בעבל קראַפּס, וואַקלענ זיך די פאַנטאַזיע. דער רושם אַז עס איז אַן אַקטיוו באַפאַלן דורך קאָמפּעטיטאָרס, אָונינג פלייש קאָרפּעריישאַנז. אַזוי ווו איז די אמת? פּרובירן צו פֿאַרשטיין.

סוי פּראָדוקטן: נוץ אָדער שאָדן

דער פּראָסט קאַנסומער איז זייער גרינג צו באַקומען פאַרפאַלן אין די רומאָרס, און קאַנטראַדיקשאַנז. באַשליסן עס איז נאָך נייטיק, ספּעציעל וועגאַנס, וואס פאַרנוצן דעם יינציק און ווערטפול פּראָדוקט רייַך אין פּראָטעין. אין 1995 ער באגלייט קליניש טריאַלס, די רעזולטאטן פון וואָס איז געווארן קלאָר אַז רעגולער (טעגלעך) קאַנסאַמשאַן פון סוי פּראָטעין קאַמביינד מיט אַנימאַלס לאָווערס די לעוועלס פון שעדלעך קאַלעסטעראַל און טריגליסערידעס.

איידער אונדז איז די קלאָר ווי דער טאָג פאַקט אַז אויב די לאַנג-טערמין נוצן פון סוי פּראָדוקטן, עס איז מעגלעך צו רעדוצירן די פּאַסירונג פון האַרץ קרענק דורך 3%. אַלע סוי פּראָדוקטן האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף בלוט כלים און האַרץ. זיי צושטעלן די מענטשלעך גוף מיט מינעראַלס, פּאָליונסאַטוראַטעד און סאַטשערייטאַד פאַץ, וויטאַמינס און פיברע. סויבינז - עס ס אַ גרויס אנדער ברירה צו רויט פלייש, פון אַ מעדיציניש פונט פון מיינונג.

נעגאַטיוו השפּעה אויף די טיירויד דריז

דער זאַץ כולל סוי סטרומאָגענניע סאַבסטאַנסאַז אַז האָבן אַ אַגרעסיוו ווירקונג אויף די טיירויד. דיספונקטיאָן טרעטאַנז מענטשן וואס קעסיידער נוצן פּראָדוקטן מיט אַ הויך צופרידן פון די עלעמענטן (קרויט אָדער בלומענקרויט, רעטעך, ווייץ, כריין, רוטאַבאַגאַ) ווו קיין ייאַדיין. דעריבער, וועדזשאַטעריאַנז מוזן זיין אָפּגעהיט וועגן זייַן דיעטע און זיין זיכער צו עסן ייאַדיין-מיט פּראָדוקטן אָדער זופּן וויטאַמין ביילאגעס.

אסימילאציע פון שפּור יסודות און מינעראַלס

סוי פּראָדוקט כּולל אַ גרויס סומע פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז וואָס ינכיבאַט די גיך אַבזאָרפּשאַן פון צינק, ייאַדיין און קאַלסיום. אין סדר צו יז פאַרגיטיקן פֿאַר אַ דעפיסיענסי פון די וויטאַל מינעראַלס, דיעטע מוזן זיין באַלאַנסט רעכט: אַרייַננעמען לעגיומז, טוווע, ניסלעך און דאַר פרוכט. איר זאָל אויך באטייטיק פאַרגרעסערן די ינטייק פון וויטאַמין C, וואָס העלפּס די פול אַבזאָרפּשאַן פון פּרעסן.

באַזירט אויף די אויבן אינפֿאָרמאַציע, מיר קענען פאַרענדיקן אַז די שאָדן און נוץ פון סויבין אָפענגען אויף אַ באַלאַנסט דיעטע. איר קענען קויפן סוי פּראָדוקטן אין מאָסקווע, ווי ווויל ווי כּמעט קיין אנדערע שטאָט סופּערמאַרק. נאָך, עס זענען ספּעציאַליטעט שאַפּס פֿאַר די ימפּלאַמענטיישאַן פון דעם קולטור.

עס מוזן ווערן דערמאנט אַז מעסיק קאַנסאַמשאַן (ניט מער ווי 250 ג פּער טאָג) איז זיכער פֿאַר יומאַנז. גאָר פאַרלאָזן דעם גערעטעניש ניט ווערט עס, ווייַל עס איז רייַך אין פּראָטעין און כּמעט קיין פעט. רעכט צו דער נידעריק קאַלאָריק צופרידן קענען זיין קאַנסומד אין די דיעטע, נישט ווייל דערשראָקן צו באַקומען בעסער. דאַר דיעטע נעגאַטיוולי ווירקן געזונט, אַזוי די מעניו ברענגען מער פריש וועדזשטאַבאַלז, מאַשרומז און ניסלעך צו פאַרבעסערן מאַרך טעטיקייט, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן נוציק טוווע: באַקוויט, רייַז, אָוץ. בלויז אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט די פּראָדוקטן וועט ניט האָבן סוי פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז.