ווי צו טרינקען פריש דזשוסאַז רעכט: פֿעיִקייטן, רעקאַמאַנדיישאַנז און פּראַפּאָרשאַנז

איר וויסן ווי צו רעכט טרינקען פריש דזשוסאַז? עס איז באקאנט אַז אַלע די פיטאָנוטריענץ פון זיי מיד נאָך קוקינג אָנהייבן צו יוואַפּערייט. א וויטאַמין C אין קאָנטאַקט מיט מעטאַל טיילן פון די דזשויסער און די לופט איז גאָר חרובֿ ין העלפט אַ שעה. אַז איז וואָס די דזשוסאַז זאָל זיין שיקער מיד! דער בלויז ויסנעם איז די טרינקען בוריק.

אין די זוניק דרום

בשעת ווייקיישאַנינג אין די קרימעאַ, פילע באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די ימפּלאַמענטיישאַן פון די פרוכט. למשל, אין יאַלטאַ, אין די סענטראַל מאַרק, ווענדאָרס פאַרקויפן גאַרנעט און אין דער זעלביקער צייַט מיד אויף דעם אָרט מאַכן אים פריש. מענטשן פרעגן זיי צו טאָן עס די זאַפט פון דעם געשמאַק פרוכט, און ין אַ פּאָר פון מינוט פון זייַן טרינקען. עטלעכע קריגן און דעמאָלט נוצן די פאַרטיק געטראַנק, וואָס איז געשטאנען אין די זון אויף די טאָמבאַנק פון אַן אומבאַקאַנט סומע פון צייַט.

עס זענען קלייאַנץ וואס קויפן זאַפט, אַזוי צו זאָגן "מאָרגן איך וועט גיין היים און טשילדרענ'לל נעמען ווי אַ טאַלאַנט." משמעות, זיי טאָן ניט וויסן ווי צו רעכט טרינקען פריש דזשוסאַז. נאָך האַלב אַ שעה אַלע די וויטאַמינס אין זיי פאַרשווינדן, זיי אָנהייבן צו ווענדן זויער און ווערן אַ ברידינג ערד פֿאַר באַקטיריאַ. אַז זיי ברענגען די קידס? טונקל רויט פליסיק מיט מייקראָובז?

פריש

ווי ריכטיק צו טרינקען דזשוסאַז, פריש דזשוסאַז? קאַנסאַמשאַן פון די טרינקען גיט אַ עפעקטיוו און גרינג וועג צו באַקומען אַ טעגלעך דאָזע פון וויטאַמינס פון Fruits און וועדזשטאַבאַלז. זינט עס איז קיין פרעטשעט פיברע, פרוקטאָסע אויס פון עס איז אַבזאָרבד דורך דעם גוף זייער געשווינד, וואָס קענען צעשטערן די וואָג פון צוקער אין די בלוט.

טרינקען צוגעגרייט פון וועדזשטאַבאַלז (חוץ קעראַץ און ביץ), דעם אַדווערס ווירקונג האט נישט. דעריבער, דאקטוירים רעקאָמענדירן צו עסן מער גרינס דזשוסאַז און פרוכט צו באַגרענעצן די אָפּטראָג פון איין גלאז פּער טאָג.

עס איז באקאנט אַז 3-4 פון אָראַנדזשאַז קענען זיין צוגעגרייט איין גלאז פון זאַפט, וואָס אין זייַן זאַץ וועט אַנטהאַלטן אַרויף צו 8 שעה. ל צוקער.

יקספּעראַמאַנץ

ניט יעדער יינער ווייסט ווי צו רעכט טרינקען פריש דזשוסאַז. איר מוזן נישט זייַן דערשראָקן צו עקספּערימענט. רובֿ מענטשן זענען נישט גרייט צו נוצן אַזאַ דזשוסאַז אין אַ געמישט פאָרעם. אבער מיר וויסן אַז זיי פאַרבינדן די נייטיק און מעגלעך. ניט אַלעמען וועט קענען צו טרינקען מילגרוים אָדער לימענע זאַפט ווייַל פון די יבעריק זיסקייַט און זויער. אויב איר מישן זיי מיט די אנדערע, איר באַקומען אַ געשמאַק קאָקטייל פון מינעראַלס און וויטאַמינס.

פון קורס, ניט אַלע טרינקען קענען זיין קאַמביינד טהאָוגהטלעססלי. פילע פון די ווען קאַמביינד גרונט פערמענטאַטיאָן. דורך דעם וועג, איר קענען נישט לייגן צוקער און זאַלץ אין אַ פריש. אויב די זאַפט איז אויך זויער צו די געשמאַק, לייגן אַ ביסל האָניק אין עס, און אויב זיס - אַנדערש צעפירן עס מיט וואַסער אָדער זאַפט.

נוצן

ביסט איר אינטערעסירט אין אַ קשיא ווי ריכטיק צו טרינקען פריש דזשוסאַז? דו זאלסט נישט פּרובירן צו נוצן זיי בעשאַס לאָנטש אָדער מיד נאָך עס. פריש איז אַ קאַנסאַנטרייט פון אַקטיוו סאַבסטאַנסאַז. ער הייבט צו וואַנדערן, ריאַקץ מיט עסנוואַרג. ווי אַ רעזולטאַט, די מענטש האט אַ בלאָוטינג, ברענעניש און אַ פאַרשיידנקייַט פון אַדווערס סימפּטאָמס פון פלאַטולענסע. אין דערצו, ער בעט זיך: "וואָס בין איך עסן דעם?". דעם קשיא האט אַ פּשוט ענטפֿערן: זאָל זיין געגעסן פריש אין די צייַט.

מיט געוואקסן אַסידאַטי טרינקען אַזאַ טרינקען דאַרפֿן אַ שעה נאָך פרישטיק אָדער לאָנטש, בשעת קאַלט - אַ שעה איידער אַ מאָלצייַט.

א ביסל כּללים

איר וועט ניט לערנען ווי צו טרינקען פריש דזשוסאַז אין דער מאָרגן? זאל אונדז פּרובירן צו פֿאַרשטיין דעם קשיא. אַלע פרוכט טרינקען און פרוכט טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן איז נייטיק. נאָך אַלע, Fruits זענען דיידזשעסטיד אין די קליין קישקע. אויב די מאָגן אַ פּלאַץ פון עסנוואַרג איז ריטשינג זייַן Fruits פאַלן אין די טראַפּ און אָנהייבן צו וואַנדערן.

ניט אַלעמען קענען מיט אַ גלאז פון סיטרוס זאַפט צו אָנהייבן די טאָג. יעדער פון אונדז האט זייַן אייגן יילמאַנץ - איינער מאָרגן אָפּטראָג פון די טרינקען וועט זיין וווילטויק, און אנדערע - קאַמפּלאַקיישאַנז! לעמאָשל, מענטשן ליידן פון גאַסטרייטאַס אָדער געשוויר, פאַרבאָטן צו טרינקען סיטרוס דזשוסיז אויף אַ ליידיק מאָגן. אויך, דעם הערשן אַפּלייז צו יענע וואס האָבן שאַטן די גאַל אָדער פּאַנקרעאַס.

איינער פון שוגערי טרינקען איז געהאלטן צו אַנאַנאַס זאַפט. אַז איז וואָס עס איז אוממעגלעך צו פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון עס. ער ברייקס אַראָפּ פּראָטעינס אלא ווי פאַץ. דאך, עס כּולל אַ ריזיק סומע פון אַמינאָ אַסאַדז אַז פֿאַרבעסערן מענטש דיידזשעסטשאַן.

האַסקאָמע פון מעדיציניש

די דאקטוירים זאָגן אַז טרינקט זאַפט, וואס האט ניט אַנדערגאָן סטעראַליזיישאַן איז שעדלעך צו געזונט. זיי טייַנען אַז די פּאַטאַדזשעניק מייקראָובז געפֿונען אין רוי Fruits און וועדזשטאַבאַלז, וואָס קענען אָנמאַכן שילשל, וואַמאַטינג, און אַפֿילו רענאַל דורכפאַל. דאקטוירים טאָן ניט רעקאָמענדירן טרינקט זאַפט סוועזשעווידאַוולענני בייביז און שוואַנגער ווייבער.

די סטעראַלייזד בעוורידזשיז וואָס זענען סאָלד אין סטאָרז, ניט נאָר עס זענען ניט שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז, אָבער אויך "לעבן" וויטאַמינס. טראַכטן וועגן אים, אַז קען בלייַבן נאָך היץ באַהאַנדלונג? דערצו, אַזאַ בעוורידזשיז אַנטהאַלטן פאַרשידן קאָלאָראַנץ, פּראַזערוואַטיווז, טאַם ענהאַנסערס און אנדערע עסנוואַרג אַדאַטיווז.

עפּל פּראָדוקט

איצט, געפינען אויס ווי צו טרינקען פריש עפּל זאַפט. פילע פּראַקטישנערז גלויבן אַז די מערסט נוציק איז אַ קאָקטייל עפּל-מער טרינקען. עס איז געזונט אַבזאָרבד דורך דעם גוף, ענריטשיז זייַן קעראַטין און פּרעסן. צוקער Fruits אין קאָמבינאַציע מיט שפּור עלעמענטן קאַנטיינד אין וועדזשטאַבאַלז, זענען פון גרויס נוץ צו מענטשן.

אין הויך גוף וואָג איז רעקאַמענדאַד צו נוצן דעם רעצעפּט: מישן 50 מל פון פּאָמידאָר, מעלאָן 50 מל, 100 מל פון עפּל און 25 מל פון לימענע זאַפט. דעם קאָקטייל איז אויך קאַנסומד מיט וויטאַמין דעפיסיענסי.

אויב דיין מאָגן ריאַקץ נעגאַטיוולי אויף די זאַפט, פּרובירן צו צעפירן עס מיט וואַסער אין די פּראָפּאָרציע אַז איז פֿאַר איר צו זייַן ומשעדלעך. די יזיאַסט רעצעפּט איז געהאלטן אַקסעפּטאַנס פון פרעשלי צוגעגרייט עפּל טרינקען 30 מינוט איידער פרישטיק (וועגן אַ האַלב טעפּל).

אין דערצו, איר קענען פון גרינס זאַפט צו מאַכן קיין קאַקטיילז, גענומען ווי אַ יסוד פֿאַר עפּל.

בוריק

ראַרעלי ווו איר קענען געפֿינען אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי צו טרינקען פריש בוריק זאַפט. איצט מיר וועלן רעדן וועגן אים. ביץ קענען זיין סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אַזוי אויס פון אים אַלע יאָר ארום צו צוגרייטן די זאַפט. פּלאַנט דעם שורש איז אויך נוצלעך, און פילע פון איר קוועטשן די לעבן-געבן נעץ. פֿאַר מאַדיסאַנאַל טרינקען רויט פּאַסיק מיינונג בוריק, וואָס האט קיין ווייַס סטריקס. יקסטראַקטיד זאַפט איז מיינטיינד פֿאַר עטלעכע שעה אין די פרידזשידער, עס איז אַוועקגענומען פון די פּינע און געמישט מיט מער אין אַ פאַרהעלטעניש פון 1: 4.

בעעטראָאָט ריין זאַפט קענען גרונט פּריקרע ריאַקשאַנז: קאָפּשווינדל, עקל, און שילשל. אזוי עס קלינז דעם גוף. יקספּיריאַנסט מענטשן זענען קאַנווינסט אַז צו אָנהייבן צו טרינקען אַ געמיש פון די בעסטער אלץ, וואָס איז דאַמאַנייטאַד דורך מער זאַפט. זיי זאָגן אַז די טיילן פון בוריק זאָל זיין געוואקסן ביסלעכווייַז. אַנשטאָט פון מער זאַפט קענען ווערן געניצט קירבעס.

אויב אַ מענטש וויל צו ווערן באהאנדלט מיט בוריק, איין גלעזל פון געמיש עס זאָל זיין גענומען צוויי מאָל אַ טאָג. ווען זיין גוף געץ געניצט צו עס, איר קענען אָנהייבן צו טרינקען בוריק זאַפט ריין. עס זאָל נעמען אַרויף צו צוויי וואָכן, דעריבער נעמען אַ ברעכן פֿאַר דער זעלביקער צייַט, און נאָך אַז - צו איבערחזרן די קורס ווידער.

אויב אַ מענטש איז געזונט, ער קענען נוצן די בוריק זאַפט מיט לימענע, מער, קורראַנט, פּאָמידאָר, עפּל, קירבעס. דער געמיש קענען ווערן צוגעלייגט האָניק, יאָגורט אָדער קוואַסס.

עטלעכע מענטשן זענען געמישט מיט 50 מל פון בוריק זאַפט מיט איין יי יאָוק און 4 שעה. ל צוקער. דעמאָלט פּאַלווערייזד צו אַ שטראַף כאַבאַרניק פּאָר פון געזאָלצן פּיקאַלז, און די ריזאַלטינג מאַטעריע איז געווען צוגעגעבן צו די געמיש. ווייַטער קאָקטייל זאַלץ צו טעם און פּלאָמבירן זיי העלפט אַ גלאז. נאָך צוגעגעבן ביסל פּאָמידאָר זאַפט און לימענע, סטערד און קולד. אויף די טיש איז געדינט אַ טרינקען, אַדינג די פּעטרעשקע אויף שפּיץ, ייַז און גרין אַניאַנז. דאס אַמייזינג שיסל איז געגעסן מיט אַ לעפל.

מער פּראָדוקט

איר דערציילט מיין באָבע ווי צו טרינקען פריש מער זאַפט? ערשטער איר האָבן צו געדענקען אַז דאָס טרינקען ריטיינז זייַן נוציק מידות פֿאַר אַ זייער קורץ צייַט. דעריבער, עס איז וויכטיק צו אים תיכף נאָך דער צוגרייטונג פון אַ טרינקען. אין די אָוונט אין דער מאָרגן קענען ניט קאָכן די זאַפט, זינט עס מאכט ניט חוש צו קראָם עס אַפֿילו אין די פרידזשידער. קוקינג עס זאָל זיין מיד איידער נוצן.

אויב איר ווילט צו שיקן צו די סטאָרידזש פון מער זאַפט, עס קען זיין אונטערטעניק צו ייַז קאַלט. ווי אַ רעזולטאַט, עס וועט האַלטן אַלע פון זייַן ווערטפול וויטאַמין זאַץ אַנטשיינדזשד.

מער זאַפט קענען זיין קאַמביינד מיט קיילים אַז אַנטהאַלטן גרינס אָילס און כייַע פאַץ. אזוי אַלע זייער וווילטויק קאַמפּאָונאַנץ זענען גאָר מעטאַבאָליזעד אין דעם גוף. איר קענען נאָר טרינקען צו לייגן אַ ביסל יאָגורט אָדער זויער קרעם. אבער סטאַרטשי אָדער מעל קיילים מיט עס זאָל ניט זיין קאַמביינד.

צו דער טעם פון מער זאַפט האט ימפּרוווד אין די גלעזל, איר קענען לייגן מאַראַנץ, בוריק, עפּל אָדער קירבעס זאַפט.

גרייפּפרוט

איר ערגעץ איר קענען ניט געפינען די ריכטיק וועג צו טרינקען פריש סקוויזד גרייפּפרוט זאַפט? מיר וועלן העלפן איר צו פֿאַרשטיין דעם. גרייפּפרוט זאַפט איז געניצט פֿאַר די פאַרהיטונג פון חולאתן, ווי ווויל ווי אין זייער קאָמפּליצירט באַהאַנדלונג. אויב איר האָבן ימפּערד דיידזשעסטשאַן, און שוואַך ארבעטן געדערעם, איר זענען צאָרעס פון כייפּערטענשאַן, דעם טרינקען איר דאַרפֿן צו לייגן אַ ביסל האָניק און טרינקען עס אויף די האַלב גלעזל 30 מינוט איידער עסן.

גרייפּפרוט זאַפט קאַנסאַנטרייט קיורז פּערסיסטענט פאַרשטאָפּונג, און אויב עס איז דיילוטאַד מיט וואַסער, עס ווערט גרינג צו האָבן אַ טשאָלערעטיק ווירקונג. ניט רעקאַמענדאַד צו נוצן דעם טרינקען אין גאַסטרייטאַס און פּעפּטיק געשוויר קרענק. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו טרינקען עס מיט סטאַרטשי עסנוואַרג און זיס פרוכט.

רעקאַמאַנדיישאַנז

אַזוי, איצט איר וויסן ניט בלויז ווי צו טרינקען פריש זאַפט פון ביץ און אנדערע נוציק Fruits און וועדזשטאַבאַלז, אָבער אויך ווי צו נוצן די טרינקען. סוועזשעווידאַוולענני וואָס זאַפט איז די מערסט נוציק? איינער וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר אַראָפאַקן ווי. אַזוי עקספּערימענט - אויסטראַכטן זייער אייגן יינציק רעסאַפּיז, מישן, פאַרבינדן וועדזשטאַבאַלז און Fruits. וועגעטאַבלעס און ונסוועעטענעד זאַפט איז רעקאַמענדאַד צו טרינקען אַרויף צו 3 טעפּלעך פּער טאָג, און זיס פרוכט - ניט מער ווי איין גלאז. איצט רשימה די כּללים פֿאַר באקומען די מערסט באַרימט טרינקען:

• זאַפט פון אַפּראַקאַץ קענען טרינקען פֿאַר 2 שעה איידער די מאָלצייַט (עס איז פּראָוכיבאַטאַד צו יענע, וואס זענען קראַנק מיט צוקערקרענק);
• מאַראַנץ זאַפט קענען נישט טרינקען אויף אַ ליידיק מאָגן;
• אַנאַנאַס גענומען מיט עסנוואַרג (עס קענען ניט זיין געניצט פֿאַר די וואס לייַדן פון פּעפּטיק געשוויר אָדער גאַסטרייטאַס);
• קאַרש טרינקען צו בינדן פעט אין די מאָלצייַט (עס איז פּראָוכיבאַטאַד צו די וואס לייַדן פון מאָגן אַלסערז און אַסידאַטי);
• די זאַפט פון די ווייַנטרויבן נעמען אַרויף צו 2 שעה איידער די מאָלצייַט (עס איז פּראָוכיבאַטאַד צו די וואס האָבן כראָניש בראָנטשיטיס און צוקערקרענק מעלליטוס);
• זאַפט פון פּערז פאַרנוצן 10-15 מינוט איידער פרישטיק אָדער לאָנטש (עס איז אוממעגלעך צו טרינקען פֿאַר שוואַנגער ווייבער און די וואס זענען קראַנק קאָליטיס);
• קירבעס, פּאָמידאָר זאַפט און בלאַקקקורראַנט קענען זיין שיקער אין קיין צייַט;
• פלוים גענומען מיט עסנוואַרג צו רעדוצירן וואָג;
• קאַרטאָפל זאָל געגעסן ווערן צווישן מילז, עקסקלודינג דעם פּעריאָד, פיש און פלייש פּראָדוקטן,
• ניצן קרויט זאַפט קענען זיין פֿאַר 2-3 וואָכן צו וואַרפן אַ פּאָר פון קילאָוז און היילן אַלסערז (בעשאַס דער טאָג איר דאַרפֿן צו טרינקען קליין אַמאַונץ פון 1 ליטער).