דיעטע מאַגיש: ווי צו פאַרלירן וואָג, ניצן די רעצעפּט פון אלטע מאַדזשישאַנז?

אין אלטע צייט מענטשן מיט ויסערגעוויינלעך טראכטן זענען גערופן כהנים, מכשפים, מאַדזשישאַנז, וויטשיז, שיימאַנז, אאז"ו ו. און אויב אין פרי קריסטלעך מאל זיי געוויינט ספּעציעל מאַכט און דינען פון די מענטשן, זיי אנגעהויבן צו ווערן גערודפט און אַפֿילו פארברענט בייַ די פלעקל (בעשאַס דער תקופה פון די ינקוויסיטיאָן). אַלע זייער שולד איז אַז זיי געוואלט צו פֿאַרשטיין די סיקריץ פון נאַטור, צו נוצן די געלעגנהייט געגעבן דורך אים, צו מאַכן נייַ דיסקאַוועריז. טראָץ דער פאַקט אַז די אלטע נאַטוראַליסץ זענען גערודפט, זיי אָפּגעשטעלט אין געהיים, ווייַט פון מענטשן, ערגעץ אין די קאַסאַלז אָדער קליין כאַץ פאַרפאַלן אין די בערג אין די וואַלד. זיי, יקספּאָוזינג זייער לעבן צו געפאַר, באשאפן ביכער אין וואָס זיי דיסקרייבד אַלע זייער דיסקאַוועריז: דראַווינגס, יקספּעראַמאַנץ, רעסאַפּיז פֿאַר היילונג רפואות, אַרבעט אויף די נוציק פּראָפּערטיעס פון זיכער געוויקסן, אאז"ו ו. דעם איז ווי אין די XVIII יאָרהונדערט, אַ מאַגיש דיעטע איז באשאפן דורך מידיוואַל כילערז און "דייאַטאַניס". עס באשרייבט וואָס וועדזשטאַבאַלז און פירות איר דאַרפֿן צו עסן אויף זיכער טעג פון די וואָך צו קריגן מאַגיש מאַכט.

דיעטע "מאַדזשיקאַל", וועגעטאַריער

מאנטאג

אויף מאנטאג, עס איז וויכטיק צו טייַנען גייַסטיק וואָג. דעריבער, איר דאַרפֿן צו עסן פירות און וועדזשטאַבאַלז פון ווייַס קאָליר: פּאַטייטאָוז, ווייַס רעטעך, קרויט (איר קענען און קאַלערד) עפּל און פערל פלייש, ווייַס קאַרש, און אַ באַנאַנע.

דינסטאג

אויף דינסטאג, פירות און וועדזשטאַבאַלז פון די רויט קייט: טאַמאַטאָוז, רויט פּעפּערז, רויט בירז, רויט עפּל, ווייַנטרויבן, קאַווענע, מילגרוים, קאַרש, ראַזבעריז, סטראָבעריז וועט העלפן צו פֿאַרבעסערן באַציונגען מיט ליב געהאט אָנעס, און באַקומען שוועריקייטן און ברענגען צו אַ סוף אַנפינישט געשעפט.

מיטוואך

אויף מיטוואך, די "מאַגיש" דיעטע רעקאַמענדז עסן פירות און וועדזשטאַבאַלז פון מאַראַנץ קאָלירן: קעראַץ, מאַראַנץ, מאַנדאַרין, פּערסיממאָן. דעם וועט העלפן איר צו באַשיצן זיך פון די נעגאַטיוו פּראַל אויף דיין אָראַ פון די אַרויס, ופשליסן אַבילאַטיז וואָס איר האָט נישט נאָך סאַספּעקטיד, העלפן באַשיצן דיין פונט פון מיינונג און געבן איר בטחון.

דאָנערשטיק

דאָנערשטיק איז פֿאַר מאכן וויכטיק דיסיזשאַנז. דעריבער, אין סדר נישט צו אָפּרוען אין די קערעקטנאַס פון זייער באוועגט, עס איז ווערט עסן אויף די פּראָדוקטן אַז דאָס דיעטע אָפפערס. מאַגיש מאַכט וועט פּלאָמבירן איר גאָר, אויב אויף דאנערשטאג איר האַלטן דיין ופמערקזאַמקייַט אויף Fruits און וועדזשטאַבאַלז גרין (וגערקע, גרין בינז און פּיז, בראַקאַלי, גרין פעפער, קראָפּ, פּעטרעשקע, סילאַנטראָו, שפּינאַט, ספּאַרזשע, צוקיני, גרין עפּל, גרין פלוים, קיווי, סאַלאַט בלעטער, אאז"ו ו).

פרייטאג

פרייטאג איז דער טאָג פון "לילאַ" און "בורשטין" וועדזשטאַבאַלז און פירות. זינט די וואָך פון דעם טאָג איז אויף די אַראָפּגיין, איר דאַרפֿן צו כאַרמאַנייז די שייכות פון די גייסט מיט דעם גוף. פּאַטלעזשאַן, רויט קרויט, באַסיל, דאַר אַפּראַקאַץ און אַפּריקאָס, בורשטין ווייַנטרויבן און רייזאַנז, פּיטשאַז, פּלאַמז, פיגס - אַלע די פּראָדוקטן זאָל ווערן געניצט אויף מיטוואך. אַזוי דער דיעטע "מאַגיק".

שבת

אויף שבת, עס איז אַ ריזיקירן פון זייַענדיק יקספּאָוזד צו די בייז אויג. זיין אָפּגעהיט און פּרובירן צו ויסמייַדן טרעדינג מענטשן פון וועמען איר פילן נעגאַטיוו. איר קענען באַשיצן זיך דורך עסן פירות און וועדזשטאַבאַלז פון שוואַרץ קאָליר: פּרונז, בלובעריז, שוואַרץ קורראַנץ, בלאַקבעריז, שוואַרץ ווייַנטרויבן און רייזאַנז.

זונטיק

פרוץ און וועדזשטאַבאַלז פון געל קאָליר בייַשטייַערן צו פאַרענדיקן רילאַקסינג און אַ גאַנג פון פאָרסעס איידער די אַרבעט וואָך. אויף זונטיק דיעטע, איר דאַרפֿן צו אַרייַננעמען געל פעפער, קירבעס, מעלאָן, אַנאַנאַס, קווינס, לימענע און גרייפּפרוט.

באריכטן

דאָ צו איר אַן אלטע מאַגיש דיעטע. טעסטימאָניאַלס פון די וואס געפרוווט עס, ווייַזן אַז עס העלפט צו קריגן מענטאַל וואָג, גיט צוטרוי און גוט שטימונג. ווי פֿאַר די אָנווער פון עקסטרע קילאָוז, אויב איר זענט אין דיין מעניו וועט פאַרבינדן די Fruits און וועדזשטאַבאַלז מיט נידעריק-קאַלאָריע עסנוואַרג (נידעריק-פעט פלייש, פיש, מילכיק פּראָדוקטן), די וואָך וועט זיין גרינג צו פאַרלירן 3-4 קילאָוז.