סלימינג טעכניק ניצן וואַסער דזשוסטיפיעס תאוות!

עס איז ניט שטענדיק אַ שלאַנק און שיין געשטאַלט איז געגעבן צו אַלע וואָמען פֿון געבורט. גאַנץ אָפֿט פילע ווייבער צו האָבן שטאַלטיק לעגס, שלאַנק טאַליע, גומע בויך און אַ שיין באַסט איז נייטיק צו מאַכן גרויס השתדלות צו רעקטיפי זייַן קליין שאָרטקאָמינגס. אַז איז וואָס, פֿאַר טויגיקייַט אַקטיוויטעטן, איר דאַרפֿן נישט בלויז צו וויסן און צו טאָן די עקסערסייזיז ריכטיק, אָבער אויך באַקומען אַ גוט סעלעקציע פון מאָדערן טויגיקייַט - רעסאַפּיז אַז קענען לייכט זיין געטאן אין דער היים. עס איז די רעכט מין עסנוואַרג איז אַ פונדאַמענטאַל גוט רעכענען. אזוי אויב איר ווילן צו קוקן ווי די באַרימט יונג מאָדעל, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו אַרבעטן לאַנג און שווער אויף אייער גוף.

אין סדר צו דערגרייכן די ידעאַל טאַליע און פלאַך מאָגן, איר דאַרפֿן צו קלייַבן אַרויף דיין פּערזענלעך טעגלעך דיעטע, וואָס וועט אַנטהאַלטן אַלע די נייטיק נוטריאַנץ און וויטאַמינס אייער גוף. נאָך אַ גלייַך האַלטנ זיך סוד פון די מאָדעלס און שיין פֿיס עס איז אַז זיכער מאָדעלס זענען נישט פויל, און תמיד דורכפירן ספּעציעל עקסערסייזיז, בשעת Carefully מאָניטאָרינג זייער דיעטע. אין אַלגעמיין, אויב איר אַספּייר צו די ידעאַל פון די געשטאַלט, איר קענען נוצן עטלעכע פּשוט טרינקגעלט פֿאַר געזונט און געשמאַק עסנוואַרג וואָס וועט מאַכן איר כיינעוודיק און אַטראַקטיוו.

אין דערצו, גאַנץ אָפֿט דערגרייכן אַ גוט רעכענען אין די קאָסט פון נידעריק-קאַלאָריע דיייץ און ספּעציעל עקסערסייזיז פֿאַר טויגיקייַט, וואָס אַלאַוז צו אַראָפּנעמען די וידעפדיק קילאָגראַמס. די פּראָבלעם איז אַז ווען אַזאַ אַ דיעטע וואָג קגס גיין גאַנץ אַ לאַנג און שווער. אַזוי איינער פון די בעסטער דיייץ פֿאַר וואָג אָנווער איז וואָג אָנווער מיט די הילף פון וואַסער. עקספּערץ רעקאָמענדירן לוזינג וואָג מיט די הילף פון וואַסער. דערצו, די פליסיק דאַרף צו טרינקען אין גרויס קוואַנטאַטיז, ספּעציעל אויב עס איז קלינד און איז פון הויך קוואַליטעט און ריין, אָדער, אָלטערנאַטיוולי, מינעראַל וואַסער, וואָס איר קענען קויפן אין קיין קראָם.

אויך, ווען קאָרמען אין פרוכט און סאַלאַדס, פּרובירן אַלע די צייַט צו נוצן וואַסער. מיט אַזאַ אַ רעגולער דיעטע צו פאַרלירן וואָג מיט וואַסער איז גאַנץ פּשוט און שנעל. פּרובירן 1-2 לאגלען פון מינעראַל וואַסער אין דער גרייט אין דער קיך, אַזוי איר קען שטענדיק טרינקען אַ גלאז פון קאַלט מינעראַל וואַסער.

זידלען און אדיקשאן טרעאטמענט דורך מיטל פון וואַסער זאל זיין געצויגן מיט די נוצן פון מילך. מילך ברענגען אין דיין גוף שעפע פון נוטריאַנץ, און וועט צושטעלן אַלע די מענטשלעך גוף איז וואַסער. לויט צו סטאַטיסטיק, אַפֿילו אין אַ פּראָסט שטיק פון ברויט פֿון מעל מיט מער ווי 35% וואַסער. אַזוי אַז בלויז איין רעפטל פון ברויט, וואָס איז דער שפּיץ טיקלי סמירד מיט פריש קעז און באדעקט מיט פריש וגערקע, צוגרייטן דיין גוף צו פאַרלירן וואָג און מענטשן באַקומען מער ווי 0.35 ליטער פון הויך קוואַליטעט וואַסער צו צושטעלן זייער סעלז.

עס זאָל אויך זאָגן אַז לוזינג וואָג מיט די הילף פון וואַסער יעדער טאָג העלפּס אין די גוף ס סעלז צו סינטאַסייז אַ ריזיק סומע פון פּראָטעין סעלז אַז ניט בלויז טשאַרדזשיז דעם גוף.

גאַנץ אָפֿט, אַזאַ אַ דיעטע בעשאַס פּראָוסידזשערז געניצט נשים גענומען קאַלט שפּריץ אָדער ביידינג מיט קאַלט וואַסער בעקן. אַמאָל די גוף איז כיטיד אונטער דער השפּעה פון הייס לופט אין די וואַנע, עס מוזן זיין אונטערטעניק צו פּלוצעמדיק קאָאָלינג, וואָס וועט גרונט דער מענטש גוף צו פּראָדוצירן ריזיק אַמאַונץ פון היץ צו ויסמייַדן גיך ונדערקאָאָלינג. ניימלי, בעשאַס דעם פּראָצעס, און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז פּאַסירן, וואָס קען רעזולטאַט אין די אַבזאָרפּשאַן פון גלוקאָוס ערשטער, און דעריבער די פעט סעלז. פילע וויזאַטערז סאָנאַז וואָס צולייגן סלימינג מיט וואַסער, פאַרלירן אַ גרויס סומע פון ענערגיע אין קשר מיט שאַוערינג מיט קאַלט וואַסער, וואָס איז גלייַך ווירקן די מדרגה פון פעט אין דעם גוף.

תגובות פון דעם דיעטע בלויז positive, אַזוי איר קענען פאַרלירן וואָג אַזוי אָן מורא פון קאַנסאַקווענסאַז.