לוזינג וואָג מיט וואַסער: מיטאָס אָדער פאַקט?

איצט, נאָר עפנטלעך מיטל פון וואָג אָנווער טוט נישט עקסיסטירן. מענטשן טרינקען פעט-ברענען נס טרינקען, נעמען אַ וואַנע מיט ערבאַל אויסצוגן, ניצן פאַרשידענע דזשעלז און אָינטמענץ, גענומען פּילז - בלאַקער קאַלאָריעס און אַזוי אויף. אין לעצטע יאָרן, אַזוי צו זאָגן: אַז עס איז אן אנדער אנדער ברירה אופֿן פון ראַפּאַדלי געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג - אַ וואָג אָנווער מיט די הילף פון וואַסער.

מיד זאָל דערמאָנען אַז דעם אופֿן ווי אַזאַ טוט נישט עקסיסטירן. וואַסער אַליין וועט נישט העלפן צו פאַרלירן וואָג. עס טוט נישט האָבן עפּעס וואָס וואָלט האָבן געשטארקט די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף און קאַטאַליזע די ברייקדאַון פון פאַץ. אָבער, אויב איר טאָן די עטלעכע פּראָפּאָסעד רעקאַמאַנדיישאַנז אונטן קעסיידער דיקריסינג באַנד פון דעם גוף פּראָצעס גיין פיל גרינגער.

א גלאז פון וואַסער איידער אַ מאָלצייַט

נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן טרינקט אַ גלאז פון ריין וואַסער פֿאַר האַלב אַ שעה איידער מילז. פילע פון אונדז פאַרלאָזן דעם עצה. און אין אַרויסגעוואָרפן! טאקע, אין דעם פאַל, מיר וועלן עסן אַ פּלאַץ ווייניקער. די פאַקט איז אַז ווען מיר פילן אַקוטע הונגער, גרייט צו עסן 2 מאל מער ווי די סומע פון עסנוואַרג אַז מיר טאַקע דארף. שיקער אַ גלאז פון ריין וואַסער גיט אַ געפיל פון פֿולקייט אין די מאָגן. א שטאַרק געפיל פון הונגער פּאַסיז, און מיר זענען גרייט צו נאָר אַ קליין "ביס". דאָ איז מיר באַקומען אַ וואָג אָנווער מיט די הילף פון וואַסער.

טרינקען בלויז וואַסער

די רגע הערשן - טרינקען בלויז וואַסער, אַוווידינג שוגערי טרינקען און טאַניקס. ווען איר פילן דאָרשטיק, גרייט צו באַפרידיקן איר כמעט קיין פליסיק, זיין עס טיי, זאַפט אָדער קאַמפּאָוט. אבער ווי איר וויסן, אין אַ זיס טרינקען אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס. אבער מיר נאָך ווילן צו פאַרלירן וואָג, איז ניט עס? דעריבער, אין די הייס טעג עס איז בעסער צו אָפּזאָגן דזשוסאַז און נעקטאַרס, ספּעציעל פון פּאַקידזשד. לוזינג וואָג ינוואַלווז די נוצן פון וואַסער איז וואַסער. אויב איר טאָן ניט ווי זייַן פריש געשמאַק, דעמאָלט פּרובירן צו לייגן צו עס אַ ביסל לימענע זאַפט. באַקומען אַ געשמאַק און Refreshing טרינקען.

"ניט קיין" קאַלט וואַסער

טרינקען קאַלט וואַסער איידער עסן? דאס איז אַ שלעכט מידע. טאקע, דער גוף דאַרף צו יקספּענד עטלעכע פון די ענערגיע פון די פאַקט אַז איר וואַרעם. ווי אַ רעזולטאַט, עסנוואַרג איז דיידזשעסטיד ערגער אין אונדזער ינטעסטאַנאַל שעטעך. מיר טאָן ניט באַקומען גענוג נוטריאַנץ פֿאַר די פול ימפּלאַמענטיישאַן פון די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. לוזינג וואָג מיט די הילף פון וואַסער, עס זענען באריכטן וואָס ינוואַלווז די נוצן פון פליסיק אַמביאַנט, באַקוועם טעמפּעראַטור פֿאַר אונדז.

טרינקען לפּחות 2 ליטער פּער טאָג

אזוי, מיר האָבן געפֿונען אַז דעם אופֿן, ווי לוזינג וואָג מיט די הילף פון וואַסער, טוט נישט עקסיסטירן. אבער נאָך, דאָס איז אַ וויכטיק קאָמפּאָנענט פון אונדזער גוף איז ביכולת צו קאַטאַליזע די ברייקדאַון פון גראָב. דעריבער, איר דאַרפֿן צו טרינקען רעכט און אין די רעכט קוואַנטיטי. מיר וויסן אַז אונדזער גוף איז געמאכט געווארן פון 2/3 וואַסער פֿון דער שולע קורס פון ביאָלאָגי. אָן דעם וויכטיק קאָמפּאָנענט קענען ניט טאָן קיין פּראָצעס אין דעם גוף. דעריבער, איר דאַרפֿן צו טרינקען ווי פיל פליסיק ווי required. ווי וועט עס העלפן פאַרלירן וואָג? זידלען און אדיקשאן טרעאטמענט מיט וואַסער ינוואַלווז די נוצן פון בייַ מינדסטער 2 ליטער אַ טאָג. נאָך דעם פּראָצעס פון ליפּאָליסיס מיט אַ מאַנגל פון פליסיק סלאָוז. אין דעם פאַל, די אויסזען פון סעללוליטע ערגער. פעט אַקיומיאַלייץ אין דעם גוף און דיפּאַזאַטאַד רעכט אונטער די הויט, מאָלדינג אַנסייטלי בומפּס, גערופֿן דורך די מענטשן "מאַראַנץ שאָלעכץ". צו פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם, טרינקען שעפע פון פלוידס.