קעפיר דיעטע "3-3-3." דיעטע "3 טעג - 3 קג": רעזולטאטן און באריכטן

צי האָט ניט ווייַט אַוועק די לאַנג-אַווייטאַד זומער. און די זומער - דעם איז דער יום טוּב סעזאָן, די ברעג אויף דעם ברעג פון דער וואַרעם ים. און די ברעג - עס איז אַ געלעגנהייַט צו באַווייַזן זייַן נייַ מאָדיש באָדקאָסטיום. אויב נאָר פֿאַר די ווינטער, ער יניקספּליקאַבלי איז געווען ניט רידוסט אין גרייס.

ווי צו ריגיין זייַן ערשטע פאָרעם אין אַ קורצער צייט?

די שיין געשלעכט אָנהייבן פראַנטיקאַללי צו פאַרבינדן און פּרובירן אויף זומער קליידער, קריטיקאַלי ונטערזוכן זיך אויף אַלע זייטן אין דער שפּיגל. עטלעכע פון דעם "דורכקוק" ענדס מיט די שטימונג Falls ונטער נול, און אין די אויגן פֿון די הייס טרערן פון פאַרדראָס קאָכן. פאַרדראָס צו זיך. ראַזנעזשילאַס איבער די ווינטער אין מיין מוטער 'ס דאָונאַץ, פּיעס באָרש יאָ! ראַונדיד טאַמי און אָוווערגראָון פאָלדס. קנאַל ... עס איז בעסער צו האַלטן שטיל. טשיקס ווי אַ טשיפּמונק! מיט דעם מיר מוזן ערדזשאַנטלי טאָן עפּעס וועגן עס בשעת עס איז נאָך צייַט. דער ערשטער און מאל די בלויז זאַך אַז קומט צו מיינונג - צו קלייַבן זיך אַ פויסט און וועט גיין אויף אַ דיעטע. וואָס דיעטע ווייַל אַ דיעטע.

א ביסל טעג אויף קעפיר. און איר שוואַך?

זייער פאָלקס קעפיר דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער. מיר וועט רעדן מער וועגן אים. קעפיר - איינער פון די ביסל פּראָדוקטן וואָס זענען גלייַך געזונט מיט אַדאַלץ, קינדער און אַפֿילו נוטרישאַניסס. דיייץ אויף אַ גרויס פאַרשיידנקייַט פון יאָגורט, קלייַבן די איין אַז מיינט מערסט צונעמען. אבער געדענקען וועגן די זייַט ווירקונג פון קיין דיעטע.

וואָס איז וויכטיק פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג?

די מערסט וויכטיק עלעמענט אַז שטיצט די געזונט פונקטיאָנינג פון דיין גוף איז קאַלסיום. אַז עס איז משפּיע די כאָרמאָונז אַז רעגולירן די מאַטאַבאַליזאַם פון פאַץ אין דעם גוף. געשווינד אַרייַנציען קאַלסיום, געשווינד וואַקסן דין. קאַלסיום אין יאָגורט פּלאַץ. אָבער דער גוף קענען אַרייַנציען עס בעסער ביי נאַכט. בכן, עס איז נייטיק צו טרינקען יאָגורט בייַ נאַכט. און עס איז ניט אויס פון די פרידזשידער, אָדער יאָגורט זענען אויך ניט גאָר אַבזאָרבד. זייט זיכער צו קוקן אין די פּראָדוקט פּאָליצע לעבן. אויב יאָגורט עלטער ווי 7 טעג, אָן שאָד וואַרפן עס אַוועק! אנטשולדיגט? דערנאך געבן עס צו מיין מוטער צו באַקן. אבער אויף דאָונאַץ און פּיעס אן אנדער וואָרט! נאָך פּיראָזשקאָוואַ דיעטע האט נישט נאָך געווען ינווענטיד. אַזוי, לוזינג וואָג מיט די הילף פון יאָגורט.

די מערסט פאָלקס ווערסיעס פון קעפיר דיעטע

קעפיר דיעטע "3 טעג - 3 קג." עס איז רעקאַמענדיד צו אַלע 3 טעג צו טרינקען 1.5 ליטער פון נידעריק-פעט יאָגורט. עס קענען ניט זיין. טרינקען, אויב איר טאַקע טאַקע ווילן, נאָר ריין וואַסער. צו ונטערהאַלטן די 3 טעג איז נישט גרינג, אָבער די שיינקייט דעמאַנדס וויקטימס, און פֿאַר פילע, נאָר האַרמאָניע איז סאַנאַנאַמאַס מיט שיינקייט! צו דערגרייכן אַזאַ אַ רעזולטאַט לפּחות: 3 טאָג - 3 קג. און ווייַל עס זענען מאַזלדיק, וואָס איז זייער נוציק קעפיר דיעטע "3 טעג". תגובות זייער פלאַטטערינג.

עטלעכע פון די גערלז נאָך דער ערשטער סלימינג אַפּאַראַט אומגעקערט צו די דיעטע "3-3-3" ווידער. געוויינטלעך, סלימינג פּראָצעס איז אַנדערש און דעפּענדס אויף מאַטאַבאַליזאַם און גוף וואָג פון יעדער לוזינג וואָג. בכלל דער ערשטער לבֿנה וועט גיין עפעקטיוו וואָג ווי די רגע און דריט. פילע ווייבער רופן דעם דיעטע די מערסט עפעקטיוו און זיכער.

אבער עס זענען די וואס געפינען דעם דיעטע אַ פאַקטיש יגזאָסטשאַן און פּייַן פֿאַר דעם גוף. רעכט צו דער פאַקט אַז דער גוף טוט נישט באַקומען די נייטיק סאַבסטאַנסיז צו עס, איר קענען לייכט ברעכן אַוועק פון די רעזשים און געווינען וואָג צוריק און מאל עס זענען אַדינג עקסטרע ...

דיעטע פֿאַר 3 טעג, די באריכטן פון וואָס, ווי איר קענען זען, די פאַרשיידנקייַט, קענען גרונט זייַט ווירקונג. דעריבער, אויב איר פילן ונוועלל בעשאַס אַ דיעטע, שווינדלדיק, שוואַך, און איר אַפֿילו האָבן צייַט צו פאַרלירן באוווסטזיין - מיד האַלטן די דיעטע! געזונט איז מער טייַער. נאָר טאָן ניט אָנהייבן בייַ אַמאָל צו עסן אַ פּלאַץ. אַרייַן די נאָרמאַל דיעטע ביסלעכווייַז. די מערסט אָפּטימאַל - אַ דייאַטערי סופּס און פריש סאַלאַדס. אויך, טרינקען גורל פון וואַסער, אָבער פון קורס, טאָן ניט שלינגען ליטער און טיילן עס אין 8 ברילן איבער דעם טאָג.

א מער מילד וועג צו קעפיר דיעטע

קעפיר דיעטע "3-3-3." די עסאַנס פון דעם דיעטע איז ווי גייט:
יעדער דרייַ טעג נוצן בלויז איין טיפּ פון פּראָדוקט. לעמאָשל, 3 טעג - נאָר קעפיר. איר דאַרפֿן צו טרינקען 1.5 ליטער אַ טאָג. אבער ניט אין איין זיצן, און דיוויידינג עס אין גלייַך פּאָרשאַנז. אין די ווייַטער 3 טעג אַ ביסל קיבעד הינדל. מיר דאַרפֿן צו עסן יעדער טאָג, 500 ג פון האַלב הינדל פלייש. זעמל זיינע אויגן אין אַנטיסאַפּיישאַן פון די פאַרגעניגן גיכער, ווייַל פלייש זאָל זיין גאָר ונסאַלטעד. דאָ ס אַ זי, קעפיר דיעטע "3-3-3!" און אין די פאַרגאַנגענהייַט דרייַ טעג, גיין פֿאַר וועדזשטאַבאַלז. באַקומען פּער טאָג 500 ג פון פאַרשידן וועדזשטאַבאַלז ווייַל פּשוט? אָבער אויך אָן זאַלץ. אבער איר קענען טרינקען, ווי פיל האַרץ תאוות בעשאַס דעם דיעטע.

ווי איר קעפיר דיעטע "3-3-3"? עס מיינט צו זיין מער אַטראַקטיוו, איז ניט עס? זאל ס זען וואָס אַסעסמאַנץ האט קעפיר דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער. באַמערקונגען פון יענע וואס האָבן אַ דיעטע איז איבער, זייער אַנדערש. עמעצער אין דער צייַט אויסגעגעבן אויף אַ דיעטע באַקומען באַפרייַען פון 3-4 קג. זייער אָפֿט עס כאַפּאַנז אַז די וואָג איז פּראַקטאַקלי אויס אין די לעצטע ביסל טעג. יענע נשים וואס האָבן מער וידעפדיק וואָג קען פאַרלירן איבער דעם פּעריאָד פון 6-10 קג. אָבער נאָך אַזאַ אַ דיעטע, פילע פון זיי קענען נישט קוקן אין אַ הינדל און יאָגורט. פֿאַר פאַנס פון גודיז צו עסן קעפיר דיעטע "3-3-3" צו ווערן אַ פאַקטיש אַרויסרופן. גאַנץ פּראָסט פֿירלייגן ווי אַז, עס איז בעסער צו הענגען אַ שלאָס אויף די פרידגע, ווי צו עסן פלייש אָן זאַלץ און נידעריק-פעט יאָגורט, נו, און יענע וואס סערווייווד די פּייַניקונג, עס איז זיכער צו אַוואָרד דעם טיטל פון העלד.

צי צו גלויבן באריכטן וועגן קעפיר דיעטע?

אויף די אינטערנעט אַ פּלאַץ פון באריכטן וועגן קעפיר דיעטע. עטלעכע ינטוזיאַסטיק, אנדערע אַנטהאַלטן בלויז די נעגאַטיוו. אבער טאָן ניט באַשולדיקן די יאָגורט. ער, פון קורס, געזונט געטראַנק. אויב מיר פאַרגעסן וועגן דיייץ און טרינקען קעפיר יעדער טאָג, עס איז גאָרנישט אָבער גוט, ער וועט נישט ברענגען. פאַרשווינדן ינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס ווי יאָגורט נאָרמאַלייז דיידזשעסטשאַן. איר וועט שלאָפן געזונט. קעפיר וועט פאָרעם שאַטערד נערוועס און שטארקן דיין ימיון סיסטעם. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, רעגולער קאַנסאַמשאַן פון יאָגורט - אַ גאַראַנטירן אַז אַביסאַטי וועט פאָרן איר זייַט.

יעדער דיעטע - אַ קלאַפּ צו דעם גוף. נאָך אַלע, וואָג אָנווער איז בפֿרט רעכט צו דיכיידריישאַן. און ווייַל פון דעם עס קומט זויערשטאָף הונגער פון דעם מאַרך. טאָמער איר זאָל ניט ויסשטעלן דיין גוף אַ קלאַפּ טעראַפּיע? עס אָפֿט כאַפּאַנז אַז סטרייטאַנד 1-2 קילאָגראַמס, אַ פרוי אין אַ פּאַניק הייבט צו לייַדן פֿון אַ פאַרשיידנקייַט פון דיייץ, אָבער אָן זיי ריגיין אַ געזונט וואָג וועט העלפן צו געניטונג און ספּאָרט. אָנהייבן עסן רעכט און וואָג פּראָבלעמס וועט גיין אַוועק ביסלעכווייַז. דו זאלסט נישט יאָגן שניט, טראַכטן וועגן געזונט. נאָך אַלע, עס טוט נישט געברענגט קיין דיעטע.