ווי צו נעמען "קלענבוטעראָל" דרייינג?

דריינג - דאָס איז אַ זייער וויכטיק פונט פֿאַר די וואס ווילן צו דערגרייכן אַ קאָראַגייטאַד מאַסאַלז צו צוגרייטן פֿאַר די ויסשטעלונג טריאַלס און הויכפּונקט זייער ידעאַל גשמיות פאָרעם. דעם פּראָצעס איז אַ רעדוקציע אין דער גוף פון וואַסער. טכילעס, דיין מאַסאַלז זענען נאָך פאַרבאָרגן און ניט טאַקע שטיין אויס, אָבער נאָך דריינג, זיי וועלן קוקן נאָר גאנץ, יעדער סענטימעטער פון דיין גוף וועט קוקן ווי אַ שטאָל געשטאַלט. פון קורס, פילע ווילן צו דערגרייכן אַ ענלעך ווירקונג, אָבער אויף זייער אייגן צו מאַכן עס זייער שווער - איר אַזוי מסתּמא גרונט ערנסט שעדיקן צו דיין גוף. עס איז ניט נייטיק צו שפּילן אין דעם פאַל אַליין, - ערשטער, באַראַטנ זיך מיט נאַלאַדזשאַבאַל מענטשן, מאָניטאָר זייער געזונט, און צווייטנס, נוצן ספּעציעל מכשירים אַז לאָזן איר צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט פיל שנעלער. איינער פון די בעסטער פּראָדוקטן אין דעם פאַל איז דער "קלענבוטעראָל", וואָס איר קענען געפֿינען אין ספּעציאַליטעט סטאָרז. אבער איידער איר תיכף אָנהייבן צו טרינקען אומבאַקאַנט פּילז, איר דאַרפֿן צו לערנען ווי פיל אינפֿאָרמאַציע ווי מעגלעך, פאָקוסינג אויף ווי צו נעמען די "קלענבוטעראָל".

וואָס איז דעם מעדיצין?

אַזוי, איידער מאָווינג אויף צו די מערסט וויכטיק קשיא פון ווי צו נעמען די "קלענבוטעראָל", איר דאַרפֿן צו האַנדלען מיט די מער אַלגעמיין אַספּעקץ. לעמאָשל, איר זאָל וויסן אַז עס איז בכלל פֿאַר די מעדיצין, ווייַל ערידזשנאַלי עס האט גאָרנישט צו טאָן מיט באָדיבוילדינג און דאַר. די פאַקט אַז די מעדאַקיישאַן געניצט צו מייַכל אַזמאַ - אין פּרינציפּ, עס איז געניצט פֿאַר דעם צוועק הייַנט. אָבער, אין עטלעכע פונט, עס איז געווארן באקאנט אַז דער "קלענבוטעראָל" געזונט ברענט פעט, נאָך וואָס עס תיכף אנגעהויבן צו נוצן אומעטום פֿאַר דרייינג. פון קורס, דאקטוירים טאָן ניט רעקאָמענדירן אַזאַ נוצן, אָבער די זייַט ווירקונג פון עס זענען נישט אַזוי פיל, אַזוי אין רובֿ קאַסעס, מענטשן פאָרזעצן צו נוצן עס צו "טרוקן". דערצו, עס איז מאל אַפֿילו רעפעררעד צו ווי ספּעציעל ספּאָרט ביילאגעס, ווען אין פאַקט עס איז נישט. אַזוי געדענקען, אז די "קלענבוטעראָל" - איז בפֿרט אַ היילן פֿאַר אַזמאַ, מעדאַקיישאַן, אַזוי איר דאַרפֿן צו זייער Carefully צו זייַן נוצן און צו עמעס באַטראַכטן ווי צו נעמען די "קלענבוטעראָל".

פּרינציפּ פון אָפּעראַציע

אויב איר זענט נאָך נישט זיכער אַז דעם מעדיצין טוט נישט שאַטן אייער געזונט, איידער איר לערנען ווי צו נעמען די "קלענבוטעראָל", איר וועט דאַרפֿן צו האַנדלען מיט די פּונקט ווי עס איז משפּיע אייער גוף. ווי דערמאנט פריער, עס איז אַ ויסגעצייכנט פעט בורנער, וואָס איז וואָס עס איז געניצט, און באָדיבוילדערס - די מעדיצין איז ידעאַל פֿאַר דרייינג. אבער ער אויך קריייץ עטלעכע שוץ פון מוסקל אַטראָפי און אומקום, וואָס איז גאַנץ וויכטיק ווען אַן אַטלעט "טרוקן" דיין גוף - פעט ברענען קענען שעדיקן דיין מאַסאַלז, אַזוי די נוצן פון "קלענבוטעראָל" קענען אַפֿילו זייַן גערופֿן נוצלעך אין דעם פּראָצעס פון דריינג. ספּעציעל קאַנסידערינג די פאַקט אַז זייַן הויפּט פֿונקציע (אַנטי-אַזמאַ) פאַסיליטאַטעס ברידינג אַז איז געראַנטיד קענען ניט זיין אַטריביאַטאַד צו די שאָרטקאָמינגס. איצט איר האָבן רובֿ מסתּמא געזען דווקא אין די פאַקט אַז איר זאָל נישט זיין דערשראָקן ווען איר נוצן די "קלענבוטעראָל". ווי צו נעמען דעם מעדאַקיישאַן פֿאַר דרייינג? איצט איר וויסן עס.

די ווירקונג פון די נוצן פון

ביטע טאָן אַז דעם מעדיצין קענען ווערן גענומען אין קאָמבינאַציע. למשל, איינער פון די מערסט פּראָסט איז דער "קלענבוטעראָל" און "קעטאָטיפען". ווי צו מאַכן אַזאַ אַ קאָמבינאַציע און וואָס נאָך Benefits עס גיט, עס וועט זיין דיסקאַסט אַ ביסל שפּעטער, אָבער פֿאַר איצט איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין אין מער דעטאַל מיט וואָס די ווירקונג פון די מעדיצין זיך האט אויף אייער גוף, נישט צו לאָזן קיין שאלות. פון קורס, מיר מוזן ערשטער ידענטיפיצירן די פעט ברענען און דרייינג פון מאַסאַלז - דאָס איז פּונקט וואָס קויפן "קלענבוטעראָל" באָדיבוילדערס און אַטליץ. אבער עס איז אויך כדאי צו באמערקן, און אנדערע ווירקונג, פֿאַר למשל, אַ צייַטווייַליק פאַרגרעסערן אין מאַכט און אַ פאַרגרעסערן אין גוף טעמפּעראַטור. דו זאלסט נישט זיין סאַפּרייזד אויב עטלעכע מאָל נאָך גענומען דעם מעדיצין, איר וועט נישט וועלן צו עסן - עס איז משפּיע די אַפּעטיט. נו, אויך טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די אַקשאַנז וואָס האָבן שוין דיסקרייבד אויבן - אַ מעדיצין אַז פּראַטעקץ דיין מאַסאַלז אין די דרייינג צייַט, ווען זיי זענען אין ריזיקירן, און האט אַנאַבאַליק ווירקונג, אַפֿילו כאָטש עס איז זייער שוואַך. אויב איר זענט גרייט צו אַלע דעם, איר דאַרפֿן צו קויפן אַ טאַבלעט אָדער "קלענבוטעראָל" - סירעפּ דיעטע. ווי צו נעמען דעם מעדאַקיישאַן? איצט איר וויסן עס אַלע.

באַסעס דאָוסינג

אזוי, עס ס צייַט צו באַקומען באַקאַנט מיט ווי צו רעכט נעמען די "קלענבוטעראָל". צו באַקומען סטאַרטעד איז צו ידענטיפיצירן די פאַרנעם פֿאַר וואָס איר טאָן ניט דאַרפֿן צו גיין - טאָן ניט נעמען מער ווי 140 מייקראָוגראַמז פון די מעדיצין פּער טאָג, צו ויסמייַדן אָוווערדאָוס. "קלענבוטעראָל" קורס זאָל זיין צוויי וואָכן, נאָך וואָס דער גוף טראגט אַ אַדיקטיוו, אַזוי איר האָבן צו נעמען אַ ברעכן - עס מוזן אויך זיין לפּחות צוויי וואָכן, און אַפֿילו בעסער - מער. אויב איר וועט זיין אין פּאַראַלעל מיט דער "קלענבוטעראָל" נעמען "קעטאָטיפען" אַז קענען ברעכן אַ 14-טאָג לאָזן, אָבער דער אָפּטראָג פון אַ ריין צוגרייטונג ריקווייערז איר צו פאַרגרעסערן די ברעכן אין צוויי אָדער אַפֿילו דרייַ מאל. עס איז אויך אן אנדער ווערסיע פון דעם קורס, וואָס האט די דויפעק פאָרעם: נעמען די מעדיצין, צוויי אין צוויי טעג, אָבער עס איז ווערט פּייינג ופמערקזאַמקייַט צו די פאַקט אַז די עפעקטיווקייַט איז אַ ביסל רידוסט. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, וואָס איר זאָל האַלטן אין גייַסט - עס איז אַ קעסיידערדיק צושטעלן פון פּראָטעין אין דעם גוף (אָן עס איר זענען ינקריסינג די ריזיקירן פון פּריקרע ווירקונג, און ראַדוסאַז די עפפעקטיווענעסס פון די געלט). מיט די פּראַל פון פּראָטעין "קלענבוטעראָל" אויף דיין גוף וועט זיין מער גיך און קלאָר ווי דער טאָג. געוויינטלעך, עס איז אַ באַזונדער טעאָריע אויף ווי צו נעמען די "קלענבוטעראָל" די גערלז, אָבער די פאַירער געשלעכט זענען פיל ווייניקער מסתּמא צו ווילן צו טרוקן דיין גוף אין דער זעלביקער וועג אַ קאַרדינאַל, ווי ווויל ווי מענטשן, אַזוי די קאָרסאַז זענען דער הויפּט אָריענטיד דווקא אויף דער שטארקער געשלעכט.

קורס אָן "קעטאָטיפען"

ערשטער, לאָזן ס רעדן וועגן ווי בעסטער צו נעמען דעם מעדיצין אין זייַן ריין פאָרעם, דאס הייסט, אָן די נוצן פון נאָך סאַבסטאַנסיז. אַזוי, דער ערשטער פינף טעג, די דאָוסאַדזש זאָל זיין געוואקסן דורך 20 מקג יעדער טאָג, געגעבן די פאַקט אַז דער קורס הייבט מיט אַ דאָזע פון 20 מייקראָוגראַמז. אזוי, די זעקסט טאָג פון די דאָוסאַדזש ריטשאַז זייַן מאַקסימום - 120 מייקראָוגראַמז, און עס איז דעם ציפער מוזן זיין מיינטיינד ווי לאַנג ווי ביז דעם סוף פון די קורס (צוויי וואָכן) עס וועט זיין צוויי טעג. אין די פּענאַלטאַמאַט טאָג פון דעם קורס איז נייטיק צו דראַסטיקלי רעדוצירן די דאָוסאַדזש פון 80 מייקראָוגראַמז, און די לעצט - צו 40 מייקראָוגראַמז. דער בעסטער צייַט צו נעמען קליין דאָסעס פון "קלענבוטעראָל" - מאָרגן, ווי איינער פון די זייַט ווירקונג פון די מעדיצין קענען זייַן ינסאַמניאַ, און גענומען עס בייַ נאַכט קענען פירן צו פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז. זייַן עפפעקטיווענעסס אין דער מאָרגן וועט זיין העכער. ווען די דאָזע איז געוואקסן, עס איז נייטיק צו צעטיילן דער אָפּטראָג אין צוויי טיילן - מאָרגן און נאָכמיטאָג.

קורס מיט "קעטאָטיפען"

פיל מער פאָלקס איז די וועג צו די נוצן פון "קלענבוטעראָל" מיט "קעטאָטיפען." דאס מעדיצין איז אַ ויסגעצייכנט דערגאַנג צו "קלענבוטעראָל", ריסטאָרינג די סענסיטיוויטי פון דיין גוף צו זייַן ווירקונג. אַקקאָרדינגלי, איר קענען גרייכן די קורס פון צוויי וואָכן צו אַכט אין אַמאָל, ספּידינג אַרויף די דרייינג פּראָצעס דורך בעערעך 10-20 פּראָצענט. אבער ווי צו מאַכן "קלענבוטעראָל" מיט "קעטאָטיפען," רעכט? פון קורס, די דאָוסאַדזש פון די מעדיצין וועט זיין אַנדערש פון אַז וואָס האט שוין ספּעסיפיעד אויבן. שטרענג גערעדט, די אָנהייב פון די קורס בלייבט די זעלבע, אָבער בלויז אויף די פינפט טאָג, איר דאַרפֿן צו נעמען 1 מילליגראַם "קעטאָטיפען", און אויף דער זעקסט - פֿאַר צוויי. און נאָך אַז דער קורס טוט נישט טוישן ביז די 27 טאָג אין די כוידעשלעך קורס. און עס איז אַ רעדוקציע אין די דאָוסאַדזש פון די מעדיצין ווי איינער, און דעם אנדערן.

קורס מיט "יאָהימבינע" און "טהיראָקסינע"

אן אנדער גלייבן קאָמבינאַציע - אַ "טהיראָקסינע", "קלענבוטעראָל" און "יאָהימבינע!. ווי צו נעמען דעם געמיש ווו עס ס שיין שווער, אַזוי איר 'ד בעסער גיין צו אַ מומכע פֿאַר הילף אויב איר נאָך ווילן צו טאָן עס אַלע זיך, דעמאָלט איר בעסער ?. . ווי אַ יקער צו נעמען קאַנווענשאַנאַל וניץ פֿאַר "קלענבוטעראָל" איז 40 מייקראָוגראַמז פֿאַר "טהיראָקסינע" - 25 מייקראָוגראַמז, און פֿאַר "יאָהימבינע" -. 5 מג ביז דער ניינטער טאָג איר דאַרפֿן יעדער דרייַ טעג צו כאַפּן די דאָוסאַדזש פון 1 אַפּאַראַט צו 2, און דעריבער יעדער דרייַ טעג צו פאַלן עס אויף די שטאָק אַפּאַראַט. ווי אַ רעזולטאַט, אין די לעצטע צוויי טעג (20 און 21) איר צו נעמען 1/4 פון אַ אַפּאַראַט פון יעדער מעדיצין.

זייַט ווירקונג

פון קורס, דער "קלענבוטעראָל" - איז איינער פון די בעסטער און רובֿ רעקאַמענדיד מעדיצין פֿאַר פעט ברענען און דרייינג, עס האט פילע positive ווירקונג, פֿאַר וואָס ער און אַלע רעקאָמענדירן. אבער מיר זאָל נישט פאַרגעסן די פאַקט אַז אַלעמען איז אַנדערש, און יעדער גוף זאל ריספּאַנד אנדערש צו די מעדיצין. דעריבער, איר זאָל מיד באקענען זיך מיט זייַט ווירקונג אַז קענען פּאַסירן ווען באקומען "קלענבוטעראָל". די מערסט פּראָסט זייַט ווירקונג איז אַ ציטער איבער די גוף - עס איז געפֿונען אין 20 פּראָצענט פון קאַסעס און מאַניפעסץ זיך אין די פרי טעג פון אַרייַנטרעטן, און דעמאָלט ביסלעכווייַז סאַבסיידז. מיד טאָן אַז דאָס כיסאָרן, ווי פילע אנדערע, איז ילימאַנייטאַד דורך קאַמביינינג מיט "קעטאָטיפען," אַזוי איר בעסער נעמען דעם קאָמבינאַציע, נישט ריין "קלענבוטעראָל". ווייניקער פּראָסט, אָבער נאָך גאַנץ אָפֿט געפֿונען ינסאַמניאַ פון וואָס מיר האָבן שוין דיסקאַסט אויבן, יבעריק סוועטינג, דייַגעס, פּאַלפּיטיישאַנז, געוואקסן דרוק און אַפֿילו די הילעל פון אַ שטול, וואָס איז אויסגעדריקט אין שילשל. מערסט זעלטן זייַט ווירקונג זענען עקל און קראַמפּס.

"קלענבוטעראָל" און אַלקאָהאָל

פאַרבינדן אַלקאָהאָל און "קלענבוטעראָל" איז מעגלעך, אָבער דאָס וועט רעדוצירן עפעקטיווקייַט, פאַרגרעסערן די מאַסע אויף מאַסאַלז און האַרץ, ווי געזונט ווי פאַרגרעסערן די ליקעליהאָאָד פון זייַט ווירקונג.