וואָס איז די וואַסער, די וויכטיקייט פון וואַסער אין מענטשלעך לעבן

די מערסט באַקאַנט און די מערסט גלייבן מאַטעריע אויף דער ערד - וואַסער. די וויכטיקייט פון וואַסער קענען ניט זיין אָווערעמפאַסיזעד אין דעם לעבן פון אַלע לעבעדיק זאכן אויף דעם פּלאַנעט, עס איז פאָרשטעלן אין יעדער מאָמענט פון אונדזער עקזיסטענץ. ווי די דאָמינאַנט עלעמענט ין קיין אָרגאַניזם, וואַסער און דירעקץ זייַן טעטיקייט.

וואסער אין נאַטור

מענטשהייַט איבער די לעבן טריינג צו אַנראַוואַל די מיסטעריע פון דעם אַמייזינג און קאַנטראַדיקטערי עלעמענטן. ווי עס ימערדזשד ווי אַ שלאָגן אויף אונדזער פּלאַנעט? מיסטאָמע, קיין איינער קענען ענטפֿערן דעם קשיא, אָבער אַלעמען ווייסט אַז די ווערט פון וואַסער אין נאַטור און מענטשלעך לעבן ונימאַגינאַבלי גרויס. איין זאַך איז לעגאַמרע אמת - די וואַסער ריזערווז אויף דער ערד הייַנט ווי פיל ווי עס איז געווען ביי די געבורט פון די אַלוועלט.

די יינציק פּראָפּערטיעס פון וואַסער צו ייַנשרומפּן ווען העאַטעד און יקספּאַנדז ווען עס פרעעזעס - איינער מער סיבה צו ווונדער. ניט קיין אנדערע מאַטעריע טוט ניט האָבן ענלעך פּראָפּערטיעס. און זייַן פיייקייַט צו באַוועגן פון איין שטאַט צו אנדערן, אַזוי באַקאַנט און אין דער זעלביקער צייַט, אַמייזינג, plays אַ קריטיש ראָלע, ינייבאַלז אַלע לעבעדיק אָרגאַניזאַמז עקסיסטירן אויף ערד. וניווערסאַל מיינד רעסערוועד וואַסער הויפּט פּאַרטיי אין די וישאַלט פון לעבן און אָנטייל אין די אלץ-אָנגאָינג נאַטירלעך פּראַסעסאַז.

די וואַסער ציקל

דעם פּראָצעס איז האָט גערופֿן דעם הידראָלאָגיקאַל ציקל, וואָס איז אַ קעסיידערדיק סערקיאַליישאַן פון וואַסער Falling פֿון הידראָספערע, און אַטמאָספער אין די ערד ייבערפלאַך, און דעמאָלט צוריק ווידער. די ציקל ינוואַלווז פיר פּראַסעסאַז:

• יוואַפּעריישאַן;
• קאַנדאַנסיישאַן;
• אָפּזאַץ;
• פליסן וואַסער.

אַמאָל אויף דער ערד, אַ טייל פֿון דער אָפּזאַץ יוואַפּערייץ, קאָנדענסעס, און די אנדערע טייל דורך די פליסן צו זאַט די רעזערוווואַרז, און די דריט רעפערס צו ערד וואַסער, געלאזן דער ערד. אַזוי, מאָווינג קעסיידער, קאָרמען וואָטערווייז, געוויקסן און חיות און בעכעסקעם זייער אייגן סטאַקס, אַרומוואַנדערן, פּערטעקטינג די ערד און וואַסער. די ווערט פון וואַסער איז קלאָר ווי דער טאָג און אָנ אַ סאָפעק.

די מעקאַניזאַם פון די ציקל און זייַן מינים

אין נאַטור, עס איז אַ הויך ויסקער (די אַזוי גערופֿן וועלט), ווי געזונט ווי צוויי קליין - קאָנטינענטאַל און אָושיאַניק. צונויפקום איבער די אָושאַנז סעדאַמאַנץ געטראגן דורך די ווינטן און פאַלן אויף די קאַנטאַנאַנץ, און דעמאָלט ווידער אומגעקערט צו די אָקעאַן צו די פליסן. פּראָצעס ווי אָקעאַן וואַסער כּסדר יוואַפּערייץ, קאָנדענסעס ווידער און דראַפּינג אין די אָקעאַן אין די פאָרעם פון אָפּזאַץ, גערופֿן קליין אָושיאַניק סייקלינג. און אַלע ענלעך פּראַסעסאַז געשעעניש איבער ערד, זענען קאַמביינד אין אַ קליין קאָנטינענטאַל ציקל, די הויפּט פּראָוטאַגאַנאַסט וואָס איז וואַסער. זייַן ווערט איז אין קעסיידערדיק סערקיאַליישאַן פון נאַטירלעך פּראַסעסאַז, סופּפּאָרטינג די וואַסער וואָג פון די ערד און ינשורז די עקזיסטענץ פון לעבעדיק אָרגאַניזאַמז, קיין צווייפל.

וואסער און מענטשן

וואָס האט קיין נוטרישאַנאַל ווערט אין די געוויינטלעך באַגריף פון וואַסער - די גרונט קאָמפּאָנענט פון קיין לעבעדיק אָרגאַניזם, כולל יומאַנז. קיין איינער קענען לעבן אָן וואַסער. צוויי-טערדז פון אַ טייל פון קיין אָרגאַניזם איז וואַסער. די וויכטיקייט פון וואַסער איז יקערדיק פֿאַר די געהעריק פונקטיאָנינג פון אַלע סיסטעמס און אָרגאַנס.

איבער די לעבן פון מענטשן טעגלעך קומען אין קאָנטאַקט מיט וואַסער, ניצן עס פֿאַר טרינקט און קוקינג, היגיענע, פרייַע צייַט און באַהיצונג. אויף דער ערד, עס וועט זיין קיין
מער טייַער נאַטירלעך מאַטעריאַל, אַזוי ווייטאַלי נייטיק און ינדיספּענסאַבאַל ווי וואַסער. אָן עסנוואַרג לאַנג גענוג פּיריאַדז פון צייַט, אַ מענטש קענען נישט לעבן אָן וואַסער און 8 טעג, זינט דיכיידריישאַן ין 8% פון גוף וואָג אין יומאַנז אָנהייבן פאַינטינג, 10% גרונט כאַלוסאַניישאַנז, און 20% געבונדן צו גרונט טויט.

וואָס איז עס אַזוי גרויס וויכטיקייט פון וואַסער צו יומאַנז? עס טורנס אויס אַז וואַסער רעגיאַלייץ אַלע די גרונט פּראַסעסאַז פון לעבן:

• נאָרמאַלייזיז זויערשטאָף הומידיטי, ינקריסינג זייַן אַבזאָרפּשאַן;
• פּערפאָרמס גוף טהערמאָרעגולאַטיאָן;
• דיזאַלווז נוטריאַנץ, העלפּינג די גוף צו זייער אסימילאציע;
• מאָיסטוריזעס און גיט שוץ צו וויטאַל אָרגאַנס;
• עס Forms אַ פּראַטעקטיוו שמירעכץ צו די דזשוינץ;
• ימפּרוווז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין די סיסטעמס פון דער אָרגאַניזם;
• עס קאַנטריביוץ צו די יוואַקיאַוויישאַן פון וויסט פון דעם גוף.

ווי צו טייַנען די וואַסער וואָג

די דורכשניטלעך מענטש לאָסעס 2-3 ליטער פון וואַסער אַ טאָג. אין מער עקסטרעם באדינגונגען, אַזאַ ווי אין היץ, הויך הומידיטי און גשמיות דרוק ינקריסינג וואַסער אָנווער. צו האַלטן די נאָרמאַל פיסיאָלאָגיקאַל וואַסער וואָג, עס איז נייטיק צו וואָג די לויפן פון וואַסער פֿון זייַן ברידינג דורך אַ קאָמפּעטענט טרינקט רעזשים.

מיר מאַכן עטלעכע חשבונות. געגעבן אַז די מענטש טעגלעך פאָדערונג פֿאַר וואַסער - 30-40 גראַמז פּער 1 קג פון גוף וואָג און וועגן 40% פון די גאַנץ פאָדערונג קומט פון עסנוואַרג, די רעשט זאָל אוועקגענומען ווערן ווי אַ געטראַנק. אין זומער, די טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון וואַסער קאָראַספּאַנדינג צו 2-2.5 ליטער. הייס מקומות פון די וועלט דיקטירן זייער דעמאַנדס - 3.5-5.0 ליטער, און אין גאָר הייס באדינגונגען אַרויף צו 6.0-6.5 ליטער פון וואַסער. מיר קענען ניט לאָזן דיכיידריישאַן. אַלאַרמינג סימפּטאָמס פון דעם קאָנפליקט זענען טרוקן הויט, יטשי, מידקייַט, אַ שאַרף אַראָפּגיין אין קאַנסאַנטריישאַן, בלוט דרוק, כעדייקס און גענעראַל מאַלייז.

נוציק ווירקונג

עס איז אינטערעסאנט אַז, גענומען אַ דירעקט טייל אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, וואַסער קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער. פּראָסט מערקונג מיסקאַנסעפּשאַן אַז מענטשן געוואלט צו פאַרלירן וואָג איר דאַרפֿן צו טרינקען ווייניקער וואַסער ווייַל דער גוף ריטיינז וואַסער, קאָזינג היפּש שעדיקן. עס איז אוממעגלעך צו פאָר דיין אייגן גוף אַפֿילו מער דרוק, נאַקינג אים אויס פון די געוויינטלעך וואַסער וועקסל. אין דערצו, נעץ ווי אַ נאַטירלעך דייורעטיק, טאָנעס די קידניז, קאָזינג וואָג אָנווער.

געטינג די אָפּטימאַל סומע פון וואַסער, דער מענטש מוסיף שטאַרקייַט, ענערגיע און ענדעראַנס. עס איז גרינגער צו קאָנטראָל וואָג, זינט אַפֿילו די סייקאַלאַדזשיקאַל ומבאַקוועמקייַט פון געצווונגען ענדערונגען בעסער טאָלעראַטעד מיט אַ פאַרקלענערן אין די געוויינטלעך דיעטע. SCIENTIFIC שטודיום האָבן געוויזן אַז טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון גענוג אַמאַונץ פון ריין וואַסער העלפּס קעמפן ערנסט יילמאַנץ - העלפּס צו רעדוצירן צוריק ווייטיק, מייגריין מאַניפעסטאַטיאָנס, רעדוצירן צוקער און קאַלעסטעראַל לעוועלס און בלוט דרוק. אין דערצו, טאָונינג די קידניז, וואַסער ינכיבאַץ קאַלקולוס פאָרמירונג פּראַסעסאַז. עס איז פּרוווד אַז מענטשן מיט אַ שעפעריש פּרינציפּ טענד צו טרינקען אַ פּלאַץ, און גרויס קינסטלער צו שאַפֿן מאַסטערפּיסיז פּושט סיוואַטער. די וויכטיקייט פון וואַסער עגזיץ, און איז וויכטיק אין קונסט.

וואַסער וועקסל פון געוויקסן

פּונקט ווי אַ מענטש, וואַסער איז נייטיק פֿאַר קיין פאַבריק. פאַרשידענע געוויקסן, עס איז 70 צו 95% דורך וואָג, קאַנטראָולינג אַלע די פּראַסעסאַז. מאַטאַבאַליזאַם אין די געוויקס איז מעגלעך בלויז ווען גרויס אַמאַונץ פון נעץ, אַזוי די וויכטיקייט פון וואַסער צו געוויקסן אַנדינייאַבלי גרויס. דיזאָלווינג מינעראַלס אין דעם באָדן, וואַסער דיליווערז זיי צו די געוויקס, פּראַוויידינג זיי מיט קעסיידערדיק ינפלאָוו. אָן וואַסער, די זאמען וועט ניט דזשערמאַנייט, וועט ניט פאַלן אין די גרין בלעטער פון דעם פּראָצעס פון פאָטאָסינטהעסיס. וואַסער צו זאַט די סעלז פון די געוויקס, גיט עס ווייטאַלאַטי און פּרעזערוויישאַן פון אַ זיכער פאָרעם.

די מערסט וויכטיק צושטאַנד איז אַ לעבן שטיצן פאַבריק אָרגאַניזם 'ס פיייקייַט צו אַרייַנציען וואַסער פון די אַרויס. פּלאַנט טראָגן וואַסער, דער הויפּט פֿון דעם באָדן דורך די רוץ, דיליווערז עס צו די ערד טיילן פון די פאַבריק ווו עס בלעטער יוואַפּערייטיד. אַזאַ וואַסער וועקסל יגזיסץ אין יעדער אָרגאַניק סיסטעם - וואַסער, געטינג אין עס סענדז נוטריאַנץ ווייפּערייזד אָדער רעלעאַסעד, און דעמאָלט ווידער ענריטשט מיט נוציק סאַבסטאַנסאַז, גייט אריין דעם גוף.

אן אנדער חידוש וועג די דורכדרונג פון וואַסער אין לעבעדיק סעלז - זייַן אָסמאָטיק אַבזאָרפּשאַן, דאס הייסט, די פיייקייַט צו אָנקלייַבן וואַסער פֿון די אַרויס אין די צעל לייזונג, ינקריסינג דעם באַנד פון פליסיק אין דער צעל ...

קונסט פון וואַסער קאַנסאַמשאַן

די קעסיידערדיק נוצן פון ריין וואַסער באטייטיק ימפּרוווז די גייַסטיק טעטיקייט פון די מאַרך און די קאָואָרדאַניישאַן פון באַוועגונג, און, דעריבער, דער וויכטיקייט פון וואַסער פֿאַר די לעבן פון מאַרך סעלז איז דער הויפּט ווערטפול. דעריבער, אַ געזונט מענטש טוט ניט האָבן צו שיעור זיך צו טרינקען, אָבער זאָל נאָכגיין עטלעכע כּללים:

• טרינקען ביסל און אָפֿט;
• עס איז ניט נייטיק צו טרינקען אַ פּלאַץ פון וואַסער אין אַמאָל, זינט אַ אָוועראַבונדאַנסע פון פליסיק אין די בלוט וועט ברענגען די האַרץ און קידניז ומנייטיק מאַסע.

אַזוי, דער וויכטיקייט פון וואַסער פֿאַר לעבעדיק אָרגאַניזאַמז איז ריזיק. דעריבער, שאַפונג פון באדינגונגען פֿאַר די פּרעזערוויישאַן פון זייַן אייגן וואַסער וואָג נייטיק פֿאַר יעדער מענטש.