עסנוואַרג און בעוורידזשיזנידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקטן

ווי פילע קאַלאָריעס אין פיגס און אַזוי צי עס איז גוט פֿאַר געזונט?

מיסטאָמע אַ ביסל ווי פיגס, אָבער אין אַרויסגעוואָרפן, ווייַל עס איז אַ זייער נוציק פּראָדוקט. צום באַדויערן, פיגס פּאָפּולאַריטעט אין אונדזער לאַנד האט געשטארקט לעצטנס, אָבער יענע פון די לאַנד ווו עס וואקסט, עס איז זייער אַפּרישיייטיד און ליב געהאט די פרוכט. גראָוינג פיגס אויף די פייַג בוים, וואָס איז ביכולת צו לעבן און בער פרוכט פֿאַר עטלעכע סענטשעריז. קלעאָפּאַטראַ זיך איז געווען זייער ליב ווייַן יאַגדע. עס איז געזאגט אַז דעם פרוכט איז נוצלעך פֿאַר וואָמען ס געזונט. עס סטרענגטאַנז די האַרץ, בלוט כלים און ימפּרוווז די בלוט. און ווי פיגס איז משפּיע די ציפער? ווי פילע קאַלאָריעס אין 100 ג. פיגס?

קאַלאָריע צופרידן און זאַץ פון פיגס

אַלע נוצן פיגס ליגט אין זייַן ביניען, וואָס כולל פאַץ, פּראָטעינס, גלוקאָוס, פרוקטאָסע, אָרגאַניק אַסאַדז (סיטריק, פאָליק, גליסעריק, מאַליק און פּאַנטעאָנאָווייַאַ) און מינעראַלס. אויך, דעם פרוכט כּולל וויטאַמינס א, ב, C, פּפּ, אַ פּלאַץ פון פּעקטין און קאַראָטענאָידס. די פּאַטאַסיאַם צופרידן פון פיגס חוץ ערגער ניסלעך. פייַג positive ווירקונג אויף די קידניז און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, איז אַ פאַרהיטנדיק מאָס קעגן ראַק. עס איז חידוש אַז טראָץ די הויך צופרידן פון סוקראָוס פיגס ביכולת צו ניט בלויז כאַפּן די מדרגה פון צוקער אין די בלוט, אָבער אויך ביישטייערן צו זייַן אַראָפּגיין.

פיגס ינקלודעד אין די מעניו פון פילע מענטשן וואס עסן רעכט און באַלאַנסט. ווי פילע קאַלאָריעס אין פריש פיגס? טראָץ דער פאַקט אַז דעם פּראָדוקט איז העכסט נערעוודיק, נידעריק קאַלאָריע עס: 100 גר. פריש פיגס פֿאַר וועגן 50 קייקאַל. די קאַרבאָוכיידרייט צופרידן איז 12 C, פּראָטעינס און פאַץ -. וועגן 0.5 c.

קאַלאָריע דאַר פיגס

פילע זאל טראַכטן אַז דאַר פיגס איז פיל מער נוצלעך ווי פריש, אָבער עס איז נישט אַזוי. ערשטער פון אַלע, אין די דאַר פרוכט פון די קאַנסאַנטריישאַן פון ינקאַמינג קאַמפּאָונאַנץ איז זייער געוואקסן. די ווייניק מאָל די פּראָטעין, גראָב און קאַרבאָוכיידרייץ, און 50% ינקריסיז די סומע פון צוקער וואָס קענען נישט מאַכן אַזאַ אַ פייַג מער נוצלעך ווי פריש.

ווי פילע קאַלאָריעס אין פיגס נאָך דרייינג? וועגן 250 קייקאַל פּער 100 ג. אַז איז, אין אַ דאַר פרוכט פון די פייַג וועגן 45 קייקאַל.

איז עס מעגלעך צו פאַרלירן וואָג פיגס?

יעדער לוזינג וואָג דארף צו וויסן ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין פיגס. קאַלאָריק צופרידן פון דאַר פיגס איז פיל העכער ווי דער זעלביקער גראדן אין פריש. דעריבער, פאַרנוצן דאַר פרוכט פון די פייַג בוים צו יענע אויף אַ דיעטע, עס איז נישט רעקאַמענדיד, אָבער אויב איר טאַקע ווילן, אָבער נאָר אין מאַדעריישאַן. אבער פריש פיגס, טראָץ דעם הויך צוקער צופרידן, וועט ניט לאָזן צו צוריקקריגן. ערשטער, עס איז אוממעגלעך צו עסן אַ פּלאַץ, ווייַל עס איז גענוג צו עסן 4-5 Fruits צו אָנזעטיקן. צווייטנס, אין פיגס האָבן קליין גריינז, און עס איז גאָרנישט קורץ פון פיברע, וואָס העלפּס דיידזשעסטשאַן און נאָרמאַלייזיז מאַטאַבאַליזאַם. אַז ס וואָס טשאָקלאַץ, קאַנדיז און ניסלעך קענען זיין ריפּלייסט מיט ווייַן יאַגדע. זיס און נוציק.

אָבער עסן פיגס טעגלעך נישט רעקאַמענדיד. עס איז אַ אַזוי-גערופֿן דיעטע: פּיטש, די עסאַנס פון וואָס איז צו פאַרבייַטן אַ פול מאָלצייַט אָדער סנאַקק אַ ביסל Fruits פריש פיגס, און מיט אים איר האָבן צו זיין אָפּגעהיט.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

איצט איר וויסן ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין פיגס, און אַז עס קענען ניט זיין קאַנסומד דורך מענטשן צאָרעס פון צוקערקרענק אָדער אַביסאַטי. ווי אַ קאָנטראַינדיקאַטיאָן צו די קאַנסאַמשאַן פון פיגס זענען אַקוטע חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, און גאַוט.

די פרוכט פון די פייַג בוים איז אָפֿט רעקאַמענדיד דורך דאקטוירים נאָך כירורגיע צו ומקערן ווייטאַלאַטי. זיי וויסן ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין פיגס און וואָס מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס עס פּאָססעססעס. דעם וועג אין וואָס דעם פרוכט איז ביכולת צו ווירקן מענטש געזונט, מאכן עס באמת יינציק.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 yi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.