זעפיר: זאַץ און נוצן. וואָס איז די קאַלאָריק ווערט פון ווייַס מאַרשמעלאָו (1 פּיסי.)?

זעפיר - אַ קינדשאַפט באַליבט מייַכל. אבער איז עס גוט פֿאַר אונדזער געזונט? וואָס איז די קאַלאָריק ווערט פון ווייַס מאַרשמעלאָו (1 פּיסי.)? די שאלות האָבן לאַנג זארגן פילע אַ זיס צאָן.

עס טורנס אויס אַז דעם נאַש איז ביכולת צו טייַנען ווייטאַלאַטי פון די גוף און אָפּצאָל עס מיט positive ענערגיע. אין דערצו, נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן זיי צו אַרייַננעמען אין די דיעטע מעניו.

וואָס זענען מאַרשמעלאָוז? טייפּס פון סוויץ

דעם נאַש איז זייער געשמאַק און גאָר נוציק. וואָס איז טשיקאַווע, די מאַרשמעלאָו איז ניט קאַנדוסיוו צו צאָן פאַרפוילן און צאָן פאַרפוילן, עס איז דערלויבט צו געבן די קינדער און נוצן אין דערנערונג.

רוסלאַנד איז שטוב צו דעם ווונדערלעך נאַש. עס איז דאָ די ערשטער מאָל Produced אַ מין פון זיסוואַרג באזירט אויף אַ פּיוריי פון apples און צוקער. אָבער ווי מאָל דורכגעגאנגען, און מאַרשמעלאָו פּראָדוקציע פּראָצעס האט געביטן אַ ביסל: עס אנגעהויבן צו לייגן פּראָטעין און אנדערע ינגרידיאַנץ.

פראנצויזיש בייקערז יקספּעראַמאַנטאַד אַ ביסל מיט רוסישע פּאַסטעס און פּראָפּאָסעד אַ נייַ קולינאַריש מייַסטערווערק - לופט מאַרשמעלאָו מייַכל, וואָס מיטל "ליכט פרישטיק".

עס זענען פילע טייפּס פון די סוויץ. דעם דעפּענדס אויף די רוי מאַטעריאַלס וואָס זענען געניצט פֿאַר פּראַדוסינג די אויבן טריץ. באקאנט באַרנע, שאָקאָלאַד, מאַלענע, קאַרש, לימענע, עפּל און קרימי מאַרשמעלאָו. אויך, דעם מייַכל קענען זיין אינדוסטריעלע אָדער הויזגעזינד פּראָדוקציע.

זעפיר: קאַלאָריע, זאַץ און נוצן

דעם מייַכל איז צוגעגרייט אויף דער באזע פון די פּיוריי פרוכט, יי ווייַס, צוקער און טיקנינג אגענטן. ווי די יענער זענען געניצט איינער פון די ווייַטערדיק דרייַ געללינג אגענטן: פּעקטין, דזשעלאַטאַן און אַגאַר. נוציק פּראָפּערטיעס פון מאַרשמעלאָו נאָר אָפענגען אויף וואָס מין פון טיקנינג אַגענט געניצט אין דער פּראָדוקציע. ווי פילע קאַלאָריעס אין 1 שטיק פון מאַרשמעלאָו וועט זיין אין דעם פאַל? דעם גראדן טוט נישט טוישן. קאַלאָריע מאַרשמעלאָו ינגרידיאַנץ פון טוישן טוט נישט טוישן.

דיעטע עקספּערץ פונט אויס אַז די מאַרשמעלאָו איז גאָר נוציק פֿאַר די מענטשלעך גוף. וואָס איז זייַן ווערט?

עס אויס, אַגאַר און פּעקטין, זענען אַ טייל פֿון דער מאַרשמעלאָו, פאַרמאָגן פילע נוציק פּראַפּערטיז. לעמאָשל, פּעקטין Manufactured פֿון בוריק צוקער, עפּל אָדער קאַווענע. עס איז גוט דיספּלייז די גוף פון פאַרשידן טאַקסאַנז און שווער מעטאַלס. דעריבער, דער מאַרשמעלאָו איז רעקאַמענדיד צו נוצן פֿאַר מענטשן וואס לעבן אין געביטן פון ינווייראַנמענאַל שעדלעך אָדער אָפט יקספּאָוזד צו ראַדיאַציע.

דערצו, פּעקטין און פאַרשידענע אַנטיולסער אַנטיוויראַל ווירקונג, און קען אַפֿילו העלפן צו רעדוצירן די סומע פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט. רעכט צו די יענער פאַרמאָג, די מאַרשמעלאָו איז רעקאַמענדאַד צו נוצן דעם אופֿן אין העסקעם מיט דייאַטערי דערנערונג.

אַגאַר איז Produced פֿון אַלדזשי. עס איז קעראַקטערייזד דורך אַ הויך צופרידן פון קאַלסיום, פּרעסן און ייאַדיין.

דזשעלאַטאַן איז געמאכט פון כייַע ביין סיסטעם. דעריבער, דער מאַרשמעלאָו איז רעקאַמענדאַד צו נוצן אין פאַל פון פּראָבלעמס מיט די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם (ביינער פראַקטורעס, צעבראכן ביינער).

ווי טייל פון די אויבן גודיז זענען ניט פאַץ און וויטאַמינס. לעצטע אַפֿילו בעשאַס פּראַסעסינג ביי הויך טעמפּעראַטורעס עס ברייקס אַראָפּ.

די זעפיר אויך כולל גלוקאָוס. זייַן הויפּט שטריך - די פֿאַרבעסערונג פון מאַרך פֿונקציע. דעריבער, דער מאַרשמעלאָו איז רעקאַמענדיד צו נוצן פֿאַר מענטשן וואס זענען יקספּאָוזד צו שטרענג גייַסטיק דרוק, און קינדער. עקספּערץ רעקאָמענדירן עסן דעם נאַש נאָך 16.00, ווייַל אין דעם צייַט פון דיקליינינג ינדאַקייטערז פון גלוקאָוס אין די בלוט, ריזאַלטינג אין Falls גייַסטיק קאַפּאַציטעט פון מענטש.

אין 100 ג. אויבן פּראָדוקט געמאכט אויף דזשעלאַטאַן, עס כּולל וועגן 321-324 קאַלאָריעס. וואָס אַ קאַלאָריע ווייַס מאַרשמעלאָו? 1 פּיסי. דעם זיס ווייז בעערעך 33 גראַמז. אַז איז 100 גראַמז. פּראָדוקט באשטייט פון דרייַ זאכן. 321-324 קאַלאָריעס דיוויזאַבאַל דורך 3. עס טורנס אויס אַז קאַלאָריק מאַרשמעלאָו ווייַס (1 פּיסי.) איז וועגן 107 אָדער 108 קייקאַל. די Figures זענען פֿאַר אַ נאַש, וואָס איז Produced מיט די דערצו פון דזשעלאַטאַן טיקאַנער.

קאַלאָריע ווייַס מאַרשמעלאָו און מאַרשמעלאָו אין שאָקאָלאַד: אַ פאַרגלייַך

די אויבן גודיז זענען גאַנץ אַנדערש אין צופרידן פון קאַלאָריעס. קאַלאָריע מאַרשמעלאָו, דיפּענדינג אויף זייַן זאַץ קען זיין ווי גייט:

• 100 גר. דעם זיסוואַרג מיט פיללינגס און ווייַס שאָקאָלאַד כּולל מער ווי 500 קאַלאָריעס;
• 100 גר. סוויץ אין די גלייז פון טונקל שאָקאָלאַד - כּולל 396 קאַלאָריעס.

אַז איז, אין דעם איין קליין זאַך זיס שאָקאָלאַד עקספּערץ האָבן געפֿונען בעערעך 132 קייקאַל. קאַלאָריע ווייַס מאַרשמעלאָו (1 פּיסי.), ווער איז געמאכט אויף אַגאַר, איז בלויז 100 קאַלאָריעס, ווי 100 גראַמז. דעם פּראָדוקט כּולל 300 קאַלאָריעס.

דיעטע און מאַרשמעלאָוז

דעם מייַכל איז גאנץ פֿאַר די דיעטע. זיי זענען זייער גרינג צו פאַרבייַטן קייקס און פּייסטריז.

די אַדוואַנידזשיז פון ניצן אַ מאַרשמעלאָו אין די דיייץ:

• קיין פעט אין זייַן זאַץ;
• עס ראַדוסאַז די סומע פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט;
• עס טשאַרדזשאַז די גוף מיט עקסטרע ענערגיע און שטיצט זייַן ווייטאַלאַטי;
• עס פּראַמאָוץ גייַסטיק פאָרשטעלונג.

אין נאך, די אויבן זיסקייַט געשמאַק גענוג און טוט נישט טראָגן אויף דעם גראדן אנדערע טריץ.

בלויז די קאַנסאַמשאַן פון מאַרשמעלאָו טאָן ניט דאַרפֿן צו אָווערדאָ עס. ווען די דיעטע זענען ערלויבט ניט מער ווי צוויי ברעקלעך פון טריץ פּער טאָג.

שאַטן מאַרשמעלאָו

דעם נאַש אין יבעריק אַמאַונץ אַדווערסלי ווירקן די מענטשלעך גוף:

• רעכט צו דער הויך צוקער צופרידן פון די מאַרשמעלאָו זאל ביישטייערן צו אַביסאַטי;
• ניט רעקאַמענדיד צו קויפן סוויץ בונט ווייַל זיי אַנטהאַלטן כעמיש קאַמפּאָונאַנץ אַזאַ ווי קינסטלעך קאַלערינג אגענטן;
• מאַרשמעלאָו מיט קאָקאָסנוס אָדער שאָקאָלאַד ייסינג קענען גרונט אַלערדזשיז אין קינדער, אין דערצו, עס האט אַ הויך קאַלאָריע צופרידן.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון די מאַרשמעלאָו

די אויבן ווייזט די זיסקייַט נישט צו עסן מענטשן מיט חולאתן:

• צוקערקרענק מעלליטוס;
• אַלערדזשיז;
• מיט האַרץ און סיסטעם פּראָבלעמס (רעכט צו דער הויך קאַרבאָוכיידרייט צופרידן);
• אַביסאַטי.

פֿאַר מאַקסימום נוץ דעם גוף גאנץ מאַרשמעלאָו געל אָדער ווייַס קאָליר, ווייַל עס טוט נישט לייגן שעדלעך עסנוואַרג דייז.

קאַלאָריע מאַרשמעלאָו דעפּענדס אויף זייַן זאַץ. נאַש, וואָס איז באזירט אויף די אַגאַר טיקאַנער, האט אַ זייער נידעריק קאַלאָריע - גאַנץ 100 קייקאַל פּער 1 ווידגעט. זיסקייַט אין טונקל שאָקאָלאַד גלייז האט אַ אַ ביסל העכער קאַלאָריע - 132 קייקאַל פּער 1 שטיק. אַלע אנדערע נאָך מאַרשמעלאָו טאַפּינגז פאַרשידענע הויך צופרידן פון קאַלאָריעס און ניט זייער נוצלעך פֿאַר די מענטשלעך גוף.