וואָס איז מענט דורך אַ פאַסטינג טאָג אויף קיוקאַמערז?

לעצטנס, לעפיערעך אָפט ריפּלייסט שווער צו טראָגן שטרענג דיייץ, וואָס, אין דרייען, פאָרשטעלן אַ ערנסט דרוק צו דעם גוף, קומט אַ פאַרשיידנקייַט פון פאַסטינג טעג. לויט צו נוטרישאַניסס, זיי ברענגען היפּש Benefits צו דעם גוף. צוזאמען מיט די קלענזינג פון אַלע סאָרץ פון טאַקסאַנז, געגאנגען און איר געטינג באַפרייַען פון עקסטרע קילאָוז. הייַנט, די ויסערגעוויינלעך פּאָפּולאַריטעט פון די אַזוי-גערופֿן אָפּזאָגן טאָג אויף קיוקאַמערז. ווי איז עס אַנדערש? וואָס נוץ טוט ברענגען? דאס איז וואָס מיר האָבן די רובֿ דיטיילד און דעקן אין דעם אַרטיקל.

גענעראַל אינפֿאָרמאַציע

וגערקע איז אַ זייער נוצלעך גרינס, וואָס, אין דרייען, אויך אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון אַ פּאָר פון עקסטרע סענטימעטער און קילאָגראַמס אין דער טאַליע אין קיין צייַט. דערצו, קיוקאַמערז, ווי איז באַוווסט, בעערעך 95% פון וואַסער, דעריבער, ביסט אַ ויסגעצייכנט געצייַג אין די קאַמף קעגן טאַקסאַנז. הויך צופרידן פון פיברע פּראַמאָוץ די נאָרמאַליזיישאַן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. עס זאָל זיין אנגעוויזן, און נידעריק קאַלאָריע (בעערעך 14 קייקאַל פּער 100 גראַמז). באַזירט אויף די פאָרעגאָינג, מיר קענען זאָגן מיט בטחון אַז דער אָפּזאָגן טאָג אויף קיוקאַמערז ברענגט יקסעפּשאַנאַל נוץ.

טייפּס פון "וגערקע" טעג פון אָפּזאָגן

צו דאַטע, עקספּערץ ידענטיפיעד אַ נומער פון אָפּציעס פֿאַר דעם טיפּ פון דיעטע. זאל ס קוק אין יעדער פון די אונטן.

1. שווער פאַסטינג טאָג אויף קיוקאַמערז איז מיסטאָמע די מערסט פאָלקס. זייַן עסאַנס ליגט אין דעם פאַקט אַז אַ טאָג זאָל זיין קאַנסומד וועגן צוויי קילאָגראַמס פון וועדזשטאַבאַלז. עס איז אויך ערלויבט צו ניצן אין די דיעטע פון אַ אַנלימאַטאַד נומער פון ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער. אנדערע פּראָדוקטן און בעוורידזשיז - איז שטרענג פאַרבאָטן. אַזוי, דרייַ טעג אויף קיוקאַמערז - און איר זאָגן זייַ געזונט צו פינף קילאָגראַמס פון וואָג!
2. דאקטוירים פאָרשלאָגן נאָך אן אנדער אָפּציע וואָס, חוץ די הויפּט גרינס, ימפּלייז אַ נוצן פון יאָגורט (בעסער ווי 1%) און לימענע זאַפט. אין דעם פּראָצעס פון דעם טיפּ פון אָפּזאָגן קענען אויך עסן סאַלאַט, טאַמיק מיט אַ קליין סומע פון יאָגורט און לימענע זאַפט, אָבער אָן זאַלץ אָדער קיין אנדערע געווירץ.
3. אָפּזאָגן טאָג אויף קיוקאַמערז מיט בוילד יי - דעם איז דער דריט אָפּציע. אין דעם פאַל, בעשאַס די טאָג איר קענען נאָר עסן סאַלאַט דיסקרייבד אויבן, אָבער מיט די דערצו פון בוילד עגגס. צו פֿאַרבעסערן די טעם איז ערלויבט צו לייגן אַ קליין ספּריג פון גרינערי און סעזאָן מיט גרינס ייל.

אָפּזאָגן טאָג אויף קיוקאַמערז. באריכטן און רעזולטאַטן

הייַנט, פילע גלויבן אַז דעם איז אַ אַרויסגעוואָרפן גרינס. אָבער, דעם ויסזאָגונג איז פונדאַמענטאַללי פאַלש. די זאַך איז אַז די פרוכט אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון וויטאַמינס (פּפּ, C, ב) און אנדערע נוטריאַנץ (סאָלץ פון אַלומינום, פאָספאָרוס, פּרעסן, מאַגניזיאַם, אאז"ו ו), וואָס אין קער ביישטייערן צו די אויסזען דייורעטיק ווירקונג. אַז איז וואָס דעם מין פון איינער-טאָג דיעטע, און אַלאַוז איר צו קלאָר די גוף פון יגזיסטינג טאַקסאַנז. דערצו, ווי אנגעוויזן אויבן, די קאַלאָריק צופרידן פון די פרוכט איז לעפיערעך קליין, דעריבער, עס איז אַ גיך אָנווער פון סענטימעטער אין דער טאַליע, אין דער אַוועק פון קעסיידערדיק הונגער.