ספּאָרט און Fitness, וואָג אָנווער
פאַסטינג טעג אויף וגערקע ווי אַ וועג צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק
עס איז שווער צו ימאַדזשאַן אַ קאָמפּעטענט וואָג אָנווער אָן פאַסטינג טעג, וואָס אַנדערש זייַן אין אַ באַטייַטיק רעדוקציע אין קאַלאָריע טעגלעך דיעטע. רובֿ אָפֿט געמאכט נוצן פאַסטינג טעג אויף קיוקאַמערז. דער הויפּט וויכטיק צו צולייגן דעם אופֿן אין די זומער ווייַל פון די אַוויילאַביליטי פון די גרינס.
וואָס איז אַזוי פאָלקס פאַסטינג טעג אויף קיוקאַמערז? צו ענטפֿערן דעם קשיא, מיר מוזן קוקן בייַ די זאַץ פון דעם גרינס, וואָס אין רובֿ זייַן טייל באשטייט פון וואַסער, פילונג אַלע די רעקווירעמענץ פון דער אָרגאַניזם אין אַ פליסיק. אזוי וגערקע דיעטע איז ביכולת צו טייַנען די וואַסער-זאַלץ וואָג פון די מענטשלעך גוף אַפֿילו אויב די נוצן פון דעם פרוכט זאַלץ. דערצו, דעם טיפּ כּולל אַ גרינס גענוג פיברע צו טייַנען דעם מאָגן און געדערעם. אַקקאָרדינגלי, די געהעריק אָפּזאָגן טאָג, געבויט אויף קיוקאַמערז, וועט ניט גרונט אויך פיל שאָדן צו די גוף און וועט נישט גרונט דורכפאַל פון די דיגעסטיווע שעטעך, וואָס איז אָפֿט אַ רעזולטאַט פון אַ הונגער דיעטע. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן דער טעטיקייט פון די האַרץ, וואָס די נוטריאַנץ פון וגערקע, אין באַזונדער פּאַטאַסיאַם, געבן עטלעכע דערנערונג.
אבער טאָן ניט גאָר פאַרלאָזן די ביילאגעס אויב איר קענען נישט ימאַדזשאַן די מעגלעכקייט צו פאַרברענגען אַ טאָג אויף אַזאַ אַ קנאַפּ מעניו. איר קענען גאַנץ פאַרגינענ זיך וגערקע סאַלאַט, סיזאַנד מיט לימענע זאַפט. אבער דעם זאַפט זאָל ניט זיין פּערטשאַסט, און סקוויזד גלייַך פון די לימענע.
Similar articles
Trending Now