ווי צו נוצן לעמאַנז פֿאַר וואָג אָנווער?

וועגן אַלע סאָרץ פון מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס פון לימענע מענטשן וויסן אַ לאַנג צייַט צוריק. אבער די פאַקט אַז דעם פרוכט איז איינער פון די וויכטיק קאַמפּאָונאַנץ פון די דיעטע, באקאנט נישט צו אַלעמען. און בלויז לעצטנס די פּראָדוקט איז געווען ייסאַלייטאַד דורך נוטרישאַניסס אין די קאַטעגאָריע פון פּראָדוקטן וואָס ביישטייערן צו וואָג אָנווער.

לימענע דיעטע איז גרויס באַפרייַען מענטשלעך גוף פון טאַקסאַנז און ימפּיוראַטיז, אָדער גאַנץ, טאָן ניט דיעטע, ניימלי לעמאַנז פֿאַר וואָג אָנווער, ווייַל עס איז נאָר יינציק פרוכט! ער איז אַ נאַטירלעך מקור פון סיטריק זויער, וואָס העלפּס צו קיצער אַ שווער מאָלצייַט דעם מאָגן, ברעכן אַראָפּ די שעדלעך פאַץ אין דעם גוף און ילימאַנייץ די געפיל פון הונגער פֿאַר לאַנג. אין די סוף, סיטריק זויער העלפּס צו פֿאַרבעסערן די ויסשיידונג פון גאַסטריק זאַפט, און דעם איז משפּיע די פול און גיך דיידזשעסטשאַן. עס אויך העלפּס צו אַרייַנציען אַלץ איר דאַרפֿן צו פאַרברענען פעט שנעלער. צוזאַמען מיט לימענע גוף אין אַ גרויס סומע אויך גייט אריין און וויטאַמין C, ווי required אין צייטן פון שטרענג וויטאַמינס (אין ווינטער, בעשאַס קרענק אונטער זיכער דיייץ).

מיר וועט רעדן מער וועגן ווי לעמאַנז קענען ווערן געניצט פֿאַר וואָג אָנווער.

1. וואָג מיט וואַסער מיט לימענע זאַפט

די מערסט סטרייקינג זאַך - וואָס מיט דעם דיעטע, עסן לעמאַנז פֿאַר וואָג אָנווער, עס איז ניט נייטיק צו געבן אַרויף זייער באַליבט עסנוואַרג, געזונט, חוץ אַז בלויז אויף די מערסט שעדלעך פון זיי ווי דער הויפּט דיעטע פּרינציפּ - ניט אַ באַגרענעצונג פון דעם גוף פון עסנוואַרג (נאָך אַ מאָלצייַט אין דעם גוף נעמט נישט אַליין עקסטרע וואָג און שעדלעך קאַלאָריעס, אָבער אויך וויטאַמינס און מינעראַלס), און די פּשוט דערצו פון וואַסער און לימענע זאַפט צו די עסנוואַרג קאַנסומד.

וואָס איז די דיעטע? טעגלעך דיעטע דארף צו זיין מוסיף צו אַ גלאז פון וואַסער מיט די זאַפט פון 1 לימענע טה. דעריבער, אין דער ערשטער טאָג פון די דיעטע איר דאַרפֿן צו לייגן 1 גלעזל פון זאַפט, די צווייט - 2 טעפּלעך, אָבער מיט די זאַפט פון צוויי לעמאַנז, אאז"ו ו

עס איז וויכטיק צו טרינקען וואָדיטשקו מיט זאַפט אין דער מאָרגן איידער אַ מאָלצייַט, ווי דאָס איז וואָס העלפּס צו באַפרייַען די גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז פֿאַר אים, אָבער אויב איר קענען נישט טרינקען די רעכט סומע (למשל, 5 ברילן אויף די 5 טאָג), עס איז ניט נייטיק קראַפט זיך, טרינקען ווי פיל ווי איר קענען, דעמאָלט איר קענען טרינקען די מנוחה בעשאַס דעם טאָג.

באַמערקונג אַז די וואַסער איז בעסער היץ צו צימער טעמפּעראַטור, ווייַל קאַלט סלאָוז אַראָפּ די דיידזשעסטשאַן פּראָצעס. און נאָך גענומען די טרינקען איר דאַרפֿן צו באַרשט דיין ציין אָדער לפּחות שווענקען דיין מויל, אַזוי אַז, אין פאַקט האָבן נישט שעדיקן די ינאַמאַל פון די ציין זאַך כאָטש מיט לימענע, אָבער נאָך זויער.

אויף דעם זיבעטן טאָג פון די דיעטע, עס איז דיזייראַבאַל צו צולייגן אַ פאַסטינג טאָג, ד"ה קיין עסנוואַרג, נאָר די זאַפט פון 3 לעמאַנז 3 ליטער פון וואַסער (מיט האָניק). טרינקען עס זאָל זיין בעשאַס דעם טאָג.

אויף די אַכט טאָג פון די דיעטע סטאַרץ פאַרקערט סדר, דאס הייסט. י רעדוקציע פון די פליסיק באַנד 6 ברילן פון וואַסער מיט לימענע זאַפט צו 1 גלעזל. אויף די פֿערצנטן טאָג פֿון דער (לעצטע) מוזן איבערחזרן די דיעטע פון דעם זיבעטן טאָג.

נאָך דעם סוף פון אַזאַ אַ דיעטע נאָכפאָלגן די עצה - טאָן ניט דאַרפֿן צו רייַבן אויף די עסנוואַרג. ווייַטערדיק די דיעטע 2 טעג צו עסן זאָל זיין מאַדעראַטלי בעסער ווי אין דער מאָרגן צו עסן האָבערגריץ, און איר זאָל פּרובירן נישט צו עסן נאָך 6 פּם, ווייַל פון די דיעטע בעשאַס די מאָגן אַ ביסל רידוסט אין באַנד.

עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך איידער סטאַרטינג אַ דיעטע דאָקטער.

מיט דעם דיעטע איר זענט פליסנדיק איז די מאַטאַבאַליזאַם, וואָס איז זייער וויכטיק פֿאַר וואָג אָנווער.

2. טיי מיט לימענע פֿאַר וואָג אָנווער

מיט אַלע די דיעטע עקספּערץ רעקאָמענדירן טרינקט שעפע פון פלוידס, איז זייער נוצלעך אין דעם פאַל גרין טיי. לייגן די לימענע - עס וועט פֿאַרבעסערן די טעם און פאַרבעסערן די ווירקונג. אין דערצו, עס איז פּרוווד אַז די לימענע ענכאַנסיז פילע מאל טיי נוצן מיט וואָס עס איז געדינט, אין באַזונדער, ינקריסאַז די ווירקונג פון קאַטעטשינס און אַנטיאַקסאַדאַנץ פאָרשטעלן אין טיי.

לעמאָנס פֿאַר וואָג אָנווער איז בעסער צו נוצן גרין טיי אָן צוקער. איר קענען לייגן אַ ספּאָאָנפול פון האָניק אין עס. דעם קאָמבינאַציע וועט פאַרמייַדן די דערנידעריקונג פון דיין ינטעסטאַנאַל סעלז, אַזוי ימפּרוווינג זייַן פאָרשטעלונג. נאָך איר טרינקען טיי, איר דאַרפֿן צו עסן ווי אַ לימענע, עס איז בעסער צו שאָלעכץ, ווייַל עס כּולל פילע נוציק סאַבסטאַנסאַז.

אזוי, דער טעגלעך געטרונקען טיי מיט לימענע וועט זיין אין די פאָרעם, ווי געזונט ווי סטימולירן די דיגעסטיווע סיסטעם, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

נאָר טאָן ניט טראַכטן אַז די נוצן פון בלויז איין טיי מיט לימענע איז פֿאַר איר צו סאָלווע אַלע פּראָבלעמס. סקוועעזעד זיי קייקס אָדער קייקס און זיצן אויף דער קאַנאַפּע, קיין איינער האט עקסטרע וואָג פאַרפאַלן. דעריבער, דעם טיי קענען זייַן אַן נאָך געצייַג פֿאַר וואָג אָנווער, וואָס איז בלויז אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט געניטונג און אַ געהעריק דיעטע וועט פירן די גוף אין אַ פאָרעם, וואָס איר האָט לאַנג געחלומט פון.

3. לוזינג וואָג מיט די הילף פון יקערדיק ייל פון לימענע

מער ווי אַ מאַלעניאַם באקאנט צו מענטשהייַט די מאַכט פון אַראָומאַטעראַפּי כילז. הייַנט, אַראָומאַטעראַפּי איז יקספּיריאַנסינג אַ ריבערט. פּאָפּולאַריטעט ינקריסינגלי שיין סלימינג יקערדיק אָילס. איינער פון זייער ווירקונג - נאָרמאַליזיישאַן אין מעטאַבאַליק גוף פּלוס די וויקאַנינג פון די געפיל פון הונגער. נאָר אַזאַ אַ ווירקונג און האט לימענע אַראָמאַ אָילס. שמעקן, פון קורס, קענען ניט גאָר באַפרידיקן דיין הונגער, אָבער זעטיקונג אַקערז פיל Faster אויב איידער מילז צו ייַנאָטעמען אַ ביסל מינוט ויסגעצייכנט סיטרוס אַראָמאַ פון לימענע יקערדיק ייל.

אַן אַפֿילו גרעסער ווירקונג אַקערז אויב די בייַטנ לויט דער ריי גערוך אָילס: לימענע, אַנאַס, לימענע-ראָוזמערי; לימענע, עפּל , און אנדערע. עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז איר דאַרפֿן צו ייַנאָטעמען יקערדיק אָילס אין סדר צו רעדוצירן אַפּעטיט און טוט נישט פאַרבייַטן אַ רעגולער מאָלצייַט פון זייער אַראָמאַ.

4. וואָג דורך טשאַמאָמילע לימענע און

די נוצן פון אַ דעקאָקטיאָן פון טשאַמאָמילע מיט לימענע ז דיין געדערעם צו נאָרמאַל, האט טשאָלערעטיק און לאַקסאַטיוו ווירקונג, דעריבער, דאַנק צו טאַקסאַנז, טאַקסאַנז, נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם, און ענריטשמענט פון וויטאַמין C העלפּס צו טייַנען דעם גוף און ומקערן די מאַטאַבאַליזאַם. דעם יויך קענען זיין געניצט אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע דיייץ. יויך זאָל זיין גענומען איידער מילז דרייַ מאל אַ טאָג ½ טעפּל. צו צוגרייטן אַ לעפעלע פון טשאַמאָמילע גיסן מיט 2-3 סלייסיז פון לימענע גלעזל פון בוילינג וואַסער אין די אָוונט, ייַנוויקלען אַרויף און לאָזן צו ינפוסע יבערנאַכטיק, דעמאָלט פילטערעד און גענומען ין.

די וווילטויק מידות פון לימענע פֿאַר וואָג אָנווער, איר קענען רעדן אַ פּלאַץ, אָבער אויב איר טאַקע ווילן צו פאַרלירן וואָג און האַלטן די רעזולטאַט פֿאַר אַ לאַנג צייַט, עס איז נייטיק, דערצו, צו עסן און צו געניטונג.

ווייַזן געדולד און פּערסאַוויראַנס, איר אַלע מוזן מצליח זיין!