וואָס האָבן אַ קאָפּווייטיק איידער צייַט: פּאָססיבלע ז און טרעאַטמענט

כוידעשלעך ווייבער האָבן צו פאַרטראָגן עטלעכע האַרט טעג, באגלייט דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון פּריקרע סימפּטאָמס. אין דערצו, איידער יעדער צייַט אַקערז אַזוי-גערופֿן פּמס. עטלעכע גערלז זענען אַסקינג וואָס אַ קאָפּווייטיק איידער צייַט? וואָס געפֿירט אַזאַ אַ אָפּרוף פון דעם גוף? אויף דעם און פילע אנדערע זאָגן אויף.

פּמס

א ביסל טעג איידער די אָנהייב פון צייַט גאַט זייַן נאָמען - די פּרעמענסטרואַל סינדראָום. עס איז קעראַקטערייזד דורך געוואקסן נערוועז יריטאַבילאַטי און עקססיטאַביליטי. באַשולדיקן אַקיומיאַלייטיד אין די מיטן פון די ציקל, פּראָודזשעסטעראָון. זייַן מדרגה דראָפּס שארף בעשאַס פּמס, וואָס איז וואָס איידער צייַט קאָפּווייטיק און עקל. אין דעם מעמד, די גערלז דאַרפֿן צו רעפרען פון שווער געניטונג. אין נאך, די קאָפּווייטיק קענען גרונט און געזאָלצן עסנוואַרג. עס ריטיינז פליסיק אין דעם גוף. דרוק ריסעס ווייַל פון דעם. קעגן דעם הינטערגרונט פון כאָרמאָונאַל טרייסלען עס קענען אָנמאַכן אַנבעראַבאַל ווייטיק.

עס איז אויך בעסער צו פירן פּיינקילערז וואָס זענען רעכט פֿאַר איר און צייַט-טעסטעד.

סימפּטאָמס

געוואוסט די אינפֿאָרמאַציע וועגן וואָס אַ קאָפּווייטיק איידער צייַט, איר מוזן ניט פאַרגעסן וועגן אנדערע פֿאַרבונדענע סימפּטאָמס בעשאַס די פּרעמענסטרואַל סינדראָום :

• ברוסט ענגאָרגעמענט. טשאַנגינג לעוועלס פון כאָרמאָונז, די ברוסט ינקריסאַז. עטלעכע ווייבער באַקלאָגנ זיך פון די ינאַביליטי צו פאַרבינדן די ניפּאַלז רעכט צו שטרענג ווייטיק.
• פּולז די נידעריקער צוריק און בויך. א ענלעך סימפּטאָם אַקערז אין די פרי וואָכן פון שוואַנגערשאַפט.
• שטימונג סווינגס. עס קענען לייכט אַרויסדרינגען פון זיך יעדער דעטאַל, און די רובֿ ומשעדלעך פילם - אַ באַוועגן דיפּלי.
• ענדערונג אין אַפּעטיט. עטלעכע אָנהייבן צו אַרייַנציען אַלץ, בשעת אנדערע באַקלאָגנ זיך וועגן דעם אַנווילינגניס צו עסן.
• ינסאָמניאַ. יריטאַבילאַטי זאל צונעמען פון שלאָפן פֿאַר עטלעכע טעג. אין דעם פאַל, בעסער צו נעמען עטלעכע באַרועכץ.
• שוואַכקייַט און מידקייַט.
• פילע באַקלאָגנ זיך פון די ינטעסטאַנאַל דיסאָרדער. עס איז אויך אַ קאַנסאַקוואַנס פון ענדערונגען אין האָרמאָנע לעוועלס.
• מייגריין.

אַלע די סימפּטאָמס זענען צייַטווייַליק און טעסטעד מיד מיט צייַט. זיי זענען נישט קאָננעקטעד מיט דיין ימיון אָדער נערוועז סיסטעם דיסאָרדערס.

סיבות

איצט עס איז נייטיק צו זאָגן וועגן וואָס איידער צייַט און בעשאַס שלעכט קאָפּווייטיק. די סיבות קענען זיין פילע, אָבער זיי זענען בפֿרט פֿאַרבונדן מיט די כאָרמאָונאַל סערדזש. דער גוף איבער די גאנצע חודש פּריפּערינג פֿאַר שוואַנגערשאַפט. שייַכעס פרוכט פֿאַר דער צוקונפֿט, ער האט אַמאַסט פּראָודזשעסטעראָון. אָבער, פערטיליזאַטיאָן האט ניט occurred, און צוריקקומען אַלץ צו זייַן פרייַערדיק שטאַט גוף וואָלט האָבן. דעריבער עס Falls שארף איידער צייַט פּראָודזשעסטעראָון לעוועלס. די פרוי, אין דרייען, Feels ווי אַנפּרידיקטאַבאַל ביכייווז איר גוף. קאָפּווייטיק - איז איינער פון די מערסט פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז.

דער מדרגה פון אן אנדער האָרמאָנע - עסטראָגען - איז אויך טשאַנגינג בעשאַס פּמס. ווייַל פון עס קענען זיין פּעלץ געשווילעכץ, העאַווינעסס אין די מאַסאַלז. דעם איז רעכט צו פליסיק ריטענשאַן, וואָס, ינקריסינג בלוט דרוק, ז ווייטיק אין דער קאָפּ.

עס איז מעגלעך אַז אן אנדער סיבה איז די נוצן פון מויל קאַנטראַסעפּטיווז. ווי לאַנג ווי די ווייַבלעך גוף געץ געניצט צו די כוידעשלעך סאַפּרעשאַן פון אָווויאַליישאַן, עס איז אַ ריאָרגאַנאַזיישאַן פון די רעפּראָדוקטיווע פונקציאָנירן. דעם קען זיין דער ענטפער צו די קשיא וואָס איידער צייַט שלעכט קאָפּווייטיק.

אן אנדער סיבה איז די עמאָציאָנעל אָווערלאָאַד פון ווייבער. אויב די שיין געשלעכט אין דעם פּעריאָד אין אַ שטאַט פון דעפּרעסיע, קאָפּווייטיק כּמעט באַשערט. דעם וואָולטידזש דזשענערייטאַד דורך דרוק, קען פאַרברייטערן די צייַט פון פּמס און אַפֿילו גרונט אַ פאַרהאַלטן. עס איז רעקאַמענדיד אין דעם סיטואַציע צו נעמען סעדאַטיוועס.

קאָפּווייטיק איידער צייַט. וואָס צו טאָן?

אויב דעם כאַפּאַנז קעסיידער פֿאַר אַ לאַנג צייַט, דעם קשיא וועט ענטפֿערן די דאָקטער לייכט. עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אָדער נעוראָלאָגיסט. ער וועט פאָרשרייַבן די נייטיק באַהאַנדלונג. ווען די יסורים זענען פּעריאָדיש אין נאַטור, איר קענען נוצן אַנאַלדזשיזיקס. אָבער, זידלען זיי איז ניט רעקאַמענדיד. זיי בלויז טעמפּערעראַלי מאַסקע די ומבאַקוועמקייַט. נאָך אַלע, עס איז נישט אין די ינפלאַממאַטאָרי פּראָצעס, און כאָרמאָונז. און זיי, ווי איז באַוווסט, קיין אַנאַלדזשיזיקס זענען נישט באהאנדלט. טאָמער איר דאַרפֿן צו מאַכן קיין ספּעציעל פּרעפּעריישאַנז וואָס וועט וואָג דיין כאָרמאָונאַל לעוועלס.

דער דאָקטער איז required צו רעקאָמענדירן אין דעם פּעריאָד ווי פיל ווי מעגלעך צו אָפּרוען. אבער דעם טוט נישט מיינען אַז איר האָבן צו נעמען צייַט אַוועק פון אַרבעט און פאַרברענגען די גאנצע טאָג אין בעט, וואַטשינג טעלעוויזיע. פאַרווייַלונג כולל אַ ליזערלי גיין לפּחות אַ שעה אַ טאָג, און אַ שטאַרק, געזונט שלאָפן.

בעקאַבאָלעדיק מעטהאָדס

איצט איר וויסן וואָס אַ קאָפּווייטיק איידער צייַט. די הויפּט אַרבעט איצט - באַקומען באַפרייַען פון עס. אין דערצו צו מעדיצין באַהאַנדלונג, עס זענען נאציאנאלע וועגן. פון קורס, זייער עפפעקטיווענעסס האט ניט געווען פּראָווען, אָבער אין דעם מאָמענט ווען די בער דער ווייטיק ניט מער פאָרסעס, אַלע מיטל זענען פּאַסיק.

פֿאַר אַ אָנהייב עס איז כדאי צו באמערקן אַז ניט שאַטן וועט אַרבעט אויס. עס טאָנעס דעם גוף, עס העלפּס צו בעסער דערלאָזן סטרעסספול סיטואַטיאָנס. ויסגעצייכנט אין דעם ענין העלפּס צו בעקן. קויפן אַ בילעט און איידער חדשים באַדינער וואַסער עראָוביקס אָדער נאָר שווימען פֿאַר שפּאַס. וואַסער רימוווז שפּאַנונג פון די מאַסאַלז, פֿאַרבעסערן דיין שטימונג. דאס וועט ביישטייערן צו אַללעוויאַטינג כעדייקס.

פון פאָלק מעטהאָדס איר קענען פּרובירן אַראָומאַטעראַפּי. אָילס פון לאַוואַנדע און יוקאַליפּטאַס בעקיצער באַפרייַען ווייטיק. עס קענען זיין געווענדט צו די שטערן און טעמפּלעס אַ קאַלט האַנטעך. עס אויך יזיז די סימפּטאָמס.

דייאַטינג דאַווקע אין דעם פּעריאָד. גאָרנישט סאָלטיד, סמאָוקט און געפּרעגלט פּרובירן נישט צו טרינקען, נישט צו פאַרגרעסערן די דרוק. עס איז אויך רעקאַמענדיד צו טרינקען פריש קאַרטאָפל זאַפט אויף אַ טעגלעך יקער. שאַטן, ער נאָר האט ניט ברענגען, און קען אויך העלפן צו סאָלווע דעם פּראָבלעם.

מייגריין

דאס איז די מערסט שטרענג פאָרעם פון קאָפּווייטיק. מייגריין איז באהאנדלט בלויז דורך דאקטוירים אַליין איז כּמעט אוממעגלעך צו באַקומען באַפרייַען פון עס. דאס איז אַ שטאַרק, פּאַראָקסיסמאַל ווייטיק. וואָמען זענען אַפפעקטעד דורך עס, נישט בלויז בעשאַס צייַט, אָבער אויך אין אנדערע סיטואַטיאָנס. דו זאלסט נישט פאַרשטייַפן מיט די באַהאַנדלונג פון דעם ינסידיאַס קרענק. באַראַטנ זיך דיין דאָקטער, וואס וועט דערקלערן וואָס די קאָפּווייטיק איידער צייַט, ווי צו העלפן ביי די אַנסעט פון אַ מייגריין. ערשטער איר רעדן וועגן זייַן הויפּט סימפּטאָמס:

• דער ווייטיק איז אַנבעראַבאַל, שוואַך טאָלעראַטעד.
• די באַפאַלן קענען לעצטע עטלעכע שעה.
• ניט קיין פּיינקילערז טאָן ניט העלפן.
• עקל אָדער וואַמאַטינג איז כּמעט שטענדיק באגלייט דורך אַ מייגריין.
• לאָוקאַלאַזיישאַן פון ווייטיק אין אַ באַזונדער געגנט פון די קאָפּ, און נישט די גאנצע גאַנץ.
• יריטיישאַן פון גלער.

אויב איר באַמערקן די סימפּטאָמס אין זיך, טאָן ניט גיינ ווייַטער צו זיך-מעדיקייט. איר קענען טאָן ערגער. מיד באַראַטנ זיך אַ נעוראָלאָגיסט.

פאַרהיטונג

די הויפּט זאַך צו פֿאַרשטיין: דער ווייטיק געפֿירט דורך כאָרמאָונאַל חילוק. צו באַפרייַען סימפּטאָמס, איר דאַרפֿן צו צוגאַנג דעם ענין עמעס און אין שטייַגן. ווייסט וואָס אַ קאָפּווייטיק איידער צייַט, איר וועט קענען צו פאַרמייַדן עס. אבער נאָך עס זענען אַ ביסל וניווערסאַל גיידליינז וואָס וועט פּאַסן אַלעמען.

אויב זיי נאָכקומען, די קאָפּווייטיק קענען זיין אַוווידיד בעסאַכאַקל:

1. געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן. די אַרייַננעמען סמאָוקינג און, פון קורס, די נוצן פון אַלקאָהאָל. זיי קענען אַרויסרופן דעם אויסזען פון ווייטיק.
2. נאָכגיין די זעלבע טעגלעך רוטין. איר דאַרפֿן צו באַקומען גענוג שלאָף, ספּעציעל איידער צייַט.
3. גיין אין די פריש לופט. בעסער קאָפּ צו די פּאַרק, ווו עס איז פּאַלוטאַד לופט.
4. אונטער קיין צושטאנדן זאָל ניט פאַרלאָזן די באַהאַנדלונג פון מייגריין. אויב איר באַמערקן אַז דער ווייטיק האלט, ניט נאָר איידער און בעשאַס צייַט, עס איז אַ סיבה צו לויפן צו די דאָקטער.

סאָף

אין דעם אַרטיקל, מיר געלערנט וואָס די קאָפּווייטיק איידער צייַט. ז און באַהאַנדלונג איר זענען איצט באקאנט. אונדזער טרינקגעלט זענען בלויז אַדווייזערי אין נאַטור. אויב איר פירן צו באַקומען באַפרייַען פון ווייטיק אָן די הילף פון אַ דאָקטער, נאָך היט אייך. זיי זאלן קומען צוריק ווידער. ליב זיך און באהאנדלט אין צייַט!