רובֿ גימס (וואָראָנעזש)

מיט דעם אָנקומען פון פרילינג מען אָנהייבן פּולינג אַוועק סך סוועטערז און רעק. עס איז געווען דעמאָלט, און עס איז געפֿונען אַז עטלעכע מענטשן אין די ווינטער, און נאָר געוואוסט אַז פּאָלאָזשיוואַט סאָפע. אין דער קוואַל ווערט קלאָר אַדיקשאַן צו שנעל עסנוואַרג, יגנאָרינג טריינינג און ליבע צו די הויזן מיט גומע באַנדס. אָבער קראַפט זיך צו דינגען אין ספּאָרט מאל איז נישט גרינג. וואָס צו טאָן? זוכן פאַכמאַן העלפן. לעמאָשל, באַזוכן די גימס. וואָראָנעזש אין דעם רעספּעקט קענען באַפרידיקן דעם וויל פון די מערסט קאַפּריזיק קליענט.

מיר טייַנען דומבבעללס?!

עס איז נאָך אַ סטעריאַטייפּ אַז, די גערלז אין די ספּאָרטזאַל צו טאָן גאָרנישט. "זיי ניטאָ ניט פאַרקנאַסט" - אמתע סאַפּרייזד מענטשן. טאקע, וואָס טוט איר טאָן עס גערלז? דומבבעללס צו שלעפּן? באַנק זיצן צו טאָן? אָדער קענען זיין פּאַמפּט בייסעפּס? סטעריאַטייפּס זענען אַוטדייטיד. עס זענען פאַרשידן גימס. וואָראָנעזש - אַ שטאָט פון אַ מיליאָן מענטשן, און מוזן גלייַכן זייַן סטאַטוס. דעריבער, אין די האַללס, איר קענען טייַנען און געווינען מאַסאַלז, פאַרלירן וואָג, אָפּרוען, קלאַפּ אַוועק פּאַרע אָדער נאָר קומען אַראָפּ. אבער וואָס צו קלייַבן? געצויגן דורך דער אָריגינעל נאָמען? דעמאָלט איר וועט געפינען אַ "האַנטעל" (וואָראָנעזש)! ספּאָרטזאַל איז ליגן אויף די קאָסמאָנאַוט סטריט און איז עפענען אַלע וואָך. פֿאַר צאָלונג איז אנגענומען און געלט און קאַרדס. ראַכוועסדיק רומז, און ינסטראַקטערז - יידל און העפלעך. דורך דעם וועג, די אויסזען פון די ינסטראַקטער - דאָס איז איינער פון די הויפּט קרייטיריאַ ווען טשוזינג אַ פּלאַץ. קוים ווער עס יז וואָלט ווילן צו באַזוכן אַ אָרט ווו ווי אַ קאָוטש פול פון טאָרטשערד לעבן פון מענטשן מיט פרי האָר אָנווער און שלעכט אָטעם פֿון די מויל. נו, עס ס 'נישט, די ינסטראַקטער - אַ גאנץ מענטש, מיט אַ שמייכל אין 32 ציין און פּאַסיק גוף. איר זוכט אין דעם, איך ווילן צו זייַן בעסער! אין דער "האַנטעל" ברייקס איינער מער סטעריאַטייפּ אַז די מיידל זאָל ניט זיין שטאַרק און הייבן ווייץ. אויב ערלעכקייט טוט נישט אַרייַנציען סאַקס פון פּאַטייטאָוז און זי וואַלאַנטעראַלי פאַרקנאַסט אין גשמיות טעטיקייט, עס טוט נישט צונעמען דומבבעללס פעמיניניטי. אויף די פאַרקערט, די אַרבעט מיט די וואָג פֿאַר אַ מיידל - איז דער שליסל צו אַ גוט רעכענען. סקוואַץ און לונגעס וועט געבן אַ שיין בייגן די היפּס און הינטן, און הענט זענען שטאַרק און גומע.

ווו צו גיין אַדווערטייזמאַנט באָרד?

איר דאַרפֿן אַ פולשטענדיק צוגאַנג צו אַרבעטן אויף איר פיגור? דעמאָלט טאָמער איר זענט אינטערעסירט אין "רענטגענ-פּאַסיק פּלאַטינום", אַ טויגיקייַט קלוב מיט אַ כוידעשלעך אַראָפּרעכענען Offers? דאָ איר וועט קענען צו פאַרשרייַבן אין אַ דייווערס גימס. וואָראָנעזש איז באטראכט צו זיין אַ שטאָט פון סטודענטן, אַזוי די דיסקאַונץ פֿאַר די יונג דור איז לייַטיש. זייער ליב צו גיין אין אַ מאָדיש קלוב מיט שווימערייַ בעקן, סאָנאַ און ספּאַ, בעכעסקעם זיך אין פאָרעם און אין דער זעלביקער צייַט נערישינג די הויט. אויב אייער אָרט פון וווינאָרט עס איז געווארן וואָראָנעזש, ספּאָרטזאַל אַלעקס טויגיקייַט, אַוואַדע, עס איז פאַרבאָרגן פון אייער אכטונג. נאָך אַלע, דאָ מאָדערן קלאַבז מיט ברייט האַללס פּאַסיק פֿאַר גרופּע סעשאַנז. קליענץ זענען פאַרקנאַסט אין די אַוואַנסירטע ויסריכט, קענען צולייגן ספּאַרינג אונטער די השגחה פון שטעקן. עס זענען אַ פּלאַץ פון ליכט, באַקוועם לאַקער רומז, שאַוערז און אַ אָנגענעם מוזיקאַליש אַקאַמפּנימאַנט. אין די זאַל אַ קלינגוואָרט: "די מערסט סטרייקינג טויגיקייַט!"

פֿאַר קינדער און אַדאַלץ

עס איז קיין פּאָלעמיק אַז עס איז שווער צו צווינגען זיך צו באַקומען אויס פון אַ וואַרעם היים און גיין צו שולע אין די זאַל, ווו, אַוואַדע, איר וועט שווייס, מיד און לייַדן ווייטיק אין מאַסאַלז מאַשט. אין פרי פרילינג, ניט ינטוזיאַסטיק טומלדיק און גראָב וואָראָנעזש. ספּאָרטזאַל צו זיין נאָענט צו שטוב, אַזוי האט ניט ווילן צו פאַרפירן קלאסן. ידעאַללי עס וואָלט זיין גוט צו קענען צו האַנדלען מיט די גאנצע משפּחה, מיט קיין פאָרורטל צו די אינטערעסן פון יעדער אנדערער. פֿאַר קידס - קינדער 'ס טויגיקייַט פֿאַר יונג מוטערס - גרופּע, אַ פּאַס פון פּלאַסטיק, אָבער פֿאַר די פּאָפּע - סימיאַלייטערז. אין דעם עמבאַדימאַנט וואָלט זיין אַ וניווערסאַל רענטגענ-פּאַסיק, ווייל צווייגן אַרום דער שטאָט. עס איז אַ בעקן פון 20 מעטער, אַ באַקוועם אָרט מיט געניטונג מאשינען, 40 טייפּס פון גרופּע מגילה, עראָוביקס, מאַרשאַל קונסט זאַל, און אַפֿילו די סטודיע פון פונקטיאָנאַל טריינינג. דאָ ינסטראַקטערז מיט העכער ספּעשאַלייזד בילדונג און ספּאָרט אַוואַרדס. אַלע פון זיי זענען טריינד אין די רענטגענ-פּאַסיק טויגיקייַט אוניווערסיטעט.

עס זענען מער צונעמען גימס. וואָראָנעזש איז רייַך אין ברירה. קומען פּובליקאַ Fitness, געזעלשאַפֿט-סאָרט קלוב, Created by אַלע אינדוסטריע סטאַנדאַרדס. דער באַגריף פון פאַרלייגן - פולשטענדיק זאָרגן פֿאַר זיך. עס באדינט אַלע די מעטהאָדס פון זיך-פֿאַרבעסערונג און פאַרווייַלונג. קומען צו שפּילן ספּאָרט, אָבער האַלטן צו ופהיטן די שיינקייט און געזונט. דאָ זענען 4 פון די טויגיקייַט צימער, די טריינינג סטודיע מיט אַ ינסטראַקטער, אַ ווייכווארג סטודיאָ, די ינסטיטושאַן פון זכר און ווייַבלעך שיינקייט, אַ סאָלאַריום, אַ באַר מיט אַ טויגיקייַט מעניו און אַ קינדער ס קלוב, ווו דיין קינד וועט לערנען צו זיין Friends מיט די ספּאָרט, העלפן אין אַ פרי בינע צו דיטעקט און היילן פון אַ קראַנק קינד רוקנביין און דזשוינץ.

אין די האַרץ פון די באַוועגונג

עס אין די זאַל, וואס איז געווארן דער גרינדער פון די טויגיקייַט באַוועגונג. דעם "טריעל" מיט די מערסט מאָדערן מגילה און אַ נעץ פון צווייגן איבער דער שטאָט. קלאסן זענען געהאלטן אונטער די השגחה פון ספּעשאַלאַסץ. איידער איר אָנהייב טריינינג, קלייאַנץ אַנדערגאָו אַ מעדיציניש פּראָבע, דער ציל פון וואָס - די לעגיטימאַציע פון די מדרגה פון ספּאָרט טריינינג און די פאָרמירונג פון נוטרישאַנאַל קאַונסלינג.

די שטאַרקייַט פון די סטראָנגעסט

ניט קיין ווונדער פילע קלאַבז זענען געהייסן, עמבאַדיז די שטאַרקייַט און מאַכט. למשל, דער טויגיקייַט קלוב עלעפאַנט. דאס איז אַ זייער באַקוועם און היימיש ספּאָרטזאַל. תגובות פון וואָראָנעזש וועגן עס פֿאַר אַ לאַנג צייַט האט נישט דערשייַנען, ווי איז געווען אַ נייַ ינסטיטושאַן, און דער נאָמען - קאַנטראַדיקטערי. נאָך עלעפאַנט - אַ העלפאַנד און די כייַע קוים פּאַסיק די בילד פון אַ שיין נימפע אָדער פּאָמפּע אַטלעט. פֿאַר קאַסטאַמערז אַנדיוועלאַפּט קאַרדיאָו, ספּאָרטזאַל, עראָוביקס סטודיע.

פֿאַר וויזאַטערז מיט אַ שטענדיק און הויך-האַכנאָסע לענדער עס איז די קלוב "קאָלאָססעום", וואס לעצטנס אויסגעדרייט 9 יאר. ביז אַהער, עס וואָלט בלויז האַנדלען מיט באָדיבוילדערס, אָבער הייַנט דעם קלוב ליב געהאט באָקסערס און אַפֿילו קאַנאַסערז פון טויגיקייַט. באַדינונגס זענען צוגעשטעלט הויך-קוואַליטעט, אָבער די פּרייסיז אין דעם פאַל זענען גאַנץ הויך. בנימצא אינטערנעט סטאַקס האט נישט מאַכן דעם בילד מער גינציק.

פֿאַר אַ געזונט סטיל!

אין דעם צענטער פון דער שטאָט זענען שטענדיק קראַודז; עס איז ראַכוועסדיק און באַקוועם געגנט, דעם זעט פון גרינערי און מאַניומאַנץ, גלענצנדיק פאָנטאַן און די ביגאַסט סינעמאַס. אויך דאָ איז דער "ספּאַרטאַקוס" (וואָראָנעזש) - אַ ספּאָרטזאַל פֿאַר אַקטיוו פאַרווייַלונג און "פּרעסן" ספּאָרט. עס זענען אַ פּלאַץ פון פּלאַץ און ליכט, פאַכמאַן-מיינונג ויסריכט מיט טאָונינג מאשינען און פּאָטער ווייץ. ינסטראַקטערז ענטפֿערן קיין קשיא און שטענדיק קומען צו די ראַטעווען. פֿאַר ביגינערז, געהאלטן אַ ינטראַדאַקטערי בריעפינג צו די טנייַ פון ערשט טריינינג פּראָגראַם, וואָס נעמט אין חשבון עלטער, דערפאַרונג, און צילן. עס איז קיין גריידיישאַן אין די לעוועלס, ווי יקספּיריאַנסט אַטליץ און נוקאַמערז ינוואַלווד אין פאַרשידענע מגילה. פֿאַר דיין קאַנוויניאַנס, די סיסטעם אַרבעט ווענאַליישאַן און לופט קאַנדישאַנינג. כולל אַ אָנגענעם אַטמאָספער פֿאַר מענטשן גיין אַרום אין "ספּאַרטאַקוס" (וואָראָנעזש). ספּאָרטזאַל איז אָפֿן אַלע וואָך אין קיין צייַט פון די יאָר. עס איז אַ Flexible סיסטעם פון צייַט טיקיץ און דיסקאַונץ אַז קענען ראַטעווען געלט.

וועג פֿאַר צילגעווענדט

קאָמפּעטענט ינסטראַקטערז רעקאַמענדיד פֿאַר ערנסט ינטענטשאַנז צו קלייַבן פּערזענלעך טריינינג. אין דעם סצענאַר, דער קליענט נעמט די אַנדאַוויידיד ופמערקזאַמקייַט פון די ינסטראַקטער, זיין טעאָרעטיש און פּראַקטיש סקילז. די קאָוטש איז געווארן אַ אַסיסטאַנט און אַדווייזער, אַזוי די צייַט איז אויסגעגעבן עפפיסיענטלי און Effectively. די ינסטראַקטער דערציילט די עקסערסייזיז אַז זענען סוטאַד צו דיין עלטער, וואָג און געזונט. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי - וואָס אין קאַרעטע ינשורז קעגן מעגלעך ינדזשעריז, מאָניטאָרס אויפֿפֿירונג און אַדזשאַסץ זייַן טעכניק.

סאַקסידאַד דורך "ספּאַרטאַקוס"

אַ ספּאָרטזאַל "יראָן וועלט" אויף די לינקס באַנק פון די שטאָט. וואָראָנעזש איז גרויס גענוג פֿאַר זייַן אייגן טעריטאָריע, אַזוי נישט זייער באַקוועם צו פאָר פון איין עק צו די אנדערע מיט די פאַרלאַנג צו געניטונג. פֿאַר רעזידאַנץ פון די לינקס באַנק פון די "יראָן וועלט" - נאָר אַ גאַדסענד, ווייַל עס זענען פילע פונקטיאָנאַל טריינערז, טריינינג מגילה, גענומען אין חשבון די טשאַראַקטעריסטיקס פון יעדער גאַסט. שוין דער נאָמען סאַגדזשעס אַז מער אכטונג איז געגעבן צו אַרבעטן מיט "פּרעסן". בודזשעט פּרייסיז: כוידעשלעך סעשאַנז אַבאָנעמענט וועט קאָסטן 420 רובל. סטודענטן באַקומען אַ אַראָפּרעכענען. גיין צו קלאַס גרופּעס אויך נוצלעך.