סאַלאַט מיט הינדל ברוסט דיעטע: רעצעפּט מיט אַ Photo

זאל ס רעדן וועגן דעם פּראָדוקט ווי הינדל ברוסט. דעם דייאַטערי פלייש. עס איז זייער נוצלעך און אין דער זעלביקער צייַט געשמאַק. סימפּלי עס איז נייטיק צו זייַן ביכולת צו קאָכן געזונט. זאל ס קוק אין דער בעסטער סאַלאַט רעסאַפּיז פון דעם דייאַטערי פּראָדוקט.

הינדל ברוסט

הינדל ברוסט רימאַרקאַבלי יגזערץ זייַן טאַם אין סאַלאַדס. עס קענען זיין געניצט אין געפּרעגלט און בוילד און בייקט פאָרעם. איר קענען טוישן די טעם פון סאַלאַדס, אַדינג אַ פאַרשיידנקייַט פון בשמים. רימאַרקאַבלי, למשל, באקומען הינדל מעראַנייטיד און געפּרעגלט מיט טרוקן באַסיל. די פלייש גייט גוט מיט פילע עסנוואַרג: קעז, פעטאַ קעז, טאַמאַטאָוז, הזיתים, פּאַפּשוי, מאַשרומז, הערבס. עס איז אַ זיכער פאָרויסיק געדאנק אַז דעם סאָרט פון פלייש זייער טרוקן און העפלעך, וואָס מיטל אַז עס איז נייטיק צו לייגן אַ פּלאַץ פון מייַאָנעז. דאס איז נישט אַזוי. נאָר עסן דיין קוקינג טריקס, וויסן פון וואָס אַלאַוז איר צו מאַכן געשמאַק קיילים.

אַזוי, צו ברוסט זיך אויסגעדרייט אויס גאַנץ זאַפטיק, נאָך איר איר דעקאָקטיאָן, אין קיין פאַל, טאָן ניט אַראָפּנעמען פון די יויך. זאל איר ליגן אַראָפּ אין עס פֿאַר אַ שעה אָדער מער. פריינג אָדער באַקן פלייש, טאָן ניט אָווערדאָ עס אויף די פייַער. אין דער ערשטער פאַל, די מאַקסימום קוקינג צייַט בלויז צען מינוט, און די צווייט - פון צוואַנציק און דרייַסיק. טרוקן קענען נאָר זיין אָווערדריעד פּראָדוקט. סאַלאַט רעצעפּט מיט ברוסט ינווענטיד אַ פּלאַץ. מיר וועלן דיסקוטירן די מערסט געשמאַק, דיעטע און גרינג צו צוגרייטן.

סאַלאַט "קוואַל"

זאל אונדז צוגרייטן אַ סאַלאַט דיעטע מיט הינדל ברוסט. ער האָט גערופֿן די שיין און פּאָעטיש - "ספּרינג". צו מאַכן עס, דאַרפֿן די ינגרידיאַנץ:

1. שווער קעז - 150 ג
2. הינדל פיללעט - 500 ג
3. טאַמאַטאָוז - 3 ברעקלעך.
4. גרין סאַלאַט.
5. קאַנד בינז (רויט).

סאַלאַט בלעטער זאָל זיין ונ דורך רינסעד, דעמאָלט אַ ביסל טרוקן און קלייַבן דעם טעלער. צעהאַקן טאַמאַטאָוז און קעז אויף אַ פּראָסט כאַבאַרניק מאָל.

ראַ פיללעט פינעלי געהאַקט און אַ ביסל געפּרעגלט צו אַ פאַרטיק שטאַט. לייג צו בשמים צו טעם. כל די ינגרידיאַנץ מישן אין אַ שיסל. קאַלט פאַרטיק סנאַקק אנגעטאן מיט סאָוס מישן און מיר דינען, פּריטרוסיוו שפּיץ קראַקערז (למשל קאָרן). דאָ און גרייט דיעטע סאַלאַט מיט הינדל ברוסט. ווי איר קענען זען, עס איז שנעל און גרינג.

סאַלאַט דייאַטערי סאַלאַט

די סאַלאַט סאָוס מיט פיללעט? אַז ס רעכט, מייַאָנעז. אָבער, דעם איז ניט דער בלויז אָפּציע וואָס איז פּאַסיק פֿאַר פלייש. אַפֿילו אויב די רעצעפּט ינוואַלווז די נוצן פון פּונקט אַזאַ אַ פילונג, איר קענען לייכט פאַרבייַטן עס אויף די אנדערע. דיעטאַרי אָפּציעס אָדער אנדערע פּאַסיק מאַסלינע בוימל. עס איז בעסער אויב עס איז ראַפינירט. אַזאַ אַ סאַלאַט ווייניקער קאַלאָריעס און מער נוצלעך רעכט וויטאַמינס. איר קענען נאָך מאַכן אַ סאָוס פון מאַסלינע ייל מיט לימענע זאַפט, זענעפט, בשמים, האָניק. עס טורנס אויס זייער געשמאַק.

דיעטאַרי סאַלאַט מיט הינדל ברוסט און כינעזיש קרויט

, מישן די ווייַטערדיק ינגרידיאַנץ צו מאַכן דעם קאַלט פאַרשפּייַז:

1. קרויט - 0.3 קג.
2. בוילד עגגס - 4 פּקס.
3. פּיקקלעס - 2 פּקס.
4. ציבעלע.
5. איינער הינדל.
6. מייַאָנעז.
7. עסיק.

זייער דין נאַשינקועם קרויט. קוקומבערס און עגגס שנייַדן אין קיובז. ברוסט קאָכן מיט בשמים, קיל מיט די יויך און פּיצל. שנייַדן די ציבעלע, עסיק ווזבריזנווו עס. אַלע ינגרידיאַנץ זענען קאַמביינד און לובריקאַטעס מייַאָנעז. דעם סאַלאַט קענען זיין אַ ביסל modified. צו טאָן דאָס, מיר פּרעגלען די אַניאַנז מיט מאַשרומז און מיר שטעלן אַלע ינגרידיאַנץ. סאַלאַט טורנס אויס זייער געשמאַק, אָבער אַ ביסל מער הויך-קאַלאָריע. אָבער, עס איז ווערט עס.

"קיסר"

"קיסר" - די מערסט באַרימט דיעטע סאַלאַט מיט הינדל ברוסט. רעצעפּט צוגרייטונג איז אַזוי פּשוט אַז טוט נישט נעמען פיל צייַט. מיר דאַרפֿן די ווייַטערדיק קאַמפּאָונאַנץ:

1. הינדל פיללעט - 4 פּקס.
2. בייקאָן - 250 ג
3. ווייַס ברויט - 4 סלייסיז.
4. סאַלאַט - 2 פּקס.
5. אַוואָקאַדאָ - 2 פּקס.
6. א קלאָווע פון קנאָבל.
7. פילונג.

פיללעץ זאָל זיין שנייַדן אין קליין ברעקלעך און שטעלן אויף אַ באַקינג בלאַט, די געלייגט פּאַרמעט. פלייש בשמים און ספּרינגקאַלד מיט בייקאָן. באַקן פֿאַר בעסער ניצן די גרילל. ווען פיללעט איז גרייט, עס איז אַוועקגענומען פון די ויוון, אויף אַ באַקינג בלאַט און פאַרשפּרייטן די דייסט ברויט. פון עס האָבן צו טאָן קראַנטשיז. אויף שפּיץ פון די ברויט, איר קענען שפּריצן מיט געהאַקט קנאָבל און בשמים, שפּריצן מיט בוימל. און באַקן ביז גאָלדען ברוין.

סאַלאַט און אַוואָקאַדאָ שנייַדן אין סלייסיז. כל די ינגרידיאַנץ זענען געמישט און פאַרשפּרייטן אויף אַ שיסל. ווייַטער, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן די פילונג. איר קענען נוצן די מערסט פּשוט רעצעפּט. פֿאַר אַ הונדערט גראַמז פון מאַסלינע ייל לייגן די געהאַקט יי יאָוקס צוויי טייבאַלספּונז פון לימענע, קלאָווע פון קנאָבל, ערד פעפער, אַ לעפעלע פון זענעפט און זאַלץ. כל די ינגרידיאַנץ איר דאַרפֿן צו מישן ביז גלאַט.

סאַלאַט "האַוואַייאַן"

זייער געשמאַק באקומען דייאַטערי סאַלאַט מיט הינדל ברוסט און אַנאַנאַס. צו מאַכן עס נייטיק ינגרידיאַנץ:

1. איינער פיללעט.
2. איין סלוי פון קאַנד אַנאַנאַס.
3. סאַלאַט.
4. וועלשענער נוס ערד.
5. ליכט מייַאָנעז.

פיללעט דאַרפֿן צו קאָכן, דעמאָלט קיל אין די יויך און שנייַדן. סאַלאַט בלעטער רוואָם הענט. קאָאַרסעלי צעהאַקן אַנאַנאַס. ווייַטער, אַלע די ינגרידיאַנץ זענען געמישט און אנגעטאן מיט וואָלנאַץ, מייַאָנעז. א פּלאַץ פון סאַלאַט רעסאַפּיז, ווו די פיללעט בלענדז מיט פאַרשידענע Fruits. למשל, אין דערצו צו אַנאַנאַס, איר קענען נאָך נוצן apples, גרייפּפרוט, ווייַנטרויבן, אָראַנדזשאַז. די סאַלאַדס זענען זייער געשמאַק. זיי קומען מיט ליכט און פריש.

סאַלאַט מיט מאַראַנץ

אָריגינעל טאַם האט אַ דיעטע סאַלאַט מיט הינדל ברוסט. מיט שלי אין דעם אַרטיקל איר וועט זיין גרינגער צו האַנדלען מיט קוקינג. עס איז נייטיק צו צוגרייטן אַזאַ ינגרידיאַנץ:

1. פיללעט - 300 ג
2. צוויי אָראַנדזשאַז.
3. מאַסלינע ייל - 120 ג
4. איינער וגערקע.
5. א קאָפּ פון כינעזיש קרויט.
6. ווייַן עסיק.
7. פּוטער - 1 טבספּ. ל.
8. זאַלץ.
9. זענעפט - 1 צפּ ..
10. פעפער.

סלייסט הינדל מיט בשמים געפּרעגלט אין אַ פּאַן. טינלי שינקועם קרויט. וגערקע שנייַדן אין סלייסיז. ווייַטער, מיר קלאָר דער מאַראַנץ און טיילן עס אין סעגמאַנץ. אַלע פילם דרייען. פון עטלעכע קלאָוועס דזשוס. און די מנוחה צעהאַקן סאַלאַט. געדריקט זאַפט נוצן די מאַרינייד, מישן עס מיט פעפער, ייל און זאַלץ. כל די ינגרידיאַנץ פון סאַלאַט מישן און אנגעטאן מיט מאַרינייד.

סאַלאַט "Thai"

דאָ ס אן אנדער אָריגינעל רעצעפּט פֿאַר פרוכט - סאַלאַט דיעטע פון בוילד הינדל ברוסט און גרייפּפרוט.

ינגרידיאַנץ:

1. פיללעט - 370 ג
2. סוי סאָוס - '35
3. ינגבער שורש.
4. מינץ בלעטער.
5. סעסאַמי בוימל - 5 ג
6. איינער טשילי.
7. איינער לייַם.
8. האַלב אַ גרייפּפרוט.
9. זונרויז בוימל.

הינדל ברוסט איז נייטיק צו קאָכן, דעמאָלט לאָזן צו קיל אין די יויך און שנייַדן. גרייפּפרוט רייניקן און דיסאַסעמבאַל אין סלייסיז. אַראָפּנעמען פון יעדער פילם. טשילי קלינד פון זאמען און האַלב פון עס שנייַדן זיך. דעמאָלט איר דאַרפֿן צו רייַבן די ינגבער שורש. נעם די פּינטעלע פון האַלב אַ לייַם ניצן אַ כאַבאַרניק און קוועטשן דעם זאַפט אין די גלעזל. מאָל מינץ בלעטער. פעפער געמישט מיט הינדל, פּוטער, גרייפּפרוט, סוי סאָוס, גרייפּפרוט זאַפט, פּינטעלע און לייַם זאַפט, ינגבער. גרייט סאַלאַט און שפּריצן מיט מינץ.

סאַלאַט פון די יזיאַסט פּראָדוקטן

דעם סאַלאַט איז גוט אין אַז עס ניצט די מערסט פּראָסט פּראָדוקטן, און אין דער זעלביקער צייַט עס גיט אַ זייער נערעוודיק און כאָולסאַם. אַזאַ סאַלאַט מיט הינדל ברוסט איז פייַן פֿאַר יעדער טאָג. איר וועט דאַרפֿן די ווייַטערדיק קאַמפּאָונאַנץ:

1. בוילד פּאַטייטאָוז - 0.4 קג.
2. פיללעץ.
3. צוויי פּאָמידאָר.
4. איינער וגערקע.
5. א שפּרייַזן פון סעלדעריי.
6. זיס פעפער.
7. קראָפּ.
8. מאַסלינע ייל - 1 טבספּ. ל.
9. זענעפט - 1 טבספּ. ל.

שנייַדן גרויס פּאַטייטאָוז, פיללעץ געפּרעגלט אין אַ פּאַן. דעריבער מישן די פּאַטייטאָוז מיט פּעפּערז, הינדל און סעלדעריי.

דעמאָלט צוגרייטן סאָוס: מישן קראָפּ, זענעפט. רעקאָאַט סאַלאַט. אויף די דנאָ פון דער שיסל פאַרשפּרייטן דייסט טאַמאַטאָוז מיט קיוקאַמערז, פּאַטייטאָוז הערעינאַפטער מיט הינדל. דאָ און גרייט סאַלאַט דיעטע מיט הינדל ברוסט.

"נעסט פון גראַוס"

"נעסט פון גראַוס" - זייער אָריגינעל און בעאַוטיפוללי דעקערייטאַד סאַלאַט. רימאַרקאַבלי פּאַסיק פֿאַר די יום טוּב טיש.

ינגרידיאַנץ:

1. קאַנד מאַשרומז - 120 ג
2. פיללעט - 250 ג
3. שינקע - 120 ג
4. יי פּראָטעין - 3 ברעקלעך.
5. ערד פעפער.
6. מייַאָנעז.
7. פּאַטייטאָוז - 3 ברעקלעך.
8. זאַלץ.

פֿאַר עגגס:

1. יאָלקס - 3 ברעקלעך.
2. קעז - 120 ג
3. א קלאָווע פון קנאָבל.
4. קראָפּ.
5. מייַאָנעז.

סאַלאַט איז זייער שיין און טימד. עס וועט קוקן גרויס אויף דעם יום טוּב טיש פֿאַר יסטער, דיין געבורסטאָג און משפּחה סעלאַבריישאַנז. איידער קוקינג איר דאַרפֿן צו קאָכן עגגס און פיללעץ. די קאַרטאָפל רוי רייַבן און געפּרעגלט אין ייל. טשילד פיללעט נייטיק צו דיסאַסעמבאַל די פיבערס, שינקע שנייַדן אין דין סטריפּס. שינקועם מאַשרומז סלייסיז, בוילד עגגס טיילן אין יאָוקס און ווייץ. פּראָטעינס רייַבן אויף אַ כאַבאַרניק.

מישן אין אַ פּאַן שינקע, מאַשרומז פלייש און פּראָטעינס. מייַאָנעז, זאַלץ. אויף אַ גרויס פלאַך שיסל צעלייגנ אין אַ נעסט פון סאַלאַט בלעטער. שטעלן די שפּיץ פון געפּרעגלט פּאַטייטאָוז. ווייַטער, מיר מאָל גרייטיד פּראַסעסט קעז, יי יאָוקס און קנאָבל. אַלע שמירן אַ קליין סומע פון מייַאָנעז און לייגן די קראָפּ. נאַס דיין הענט, זעמל אַוועק פון די ריזאַלטינג מאַסע פון דרייַ באַן, געבן זיי די פאָרעם פון עגגס. מיר שטעלן זיי אין די מיטן פון די שפּעלטל. דעם סאַלאַט איז ניט נייטיק צו צוגרייטן אין שטייַגן. עס איז בעסער צו טאָן עס איידער די געדינט, דעמאָלט די פּאַטייטאָוז האט נישט האָבן צייַט צו באַקומען פייַכט.

סאַלאַט אָן מייַאָנעז

דיעטאַרי סאַלאַט מיט הינדל ברוסט אָן מייַאָנעז - אַ גרויס אָפּציע פֿאַר יענע וואס טאָן ניט ווי הויך-קאַלאָריע סאָוס. ינגרידיאַנץ דארף:

1. פעטאַ קעז - 50 ג
2. פּאָמידאָר - 2 פּקס.
3. נאַטירלעך יאָגהורט - 170 מל.
4. צוויי קיוקאַמערז.
5. איינער פיללעט.
6. פּעקל פון סאַלאַט.
7. הערבס פון פּראָווענסע.
8. זאַלץ.
9. לימענע זאַפט.

ווי צו צוגרייטן אַ סאַלאַט מיט הינדל ברוסט דיעטע? קיוקאַמערז און טאַמייטאָוז שנייַדן אין סלייסיז. סאַלאַט מאָל הענט (רוואָם). קעז שנייַדן אין קיובז און מישן אַלע ינגרידיאַנץ.

אין אַ באַזונדער שיסל מיקסועם יאָגורט (ריין אָן אַדאַטיווז), לימענע זאַפט און מאַסלינע גראָז. זאַלץ צו טעם. מישן די סאַלאַט, סעזאָן מיט יאָגורט. טינלי סלייסט, געפּרעגלט עס. שטעלן די סאַלאַט אויף אַ טעלער מיט קעז און פלייש. עס איז נאָך מעגלעך צו באַצירן מיט קאַרש טאַמאַטאָוז, פריש הערבס, סלייסיז פון לימענע.

אַנשטאָט פון אַ עפּילאָג

הינדל פיללעט - אַ ווערסאַטאַל פּראָדוקט. עס איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר די וואס זענען אויף אַ דיעטע אָדער נאָר אַ סאַפּאָרטער פון געהעריק דערנערונג. סאַלאַדס מיט הינדל ברוסט צו זיין ניט בלויז געשמאַק אָבער אויך זייער נוצלעך. זיי קענען לייגן אַ פּלאַץ פון פּראָדוקטן וואָס זענען בישליימעס קאַמביינד מיט ווייך פלייש: מאַשרומז, טאַמאַטאָוז, עגגס, קיוקאַמערז, פּאַפּשוי, הזיתים, שינקע, קעז.

יענע וואס טאָן ניט ציילן קאַלאָריעס, קענען ווערן געניצט פֿאַר סאַלאַדס געפּרעגלט, סמאָוקט אָדער ברוסט-געטאן. מיט פיללעט געזונט בלענדיד Fruits: אַנאַנאַס, פלוים, קיווי, מאַראַנץ. די סאַלאַדס זענען ינקרעדאַבלי נערעוודיק און שיין. קלייַבן קיין רעצעפּט צו דיין געשמאַק און עקספּערימענט. עס איז גאָרנישט גרינגער ווי צו צוגרייטן אַ סאַלאַט מיט הינדל ברוסט דיעטע.