וועדזשאַטעריאַניזאַם: נוץ און שאַטן צו מענטש געזונט

פילע מענטשן טאָן ניט עסן פלייש, קאַנסידערינג וועדזשאַטעריאַניזאַם וווילטויק צו געזונט. Benefits און האַרמס פון דעם מאַכט ריקווייערז אָפּגעהיט באַטראַכטונג. גאָר דעניינג זיך צו עסן פלייש פּראָטעין, אַ מענטש ראַנז די ריזיקירן פון מאכן אייער דיעטע אַנבאַלאַנסט. סופּפּאָרטערס פון די מאַכט סיסטעם גלויבן אַז דער צוריקקער און האַלטן מענטשן ס געזונט איז נאָר טויגעוודיק פון וועדזשאַטעריאַניזאַם. Benefits און האַרמס פון זייַן פילע יאָרן פון לערנען, אַלאַוינג איר צו מאַכן עטלעכע קאַנקלוזשאַנז.

אָפֿט מענטשן קומען צו די אַבאַנדאַנמאַנט פון די פלייש, ניט וואַנינג צו עסן חיות. גרינס עסנוואַרג מאכט אַ מענטש מער טאָלעראַנט און מער סאָפטלי, ווייַל די נאַטור פון עסנוואַרג איז משפּיע ניט בלויז די געזונט, אָבער אויך אויף זייַן נאַטור. דערצו, וועדזשאַטעריאַנז גלויבן אַז פלייש פּראָדוקטן אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסאַז אַז ביסט פּסיטשאָאַקטיווע סטימולאַנט, לידינג צו Conflicts און זענען אַדיקטיוו, ווי אַ מין פון מעדיצין. אויף וועגעטאַריער פלייש שיסל מיט דערפאַרונג האט אַ ווירקונג ענלעך צו אַלקאָהאָל. דעם פאַקט איז אנגעוויזן סייאַנטיס געלערנט די ווירקונג פון וועדזשאַטעריאַניזאַם, גוט אָדער שאָדן וואָס האָט געפֿירט אַזוי פיל סיכסעך, די געזונט פון זייַן אנהענגערס. אין דער זעלביקער צייַט, מען אָנהייבן צו עסן אַ שטרענג וועגעטאַריער דיעטע, ניט מער באַקלאָגנ זיך פון נערוואַסנאַס, שטימונג פֿאַרבעסערונג אנגעוויזן.

וועדזשאַטעריאַנז ווייניקער ריזיקירן פון כייפּערטענשאַן, אַטעראָוסקלעראָוסיס, חולאתן פון דיגעסטיווע אָרגאַנס. פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ פון פאַבריק עסנוואַרג זענען דיידזשעסטיד ערגער ווי אַז פון די כייַע, אַזוי די מענטש Feels פול קוויקער. דעם אַלאַוז איר צו ויסמייַדן די עקסטרע קאַלאָריעס און יבערוואָג פּראָבלעמס. וועדזשאַטעריאַניזאַם, Benefits און האַרמס אַז ביסט ווייל אַקטיוולי דיסקאַסט סופּפּאָרטערס און קעגנערס פון די מאַכט סיסטעם איז איינער פון די טריט צו לאָנדזשעוואַטי.

אין דער זעלביקער צייַט עס איז געגלויבט אַז די שטרענג אנהענגערס פון פאַבריק עסנוואַרג ויסשעפּן אייער דיעטע, אין וואָס עס זענען קיין אָדער ניט גענוגיק סומע פון זיכער אַמינאָ אַסאַדז, וויטאַמינס, קאַלסיום, צינק, פּרעסן, קופּער און סעלעניום. אָבער, אַ נומער פון שטודיום ווייַזן אַז די גוף קענען אַדאַפּט צו די ענדערונג אין דיעטע. לעמאָשל, ניט גענוגיק ינטייק פון צינק פֿון עסנוואַרג איז קאַמפּאַנסייטאַד דורך זייַן אַבזאָרפּשאַן אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. דער אינהאלט פון סעלעניום און וויטאַמין ב 12 אין די בלוט פון וועדזשאַטעריאַנז און פלייש-יטערז בעערעך גלייַך, אַז איז דער פעלנדיק גוף סינטהעסיזעס וויטאַמין ינדיפּענדאַנטלי. און נאָך מיר קענען ניט יבערנעמען אַז די Benefits און האַרמס פון וועדזשאַטעריאַניזאַם גענוג געלערנט, ווייַל די שטודיום קענען נאָר זיין געווענדט צו געזונט דערוואַקסן יומאַנז.

וועגאַניסם קען האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף מענטשלעך געזונט בעשאַס גראָוט, שוואַנגערשאַפט, אַקוטע חולאתן, ווען דער גוף ס פיייקייַט צו אַדאַפּט איז באגרענעצט. עלטערע מענטשן דאַרפֿן צו טוישן אייער דיעטע מיט וואָרענען, לפּחות ניט זיין יקסקלודיד פון די דיעטע פון מילכיק פּראָדוקטן און עגגס. און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, די יבערגאַנג צו וועדזשאַטעריאַניזאַם Benefits און האַרמס פון אַזאַ אַ דיעטע זאָל זיין אַססעססעד דאָקטער, וואס וועט נעמען אין חשבון טשאַראַקטעריסטיקס פון די אָרגאַניזם און די בייַזייַן פון חולאתן אין וואָס וועדזשאַטעריאַניזאַם איז קאָנטראַינדיקאַטעד.