ווי צו עסן גרייפּפרוט. רעכט שטעלונג צו סיטרוס Fruits

זייַן פּאָפּולאַריטעט גרייפּפרוט וואַן ניט בלויז ווייַל פון זייַן ומגעוויינטלעך טעם, אָבער אויך צו אַ גרעסערער מאָס רעכט צו מיטס וועגן זייער פּראָפּערטיעס און אָריגינס. פֿאַר איבער 100 יאר, סיכסעך און רומאָרס אַרומיק דעם סיטרוס, אַפֿילו די קשיא פון ווי צו עסן גרייפּפרוט, קאַנסיסטאַנטלי ראַנגקט אין די דיסקוסיעס וואָס נעמען אָרט אין קולינאַריש קרייזן. עמעצער זאגט אַז ער - אַ כייבריד פון מאַראַנץ און פּאָמעלאָ, און עמעצער קליימז אַז גרייפּפרוט - דער רעזולטאַט פון סעלעקציע, אָבער, אַזוי ווייַט קיינער האט שוין קענען צו פּראָדוצירן דעם פרוכט דורך קינסטלעך מיטל. ער איז קרעדאַטאַד מיט מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס סיימאַלטייניאַסלי און מיד גערופֿן געפערלעך צו די געזונט. אבער עס זאָל זיין האט געזאגט אַז גאָרניט פון די אַסאַמפּשאַנז האט ניט געפֿונען זאָגן פון 100%.

ווי אַלע אנדערע סיטרוס גרייפּפרוט רייַך אין וויטאַמין פּ, C, ב 1, די אויך, עס כּולל מינעראַל סאָלץ.

ווי צו עסן גרייפּפרוט, אַזוי אַז עס בלייבט נוציק וויטאַמינס? פון קורס, אין רוי פאָרעם, אָבער ריכטיק. עס וועט זיין נוצלעך בעשאַס אָפּזוך פון אַ ערנסט קראַנקייַט, נאָך די גייַסטיק מידקייַט אָדער גשמיות דרוק. פריש גרייפּפרוט און נאָרמאַלייזיז די דיגעסטיווע סיסטעם. אבער צו באַקומען ינוואַלווד אין עס נאָך ניט ווערט עס. עס זענען אַפֿילו אַ גרייפּפרוט דיעטע, וואָס קלאר דערקענט ניט זיכער. א גרויס נומער פון זאַפט צו אַדווערסלי עסאָפאַגעאַל מיוקאָוסאַ, מויל. דאס איז ווייַל גרייפּפרוט האט אַ זייער הויך אַסידאַטי. ווי צו עסן גרייפּפרוט צו פאַרלירן וואָג? דורך זיך, עס טוט נישט העכערן וואָג אָנווער, עס נאָר העלפּס דיידזשעסטשאַן. אָן געניטונג און ניט קוילעלדיק רעדוקציע אין קאַלאָריעס געגעסן גרייפּפרוט פּראָדוקטן וועט ניט העלפן צו פאַרלירן וואָג.

וויכטיק און באַטייַטיק קשיא, ווי צו עסן גרייפּפרוט? סיטרוס עסן נאָרמאַל כּללים טאָן ניט אַרבעט דאָ. אַזוי, דאָ איז די פּראָצעדור:

• ערשטער פון אַלע די פרוכט זאָל זייַן געוואשן מיט סאָדע, פּרעפעראַבלי מיט וואַרעם וואַסער. עס איז נייטיק צו וואַשן ביז די סיטרוס שאָלעכץ.
• דערנאך עס איז נייטיק צו ווישן טרוקן.
• איצט מיר דאַרפֿן צו שנייַדן אַוועק די שאָלעכץ - ניטלי אויף שפּיץ פון די האָריזאָנטאַל שנייַדן אַוועק אַזוי ווי ניט צו שאַטן די פלייש.
• ין, אין די מיטל איר זען די "באַר" - עס מוזן ווערן אַוועקגענומען אָדער שנייַדן.
• א ביסל שפּילקע אַראָפּ די פּאַפּ מיט אַ לעפל צו פֿאָרמירן אַ זאַפט.
• די ריזאַלטינג ינדענטיישאַן פאַלן שלאָפנדיק צוקער, וועגן 2-4 טיספּונז. איצט פּראָדאַווליווייַאַ פּאַפּ, גיסן די זאַפט אין אַ באַזונדער שיסל. און אַזוי לאַנג ווי די פרוכט איז טרוקן.
• א געמיש פון זאַפט און פּאַפּ דאַרפֿן צו גיסן אין ברילן.
• אין יעדער גלאז לייגן צוקער, אַנדערש די זאַפט איז אויך ביטער און זויער.

פילע מענטשן ווילן צו וויסן ווי צו עסן גרייפּפרוט ווי אַ גאַנץ, ניט סקוויזינג די זאַפט. זייער פּשוט - שנייַדן עס אין האַלב און עסן מיט אַ לעפל. די פאַקט אַז אַלע די ביטערניש פון גרייפּפרוט קאַנטיינד אין די פּאַרטישאַנז צווישן די סלייסיז, אַזוי עסן אַוועק די פלייש מיט אַ לעפל דזשענטלי, אָן רירנדיק די ביטער פּאַרטישאַנז.

ניט ווייניקער דרינגלעך קשיא פון ווען צו עסן גרייפּפרוט - איידער אַ מאָלצייַט אָדער נאָך? אויב איר נוצן עס איידער אַ מאָלצייַט, עס ס גרויס אַפּעטיט, און נאָך - העלפּס דיידזשעסטשאַן. אַזוי, ווען צו עסן גרייפּפרוט, איר באַשליסן, די שטרענג כּללים פון זייַן אַרייַנטרעטן דאָרט.

ווי פילע אנדערע פּראָדוקטן, גרייפּפרוט האט אַ נומער פון זייַט ווירקונג און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, איר זאָל וויסן:

• ווי אַלע סיטרוס Fruits, גרייפּפרוט איז אַ שטאַרק אַלערדזשאַן, אַזוי עס איז זייער Carefully צו זיין אַדמינאַסטערד צו די קינדער 'ס דיעטע.
• גרייפּפרוט איז נישט קאַמפּאַטאַבאַל מיט דער אָפּטראָג פון זיכער דרוגס. לעמאָשל, אויב איר זענען גענומען מעדאַקיישאַנז צו נידעריקער בלוט דרוק, עס איז דעם סיטרוס איר קענען נישט, ווייַל עס איז ביכולת צו פאַרשאַפן אַ פאַרגרעסערן אין די ווירקונג פון די מעדיצין.
• איר קענען נישט עסן גרייפּפרוט מיט פּעפּטיק געשוויר, גאַסטרייטאַס, קאָליטיס, טשאָלעסיסטיטיס, נעפריטיס, העפּאַטיטיס. עס איז אויך כדאי צו באַגרענעצן זייַן נוצן אויב איר לייַדן פון ברענעניש.

ווי איר קענען זען, די כּללים פון ווי צו עסן גרייפּפרוט, און אַ פּלאַץ פון זיי ווערט צוגעהערט. אַנדערש איר לויפן די ריזיקירן פון מאָגן ווייטיק, נידעריק בלוט דרוק און הויך אַסידאַטי.