ווי צו עסן גרייפּפרוט: עטלעכע נואַנסיז

גרייפּפרוט איז הייַנט איינער פון די מערסט מיסטעריעז פרוכט ניט בלויז ווייַל פון די קאָנטראָווערסיאַל געשמאַק, אָבער אויך רעכט צו דעם ריזיק נומער פון מיטס און אגדות וועגן זייַן אָפּשטאַם און פּראַפּערטיז. עטלעכע באַטראַכטן עס אַ נוציק פרוכט, בשעת אנדערע - טאָמער די גרונט פון ראַק. ווער איז רעכט? ווי צו עסן גרייפּפרוט די וואס שוין פֿאַרשטיין זייַן דיינדזשערז און Benefits?

עטלעכע פּראָדוקטן האָבן פּראָפּערטיעס פאַרברענען פאַץ. איינער פון זיי - די גרייפּפרוט. אבער ניט בלויז דאָס איז זייַן אייגנארטיקייט. דעם פרוכט ווי געזונט לאָווערס ינסאַלאַן רעכט צו זייַן יגזיסטינג פּעקטין זאַץ וואָס רעטאַרדס די קורס פון דורכדרונג אין בלוט גלוקאָוס, וואָס ינכיבאַץ די מעלדונג פון ינסאַלאַן. די פרוכט פון אַ פּלאַץ פון וויטאַמין סי אבער, אין דערצו צו די אַדוואַנטאַגעס, עס זענען אויך עטלעכע נעגאַטיוו אַספּעקץ. ווי צו עסן אַ גרייפּפרוט, אַזוי ער געבראכט בלויז נוץ?

עס איז געגלויבט אַז עסן דעם פרוכט ינקריסאַז די ריזיקירן פון ראַק פון די מאַממאַרי גלאַנדז. אָבער, אַבסאָלוט דערווייַז פון דעם האט שוין געפֿונען. גראַפּעפרויץ זענען ינקאַמפּאַטאַבאַל מיט אַ נומער פון מעדאַסאַנז (זיי נוטראַלייז די ווירקונג פון קאַנטראַסעפּטיווז און אַנטיידיפּרעסאַנץ). דעריבער, מיר מוזן זייַן אָפּגעהיט מיט זיי. עס איז געגלויבט אַז גרייפּפרוט שאָדן קענען ברענגען גאַנץ באַטייַטיק. אבער עס טראגט ריפּיטינג - ינ ערגעצ ניט אין דער וועלט האט נישט נאָך געווען געטראגן אויס גרויס-וואָג לערנען פון זייַן פּראָפּערטיעס, וואָס וואָלט באַווייַזן די בייַזייַן אין די פרוכט פון נוציק אָדער שעדלעך סאַבסטאַנסיז און קאַמפּאָונאַנץ.

פון קורס, עס איז ניט נייטיק צו געבן אַרויף גרייפּפרוט, נאָר דאַרפֿן צו צוגאַנג אַלץ גלייַך. ערשטער, געבילדעט מענטשן וועט קיינמאָל עסן זיי אויף אַ ליידיק מאָגן, ווייַל די זאַפט פון די פרוכט נעגאַטיוולי ווירקן די געזונט פון די ציין, גאַמז, עסאָפאַגוס און מאָגן (הויך אַסידאַטי). צווייטנס, עס איז ניט נייטיק צו נוצן זיי אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט מעדאַקיישאַן.

בעסטער פון אַלע עס זענען גראַפּעפרויץ נאָך פיזיש און נערוועז אָווערלאָאַד, אין די אָפּזוך צייַט נאָך קראַנקייַט (אָבער נאָך גענומען אַלע מעדאַקיישאַנז).

ווי צו עסן גרייפּפרוט יענע וועמענס ציל - צו פאַרלירן וואָג? נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן באגרענעצט צו איינער פרוכט פּער וואָך. אין אַזאַ אַמאַונץ גרייפּפרוט וווילטויק ווירקונג אויף די דיידזשעסטשאַן. קאַנטיינד דערין, אָרגאַניק זויער, סעליאַלאָוס, פּעקטינס, גרינס פּראָטעאַסע, ליגנין שטרענג פּאַרטישאַנז פאַרגיכערן באַוועגונג פון עסנוואַרג, העכערן ינטעסטאַנאַל קלענזינג, סטימולירן די לעבער און (מינאַצאַד) צו פֿאַרבעסערן פעט מאַטאַבאַליזאַם.

ווי צו עסן אַ גרייפּפרוט אויף די כּללים פון עטיקעט?

איידער געדינט, די פרוכט זאָל זייַן געוואשן מיט וואַרעם וואַסער ביז אַ קליין אָבער גאַנץ קלאר אַ סיטרוס רייעך. די שאָלעכץ איז שנייַדן כאָריזאַנטאַלי - אַזוי ווי צו ויסשטעלן די פלייש, אָבער עס טוט נישט שאַטן. דעמאָלט שנייַדן אויס פון דעם צענטער און גיין צו די "זייַל" פון די פרוכט. דער פּאַפּ איז געדריקט דזשענטלי מיט אַ לעפל ביז די זאַפט. די נישע איז אָנגעפילט מיט ביסל צוקער.

די פרוכט מוזן פאָרזעצן צו שטופּן פֿאַר אַ לעפל, דריינינג די זאַפט און פּאַפּ זענען צעשיידט אין אַ באַזונדער שיסל. דינען אין ברייט ברילן, אַדינג אַ ביסל מער צוקער אויב נייטיק.

גרייפּפרוט, שלי פון וואָס איז באַקאַנט צו יעדער פאָכער פון סיטרוס, הייַנט פילע מענטשן נוצן איידער אַ מאָלצייַט וואָס האט אַ positive פּראַל אויף די רעגולירן פון גוף וואָג. די פרוכט איז טאַקע רעפערס צו דייאַטערי פּראָדוקטן. עס האט די ווייַטערדיק פּראָפּערטיעס: בינדן פּאָטער ראַדאַקאַלז, לאָווערס קאַלעסטעראַל, רעגיאַלייץ פעט צופרידן, ראַדוסאַז דרוק, ינכיבאַץ מייקראָוביאַל טעטיקייט, פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן, אַקטאַווייץ וועקסל שוגערז, און היילן פון פּעריאָדאָנטיטיס בישליימעס טאָנעס.