שאָדן און Benefits פון וואַסער מיט לימענע און האָניק פֿאַר וואָג אָנווער (באריכטן)

שאָדן און Benefits פון וואַסער מיט לימענע - אַ טעמע אַז איז אָפֿט דיסקאַסט אין די נעץ. אַדדינג לימענע צו וואַסער, מיר באַקומען די פאָלקס טרינקען, באקאנט צו אַלע ווי "לימענאַד". עס כּולל קיין דיעס און פּראַזערוואַטיווז, און דעריבער טוט נישט שאַטן אונדזער גוף. אָבער קענען נוצן דעם כאָוממייד לימענאַד העכערן וואָג אָנווער? צוזאַמען, לאָזן אונדז וויסן וואָס זיי טראַכטן וועגן דעם טרינקען נוטרישאַניסס.

וואָס גיט דעם גוף וואַסער מיט לימענע

איצט לאָזן ס קוק אין וואָס איז געזאגט אין דער פאָלקס Benefits פֿאַר לוזינג וואָג. שאָדן און Benefits פון וואַסער מיט לימענע באדעקט אין גענוג דעטאַל. דעם מיטל קרעדאַטאַד מיט די פיייקייַט צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז און צו רעגולירן די טעטיקייט פון קידניז, סטימולירן די דיגעסטיווע שעטעך און באַזייַטיקן וידעפדיק פעט, דערמיט רידוסינג די וואָג און דער גוף קומט צו טאָן. אין דערצו, וואַסער מיט לימענע איידער בעט איז טויגעוודיק פון וווילטויק ווירקונג אויף די דזשוינץ, רידוסינג אין דער זעלביקער צייַט, און מוסקל ווייטיק. ווי טעמפּטינג וואָלט האָבן שוין ניט אַזאַ פּראַספּעקס איידער איר אָנהייב גענומען דעם טרינקען קעסיידער זאָל באַראַטנ זיך אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט און קאַרדיאַלאַדזשיסט.

וואס קענען נוץ פון היים-געמאכט לימענאַד

שאָדן און Benefits פון וואַסער מיט לימענע אָפענגען אויף דעם קראַנט שטאַט פון אייער גוף און די סומע קאַנסומד געטראַנק. אין פּרינציפּ, טרינקט עס קענען זיין ווער עס יז וואס קאַריז סיטרוס אָן קיין נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז. אַזאַ מענטשן זענען נישט צו פיל, ווייַל פון די דיגעסטיווע שעטעך זענען זייער פּראָסט הייַנט. ווידער, די קשיא פון קאַנסאַנטריישאַן און די סומע קאַנסומד לימענע. וואָס די Figures ווייניקער - די ווייניקער מסתּמא נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז. נוטרישאַניסס האָבן אַשורד אַז די עלטער שיעור אַזוי די פליסיק טוט נישט האָבן: ווי אַ קינד, און אַ דערוואַקסן קענען ביטע דיין גוף מיט אַ Refreshing טרינקען אין די מאָרגן.

וואַסער מיט לימענע פֿאַר וואָג אָנווער

וואָמען זענען אָפֿט אַזוי לאָעט צו קויפן אַ שלאַנק פיגור אַז דער פּאָטענציעל האַרמס און Benefits פון וואַסער מיט לימענע סידעלינעד. אַלע ופמערקזאַמקייַט איז ריוואַטינג דער ערשטער שורה פון די ווייַטער נס רעצעפּט, למשל, דעם: צו פאַרלירן וואָג דורך 5 קג, איר נאָר האָבן צו טרינקען יעדער מאָרגן אַ גלאז פון וואַסער מיט לימענע זאַפט. אָבער, דאָס איז ניט אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר אָוביסאַטי. פון אַלע די טיריז אַז טויווע די נוצן פון דעם טרינקען, די רובֿ גלייבלעך איז די בלויז איין. עס שטאַטן אַז קיין וואַסער העלפּס קאָנטראָל אַפּעטיט, אָבער די דערצו פון זויער סיטרוס מאכט עס גרינגער צו אָפּנאַרן ראַסעפּטערז. דאס איז פאַסיליטאַטעד דורך אַ שטאַרק טעם פון לימענע. אין דער זעלביקער צייַט, לויט צו עקספּערץ, דעם טרינקען כּולל קאַלאָריעס נישט, דעריבער, ניט ענלעך די קראָם דזשוסאַז און ליכט, קענען ניט זיין דערשראָקן צו נוצן עס. אַדדיטיאָנאַללי, לימענע זאַפט כּולל פּעקטין, וואָס מוטעס די געפיל פון הונגער, און אַ גרויס סומע פון אַלקאַלי, וואָס אויך קאַנטריביוץ צו וואָג אָנווער.

positive ווירקונג

צו פאַרלירן וואָג, איר יוזשאַוואַלי דאַרפֿן צו נעמען אַ קייט פון מיטלען, איינער פון די קאַמפּאָונאַנץ וואָס קענען זיין אַ נוצן פון דעם טרינקען, ווי וואַסער מיט לימענע. Benefits און האַרמס פון זייַן אָפט יגזאַדזשערייטאַד. לידינג נוטרישאַניסס די וועלט זאָגן אַז אין סדר צו פאַרלירן וואָג, עס איז ניט נייטיק צו טרינקען וואַסער מיט לימענע אין דער מאָרגן. דערצו, רילייינג בלויז אויף די פּראָצעדור, באַטייַטיק רעזולטאטן קענען ניט זיין אַטשיווד געשווינד. דעריבער שווער צו זאָגן ווי פאַרלאָזלעך די אינפֿאָרמאַציע וואס, אָן טשאַנגינג עפּעס אויף די מעניו און די וועג פון לעבן, אָבער בלויז טרינקט אַ גלאז פון לימענאַד אויף אַ טעגלעך יקער, ווייבער צו דאַמפּ אַרויף צו 4 קג אין 2-3 חדשים. אָבער, עטלעכע Benefits פֿון די נוצן פון דעם טרינקען איז נאָך דאָרט. בעשאַס שלאָפן, מיר פאַרלירן צושטעלן פון ביידע פליסיק און גלוקאָוס, דעריבער, מיד נאָך וואַקינג אַרויף איז זייער נוצלעך וואַסער מיט לימענע און האָניק. נוץ אָדער שאָדן - אַז קאַריז דעם פּראָצעדור פֿאַר יחיד אָרגאַנס און סיסטעמס? איצט מיר אַנאַלייז אין דעטאַל.

עקספּערץ אין איין קול זאָגן, אַז וואַסער מיט לימענע - עס ס אַ גרויס שטאַרקעכץ, וואָס איז משפּיע די גאנצע גוף, אָבער ערשטער פון אַלע נאָרמאַלייזיז די לעבער. נאַטירלעך לימענע זאַפט מיט וואַסער העלפּס צו פאַרגרעסערן פּראָדוקציע פון ענזימעס. מער איז נישט טויגעוודיק פון קיין פּראָדוקט. אין דערצו, דעם לימענאַד רעגיאַלייץ די זויערשטאָף לעוועלס אין די בלוט. די רשימה פון positive מידות פון די בעוועראַגע טוט ניט סוף דאָרט. פרעגן קיין דאָקטער וואָס וואַסער מיט לימענע, נוץ אָדער שאָדן וועט זיין פֿון איר גוף, און איר וועט באַקומען אין צוריקקומען אַ ימפּרעסיוו רשימה פון סיבות וואָס צו נוצן דעם טרינקען איז באשטימט ווערט עס.

אזוי, לויט צו די באַמערקונגען פון עקספּערץ, כאָוממייד לימענאַד העלפּס צו רעדוצירן בלוט צוקער לעוועלס, ריליווז קראַנק מיט קאָולדז. שיקער אין דער מאָרגן, עס עלאַווייץ שטימונג און טשאַרדזשאַז די גוף מיט ענערגיע. דעם פּשוט געצייַג קענען זיין אַ פאַקטיש ישועה פֿאַר דיין כלים. לימענע זאַפט כּולל וויטאַמין פּ, וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ילאַסטיסאַטי פון בלוט כלים, און דעריבער נוצלעך פֿאַר די פאַרהיטונג פון טראַמבאָוסאַס. נו, אויב יעדער מאָרגן, דיין ערשטער פרישטיק וועט זיין וואַסער מיט לימענע און האָניק. Benefits פֿאַר די גוף פון אַזאַ אַ קאָלאָסאַל טרינקען! און ין 30 מינוט צו אָנהייבן די הויפּט מאָלצייַט.

דאקטוירים זאָגן אַז רעגולער נוצן פון נאַטירלעך לימענאַד העלפּס רעדוצירן די ריזיקירן פון גאַוט, קאַטעראַקץ און מאַך, עס העלפּס רייניקן די לימפאַטיק סיסטעם און עלימינירן טאַקסאַנז. אן אנדער פונט, וואָס דערקלערט וואָס דעם געצייַג איז רעקאַמענדיד פֿאַר וואָג אָנווער: די לימענע זאַפט העלפּס גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם. פאַרנוצן וואַסער מיט לימענע און האָניק אויף אַ ליידיק מאָגן. די נוץ איז קלאָר ווי דער טאָג: ויסגעצייכנט דיידזשעסטשאַן, ענערגיע און פילן גרויס ניט האַלטן איר ווארטן. תגובות פון צופֿרידן פּאַטיענץ באַשטעטיקן דעם.

ווי צו גרייטן וואַסער מיט לימענע

די כּללים זענען זייער פּשוט, און עס זענען פאַרשידענע ווערייישאַנז אַז ביסט אָפּטימאַל פֿאַר די ווינטער און זומער סעאַסאָנס. אין די היץ בישליימעס קולז און קווענטשאַז דער דאָרשט פון קאַלט לימענאַד, אַזוי איר נאָר דאַרפֿן צו קוועטשן אין אַ גלאז פון וואַסער העלפט אַ לימענע און לייגן איינער לעפעלע פון האָניק. צוקער זאָל ניט זיין געשטעלט - נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן, ספּעציעל אויב איר ווילן צו אַזוי רעדוצירן וואָג. אויב איר האָבן גורל פון לעמאַנז, און איר זענען דערשראָקן פֿאַר זייער זיכערקייַט, קאָכן די זאַפט ייַז קיובז. דערנאך, ווי נייטיק, נאָר צו באַקומען אַ פּאָר פון ברעקלעך און פאַלן זיי אין אַ גלאז פון וואַסער. נוציק לימענאַד גרייט. אין די ווינטער, צוגרייטן זיך וואָרמינג טרינקען: די פּראַפּאָרשאַנז בלייַבן די זעלבע, אָבער איר קענען לייגן צו טעם מינץ, צימערינג אָדער ינגבער.

די מער נוצלעך כאָוממייד לימענאַד

אַפֿילו אויב איר באַשליסן צו נעמען וואַסער מיט לימענע סאָוללי פֿאַר דעם ציל פון וואָג אָנווער, דאַנקען איר צו זאָגן די גאנצע אָרגאַניזם. אויב איר לייַדן פון סיסטיטיס, די שטאַט וועט אָנהייבן צו סטעדאַלי פֿאַרבעסערן. לימענע יבערבייַטן ף לעוועלס אין דער פּענכער, קריייטינג אַ ונפאַוואָראַבלע סוויווע פֿאַר די לעבן פון די באַקטיריאַ אַז גרונט די ינפעקציע. מיד פון שלעכט אָטעם? עס העלפּס וואַסער מיט לימענע און האָניק. Benefits און האַרמס זענען געמאסטן אין טערמינען פון גוף צושטאַנד אין אַלגעמיין: אויב עס איז קיין דירעקט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, עס איז מעגלעך צו מאַכן לימענאַד אָן מורא. לימענע זאַפט דיסטרויז באַקטיריאַ לעבעדיק אין די מויל, און רייעך דיסאַפּירז ווי אויב דורך מאַגיש. פֿאַרשטאַרקונג די ימיון סיסטעם, ספּעציעל אין האַרבסט און ווינטער - איז אן אנדער פאַרמאָג, פֿאַר וואָס איר דאַרפֿן צו זאָגן דאַנקען איר צו כאָוממייד לימענאַד. נישט נאָר טאָן איר ווערן סלימער, אָבער וועט ויסמייַדן סיזאַנאַל קאָולדז. אַזוי פילע פאָדערן, יקספּיריאַנסט דער קאַמף פון געשמאַק בעוועראַגע.

ימפּראָווינג די פונקטיאָנינג פון די מאַרך - די זכות פון וואַסער מיט לימענע

דער הויך צופרידן פון וויטאַמין C אין לעמאַנז געהערט מוזן האָבן אַלץ. טרינקען כאָוממייד לימענאַד - עס ס ווי צו עסן אַסקאָרבינקו. אבער אַז זויער פרוכט כּולל אַ פּלאַץ פון פּאַטאַסיאַם, ווייניק וויסן. עס טורנס אויס אַז דעם מאַטעריע איז גאָר וווילטויק צו די מאַרך און די גאנצע נערוועז סיסטעם. דעם פּשוט און אַפפאָרדאַבלע לימענאַד וועט ניט נאָר קוקן אַמייזינג (וואָס, דורך די וועג, זייער אָפֿט איר קענען לייענען אין די באַמערקונגען פֿאַר אונדז דעדאַקייטאַד פּראָדוקט), אָבער אויך צו געשווינד סאָלווע די פּראָבלעם, און אַזוי צו וואַקסן פּראָפעססיאָנאַללי.

יוגנט אין דער צייַט, שיינקייט - אויף אייביק

שורלי איר שוין אינטערעסירט אין וואַסער מיט לימענע פֿאַר וואָג אָנווער. Benefits און האַרמס פון דעם טרינקען איז דיסקאַסט אין דעטאַל אין דעם אַרטיקל, און איר קענען מאַכן די רעכט ברירה. אבער היים-געמאכט לימענאַד, ווי עווידאַנסט דורך די רעספּאָנסעס פון פילע ווייבער, ניט בלויז העלפּס צו טייַנען אַ שלאַנק פיגור און פֿאַרבעסערן די גוף - עס אויך האט אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג. רעגולער געטרונקען וואַסער מיט לימענע ראַדוסאַז אַקני און אנדערע הויט פּראָבלעמס, סלאָוז די יידזשינג פּראָצעס. "די הויט קוקט מער יוגנטלעך, פריש און ראָזעווע, רינגקאַלז זענען טייטאַנד," - מיט אַ שמייכל, טיילן זייער ימפּרעשאַנז וועגן די נס טרינקען פון די שיין געשלעכט.

לימענע דיעטע

טאקע, עס איז אַזאַ. אויב איר זענט געזונט טאָלעראַטעד סיטרוס, עס קען זיין בעסטער פֿאַר איר. גלייך נאָך וואַקינג נוטרישאַניסס אַדווייזד צו טרינקען צוויי ברילן פון וואַרעם וואַסער, אין יעדער פון וואָס עס איז נייטיק צו קוועטשן אויס 1/4 פון לימענע. שיקער אויף אַ ליידיק מאָגן, לימענאַד וועט אַרבעטן ווי עפפיסיענטלי ווי מעגלעך. פֿאַר פרישטיק, גוט פּאַסיק פרוכט סאַלאַט און קלאָר יאָגורט. שליימעסדיק דערגאַנג וועט פּאָר ספּונז אָוט שנייעלעך און 200 מל פון מילך.

אויב, איידער די מיטאָג, איר פילן הונגעריק, איר קענען עסן 8-10 מאַנדל ניסלעך. איידער די מאָלצייַט - ווידער וואַסער מיט לימענע. ווי לאָנטש איז געזונט סוטאַד גרינס זופּ און אַ סאַלאַט, אנגעטאן מיט מאַסלינע ייל. ביי לאָנטש איר קענען עסן צוויי האָבערגריץ קיכלעך, אַ רעפטל פון קעז און פריש פּאָמידאָר. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַ גלאז פון וואַסער מיט לימענע! פֿאַר מיטאָג - פיש, גרילד, סיזאַנד מיט לימענע זאַפט, און אַ גלעזל פון הייס וואַסער מיט לימענע.

נוטרישאַניסס זענען זיכער אַז דאָס וועט לאָזן נעמודרעניה דיעטע צו פאַרלירן וואָג דורך 2-3 קג פּער וואָך און וועט באַן איר צו אַ געזונט דיעטע. נאָך 7 טעג, די דיעטע זאָל זייַן סטאַפּט און ריפּיטיד אויב נייטיק נאָך 3-4 וואָכן. אויב מיר גיין צוריק צו אַ נאָרמאַל דיעטע, אָבער פאָרזעצן יעדער טאָג צו טרינקען איין גלאז פון וואַסער מיט לימענע, איר קענען פאָרזעצן צו פאַרלירן עטלעכע קילאָוז אין אַ חודש אָן פיל מי. אָבער, דאקטוירים דערמאָנען: דו זאלסט ניט פאַרגעסן אַז די צוויי כּללים מוזן זיין באמערקט: די טעגלעך ראַציע מוזן נישט יקסיד 1,800 קאַלאָריעס, און געניטונג אָדער גיין צו פאַרנעמען ביי מינדסטער 30 מינוט אַ טאָג.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס און פּריקאָשאַנז

לויט צו ספּעשאַלאַסץ, רובֿ אָפֿט זייַט ווירקונג פאַלן ווייַל אויך אָפֿט אָדער אין גרויס אַמאַונץ פון געניצט וואַסער מיט לימענע פֿאַר וואָג אָנווער. Benefits און האַרמס (טעסטאַמאָוניאַלז פון מענטשן וואס גענומען דעם טרינקען, זיי זאָגן אַז די פּראָבלעמס טאָן ניט פאַלן אָפט) דעפּענדס אויף דער סומע קאַנסומד לימענאַד. איר קענען ניט פאַרבייַטן זיי עסנוואַרג, טרינקען עס מער ווי 2 מאל פּער טאָג אָדער יקסידז די אַלאַטיד סומע פון מער ווי צוויי מאָל. דעם איז ספּעציעל אמת פון די שיין געשלעכט. אין סדר צו פאַרלירן אַ ביסל קילאָוז, זיי זענען גרייט צו טרינקען לימענאַד ליטער. און אין אַרויסגעוואָרפן! עקספּערץ זאָגן אַז אין דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג איז ניט אַפפעקטעד, אָבער די פּראַל אויף די געזונט פון די מיוקאַס פאַרלאָזן.

בפֿרט דעם טרינקען שאַטן די ציין. די ינאַמאַל איז יקספּאָוזד צו די אַגרעסיוו קאַמף, אַזוי בעסער צו טרינקען לימענאַד דורך אַ שטרוי, און דעמאָלט זייַן זיכער צו שווענקען די מויל מיט ריין וואַסער. די רגע גלאָק, וואָס זאל סיגנאַל אַז זאָל האַלטן אַביוזינג דעם טרינקען - איז ברענעניש. דעם סימפּטאָם ינדיקייץ אַז די גאַסטריק מיוקאָוסאַ איז יראַטייטאַד אָדער ינפלאַמעד, און דעריבער דאַרפֿן צו רעדוצירן זייער קאַנסאַמשאַן פון לימענע זאַפט. פּעפּטיק געשוויר (ספּעציעל אין די אַקוטע בינע), געוואקסן אַסידאַטי, זענען אַלערדזשיק צו סיטרוס Fruits - אַלע דעם דירעקט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די אָפט נוצן פון דעם טרינקען. דאקטוירים רעקאָמענדירן נישט צו פאַרגעסן אַז וואַסער מיט לימענע - ניט אַ פּאַנאַסיאַ פֿאַר אַביסאַטי, אָבער בלויז אַסיסטאַנט אין דעם געראַנגל פֿאַר האַרמאָניע. און פאַרזיכערן אַז איר זאל געזונט זיין ביכולת צו פאַרלירן וואָג אָן כאָוממייד לימענאַד.

צו סאַמערייז

עס איז חידוש, אָבער צו העלפן איר לאַנג צו בלייַבן יונג און געזונט קענען זיין עפּעס ווי פּשוט ווי וואַסער מיט לימענע. Benefits און האַרמס פון די פּראָדוקט דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל. פון קורס, דעם איז ניט אַ פּאַנאַסיאַ (ווי די עקספּערץ ונטערשטרייַכן), און פאַרלירן וואָג נאָר דורך טרינקט כאָוממייד לימענאַד זיס ראָללס, וועט נישט אַרבעטן (נעבעכדיק גערלז), אָבער מיט אַ גלייַך דיעטע, איר קענען געשווינד דערגרייכן באַטייַטיק רעזולטאַטן. וואַסער מיט לימענע אקטן ווי אַ אַדדזשווואַנט, אַנטי-יידזשינג, פירמינג און ריווייטאַלייזינג דעם גוף. תגובות פון פילע מענטשן קעסיידער נוצן פּערסנאַלי צוגעגרייט לימענאַד - אַ דירעקט באַשטעטיקונג. אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, דעמאָלט זייַן זיכער צו נעמען אַז מיטל "גוט" אין זייַן פּיגי באַנק.