עסנוואַרג און בעוורידזשיזרעסאַפּיז

רעצעפּט געפּרעגלט פליאָנדרע אין אַ סקאָווראָדע און אין די ויוון

הייַנט איר קענען געפֿינען פאַרשידן טרינקגעלט אויף קוקינג פיש. דעם רעצעפּט געפּרעגלט פליאָנדרע וועט אַפּעלירן צו אַלע אָן ויסנעם.

ינגרידיאַנץ:

  • פיש פיללעץ אָן הויט;
  • סוי סאָוס;
  • Worcestershire סאָוס;
  • שוואַרץ פעפער;
  • רויט פעפער;
  • קנאָבל פּודער;
  • וואַסער.

קוקינג מאַרינייד

עס איז געמאכט פון סוי סאָוס און Worcestershire, ¼ לעפעלע שוואַרץ פעפער און אַ ¼ לעפעלע קנאָבל פּודער, געמישט מיט 3 טעפּלעך פון קאַלט וואַסער. אָרט פיש פיללעץ אין אַ שיסל און לייגן די מאַרינייד. אויב עס טוט נישט נאָענט גאָר פיללעט - לייגן קאַלט וואַסער צו פּלאָמבירן די גאנצע פּראָדוקט. אָרט די באַט צו מאַרינירן אין די פרידגע פֿאַר 30 מינוט.

רעצעפּט געפּרעגלט פליאָנדרע: צוגרייטונג

נאָך די פיללעץ מעראַנייטיד פֿאַר 30 מינוט, באַזייַטיקן עס פון די פרידזשידער, אַראָפּנעמען פון פּאַן און פאַרשפּרייטן אויס אויף אַ טאַץ. דעקן איינער זייַט פון די פיש מיט שוואַרץ און רויט פעפער, קנאָבל פּודער.

רעצעפּט פֿאַר פליאָנדרע געפּרעגלט: לעצט בינע

היץ צו 200 דיגריז פּאַן און לייגן די ייל. שטעלן די פיללעץ אַראָפּ די פּאַרטיי וואָס פּראַסעסט בשמים. פּרעגלען ביז האַלב. דינען פיש מיט רייַז און מינסט פּאָרע-ציבעלע, פּראָטושעננים בוימל. הנאה אייער אַפּעטיט.

אין דערצו, מיר קענען רעקאָמענדירן אנדערן רעצעפּט פֿאַר געפּרעגלט פליאָנדרע, וואָס איז גאַנץ פּשוט. פילע כאַוסווייווז וועט אָפּשאַצן עס, ווייַל דאָך די מינימום קאַמפּלעקסיטי פון צוגרייטונג, און דעם גיט אַ זייער געשמאַק פיש.

איר וועט דאַרפֿן די ווייַטערדיק פּראָדוקטן:

  • פיללעט פון פּלאַיסע אָדער קיין אנדערע ווייַס פיש;
  • 1 קעסטל קאָרנסטאַרטש;
  • קיין גרינס ייל.

אין דערצו:

  • מילך;
  • פעפער;
  • פּאַפּריקאַ;
  • טשילי פּודער;
  • טאָוסטיד סעסאַמי זאמען.

אַזוי, געפּרעגלט פליאָנדרע: די רעצעפּט מיט אַ Photo

שפּריצן די דנאָ פון די גריסט פּאַן מיט קאָרנסטאַרטש. איר קענען אָפּטיאָנאַללי טונקען די פיש פיללעץ אין מילך און דעמאָלט נאַס עס, אָבער עס איז ניט אַ מאַנדאַטאָרי פּראָצעדור.

נעמען פליאָנדרע (סאָוקט אין מילך אָדער נישט, איז ירעלאַוואַנט) און נידעריקער עס אין די פּאַפּשוי קראָכמאַל אויף די איין האַנט. מאַכן זיכער עס איז גאָר באדעקט, דעמאָלט שטעלן די עסנוואַרג אין די פּאַן ספּרינגקאַלד זייַט.

נעמען די רוען קראָכמאַל און דאַמפּ עס אויף שפּיץ פון די פיש. פאַרשפּרייטן יוואַנלי מיט זיין הענט אַרום די פיללעט.

שפּריצן די שפּיץ פון די פיש מיט שוואַרץ פעפער, טשילי און פּאַפּריקאַ (אָדער אנדערע בשמים פון דיין ברירה). שפּיץ, לייגן געפּרעגלט סעסאַמי זאמען. שפּריץ שפּיץ רייפּסיד ייל, מאכן זיכער אַז די גאנצע ייבערפלאַך איז געזונט באדעקט מיט אַ שיכטע.

שטעלן די פיש אין די ויוון בייַ 180 דיגריז. די פאַרטיק פיללעט די עדזשאַז ווערן ברוין, און אויף שפּיץ - לייטלי גאָלדען. די קוקינג צייַט זאל בייַטן דיפּענדינג אויף די גרייס און גרעב פון די פלאַטפיש.

אַראָפּנעמען די פיש פון די ויוון איידער איר טראַכטן זי ס 'גרייט. פיללעט "ריפּען" נאָך יקסטראַקשאַן פון די הייס קאַבינעט און ונדערקאָאָקעד פלאַטפיש וועט זיין בעסער ווי רעפריעד. איר קענען אויך אַראָפּנעמען יידל טיילן פון די פיללעט און לאָזן דיק טשאַנגקס באַקן פֿאַר אן אנדער מינוט אָדער צוויי, אויב נייטיק. פיש זאָל זיין גילדענע ברוין אויף שפּיץ.

דינען דעם שיסל זאָל זיין הייס אָדער וואַרעם אין קאָמבינאַציע מיט עפּעס ליכט און Fruity, ווי שפּינאַט אָדער סאַלאַט. דעם רעצעפּט געפּרעגלט פליאָנדרע איז גוט אין אַז עס איז האַלב אין די ויוון, און דעריבער ווייניקער קאַלאָריעס.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 yi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.