דיעטע "באַליבט": באריכטן, מעניוז, און דער רעזולטאַט

דיעטע "באַליבט" איז אַ פאָלקס וועג צו פאַלן וידעפדיק וואָג. וואָס פּונקט איז עס? יא, ווייַל עס טוט נישט אַרייַנציען הונגער מעניו אַז אַלאַוז יעדער טאָג צו עסן געשמאַק און פאַרלירן מיט די עקסטרע וואָג.

דיעטע "באַליבט": איבערבליקן און רעקאַמאַנדיישאַנז

יעדער דיעטע האט זייַן אייגן טשאַראַקטעריסטיקס, און "באַליבט" איז ניט ויסנעם צו די הערשן. וואָס פּראָדוקטן זענען פּראָוכיבאַטאַד אין דעם דיעטע? געוויינטלעך, זאַלץ און צוקער - צוויי ווייַס פּודער שאַטן אונדזער פיגור. אויך פּראָוכיבאַטאַד זענען קיין קאַרבאַנייטיד בעוורידזשיז, אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז, מעל, און פאַרשידן סוויץ. טאָמער דאָס איז נישט נייַעס פֿאַר דייאַטערז. דיעטע "באַליבט", באריכטן פון וואָס זענען קאָנטראָווערסיאַל, זאָל ניט זיין אַ שטענדיק וואָג אָנווער סיסטעם. פון קורס, עס איז גוט ווי אַ שנעל אופֿן פון געטינג באַפרייַען פון די עקסטרע קילאָוז, אָבער ניט פּאַסיק פֿאַר רעגולער נוצן. אין נאך, די קאָרמען פון אַזאַ אַ סיסטעם, איז פּראָוכיבאַטאַד סייַדן איר האָבן גאַסטרייטאַס אָדער ניר פּראָבלעמס.

דיעטע "באַליבט": באריכטן און מעניוז

ווי שוין דערמאנט אויבן, די באריכטן וועגן דעם דיעטע איז זייער קאַנטראַדיקטערי. דעם איז רעכט בפֿרט צו די פאַקט אַז פילע טאָן ניט נאָכקומען מיט די פּראָפּאָסעד דיעטע. אַזוי, יעדער טאָג דיעטע איז דיזיינד פֿאַר קיין איינער באַזונדער פּראָדוקט, וואָס בעשאַס דעם טאָג קענען זיין קאַנסומד אין גרויס קוואַנטאַטיז.

ערשטער טאָג: געטרונקען - זענען ערלויבט צו ניצן וואַסער אין קיין קוואַנטיטי, עס איז אויך מעגלעך די נוצן פון נידעריק-פעט יאָגורט. עס זאָל זיין אנגעוויזן מיד אַז די וואַסער בעשאַס די דיעטע מוזן זיין פאָרשטעלן אויף די מעניו טעגלעך אין אַ סכום פון ניט ווייניקער ווי 2 ליטער.

רגע טאָג: גרינס. אויף דעם טאָג, איר דאַרפֿן צו צאָלן מער אכטונג צו די טאַמאַטאָוז, קיוקאַמערז, קרויט, בעסטער - בעלאָקאַטשאַנוי. בעת דער טאָג איר קענען עסן סעפּעראַטלי, און פֿאַר מיטאָג צוגרייטן אַ סאַלאַט, אָבער אָן די זאַלץ און פּוטער.

דריט טאָג: טרינקט ווידער. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז אין די טעג קען אָנמאַכן דראַוזינאַס און מידקייַט, עס איז מעגלעך צו פּלאָמבירן אַ גלעזל פון קאַווע, פון קורס, אָן צוקער און מילך.

פערט טאָג: פרוכט. דערלויבעניש איז געגעבן צו קיין סומע פון פרוכט, אָבער זייער גאַנץ טעגלעך וואָג זאָל ניט יקסיד דרייַ קילאָגראַמס.

פינפט טאָג: דער טאָג פון פּראָטעין. דאָ דיעטע "באַליבט", באריכטן פון וואָס קענען זיין געפֿונען לייכט, און אַלאַוז איר צו עסן בוילד ברוסט, און פיש, און עגגס. אָבער, עס איז ניט נייטיק צו העקל אויף דעם טאָג.

די זעקסט טאָג פון טרינקט ווידער. און די לעצטע טאָג פון די דיעטע איז אַ יבערגאַנג צו אַ נאָרמאַל דיעטע: אַ ביסל עגגס, ליכט זופּ אָדער סאַלאַט העלפן יוואַנלי אויס פון דעם דיעטע.

דיעטע "באַליבט", און באריכטן די רעזולטאטן פון וואָס זענען וועריד, עס איז אַ שנעל וועג צו פאַלן וואָג. ווי צו פאַרבעסערן די ווירקונג? געוויינטלעך, רעכט צו גשמיות יגזערשאַן. אבער עס איז ווערט ריקאָלינג אַז בייַ די צייַט פון די טאָג געטרונקען געניטונג קאָנטראַינדיקאַטעד, ווייַל דער גוף איז ויסגעמאַטערט. דיעטע "באַליבט" העלפן באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע קילאָוז 8-10, אָבער זיי וועלן ניט קומען צוריק נאָר אויב עס איז ימפּלאַמענאַד די רעכט וועג אויס פון די דיעטע און די יבערגאַנג צו דער נאָרמאַל מאַכט צושטעלן סיסטעם. אין דער צוקונפֿט, עס איז נייטיק צו רעדוצירן די קאַלאָריע ינטייק, אַז איז, עלימינירן די מעל און זיס, ווי גוט ווי אנדערע פּראָדוקטן אַז ביישטייערן צו וואָג געווינען.