וואָס זענען מענטשן מאָונינג אין זיין שלאָף: מעגלעך ז

וואָס זענען מענטשן מאָונינג אין זיין שלאָף? огласно медицинской терминологии, это яление называется катафренией. א קקאָרדינג מעדיציניש טערמינאָלאָגיע, דאָס איז גערופֿן יאַלעניע קאַטאַפרענייי. דאס וואָרט איז אַן אלטע גריכיש אָנהייב, ווערין עס באשטייט פון צוויי וואַלועס. קאַטאַ (קאַטאַ), לויט צו די איבערזעצונג פון גריכיש, טייַטש "ווייטער" און פרעניאַ (פרעניאַ) - "ווילן". אַז איז, לויט צו די אלטע דעפֿיניציע, מענטשן וואס אַרויסלאָזן מאָאַנס בעשאַס שלאָפן, האט לאַנג שוין גערופֿן "אונטן שולדיק געווען." וואָס זענען מענטשן מאָונינג ווען שלאָפנדיק, און וואָס צו טאָן? מיט דעם מיר פּרובירן צו פֿאַרשטיין.

אַנדיזייראַבאַל סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט אַ קרעכצן אין זיין שלאָף

דאקטוירים אנערקענט די פּראָבלעם, זיי טענד צו טראַכטן פון די מענטשלעך אָכצן אין זיין שלאָף אַנדיזייראַבאַל. אַזאַ אַ שטאַט איז קלאַססיפיעד ווי אַ פּאַראַסאָמניאַ. דעריבער, עס איז דיזייראַבאַל פון אים אויב מעגלעך צו באַקומען באַפרייַען פון, אָבער עס טוט ניט אין זיך פּאָזע אַ ריזיקירן צו מענטשלעך לעבן.

אָפט מאָאַנס אין זיין שלאָף נעגאַטיוולי ווירקן ביידע די סייקאַלאַדזשיקאַל און גשמיות געזונט פון דעם אָדער אַז מענטש, ווי ווויל ווי זייַן אַרומיק. לעמאָשל, נאָענט Friends קען טשעפּענ זיך אָפט מאָאַנס פון די סליפּינג מענטש. אין דעם פאַל, זיי זאלן לייַדן פֿון ינסאַמניאַ, האָבן אַ קעסיידערדיק געפיל פון יריטיישאַן און מידקייַט.

פון וואָס עס איז געגרינדעט און וואָס זייַן אָכצן פֿעיִקייטן

וואָס זענען מענטשן מאָונינג אין זיין שלאָף? בעשאַס שלאָפן, מענטש, לעטינג די לופט אַ זייער טיף, גענייגט אין אַ זיכער צייַט צו האַלטן זייער אָטעם. דעמאָלט דער עקסכאַליישאַן, וואָס איז אָפֿט באגלייט דורך זייער פּריקרע קרעכצן.

אָפטקייַט פון ויסגאַבע פון דעם אָכצן פון אַ סליפּינג מענטש קענען זיין ביידע רעגע און מינוט. לויט צו דער גענעראַל גאַנג עס איז מער קאַטאַפרענייאַ בעשאַס די רגע טייל פון די נאַכט צייַט. דעם פאַקט איז רעכט צו דעם פאַקט אַז די פּעראַדאַקסיקאַל לבֿנה סנאָוועדעני צו מאָרגן ווערט מער.

אויב עמעצער וואס איז פּראָנע צו קאַטאַפערניי, ענדערונגען די שטעלע פון זייַן גוף בעשאַס מנוחה, גראָונינג פֿאַר אַ זיכער צייַט קענען זיין סטאַפּט, אָבער נישט פֿאַר לאַנג.

אָכצן אין זיין שלאָף איז משפּיע מערסטנס מענטשן: זיי האָבן דעם דערשיינונג אַקערז 3 מאל מער אָפֿט ווי ווייבער. באַסיקאַללי, עס סטאַרץ צו אַנטוויקלען צווישן די צייטן פון 18-20 יאר.

וואָס זענען די גראָונז פון זייער סימפּטאָמס און טשאַראַקטעריסטיקס

גראָונז קענען ווערן ארויס זייער אַנדערש, און מענטשן קענען נישט העלפן רעפּראָדוסינג זיי, קענען נישט אַפֿילו טרעפן וועגן די פּראָבלעם. נאָך סימפּטאָמס ינדאַקייטינג זייַן אַוויילאַביליטי, אַלאַקייט, ווי גייט:

1. טרוקן האַלדז;
2. ווייטיק נאָסאָגאָרלאָוווי סיסטעם;
3. טענות פון די מענטשן אַרום זיי.

אויב די סיבות קומען צוזאַמען, עס איז נייטיק צו באַטראַכטן דעם פּראָבלעם און נעמען קערעקטיוו קאַמף

צווישן די הויפּט טייפּס פון סאָונדס פון קאַטאַפערניי אַלאַקייטיד פּריקרע און גאַנץ הויך מאָאַנס וואָס זענען ענלעך צו די כאַולינג, סקריטשינג אָדער בעלאָוינג.

די הויפּט פֿעיִקייטן אַז ויסטיילן פון אנדערע דערשיינונגען קאַטאַפערנייו

קאַטאַפערנייאַ פאַרשידענע פֿון פילע דערשיינונגען אַז קענען פּאַסירן צו אַ מענטש בעשאַס זיין שלאָף. לעמאָשל, סנאָרינג, עס דיפפערס אין אַז די סאָונדס זענען ארויס גלייַך דורך עקסהאַלעד לופט. בעשאַס דער זעלביקער סנאָרינג אַלץ איז פּונקט דער פאַרקערט.

שלאָפן אַפּנעאַ איז קעראַקטערייזד דורך קאַטאַפערניי אַז ברידינג אין דעם פּראָצעס סטאַפּס נאָך עקסכאַליישאַן.

ז פון מאָאַנס אין זיין שלאָף

אין סדר צו האַנדלען מיט אַזאַ אַ קרענק, עס איז נייטיק צו פּרובירן צו ידענטיפיצירן דער אמת סיבות פון פּראַוואָוקינג זייַן בילדונג. וואָס זענען מענטשן מאָונינג אין נאַכט אין אַ חלום? צו געפינען עס, איר קענען פרעגן דיין דאָקטער, וואָס איז ניט שווער צו מאַכן אַ ריכטיק דיאַגנאָסיס און צו צושטעלן גיידאַנס אויף די באַהאַנדלונג פון קאַטאַפערניי.

. עס זענען אַ נומער פון אַסאַמפּשאַנז, וואָס אַ מענטש גראָונינג בעשאַס שלאָפן. דאקטוירים געגרינדעט די ווייַטערדיק הויפּט סיבות:

1. די פּראָבלעם מיט דעם אויבערשטן ערווייז, זייער בלאַקידזש אָדער נעראָוינג.
2. די דאַמידזשד סטרוקטור אין די מאַרך אַז קאָנטראָלס ברידינג.
3. קלאָוזשער פון די שטים קאָרדס בעשאַס רעם שלאָפן בינע, וואָס קענען אַרויסרופן קעגנשטעל איז באַקומען.
4. יערושעדיק אָפּשטאַם. רובֿ פון די וואס לייַדן קאַטאַפערנייי, האט קרובים אין דער משפּחה, וואָס איז אויך זארגן וועגן די שלאָפן דיסאָרדער. דעם קענען זיין סלעעפּוואַלקינג, ברוקסיסם, נאַכט טערראָרס.
5. עקסטראַקטיאָנס אין זייער קראַודינג, פאַרשידן אָרטהאָדאָנטיק פּראָבלעמס.
6. ינאַדאַקוואַט מעדיקאַל קלאַל קין.
7. הויך ויסשטעלן צו נערוועז שפּאַנונג, פעעלינגס און דרוק.
8. גייַסטיק און פיזיש יגזאָסטשאַן.

אַלקאָהאָל ליבהאבערס זאָל אויך רעפרען פון יבעריק נוצן פון עס, ספּעציעל בייַ בעדטיים. אויב אַ מענטש געטרונקען עטלעכע שטאַרק אַלקאָהאָליקער טרינקען נאָר איידער נאַכט ס שלאָף, עס וועט אויך זיין אונטער צו קאַטאַפערניי.

דעריבער, דער קלאַל אין דעם מעמד איז באטראכט צו זיין טרינקט אַלקאָהאָל ניט שפּעטער ווי 4 שעה איידער די אָנסעט פון טיף שלאָפן.

סמאָקערס זאָל אויך זיין אַטענטיוו צו זייער אייגן געזונט. נאָך אַלע, בייַ קעסיידערדיק ינאַליישאַן פון טאַביק רויך אַ מענטש יקספּאָוזיז זיך צו די ריזיקירן פון פאָרמירונג פון מיוקאַס קאַנדזשעסטשאַן אין זייַן ערווייז. ווי אַ רעזולטאַט, דער גוף האט צו מאַכן עטלעכע מי צו שטופּן די ין לופט. דאס אַלע לידז צו אַ גראָונינג ראַש.

מאל אַפֿילו שלאָפן אויף די צוריק קאַנטריביוץ צו די פאַקט אַז די דערציען טייל פון די מענטשלעך צונג סינקס, וואָס ינטיילז אַ היפּש טייל פון קלאָגינג די האָלעס דורך וואָס לופט פּאַסיז. דעריבער, עס איז בעשאַס שלאָפן רימוווינג פּריקרע סאָונדס פון מאָאַנס.

דיאַגנאָסיס דורך אַ דאָקטער

אויב עס זענען פּראָבלעמס מיט שלאָפן, דער מענטש גראָונז, ווהינעס אין אַ חלום, אַ דרינגלעך דאַרפֿן צו זען אַ מומכע. דאקטוירים צו פּראָפעססיאָנאַללי באַשטימען די גרונט פון די קרענק דיסקרייבד ונ דורך אָנפירן פאָרשונג און ויספרעגן זייער פּאַטיענץ. צווישן די שליסל ישוז אַז ביסט אָפֿט געבעטן מעדיציניש טוערס צו יענע, וואס באַשלאָסן צו נעמען מייַלע פון זייער באַדינונגען קענען זיין ווי גייט:

• וואָס אָפטקייַט מאָאַנס און זייער געדויער;
• ווי אָפֿט נייטמערז;
• צי עס איז אַ פּאַטאַלאַדזשי אין אַ משפּחה סוויווע;
• ווי אָפֿט געניצט אַלקאָהאָל אָדער דרוגס איידער בעדטיים.

עס איז אויך יקערדיק צו ווייַזן אַ מומכע זשורנאַל אין וואָס די רעקאָרדינג גענומען שטעלן אויף די נאַכט וויילינג פֿעיִקייטן. עס קענען פירן דאַנק צו קרובים. נאָך אַלע, זיי זענען ביכולת צו אַקיעראַטלי באַשרייַבן די נאַטור פון אַ מענטש צאָרעס פון דעם קרענק בעשאַס די יום טוּב.

וואָס איז בעסטער צו קאָנטאַקט עקספּערץ

וואָס אויב די אָכצן אין זיין שלאָף? צו וואָס דער דאָקטער פרעגן? צו באַזוכן אַ שלאָף. ער קענען לערנען אין דעטאַל די קעראַקטעריסטיקס פון שלאָפן, קאָזינג באַשליסן אויב לינקס זענען נאַקטערנאַל גראָונינג מיט אנדערע דיסאַביליטיז אין דעם געגנט.

לאַרינגאָלאָגיסט קאַנדאַקץ דיטיילד ענט דורכקוק אין סדר צו ידענטיפיצירן אַ אָרגאַניק גרונט, וואָס האבן צו די פאָרמירונג קאַטאַפערניי.

דער טעראַפּיסט וועט קענען צו פאַרריכטן קיין פּראָבלעמס מיט דער פּסיכיק, אויב נייטיק.

וואָס פאָרשונג איז ווייל באגלייט ביי קאַטאַפערניי

אין די בייַזייַן פון דעם פּראָבלעם צו פעסטשטעלן די אמת סיבות פֿאַר זייַן פּאַסירונג איז אָפֿט ניט דאַרפֿן פֿאַר קעריינג אויס ינסטרומענטאַל שטודיום. אָבער, אויב קאַטאַפערנייאַ פליסנדיק פאָרעם, דיין דאָקטער זאל פירן אויס פּאָליסאָמנאָגראַפי. דאַנק צו איר אַרבעט יקספּלאָרז די האַרץ, מאַרך כוואליעס, אָטעמען קורס בעשאַס שלאָפן. אין דערצו, אַנאַלייזד און רעקאָרדעד מווומאַנץ פון די געווער און לעגס בעשאַס די יום טוּב. אַלע דעם אַלאַוז איר צו באַשליסן צי קאַטאַפערנייאַ פֿאַרבונדן מיט אנדערע חולאתן.

באַהאַנדלונג פון מאָאַנס בעשאַס שלאָפן

וואָס זענען מענטשן מאָונינג אין זיין שלאָף? מעגלעך סיבות איר שוין וויסן. ווי צו מייַכל? קאַטאַפערניי פּינטלעך אופֿן פון טעראַפּיע איז ניט דעוועלאָפּעד, אָבער ספּעציפיש רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר זייַן ילימאַניישאַן אָדער מינימיזאַטיאָן קענען ווערן געגעבן:

• איידער געגאנגען צו בעט זאָל נעמען אַ שפּריץ אָדער אַ וואַנע, שווענקען דיין נאָז מיט וואַרעם וואַסער;
• אָנפירן ברידינג עקסערסייזיז אויף דער באזע פון דער נאָרמאַל כּללים;
• הייס טרינקען טיי;
• שלאָגן אַ פּאָזע בעשאַס די יום טוּב מיט די מחיה העאַדבאָאַרד.

פֿאַר אַלע יענע וואס זענען נאָענט, זאָל אויך געבן עצה צו נוצן עאַרפּלוגס בעשאַס שלאָפן, שלאָפן אין אנדערע רומז, טוישן אַקיעראַטלי שטעלע די מענטשלעך גוף, וואָס עמיץ הויך נויזיז בעשאַס די יום טוּב.

פון קורס, דורך זיך די פּראָבלעם רעכט צו דעם בייַזייַן קאַטאַפערניי, איז ניט געפערלעך און טוט נישט פּאָזע פיל פון אַ סאַקאָנע צו מענטשלעך לעבן און געזונט. тот недуг может быть тесно связан с серьезными заболеваниями. אָבער נאָך דאַרפֿן צו געפינען אויס וואָס מענטשן אָכצן אין זיין שלאָף, ווייַל און די קרענק קענען זייַן ענג לינגקט מיט ערנסט חולאתן. פּאַניק אין דעם סיטואַציע, טאָן ניט, צו דאַטע, עס זענען פילע וועגן דורך וועלכע איר קענען אַמאָל און פֿאַר אַלע עלימינירן די יילמאַנץ.