וואַסער מיט לימענע פֿאַר וואָג אָנווער איז זייער עפעקטיוו

טאָמער ניט אַלעמען ווייסט אַז לימענע איז אַ שיין עפעקטיוו וועג צו פאַרלירן וואָג. איר קען אַפֿילו זאָגן אַז דאָס איז דער בעסטער מיטל צו באַקומען אין פאָרעם. דער סוד ליגט אין דעם פאַקט אַז דעם פרוכט האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די דיגעסטיווע שעטעך. עס זענען אַ פּלאַץ פון נוצלעך סאַבסטאַנסיז צו דעם גוף, ניצן אַ לימענע, איר קענען נאָרמאַלייז די פּראַסעסאַז פון אסימילאציע פון נוטריאַנץ. און אויב מיר געניטונג און עסן רעכט, דעמאָלט הצלחה איז געראַנטיד. עס טאַקע העלפּס וואַסער מיט לימענע פֿאַר וואָג אָנווער. אויב איר נאָר עסן אַ לימענע, דעמאָלט דעם וועט האָבן קיין ווירקונג, זינט אונדזער גוף איז קעגן דעם פאַקט אַז עס קאַנטיינד אַ גרויס סומע פון לימענע זאַפט. א וואַסער מיט לימענע בישליימעס וועט ריין גוף, ריין די פילטער אין די קידניז און לעבער. אין סדר צו פאַרלירן וואָג, גאַנץ אַ טאָג צו טרינקען אַרויף צו פינף טעפּלעך פון וואַסער מיט לימענע.

זאל ס באַקומען באַקאַנט מיט די לימענע דיעטע, מיט וואָס איר קענען געשווינד און Effectively פאַרלירן וואָג. דאָ, יעדער טאָג איז וואַסער מיט לימענע פֿאַר וואָג אָנווער. אבער מיר מוזן טראָגן אין מיינונג אַז אַזאַ אַ דיעטע איז בלויז פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואס האָבן נידעריק אַסידאַטי. איידער עמבאַרקינג אויף אַ דיעטע, איר זאָל באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער צי איר קענען שטעקן צו דעם דיעטע. טראָץ דער פאַקט אַז לעמאַנז זענען זייער נוצלעך, זיי נידעריקער דער בלוט צוקער, עלימינירן טאַקסאַנז פון דער גוף - ניט אַלע פון דעם פרוכט קענען זיין געגעסן יעדער טאָג. לימענע דיעטע איז בעסטער צו נעמען אָדער אין שפּעט ווינטער אָדער פרי פרילינג. זינט אַז צייַט, אונדזער ללבער מערסט וויקאַנד, עס איז אַ לימענע וועט העלפן פּלאָמבירן אין די פעלנדיק וויטאַמינס און שטארקן געזונט.

ין אַ חודש, איר זאָל טעגלעך אויף אַ ליידיק מאָגן צו טרינקען וואַסער מיט לימענע פֿאַר וואָג אָנווער, אין דער סומע פון איין גלאז. טרינקען סלאָולי, נוצן פון שטרוי, אַנדערש עס איז אַ ריזיקירן צו שעדיקן די צאָן ינאַמאַל. די שליימעסדיק לייזונג וואָלט זיין צו באַשטימען צו באַזונדער מאַכט צושטעלן. איין טאָג, עסן גרינס סופּס אין די אנדערע - גרינס סאַלאַדס, איר קענען אויך טאָן פרוכט און טעג געטרונקען קאַרטאָפל אין וואָס צו עסן ונסאַלטעד מאַשט בוילד פּאַטייטאָוז.

עס איז אן אנדער זייער עפעקטיוו דיעטע, וואָס ניצט וואַסער מיט לימענע פֿאַר וואָג אָנווער. יעדער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן זאָל טרינקען לימענע זאַפט מיט וואַרעם וואַסער. אין דער ערשטער דרייַ טעג פון אַ גלאז פון וואַרעם וואַסער געמישט מיט לימענע איינער אויף דער ערשטער טאָג, צוויי - דרייַ אין די רגע און - אויף די דריט טאָג. סטאַרטינג פון די פערט טאָג פון די זעקסט, און ינקריסאַז די נומער פון לעמאַנז, און דער באַנד פון וואַסער. אזוי, אין די פערט און פינפט טאָג, טרינקען אַ האַלב גלאז פון וואַרעם וואַסער, און אויף די פערט טאָג די וואַסער געמישט מיט די זאַפט פון פיר לעמאַנז, און די פינפט - פינף, און אויף די זעקסט טאָג די זאַפט פון זעקס לעמאַנז געמישט מיט 1.7 טעפּלעך פון וואַסער. ווייַטער, די סומע פון וואַסער און לימענע זאַפט איז רידוסט. אין דער זיבעטער און אַכט טאָג צו טרינקען העלפט אַ גלאז פון וואַסער געמישט מיט די זאַפט פון פינף לעמאַנז אויף דעם זיבעטן טאָג, און פיר - אין די אַכט. מיט די נייַנט צו עלפט טאָג אויף אַ ליידיק מאָגן צו טרינקען אַ גלאז פון ריין וואַסער געמישט מיט לימענע זאַפט דרייַ נייַנט טאָג, צוויי - אין די צענט און איינער - די עלפט. כאָטש עס איז נישט זייער אָנגענעם צו די געשמאַק, אָבער זייער עפעקטיוו אין וואַסער מיט לימענע פֿאַר וואָג אָנווער באריכטן אויף אַזאַ אַ דיעטע זייער positive. אַזוי פילע אין אַזאַ אַ וועג צו פאַרלירן וואָג. אויב איר נאָך טרינקען אויך אַסידיק פֿאַר איר, לייגן די לעפעלע פון האָניק. און טאָן ניט פאַרגעסן אַז איר דאַרפֿן צו טרינקען דעם וואַסער דורך אַ שטרוי צו ראַטעווען זייער ציין אין סדר. עסן רעכט, טאָן ניט עסן פעט און מעל, ויסמייַדן זאַלץ און צוקער. און אַלץ אַנדערש, פון קורס, זאָל זיין געגעבן לפּחות פופצן מינוט אין ספּאָרט.

טרינקען וואַסער און לימענע, און וואָג אָנווער וועט קומען זייער געשווינד. איר קענען לייגן מער קלאסן באָדיפלעקס אַז געשווינד און עפפיסיענטלי העלפן איר ווערן סלימער. א ביסל געדולד, און דיין ציל וועט זיין באשטימט אַטשיווד. די הויפּט זאַך - ניט צו פאַרלירן האָפֿן און צו גלויבן אין זיך.