באַליבט אַפּראַקאַץ: נוציק פּראָפּערטיעס

מיר אַלע וויסן ווי נוציק פרוכט, אַפֿילו דאַר. פילע וואָמען ס מאַגאַזינז זענען שטענדיק רעקאַמענדיד אין ארטיקלען וועגן דיייץ, אינפֿאָרמאַציע אויף געזונט עסן אַנשטאָט פון טשאָקלאַץ, טשאָקלאַץ און אנדערע גודיז צו פירן און דאַר פרוכט סנאַקק. זייער רעכט עצה!

די הויפּט באַליבט צווישן דאַר Fruits דאַר אַפּראַקאַץ ווערן. נוציק פּראָפּערטיעס פון אַפּריקאָס סטאָרד אין דאַר אַפּראַקאַץ דאַנק צו אַ ספּעציעל פּראַסעסינג אופֿן. מיר קענען זאָגן מיט בטחון אַז דער דאַר אַפּראַקאַץ איז אַ פול פאַרטרעטער אַפּריקאָס, און פילע אנדערע Fruits. און וואָס?

פּראָפּערטיעס פון דאַר אַפּראַקאַץ זענען יינציק. עס האט ווערן אַ באַליבט דאַר Fruits זענען נישט אין אַרויסגעוואָרפן, עס איז די בלויז פרוכט וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמינס איז אין די פלייש און נישט אין די זאַפט. דעריבער, דאַר אַפּריקאָס איז מער ווערטפול ווי קיין אנדערע דאַר פרוכט.

אין עטלעכע חולאתן (ווויל אָנוווקס, טיירויד דיסאָרדערס, צוקערקרענק, האַרץ קרענק, אַזאַ ווי וואַסקיאַלער בלאַקידזש, כייפּערטענשאַן, אַנעמיאַ) ווי "קומט אין" אַפּראַקאַץ. נוציק פּראָפּערטיעס פון דאַר אַפּראַקאַץ פירמינג ווירקונג אויף די אָרגאַניזם וויקאַנד רעכט צו דער מאַגניזיאַם קאַנטיינד דערין. דעקאָקטיאָן פון דאַר אַפּראַקאַץ איז ויסגעצייכנט דייורעטיק, וואָס איז וויכטיק אין חולאתן פון די ניר. אויך אַפּראַקאַץ איז פּראָפילאַקטיק אַגענט פֿאַר אַנעמיאַ, אויג חולאתן און שטאַרקעכץ - פֿאַר "כּמעט" געזונט אָרגאַניזם (למשל, וויטאַמין דעפיסיענסי אָדער רידוסט ימיונאַטי) רעכט פּראָוויטאַמין א, א, וויטאַמין ב 5. און אַז ס 'נישט אַלע וואָס קענען געבן דיין גוף אַפּראַקאַץ. נוציק פֿעיִקייטן אַרייַננעמען זייַן און רידזשווואַניישאַן פון די הויט, באָוועל קלענזינג, באַזייַטיקונג פון קאַלעסטעראַל פון דעם גוף, פֿאַרשטאַרקונג האָר. אַזאַ אַ באַהאַנדלונג ווירקונג איז אַטשיווד רעכט צו קעראַטין, פאָספאָרוס, פּרעסן קאַנטיינד אין דאַר אַפּראַקאַץ.

צי איר נאָך בעסער צו שלינגען מעדאַקיישאַן? .. עס איז בעסער צו פאָקוס אויף די נוצן פון דאַר פרוכט. אין די אָנהייב פון די אַרטיקל עס איז געווען האט געזאגט אַז אַ פול-פלעדגעד פאַרטרעטער דאַר אַפּראַקאַץ אַפּריקאָס. דאס איז נישט גאַנץ אמת. סאַוועס אַפּראַקאַץ נוציק פּראָפּערטיעס אַפּריקאָס, אַזוי צו רעדן, אין אַ קאַנסאַנטרייטאַד פאָרעם. אין 100 ג. דאַר אַפּראַקאַץ כּולל 6 מאל מער ווערט ווי אַ ענלעך סומע פון פריש אַפּראַקאַץ. אַז ס וואָס דאקטוירים און נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן עסן עס דאַר. אָבער זיי אויך וואָרענען אַז מער ווי 100 גראַמז. דאַר אַפּראַקאַץ אין דעם טאָג עס איז נישט ווערט עס (דיגעסטיווע סיסטעם קענען נישט קאָפּע מיט די ריזיק נומער פון "קאַנסאַנטרייטאַד" פיברע).

אין דערצו, אַפּראַקאַץ אַ זייער סאַטיספיינג: עסן אַ הונדערט גראַמז און האט גאָרנישט טאָן ניט ווילן צו. דעריבער, עס איז ידעאַל פֿאַר דאַר אַפּראַקאַץ "אַנלאָודינג" טעג, צו פאַרלירן וואָג. עס אַפּראַקאַץ שטעלן אין די האַרץ פון רובֿ דיייץ. איר קענען לייגן דאַר אַפּראַקאַץ אין כאָוממייד קייקס (אָנשטאָט פון קראָם קייקס, פון וואָס קליין נוצן), אין די טיי אָנשטאָט פון צוקער.

ספּעציעל נוציק דאַר אַפּראַקאַץ ברעאַסטפעעדינג. ווי איר וויסן, אין דעם פּעריאָד, די ניי-געמאכט מוטער שטרענג פּראָוכיבאַטאַד אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָדוקטן, כולל "פרעמד" איז ניט געבוירן, נישט דערוואַקסן אין אונדזער געגנט. ווייַל זיי קענען גרונט אַלערדזשיז אין קליינע קינדער. און ווי קענען מיר זיין, ווייַל די נייַ-געבוירן דאַרפֿן וויטאַמינס! און אַלץ וואָס די מוטער עסט בעשאַס ברעאַסטפעעדינג איז משפּיע די בעיבי (אַלע סאַבסטאַנסיז קאַנסומד צו אים, פאַלן אין מילך). עקספּערץ רעקאָמענדירן ומשעדלעך דאַר Fruits: פיגס, אַפּראַקאַץ, רייזאַנז. נאָך, טאָן ניט באַקומען ינוואַלווד: ערשטער פּרובירן צו עסן אַ ביסל, און דעריבער מער. ויסשיט אין אַ קינד 'זאָל ניט זיין אין אַזאַ אַ אָפּגעהיט צוגאַנג.

און די לעצטע. איבער די גוט דאַר אַפּראַקאַץ, זייַן וווילטויק פּראָפּערטיעס זענען ינוואַליאַבאַל פֿאַר געזונט. אבער נישט יעדער אַפּראַקאַץ סאָלד אויף די סטאָלז פון מאַרקעץ, שאַפּס ברענגט נוץ. עס נאָך מוזן קענען צו קלייַבן. ערשטער, היטן די ריינקייַט פון די פּראָדוקט. ניט נאָר אַז דאַר אַפּראַקאַץ קענען אָנקלייַבן שמוץ און דזשערמז און אַזוי, עס קענען זיין וואָרמס. רגע, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די קאָליר. קוראַגאַ מאַראַנץ זאָל זיין זאַפטיק, נאַטירלעך קאָליר, נישט אויך טרוקן, ברוין סאַספּישאַס.