אָליוועס. נוציק פּראָפּערטיעס און ומגעוויינטלעך געשמאַק

די באוווינער פון די מעדיטערראַנעאַן ברעג עסן אָליוועס אין אַ זייער גרויס קוואַנטיטי. אפֿשר אַז ס וואָס זיי זענען ווייניקער מסתּמא צו זיין דיאַגנאָסעד מיט אַזאַ אַ ערנסט קרענק ווי ראַק, און לעבן יקספּעקטאַנסי איז 10 יאר מער? ווי אָפֿט טאָן איר עסן הזיתים? נוציק פּראָפּערטיעס פון די Fruits האָבן שוין באקאנט אין די אור אַלטע צייטן. זיי זענען אַפּרישיייטיד און געוויינט אין די תקופה פון די אַלטע טעסטאַמענט. צווייַג פון די מאַסלינע בוים איז אַפֿילו אַ סימבאָל פון נצחון. וואָס זענען די נוציק פּראָפּערטיעס פון הזיתים?

עטלעכע אינפֿאָרמאַציע

עטלעכע מענטשן רופן טונקל פירות אָליווז און ליכט - אָליוועס. אין פאַקט, עס איז די זעלבע. די קאָליר דעפּענדס אויף ווי פיל די פירות זענען צייַטיק. נעמען כאַרוואַסטינג ווען די הזיתים זענען גרין. דורך דער אָנסעט פון פול צייַטיקייַט, די פירות ווענדן שוואַרץ. אבער פֿאַר קאַנינג, נאָר הזיתים זענען גרין. זיי זענען סאַטשערייטאַד מיט זויערשטאָף, באהאנדלט מיט אַלקאַליס און לייגן פּרעסן גלוקאָנאַטע. דעריבער, קאַנד שוואַרץ הזיתים זענען פשוט דיעד גרין פירות. וווּ זענען די הזיתים? נוציק פּראָפּערטיעס פון די שטיין מער גאָר דיסקלאָוזד אין די מאַסלינע בוימל, וואָס זענען סקוויזד. עס פארקויפט אין יעדער קראָם. אָבער, איר זאָל וויסן אַז מאַסלינע ייל, אויב עס איז אמת און גוט קוואַליטעט, איז ניט ביליק.

נוציק פּראָפּערטיעס

צי איך דאַרפֿן צו עסן הזיתים? די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון די פירות זענען אויסגעדריקט אין זייער הויך נוטרישאַנאַל ווערט און ומגעוויינטלעך געשמאַק. נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן צו עסן יעדער טאָג, אַ ביסל הזיתים אָדער טרינקען אַ ספּאָאָנפול פון מאַסלינע ייל אויף אַ ליידיק מאָגן. דעם וועט האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פאַנגקשאַנינג פון די האַרץ, דיגעסטיווע סיסטעם און לעבער. עס איז אַ מיינונג אַז די נוצן פון דעם פּראָדוקט העלפט צו רעדוצירן וואָג, און דעריבער וועט יז די מאַסע אויף די דזשוינץ און רוקנביין. קינדער, סטאַרטינג פון 7 חדשים, קענען אַרייַן די דיעטע פון מאַסלינע בוימל. קאַנד פירות זאָל זייַן געגעבן פריער ווי 2 יאָרן ווייַל פון דעם בייַזייַן אין זיי פון די קאַמפּאָונאַנץ וואָס דאַרפֿן פֿאַר קאַנסערוויישאַן. די הזיתים אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פעט און קאַרבאָוכיידרייץ, זענען אויך דייאַטערי פיברע, אַש, אָרגאַניק און פאַטטי אַסאַדז. זיי האָבן קעראַטין, פאַרשידן גרופּעס פון וויטאַמינס, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, סאָדיום, קאַלסיום, אייַזן און פאַספעראַס. אַז ס וואָס הזיתים זענען רייַך אין. נוציק פּראָפּערטיעס פון די פירות מאַכן עס דיזייעראַבאַל צו עסן זיי פֿאַר פראבלעמען מיט די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם, ווייַל קאַלסיום סטרענגטאַנז די ביינער, און מאַגניזיאַם ימפּרוווז קאַנעקטיוו טוש.

טשאָאָסינג הזיתים

עס זענען פילע ווערייאַטיז פון הזיתים, און טשוזינג דער בעסטער איז נישט גרינג. עס איז נייטיק צו וויסן עטלעכע קרייטיריאַ. די גרייס פון די פירות איז יוזשאַוואַלי אנגעוויזן אויף די דנאָ פון די קענען. עס איז קאַלקיאַלייטאַד דורך די נומער פון אָילס פּער קילאָ. דער קלענערער דעם נומער, די גרעסער די פרוכט, און דעריבער מער טייַער. דיק פּאַפּ און אַ קליין שטיין - דאָס איז דער בעסטער קוואַליטעט הזיתים. די נוציק פּראָפּערטיעס פון אַזאַ פרוכט זענען מער גאָר אויסגעדריקט. אָליוועס זענען געניצט צו באַצירן קיילים, ווי אַ נאָך ינגרידיאַנט אָדער ווי אַ פֿאַרבייַסן. יוזשאַוואַלי געגעסן קאַנד הזיתים. די נוציק פּראָפּערטיעס פון אַזאַ אַ פּראָדוקט זענען אויך זייער גרויס. קוואַליטעט הזיתים, וואָס זענען גאָר צייַטיק און האָבן אַ שוואַרץ קאָליר, זענען געניצט פֿאַר מאכן פּוטער. עס איז אַפֿילו צוגעגעבן צו קאָסמעטיקס.