Bananas זענען פאַרפעסטיקט אָדער פרייַ סטולז אין אַדאַלץ, אין קליינע קינדער, ברעאַסטפעעדינג?

אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט די געדערעם, איר זיכער איר ניטאָ ניט נאָר אינטערעסירט אין וואָס עסנוואַרג און ווי צו השפּעה זיין אַרבעט. די פאַקט אַז זייַן אַרבעט און די שטאַט אָפענגען אויף וואָס מיר עסן - עס איז אַ ינדיספּיוטאַבאַל פאַקט. עס זענען פּראָדוקטן אַז פאַרבעסערן די מאָוטיליטי, פּראַוויידינג אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג. אנדערע, אויף די פאַרקערט, זענען פאַרפעסטיקט און פּאַמעלעך מווומאַנץ. געוואוסט די פּראָפּערטיעס פון ביידע, איר קענען סטרויערן אייער דיעטע. און וואָס טוט איר וויסן וועגן bananas באַרבעלז? פאַסטענעד אָדער פרייַ סטולז, די ליב געהאט דורך פילע עקזאָטיש Fruits?

טשאָאָסינג סלאָולי

מיט דעם טאַקע איז ניט אַזוי פּשוט. די פּראַל וועט אָפענגען אויף וואָס מין פון פרוכט ליגנעריש אויף דיין שרייַבטיש. נאָרמאַל, הויך-קוואַליטעט באַנאַנע אָפּטימום ריפּענעסס קיין ווירקונג אויף די קישקע וועט ניט. איר וועט הנאה, די קישקע קענען לייכט קאָפּע מיט די ינקאַמינג מאַסע. און איר פּאַסירן צו קויפן אַ גרין פרוכט? האַרט, ליכט געל, כּמעט טאָן ניט האָבן טאַם און אַראָמאַ? ווי אַזאַ, זיי קענען אָנמאַכן פאַרשטאָפּונג. אָבער, אויב איר טאָן ניט האָבן אַ בינטל פון זיי, גאָרנישט שלעכט וועט פּאַסירן. נאָר לאָזן די פּערטשאַסט פרוכט אויף די פֿענצטער, און באַלד זיי וועלן דערגרייכן וועט זיין ידעאַל.

אן אנדער זאַך - עס פּערעספּעוושיע פרוכט, ווייך, מיט שוואַרץ דאַץ. די נאָר האָבן אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג. דעריבער, דער אָונערז פון שוואַך סטאַמאַקס בעסער נישט באַקומען געטראגן אַוועק דורך זיי. געבן אנדערע משפּחה מיטגלידער אָדער צו קאָכן די קלעם. מיר זענען נישט גערעדט וועגן די פאַל ווו די הויט איז קראַקט און אויף פרוכט פון עס קוקט בלאַקאַנד פלייש. אין דעם פאַל, עס קען שוין זיין קאַנטאַמאַנייטאַד דורך פאַרשידן באַקטיריאַ, קאַנטריביוטינג צו דער אַנטוויקלונג פון שילשל. אבער מיר האָבן וועגן די פּראָפּערטיעס פון די פרוכט. ווי איר קענען זען, עס איז ניט אַזוי גרינג צו ענטפֿערן אַניקוויוואַקלי, פאַסטענעד אָדער פרייַ סטולז bananas.

נוציק פּראָפּערטיעס

דאס איז איינער פון די מערסט נערעוודיק און געזונט פֿרוכטן פֿון אַלע וואָס נאַטור Offers אונדז. זיי אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון קאַרבאָוכיידרייץ, און דעריבער עס איז נישט רעקאַמענדיד צו באַקומען ינוואַלווד אין געל "בומעראַנג" צו די וואס זענען געזעסן אויף אַ דיעטע, אָדער עסן זיי נאָך אַ האַרציק לאָנטש. עטלעכע באַנאַנע קענען ווערן אַ פול מאָלצייַט פֿאַר אַ דערוואַקסן.

פון די וויטאַמינס קענען טאָן די בייַזייַן פון אַסקאָרביק זויער און וויטאַמין E, ב _3, ב _5, ב ₆ און בעטאַקאַראָטענע. דאס איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם, און פאָספאָרוס. אין דערצו, זיי אַנטהאַלטן אַ וויכטיק עלעמענט פון טשאָלינע. אַלע דעם איז באשטעטיקט דורך באַאַמטער ינוועסטאַגיישאַנז. און וואָס וועגן אַז איז אַטאַטשט אָדער פרייַ סטולז bananas באַרבעלז, איר קענען נאָך קאָנקורירן.

לויט צו נוטרישאַניסס

פֿאַר די רובֿ טייל זיי נאָכפאָלגן די גאָלדען מיינען. אויב איר טאָן ניט עסן די פרוכט גאַנץ באַנטשאַז, דעמאָלט איר רובֿ מסתּמא וועט ניט באַמערקן קיין ווירקונג אויף די ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס. צו טאָן דאָס, קלייַבן אַ שיין פרוכט, קיין שעדיקן און פוילן, און ניט האָבן זיי גרין. וואָס איז עס אַז עס איז אַזאַ אַ דילעמאַ איז אַטאַטשט אָדער פרייַ סטולז bananas באַרבעלז? משמעות, די זאַך אַרויף. זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קראָכמאַל. אויב איר זענען שוין ליב קאַרבאָוכיידרייט עסנוואַרג, דעמאָלט דעם פאַרבייַסן וועט נאָר פאַרגרעסערן פאַרשטאָפּונג. אָבער אין פּאַראַלעל עס איז אויך אַ פרוכט רייַך אין פיברע, וואָס ענכאַנסיז פּעריסטאַלסיס. משמעות, דעריבער, עס אקטן אנדערש אויף פאַרשידענע מענטשן.

פאַרלאָזן bananas באַרבעלז טאָן ניט דאַרפֿן ווער עס יז, און עס טוט ניט ענין ווי עקסטרעם, טאָכיק אין דיין געדערעם. נאָר טאָן ניט עסן עס קגס.

יחיד אָפּרוף

דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז די גוף פון יעדער פון אונדז - עס איז אַ קאָמפּלעקס מעקאַניזאַם אַז אַרבעט אויסשליסלעך דורך זייַן אייגן כּללים. דעריבער, נאָר איר קענען באַשליסן פֿאַר זיך אויב איר האָבן bananas. שוואַך אָדער צוטשעפּען אַ שטול אין די דערוואַקסן אָווערסעאַס, אָבער עטלעכע געבוירן Fruits, קיין איינער וועט ענטפֿערן בעסער ווי דיין אייגן געדערעם.

לאָזן 'ס נישט פאַרגעסן וועגן די רעכט קאָמבינאַציע פון פּראָדוקטן צוזאַמען. אויב איר זענט פּראָנע צו אָפט שילשל און באַליבט Fruits גרונט אַ ענלעך ווירקונג, פּרובירן צו עסן זיי אין קליין קוואַנטאַטיז. אין נאך, די שטאַט וועט פאַסיליטאַטע די סעמאַלינאַ, זשעלע טשאָקעבעררי, קלעפּיק קאַשע, עפּל-צימעס.

און אויב אויף די פאַרקערט, באָוועל ספינקטער איז אַזוי אָפּרופיק צו סטאַרטשי וועדזשטאַבאַלז, דעמאָלט וואָס קענען ניט זיין פֿאַר אַ ביסל טעג צו גיין צו די קלאָזעט? דעריבער עסן עס צוזאַמען מיט נאַטירלעך מילכיק פּראָדוקטן, גאַנץ קערל טוווע, ניסלעך, Fruits און בעריז. אין דעם פאַל, איר טאָן ניט האָבן צו טרעפן אָדער אַ ביסל סטרענגטאַנז דערוואַקסן שטול באַנאַנע. עס איז נאָר געשמאַק און געזונט פרוכט, וואָס זאָל זיין אין די דיעטע פון יעדער יחיד.

בעשאַס שוואַנגערשאַפט

רובֿ נשים אין דעם שווער צייַט טריינג צו ברענגען זייער עסנוואַרג צו די ידעאַל. עסן שעפע פון וועדזשטאַבאַלז און Fruits, פיש און פלייש, טוווע און מילכיק פּראָדוקטן. דעריבער נעמען צו אַרייַנמישנ זיך מיט זייער עצה כאַווערטע און איר באָבע, מוטער און מומע. עס קענען ניט זיין פון דעם אַלערגיע, עס וועט גרונט ברענעניש. און איצט, דער צוקונפֿט מוטער האט נישט אַפֿילו וויסן, און אויב זי קען האָבן עפּעס אָבער בוילד פלייש און באַקוויט. קאָזינג אַ פּלאַץ פון דיספּיוץ און bananas. פאַסטענעד אָדער פרייַ סטולז אין שוואַנגער די Fruits? דאָ עס איז נייטיק צו ווענדן צו די דערפאַרונג פון אַלע פון דיין פאַרגאַנגענהייַט לעבן. אויב איר ליבע זיי, שטענדיק געגעסן און האט ניט דערפאַרונג קיין פּראָבלעמס, איר קענען פאָרזעצן אין דער זעלביקער גייסט.

עס איז ניט נאָר די פרוכט, אָבער אַ פאַקטיש "באָמבע", וואָס טשאַרדזשיז די גוף מיט פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ, וויטאַמינס און מינעראַלס. אַזוי עמעצער וואס, בשעת שוואַנגער עס טוט נישט שאַטן. יקספּעקטאַנט מוטערס זענען אָפֿט זארגן וועגן פאַרשטאָפּונג, אָבער מיר האָבן שוין דערמאנט אויבן אַז אַ גלייַך קאָמבינאַציע פון פריש Fruits מיט יאָגורט נוטראַלייז דעם געפאַר.

לאַקטיישאַן

מיט די אַדווענט פון די בייבי פּאַניק בלויז געוואקסן. קענען ניט דעם און אַז, די בעיבי קאָליק, גאַז, מאַם איז ניט גרייט צו האָבן גאָרנישט בייַ אַלע, נאָר צו האַלטן זייַן צאָרעס. אין פאַקט, bananas בעשאַס לאַקטיישאַן טוט נישט שאַטן, ספּעציעל אויב איר זענט בעשאַס שוואַנגערשאַפט זיי קעסיידער געגעסן. סיקיורז אָדער פרייַ סטולז גרודניטשקאַ באַנאַנע? נאָרמאַללי מיט עס זאָל ניט זיין עפּעס. אָבער, יקספּעקטאַנט מוטערס ווייַטערדיק סכעמע איז רעקאַמענדיד.

דער ערשטער וואָך נאָך געבורט - אַ ליכט יויך, נאַטירלעך יאָגורט, הינדל ברוסט, רייַז אָדער באַקוויט. דער קינד נאָרמאַלי סליפּס, ער אַלע רעכט? מיר אָנהייבן צו סלאָולי פאָרשטעלן נייַ עסנוואַרג צו די דיעטע. נאָר איינער. לעמאָשל, א דריט פון אַ באַנאַנע. ווייקן אַ פּויזע פון 2-3 טעג און עסן האַלב פון די פרוכט. גרודניטשקאַ דער גוף געץ געניצט צו די ניו פּראָדוקטן פֿאַר 3-4 מאל, אין ינטערוואַלז פון 2 טעג. אויב קיין ענטפער איז ניט, דעמאָלט איר זענען אַלע פייַן. אָן דעם מוסטער איז כּמעט אוממעגלעך צו ענטפֿערן, איז אַטאַטשט אָדער פרייַ סטולז בעשאַס ברעאַסטפעעדינג bananas. עס קענען זיין 1-2 זאכן פּער טאָג. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די הויך קאַלאָריק צופרידן.

די Benefits פֿאַר מוטער און בייבי

זייער גוט, אויב איר ווי זוניק פרוכט, און די בעיבי שטיל באווויגן זייער הקדמה אין די דיעטע. רעגולער מאַנגל פון שלאָפן, פֿעלן פון צייַט - אַלע דעם זייער סאַפּס די שטאַרקייַט פון אַ יונג מאָם. און אַ סנאַקק איז שטענדיק גרייט פֿאַר נוצן, דערגרייכן אויס גענוג. ניט ענלעך עפּל עס וועט נישט גרונט פלאַטולענסע. זאל אונדז ווידער רשימה אַז נעמט דער גוף:

• Bananas ריסטאַק דעם גוף ס פאָספאָרוס, פּאַטאַסיאַם און קאַלסיום, פּרעסן און צינק.
• וויטאַמין C העלפּס באַשיצן קעגן ינפעקטיאָנס.
• א ריזיק סומע פון פיברע און פּעקטין רימוווז טאַקסאַנז און וויסט פּראָדוקטן.
• מיט רעגולער נוצן פון באַנאַנע ימפּרוווינג לאַקטיישאַן.
• דזשענטלי ינוועלאַפּינג מיוקאַס, אַ באַנאַנע ימפּרוווז די פונקטיאָנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
• עס איז אַ ויסגעצייכנט אַנטיאַקסאַדאַנט, וואָס איז נישט ערלויבט צו אַנטוויקלען פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע.
• ווונדערלעך סנאַקק וואָס וועט באַפרידיקן הונגער און ומקערן מאַכט.

געזונט מאַם - מזל בעיבי

דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז דער גוף ברעקלעך וועט רעאַגירן אין דער זעלביקער וועג ווי דיין אייגן געדערעם. דעריבער, אויב איר שטענדיק אַרבעט טראַנספעררעד bananas און וויסן פּונקט וואָס צו זיי איז מער צרה ווי גוט, דעמאָלט מיד געבן אַרויף דער געדאַנק. טראָץ דעם נוציק טייל, עס איז בעסער צו געפינען אַ לייַטיש אנדער ברירה ווי צו דערפאַרונג ומבאַקוועמקייַט.

Bananas זענען אַ פּלאַץ פון צוקער. אויב עס ז פערמענטאַטיאָן אין די מאָגן מיין מוטער, די גאַסאַז וועט האָבן אַ קינד. אויב פּראַוואָוקס פאַרשטאָפּונג, דעמאָלט סימאַלערלי רעאַגירן און פּיצל. אַקטואַללי, איר שוין וויסן אַלץ, אַזוי באַשליסן צי צו ריזיקירן אַ רעסטפול שלאָפן.

ערשטער לורז

ווען מיין מאַם דיסיידז אַז דער קינד האט גענוג ברוסט מילך, זי ווידער קומען צו מיינונג bananas. נאָך, ווייך געוועב, טעם גוט, ויסגעצייכנט זאַץ. נאָר וואָס דער דאָקטער אָרדערד. א שוואַך אָדער סיקיורז די באַנאַנע שטול פֿאַר קינדער? דאָ איך מוזן זאָגן אַז איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר אַזאַ יקספּעראַמאַנץ אַרויף צו דרייַ חדשים. דער קינד האט נישט נאָך געווען ביכולת צו אַנטוויקלען די ענזימעס נייטיק פֿאַר די פּראַסעסינג פון די פרוכט, אַזוי די אָפּרוף קענען זיין אַנפּרידיקטאַבאַל.

ווען די קינד חודש אַלט, דער דאָקטער וועט פאָרשרייַבן אַ בלוט פּרובירן ערשטער. אויב איר האָבן געפֿונען אַ געוואקסן בלוט צוקער מדרגה, די bananas קענען ניט געבן דעם קינד, און די מוטער פון די דיעטע זיי דאַרפֿן צו זיין אַוועקגענומען. אויב איר זענען יקספּיריאַנסינג אָפט ינדיידזשעסטשאַן, עס איז בעסער צו פאַרגעסן וועגן בשעת אָווערסעאַס פרוכט, ווייַל ונדערריפּע איר טאָן ניט פאָרשלאָגן דיין בעיבי.

טיימינג און דאָוסאַדזש

אויב קיין ענטפער איידער איר האָט ניט געזען די בעיבי, געגעסן bananas באַרבעלז בעשאַס שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן, אָנהייב פון די זעקסט חודש פון לעבן, איר קענען ביסלעכווייַז געבן זיי די ברעקלעך. אַוטאָ א דרייווינג די אַלט, ערשטער שטיק, דעריבער וואַרטן פֿאַר 2 טעג. דעמאָלט העלפט ווידער און ווייטיד. וועגן 3-4 מאל מער ווי איר וועט פֿאַרשטיין, איז אַטאַטשט אָדער פרייַ סטולז בעיבי bananas. מיר ונטערשטרייַכן דיין קינד, ווייַל אַלע ינדיווידזשואַלי דאָ. דערנאָכדעם חידוש פרוכט זאל זיין געמישט מיט קורדס און קאַשע. ער וועט זיין אַ זיס און נוציק פאָרמיטל.

אַנשטאָט פון אַ מסקנא

מיר גערעדט וועגן די גרונט פּראָפּערטיעס פון bananas, ווי געזונט ווי מעגלעך יחיד ריאַקשאַנז. דאס איז באשטימט אַ זייער נוציק פרוכט, אָבער זיין זיכער צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו ווי זיי זע דיין אייגן געדערעם. ספּעציעל עס קאַנסערנז די צייַט פון שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן. אויב איר טאָן ניט ווילן צו עסן אַ באַנאַנע, דעמאָלט טאָן ניט דאַרפֿן צו קראַפט זיך, גוף קלוג, ער וועט זאָגן איר אַז עס איז איצט מער נייטיק. קאָנווערסעלי, אויב, אַפֿילו Falling שלאָפנדיק, איר זען אין פראָנט פון זייַן געל הויט, דעמאָלט באשטימט איר פילן די נויט פֿאַר נוטריאַנץ, וואָס איז רייַך.