שאָקאָ דיעט - לוז וואָג מיט פאַרגעניגן! תגובות פון דיעטיטיאַנס און ניצערס פון שאָקאָלאַד דיעטע

טשאָקאָ-עסנוואַרג דיעטע איז אַ ספּעציפיש סיסטעם, וואָס אַלאַוז צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג אין אַ קליין סומע פֿאַר אַ קורץ צייַט פון צייַט. עס איז גאנץ פֿאַר די מאָדערן גאַנג פון לעבן. אַזאַ אַ דיעטע האט positive און נעגאַטיוו מאָומאַנץ. עס מוזן נאָכקומען מיט לפּחות איין טאָג. דעפּענדינג אויף די שטאַט פון געזונט און די געבעטן רעזולטאַט קענען זיין עקסטענדעד שאָקאָלאַד דיעטע פֿאַר 3 טעג אָדער אַ וואָך.

אויב איר ווילן צו געשווינד סטרויערן די פאָרעם פון דיין גוף און צו די ניראַסט יום טוּב ווידער פּאַסיק אין דיין באַליבט קלייד, די סיסטעם מאַכט - וואָס איר דאַרפֿן. תגובות ווייַזן: חוץ די פאַקט אַז אַזאַ אַ דיעטע איז גאַנץ עפעקטיוו, "זיצן" אויף עס זייער פייַן. אבער איידער איר אָנהייבן דעם דיעטע, איר דאַרפֿן צו וועגן אַלע די "פּראָס" און "קאָנס." דעם אַרטיקל וועט דיסקוטירן עטלעכע אָפּציעס פֿאַר עסנוואַרג מעניו סיסטעם באזירט אויף שאָקאָלאַד און אַלע זייַן נואַנסיז.

וואָס מין פון שאָקאָלאַד איר ווילן צו נוצן

שאָקאָלאַד, וואָס כּולל די גרעסטע נומער פון קאַלאָריעס איז מילך: 550 קייקאַל פּער 100 גראַמז פון פּראָדוקט. די טונקל שאָקאָלאַד אַז טוט ניט אַנטהאַלטן קיין אַדאַטיווז, דעם רעכענען איז נישט פיל ווייניקער - 539 קאַלאָריעס. די מאַכט צושטעלן סיסטעם אַימעד בייַ רידוסינג וואָג, גיט די נוצן פון דעם פּראָדוקט, וואָס איז קאַמפּאָוזד פון לפּחות 70% קאַקאַאָ. טשאָקאָ-דיעטע טוט נישט לאָזן די נוצן פון אין סדר צו פאַרלירן וואָג קאָנפעקטיאָנערי מיט די בייַזייַן פון רייזאַנז, ניסלעך און אַ פאַרשיידנקייַט פון Fillers, ווייַל זיי אַנטהאַלטן באטייטיק מער קאַלאָריעס.

פֿעיִקייטן עסנוואַרג אין די דיעטע

בעשאַס די שאָקאָלאַד דיעטע זענען יקסקלודיד פון די דיעטע פון צוקער און זאַלץ. עס איז רעקאַמענדיד צו געבן אַרויף די זאַפט (און געמאכט פון קאַנסאַנטרייץ און נאַטירלעך) אָדער צו שיעור זייער נוצן צו אַ מינימום. רעקווירעד צו גאָר אַראָפּנעמען די מעניו פון די קאַרבאַנייטאַד וואַסער און טרינקען אַז גרונט אַפּעטיט. אין דערצו, יקסקלודיד פון די דיעטע פון אַלע די וועדזשטאַבאַלז און Fruits אין די שאָקאָלאַד דיעטע. עס איז שטרענג פאַרבאָטן אַלקאָהאָל און בעוורידזשיז, ווי טייל פון וואָס עס איז פאָרשטעלן.

ווי אָפֿט געניצט פֿאַר וואָג אָנווער טשאָקאָ-דיעטע? תגובות נוטרישאַניסס און טעראַפּיס פֿאָרשלאָגן אַז אַ איבערחזרן קורס פון אַ מאַכט צושטעלן סיסטעם קענען זיין קיין פריער ווי אַ חודש נאָך די פֿריִערדיקע איינער. די סיבה איז אַז רובֿ געניצט שאָקאָלאַד דיעטע קענען גרונט באַטייַטיק פּראַל אויף דעם שטאַט פון געזונט פון דעם גוף. אין דער זעלביקער צייַט עס אַלאַוז איר צו קלייַבן די מאַכט און די נומער פון מילז צו דיין לייקינג.

געטרונקען בעוורידזשיז

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די נוצן פון באוויליקט פלוידס (דעם כולל פּראָסט וואַסער און טיי פון פאַרשידענע ווערייאַטיז מיט קיין צוגעגעבן צוקער) אויך האט אַ שיעור. אבער עס טוט נישט אָפּשיקן צו די נומער, און די צייַט פון זייער אַרייַנטרעטן. עס איז רעקאַמענדאַד צו טרינקען אין מינדסטער האַלב ליטער פון פליסיק בעשאַס דעם טאָג. אָבער צו נוצן עס זאָל זיין קיין פריער ווי 3 שעה נאָך די מאָלצייַט.

די positive ווירקונג פון דיעטע

וואָס זענען די אַדוואַנטאַגעס פון אַ שאָקאָלאַד דיעטע? תגובות נוטרישאַניסס באַשטעטיקן אַז זייַן אַנדאַוטיד positive רעזולטאַט אין דער ערשטער פּלאַץ, אַ רעדוקציע אין גוף וואָג אין די שאָרטיסט מעגלעך צייַט. אויך ביטע די זיס צאָן קען זיין אַז די דיעטע איז באזירט אויף איינער פון זייער באַליבט קאָנפעקטיאָנס.

אן אנדער positive אַספּעקט פון די צושטעלן סיסטעם - שאָקאָלאַד סטימיאַלייץ מאַרך טעטיקייט און ימיון סיסטעם. דעם פּראָדוקט איז רעקאַמענדיד פֿאַר נוצן פֿאַר מענטשן צאָרעס פון אַנעמיאַ און קאָולדז. אין דערצו, שאָקאָלאַד כּולל גרויס אַמאַונץ פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס פאַרמייַדן צו פרי יידזשינג פון די מענטשלעך גוף.

דיסאַדוואַנטאַגעס שאָקאָלאַד דיעטע

די הויפּט נעגאַטיוו קוואַליטעט, וואָס האט אַ טשאָקאָ-דיעטע - סך קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. פֿאַר דעם סיבה, טאָן ניט מאַכן זייער אייגן באַשלוס וועגן די נוצן פון די מאַכט סיסטעם. רעקווירעס פריערדיק באַראַטונג פון די דייאַטישאַן.

אן אנדער כיסאָרן פון שאָקאָלאַד דיעטע - עס איז ניט קאַנדוסיוו צו נאָרמאַל מאַטאַבאַליזאַם און טוט נישט שטימען צו אַ גאַנץ דיעטע. אויך, נאָך די עקספּעריישאַן פון די עסנוואַרג סיסטעם און צוריקקומען צו די נאָרמאַל מעניו עס איז אַ ליקעליהאָאָד פון וואָג געווינען. נאָך די שאָקאָלאַד דיעטע דעם גוף טרייז צו ריפּלעניש די דעפיציט פון קאַלאָריעס און די וואָג קומט צוריק צו די ערשט ציפער.

אין נאך, די שאָקאָלאַד דיעטע דיעטע איז ניט באַלאַנסט פאַרהעלטעניש פון קאַרבאָוכיידרייץ, פאַץ און פּראָטעינס. די גוף טוט נישט באַקומען אין דעם צייַט, און וויטאַמינס. דעריבער, אַזאַ אַ דיעטע קענען נאָר זיין קורץ-טערמין - און דעם איז באשטעטיקט דורך באריכטן נוטרישאַניסס באַקאַנט מיט זייַן דיעטע.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

געוויינטלעך, טשאָקאָ-דיעטע איז שטרענג פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר נוצן פֿאַר מענטשן מיט צוקערקרענק פון קיין טיפּ. עס טוט ניט ענין צי עס איז קאַנדזשענאַטאַל אָדער קונה קרענק. אויך געפערלעך איז דעם מאַכט סיסטעם פֿאַר יענע מיט פּראַנאַונסט אַלערדזשיק אָפּרוף צו קאַקאַאָ.

שאָקאָלאַד קאָנטראַינדיקאַטעד דיעטע פֿאַר לעבער יילמאַנץ, אין די פאַל פון טשאָלעליטהיאַסיס, אין כייפּערטענשאַן. און די לעצט פּאַטאַלאַדזשי מענטש קענען נישט אַפֿילו טרעפן, ווייַל זייַן ערשט סימפּטאָמס זענען ענלעך צו די געוויינטלעך מידקייַט. אין די פאַל פון כייפּערטענשאַן פאַרבאָטן באַשטימענדיק פאַקטאָר איז נישט די טונקל שאָקאָלאַד, און אַ הויך צופרידן פון קאַפפעינע אין עס.

איינער פאַסטינג טאָג מיט שאָקאָלאַד

ווי צו צולייגן אַ איין-טאָג שאָקאָלאַד דיעטע? מעניו עס איז גאַנץ פּשוט. בעת דער טאָג זענען ערלויבט צו עסן בלויז 100 גראַמז פון שאָקאָלאַד, דיוויידינג עס אין דרייַ פּאָרשאַנז. אין דעם פאַל, אין דערצו צו זיס עסנוואַרג מוזן זיין קאַווע מיט קיין צוקער צוגעגעבן.

דער רעזולטאַט פון דעם וועג פון עסן פֿאַר איין טאָג וועט באַקומען באַפרייַען פון 200-300 גראַמז פון עקסטרע וואָג. פּרירעקוואַזאַט פֿאַר גרעסער ווירקונג איז אַ גשמיות טעטיקייט און קאַנסאַמשאַן פון אַ גרויס סומע פון פליסיק.

די זיבן-טאָג דיעטע שאָקאָלאַד

וואָס עסנוואַרג קומט אין דעם פאַל אין די טשאָקאָ-מעניו? דיעטע, ווי געזונט ווי אין אַ איין עמבאַדימאַנט פון דעם סלימינג סיסטעם באשטייט פון אַ איין פּראָדוקט. דער בלויז שאָקאָלאַד איז געניצט איבער דעם טאָג. עסן עס זאָל זיין 100 גראַמז בעשאַס דעם טאָג. דעם סכום קענען זיין ביידע צעטיילט אין עטלעכע סטאַגעס, און צו נוצן אין אַ צייַט. דערצו צו די שאָקאָלאַד זאָל זיין אַ קאַווע מיט קיין צוקער צוגעגעבן. עס ספּידז אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם, אַלאַוינג איר צו פאַרלירן וואָג מער ראַפּאַדלי.

דער געדויער פון די דיעטע - 7 טעג. תגובות אָבסערווירן זייַן ווייבער זאָגן אַז בעשאַס דעם מאָל די גוף וואָג קענען זיין רידוסט דורך 5-7 קג.

איטאַליעניש שאָקאָלאַד-באזירט דיעטע

דאס איז דער בלויז דיעטע אַז ינוואַלווז עסן, אין דערצו צו שאָקאָלאַד, און אנדערע פּראָדוקטן. דעריבער, עס איז די סאַפעסט און מערסט נוציק פון אַלע אַזאַ מאַכט צושטעלן סיסטעמען פֿאַר די מענטשלעך גוף. אין דעם פאַל עס איז ניט ווייניקער עפעקטיוו ווי מאָנאָדיעט. באַמערקונגען פון יענע וואס נוצן עס פאָדערן אַז זייַן העסקעם מיט די מענטש גוף וואָג איז ביכולת צו פאַרקלענערן דורך וועגן 3 קילאָגראַמס. בעשאַס דער פּראָצעס, דער גוף וואָג אָנווער טוט נישט פאַרלירן ילאַסטיסאַטי, ספּעציעל אויב דעם געניטונג. ריאַפּלי דעם דיעטע קענען זיין אַ וואָך נאָך די פֿריִערדיקע וואָג אָנווער קורס.

עסן עסנוואַרג אין דער איטאַליעניש שאָקאָלאַד דיעטע אין קיין צייַט. עסנוואַרג זאָל זיין גענומען אין קליין אַמאַונץ 4-5 מאל בעשאַס דעם טאָג. די דאָזיקע פּראָדוקטן און קיילים זענען ערלויבט אין די מעניו:

• וועדזשטאַבאַלז און פריש סאַלאַדס מיט זייער צופרידן, סיזאַנד גרינס בוימל;
• דיעטע סאָסיז;
• בוילד מאַקאַראָנען, געמאכט פון פּראָסט ווייץ;
• קאָקאָשעס אָן אַדינג נאָך ינגרידיאַנץ;
• זויער בעריז און פרוכט.

פון קורס, דער הויפּט קאָמפּאָנענט פון דעם דיעטע איז שאָקאָלאַד. עס איז נייטיק צו עסן 30 גראַמז צווישן מילז. מיר זאָל ניט פאַרגעסן וועגן די פליסיק געניצט אין גרויס קוואַנטאַטיז. נאָכקומען מיט אַזאַ אַ דיעטע קענען זיין פֿאַר 5-7 טעג.