רעכענען גוף מאַסע אינדעקס. איינער פון די באדינגונגען איז אמת זיך

פעסטקייַט פון ידעאַל וואָג איז יקערדיק, און אין סדר צו הצלחה אָנהייבן אַ דיעטע, און פֿאַר די געהעריק חשבון פון לאָודז אין טריינינג, און פּונקט ווי איינער פון די מערסט וויכטיק ינדאַקייטערז פון זיך-קאָנטראָל. אַ אַפּראַקסאַמיישאַן אופֿן פון דיטערמאַנינג דורך בראַק, ווען מענטש גראָוט פון סענטימעטער ראַבד קעסיידערדיק 100 צו טראָגן די וואָג אין קילאָגראַמס דעפּרעקאַטעד ווי ניט גענומען אין חשבון די טיפּ פון סטרוקטור פון די פּרובירן גוף.

לעצטנס, ער איז געווען ריפּלייסט דורך אַ טאָוטאַלי אַנדערש אופֿן פון דיטערמאַנינג די פּאַראַמעטערס צו וואָס צו אַספּייר. איצט אַלעמען איז אינטערעסירט אין די קשיא פון ווי צו רעכענען גוף מאַסע אינדעקס (במי). איר קענען טאָן דעם כעזשבן פאַקטאָר מאַניואַלי, איר קענען אָפּלאָדירן אַ ספּעציעל פּראָגראַם, און איר קענען נוצן די ספּעציפיש וועב דינסט. דעם זעט פון פאַרשידענע אָנליין קאַלקולאַטאָרס אויף די נעץ אַלאַוז אונדז צו רעכענען די גוף מאַסע אינדעקס אין אַ ביסל סעקונדעס. די מאַטאַמאַטיקאַל פאָרמולע איז די קאַלקיאַלייטיד ווי די פאַרהעלטעניש פון גוף וואָג, גענומען אין קילאָגראַמס דורך די קוואַדראַט פון הייך (אין מעטער).

ווייַטער יוואַליויישאַן פּראָצעס איז רידוסט קאַמפּערד צו די רעזולטאַט באקומען פון די טאַבולאַטעד דאַטן. פילונג טיש occurred באזירט אויף די פּלוראַליטעט פון סטאַטיסטיש שטודיום. עס גייט אַז די רעזולטאטן דאַרפֿן צו זיין קריטיש, ווי די ידעאַל פאָרמולע וואָס נעמט אין חשבון אַלע פון די יינציק פֿעיִקייטן פון דיין גוף סטרוקטור טוט ניט נאָך עקסיסטירן.

אויב מיר באַטראַכטן די געדאנק פון "נאָרמאַל גוף וואָג", דעמאָלט עס איז ריווייזד פֿאַר אַ גרופּע פון מענטשן פון דער זעלביקער געשלעכט, עלטער, הייך, און אנדערע ינדאַקייטערז. יעדער נייַ צושטאַנד לידז צו אַ מער גענוי דעפֿיניציע פון ינדאַקייטערז פֿאַר דעם יחיד. פיייקייַט צו רעכענען גוף מאַסע אינדעקס געגעבן אויף דער באזע פון די קלאסישע אַנאַליסיס פון קלאסישע אויפֿפֿירונג, וואָג, און מענטשלעך גראָוט, אָבער עס איז אַ יקערדיק אַסעסמאַנט פון די טאַבולאַטעד נומערן.

ווען די חילוק אין אַ מענטש 'ס וואָג ספּעסיפיעד טיפּ פון קאָנסטיטוציע, געשלעכט און עלטער, עס טוט נישט גרונט פּראָבלעמס. ווען אַן פּרווון איז געמאכט צו רעכענען די גוף מאַסע אינדעקס, וואָס איז אָפּטימאַל פֿאַר אַ באַזונדער עלטער, אַז דאָ עס זענען זיכער חילוק און ינאַקיעראַסיז.

ווידער, די דורכשניטלעך דאַטן אויף די סטייבאַלאַזיישאַן פון גוף וואָג אין יומאַנז פירן צו 25 יאר פון עלטער. אַז איז, נאָרמאַל וואָג איז קאַלקיאַלייטיד פֿאַר אַ מענטש פון אַז עלטער. אין אנדערע ווערטער, די וואָג פון 25 יאר איז די קלאָוסאַסט צו נאָרמאַל, און אַפֿילו צו די ידעאַל.

א סעריע פון פּאַראַלעל שטודיום דעם טעאָריע מאכט ונטענאַבלע. גוף וואָג - די ווערט איז נישט גאַנץ קעסיידערדיק. מיט עלטער, עס איז אַ פאַרגרעסערן עס צו 8%. אבער אין זיין אַלט עלטער, צו רעכענען די גוף מאַסע אינדעקס, איר מוזן נעמען אין חשבון רעדוקציע פון זייַן אויפֿפֿירונג.

אויב אין דעם קורס פון אַזאַ אַ זיך-דורכקוק רעזולטאטן זענען נישט צופֿרידן, דעמאָלט קוק פֿאַר די גרונט, פון קורס, עס איז נייטיק אין זיך. אבער מאל אַ שטריך פון דעם יחיד ביניען גייט ווייַטער פון די געוויינטלעך פּאַראַמעטערס. רעכענען גוף מאַסע אינדעקס אין דעם פאַל עס איז נייטיק אונטער די גענעראַל כּללים, אָבער דעם טיש פֿאַר יוואַליויישאַן זאָל קלייַבן אַרויף ריספּעקטיוולי פון דער גרופּע צו וואָס איר געהערן איז קלאָוסאַסט.

לעמאָשל, טשעסטעד אַסטהעניקס לעפיערעך גרינגער נאָרמאָסטעניק און נאָרמאַל וואָג היפּערסטהעניקס (טשעסטעד) יקסידז די ווערט פון דער אינדעקס פֿאַר די טרעגערס פון דער ערשטער צוויי גרופּעס. אבער דעם דיסטינגקשאַן האט שוין געמאכט אין מיינונג פון די באַנד פון די טהאָראַקס.

אבער עס זענען יינציק "ינסטאַנסיז", וואָס זענען פֿעיִקייטן פון זייַן גוף סטרוקטור טאָן ניט פּאַסיק אין איין ראַם און קאַלקיאַלייטיד טיש. פֿאַר דער הויפּט פּינטלעך חשבונות ניצן דאַטן וואַלועס פון די סובקוטאַנעאָוס פעט שיכטע.

פֿאַר די דורכשניטלעך עסטאַמאַץ געגעבן ווייטער גוף מאַסע אינדעקס דאַטן אין די נאָרמאַל פאָרעם, און ווייַטער פון די נאָרמז.

אויב איר 'ווע גאַט זייער חשבונות אינדעקס פון ווייניקער ווי 18.5 קג / מ 2, עס איז אַ קלאָר צייכן דעפיסיענסי אין גוף וואָג. אויב די מט אינדעקס אין די קייט פון 18.5-24.9, דעמאָלט דיין וואָג איז קלאָוסאַסט צו די ידעאַל. האָלדערס פון אַ אינדעקס פון מט 25-29.9 זענען יבערוואָג. פֿאַר ערשטער-גראַד פון אַביסאַטי איז קעראַקטערייזד דורך אַ במי פון 30-34.9. די רגע גראַד פון אַביסאַטי אין די האָלדערס פון די אינדעקס אין די קייט פון 35-39.9. במי איבער 40 קאָראַספּאַנדז צו ווו גראַד פון אָוביסאַטי.