ונדערוועיגהט: ז און באַהאַנדלונג פון ונדערוועיגהט

פילע מענטשן פעלן די וואָג, און די שטעלונג צו דער אָפֿט גאַנץ לייכטזיניקע. אבער אויב אַ מענטש איז נישט קענען צו געווינען די נייטיק וואָג, עס זאגט עדות צו די הילעל פון געזונט און גאָרנישט צו טאָן מיט מאַלנוטרישאַן. דעפיסיענסי פון גוף וואָג קענען געשען אין ביידע מענטשן און ווייבער, און אַפֿילו קינדער. אויב וואָג אָנווער איז געווען אונטן די קריטיש מדרגה פון גוף מאַסע אינדעקס, אין שטרענג קאַסעס, עס לידז צו טויט.

ריכטיק כעזשבן

צוריק אין די 19 יאָרהונדערט, אַ ספּעציעל ווערט האט שוין דעוועלאָפּעד - די גוף מאַסע אינדעקס, קאַלקיאַלייטינג וואָס, איר קענען געפינען אויס צי אַ מענטש איז נאָרמאַל וואָג, יבערוואָג, אָדער ינאַדאַקוואַט. ווייַטער דעטאַילס וועגן דעם.

כעזשבן פון די גוף מאַסע אינדעקס איז Produced by די פאַרהעלטעניש פון הייך און וואָג. פֿאַר פּינטלעך רעזולטאַטן מוזן זיין ווייד אין דער מאָרגן נאָך ניצן די קלאָזעט. גראָוט איז אויך געמאסטן נאָך וואַקינג אַרויף, ווייַל בעשאַס דער טאָג ער איז ביכולת צו זיין רידוסט דורך 2 סענטימעטער.

אזוי, דער דעפיציט פון גוף וואָג כעזשבן, זייַן וידעפדיק אָדער סטאַנדאַרדס ווי גייט:

• ערשטער, מיר באַטראַכטן די גוף מאַסע אינדעקס לויט צו די פאָרמולע:

אינדעקס = וואָג (קג): ² הויך (עם).

לעמאָשל, ווייַבלעך ווייז 68 קג, און די הייך - 170 סענטימעטער אין דעם פאַל די כעזשבן איז ווי גייט :. 68: (1.70 * 1.70) = 23.5. וואָס זענען די פינדינגס?

• ווער רעקאַמענדז ינדאַקייטערז פון נאָרמאַל גוף מאַסע אינדעקס איז 18,5-24,99. אזוי, באקומען אין לעמאָשל נומערן אָנווייַזן די קלאַל. די גוף מאַסע אינדעקס אונטן 18.5 ינדיקייץ ונדערוועיגהט, און אויב די אינדעקס אונטן 16, דעמאָלט עס איז פּראַנאַונסט ונדערוועיגהט, ריקוויירינג מעדיציניש אריינמישונג. אַקקאָרדינגלי, די Figures אויבן 24,99 גרונט אויך ווערי, אָבער דעם מאָל וועגן ווייל יבערוואָג.

ז פון

וואָס עס איז ונדערוועיגהט? די סיבות פֿאַר דעם זענען גאַנץ דייווערס. די מערסט פּראָסט זענען די ווייַטערדיק:

• מאַלנוטרישאַן. עס כאַפּאַנז אַז אַ מענטש איז זייער פאַרנומען אין אַרבעט און קענען נאָר עסן אין די אָוונט. אָבער דעם מאָל עס לינז זייער מיד, און ער קענען נישט אַפֿילו ברענגען די לעפל צו זיין מויל.
• דיסעאַסעס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, וואָס נאָרמאַלי טאָן ניט געבן עסנוואַרג צו שפּאַלטן און אַרייַנציען נוטריאַנץ.
• דיסעאַסעס פון די ענדאָוקריין סיסטעם, לידינג צו די דורכפאַל פון כאָרמאָונאַל לעוועלס. עס קענען זיין אַ כייפּעראַקטיוו טיירויד, נעבעך פונקטיאָנינג פון די אַדרינאַל גלאַנדז, צוקערקרענק מעלליטוס.
• אומרעכט וועג פון לעבן: אַ מאַנגל אין אַ דיעטע פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ, פֿעלן פון שלאָפן, דרוק, יבעריק גשמיות טעטיקייט, סמאָוקינג. אין דעם פאַל, די נויט פון וואָג אָפֿט אַקערז אין ווייבער און איז אָפֿט געפֿירט דורך סייקאַלאַדזשיקאַל סיבות - חלומות פון אַ שיין און שלאַנק גוף, וואָס לידז צו דער אַנטוויקלונג פון נעווראָז און אַנערעקסיאַ.
• קינדער ונדערוועיגהט באמערקט בייַ אַ פרי עלטער רעכט צו ונדערפעעדינג ווען די מוטער טוט נישט האָבן גענוג מילך אָדער ווען קאָרמען די בעיבי דעם אומרעכט געמיש. מאל דער מאַנגל פון וואָג איז דיאַגנאָסעד אין די פעטוס ווי אַ רעזולטאַט פון אַ אַדווערס פּראַסידינג שוואַנגערשאַפט.

הערעדיטי. פילע מענטשן אין די משפּחה זענען געווען גאָר דין קרובים, אָבער ונדערוועיגהט אין דעם פאַל ראַרעלי ריטשאַז אַ קריטיש פונט.

די געפערלעך מאַנגל פון וואָג?

א מענטש וואס האט אַ פּראַנאַונסט גוף מאַסע דעפיציט, קוקט זייער אַנסייטלי און ריזעמבאַלז אַ זאַמבי פֿון אַ גרויל פֿילם. אַפֿילו רייד קענען ניט רעדן וועגן שיינקייט, ווי עס הייבט צו פאַרלירן זייַן גלאַט קאַנטורז פון די געשטאַלט, די האָר און די הויט ווערט נודנע, פּראָסט גשמיות טעטיקייט ווערט אַ אָוווערוועלמינג אַרבעט. אבער, באַזונדער פון די אָנווער פון אַטראַקטיוונאַס, עס זענען אַ פאַרשיידנקייַט פון חולאתן און באדינגונגען, וואָס מיר וועלן ונטערזוכן אין מער דעטאַל.

יממונאָקאָמפּראָמיסעד

ימיון סעלז באַשיצן די גוף קעגן די דורכדרונג פון שעדלעך מייקראָואָרגאַניזאַמז און אָנוווקס אַנטוויקלונג. צו טאָן דאָס, זיי דאַרפן אַ זיכער סומע פון פּראָטעין, ווי געזונט ווי ענערגיע דערייווד פון קאַרבאָוכיידרייץ. ונדערוועיגהט ראַדוסאַז נוטריאַנט ריזערווז, ריזאַלטינג אין די גוף סטאַפּס פּראַדוסינג ימיון סעלז און שוץ איז פאַרפאַלן. דער מענטש סטאַרץ צו באַקומען קראַנק אָפֿט ינפעקטיאָוס חולאתן, וואָס זענען שווער צו מייַכל.

אָסטיאַפּעראָוסיס און האָר אָנווער

אין פאַל פון ניט גענוגיק ביין מאַסע פון דעם גוף טאָן ניט באַקומען זיי די נייטיק מאַטעריאַל required פֿאַר ביין מאַסע. אין נאך, די סקעלעט פון אַ מענטש טוט ניט פילן די וואָג פון די required דרוק, וואָס מאכט עס ווייניקער שטאַרק, און די ביין ווערט שוואַך.

יבעריק טיניס לידז צו די פאַקט אַז די האָר איז שיטער און נודנע. דראָפּס זיי העט מער ווי די נייַ אָנעס דערשייַנען. די סיבה איז אַז דער גוף נעמט זייער ביסל וויטאַמינס, מינעראַלס און פּראָטעין.

אַנעמיאַ

העמאַטאָפּאָיעטיק סיסטעם איז אויך גאַנץ שטאַרק אין נויט פון אַרייַנטרעטן פון קאַרבאָוכיידרייץ, פּראָטעינס, וויטאַמינס און פּרעסן. אַפֿילו גענומען אַ מולטיוויטאַמין איז ניט ביכולת צו ברענגען די געהעריק רעזולטאַט, זינט זיי זענען שווער צו אַבזאָרבד רעכט צו מאַלאַבסאָרפּטיאָן אין די געדערעם.

ענדאָוקריין דיסרופּטאָרס

מאַנגל פון גוף וואָג איז שטארק רעפלעקטעד אין דער אַנטוויקלונג פון געשלעכט כאָרמאָונז. דער אָרגאַניזם געץ אין אַ סטרעסספול סיטואַציע רעכט צו פֿעלן פון נוטריאַנץ, אַזוי פּרובירן צו ראַטעווען געלט אויף די אָרגאַנס. וואָמען ונדערוועיגהט אָפֿט לייַדן פון ינפערטיליטי, און זיי אָפֿט פּאַסירן מיסקאַרריאַגעס. אין מענטשן, זיירע קוואַליטעט איז סאַווירלי דיטיריערייטיד, די זיירע ווערן ינאַקטיוו אָדער אַפֿילו ווייאַבאַל. אין זייער שטרענג קאַסעס, עס ספּערמאַטאָסטשעסיס (אַוועק פון זיירע), ווי ווויל ווי מענערשוואַכקייַט.

דעפּרעסיע

ונדערוועיגהט איז גאַנץ אָפֿט די גרונט פון דעפּרעסיע. דעם איז רעכט ניט בלויז צו די פאַקט אַז דער גוף נעמט זייער ווייניק וויטאַמינס, אָבער אויך מיט אַסטהעניאַ און אַלגעמיין יגזאָסטשאַן. שטרענג פעלן פון וואָג אין קינדשאַפט און יוגנט-יאָרן לידז צו אַדווערס קאַנסאַקווענסאַז. מאַנגל פון מיקראָנוטריענץ, נוטריאַנץ און וויטאַמינס פּראַמאָוץ גראָוט ינאַבישאַן און אַנטוויקלונג פון ינערלעך אָרגאַנס.

דער קינד אָפֿט סופפערס פון קאָולדז, די גערלז זענען ניט מער געגרינדעט יוטעראַס און אָווועריז, אין מאַלעס עס איז אַ גערודער אין דער אַנטוויקלונג פון די רעפּראָדוקטיווע סיסטעם. אויב אין אַ יונג עלטער טוט ניט סאָלווע די פּראָבלעם פון פּראַנאַונסט ונדערוועיגהט, די צייַט וועט זיין פאַרפאַלן, רעפּראָדוקטיווע סיסטעם, ווי געזונט ווי די ביינער וועט קיינמאָל קענען צו דערגרייכן גענוג צייַטיקייַט, און מענטשן פאַרלירן די געלעגנהייט צו פירן נאָרמאַל געשלעכט און משפּחה לעבן.

פּראַנאַונסט ונדערוועיגהט דאַרפֿן צו ווערן באהאנדלט צו ויסמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז.

וואָס איז מאַלנוטרישאַן?

ונדערוועיגהט, ערייזינג פון כראָניש דיסאָרדערס פון דערנערונג און דיידזשעסטשאַן אין יונג קינדער, איז גערופֿן מאַלנוטרישאַן. אין דער זעלביקער צייַט דעוועלאָפּס יגזאָסטשאַן, וויקאַנד ימיונאַטי איז זייער שטאַרק, עס איז דיסראַפּשאַן פון די פונקטיאָנינג פון וויטאַל אָרגאַנס. עס איז אַזאַ אַ פּאַטאַלאַדזשי אין דער ערשטער יאָר פון לעבן און קען זיין אָדער קאַנדזשענאַטאַל אָדער קונה אין נאַטור.

דער גראַד פון דעפיסיענסי פון גוף וואָג ביי גיפּאָטראָפיי אַרויסלאָזן ערשטער, רגע און דריט.

דער ערשטער שטאַפּל איז געוויזן ווי גייט: אַ קליין פאַרקלענערן אין אַפּעטיט, יבעריק יריטאַבילאַטי, דיסטורבעד שלאָפן. דער קינד טיניס ארויסגעוויזן אין די בויך, עס איז אַ פאַרקלענערן אין הויט טאָן און מוסקל, דעוועלאָפּינג ינפעקטיאָוס חולאתן. דעפיסיענסי וואָג אין דעם בינע איז 11-20%.

רגע גראַד מאַלנוטרישאַן איז קעראַקטערייזד דורך דעם פאַקט אַז ונדערוועיגהט איז שוין 20-30%. דער קינד האט דיוועלאַפּמענאַל פאַרהאַלטן, ער הייבט צו שלאָפן באַדלי, געווען בראָקען שטול, סלאָוינג גראָוט. איין און אַ האַלב יאר אַלט בעיבי אָפט ספּיץ אַרויף, די הויט איז ניט ווי בייגיק און געגאנגען צו פאַרלייגן. יקסטרעמאַטיז קוק זייער דין.

ווען די דריט גראַד פון די קרענק דער קינד סטאַרץ צו אָפּשטיי הינטער אין גראָוט פון 4-9 סענטימעטער און וואָג דעפיציט איז שוין 30%. עס סטאַרץ קעסיידער פאַרשלאָפן, ער שרייט אַלע די צייַט, אָפֿט קראַנק. הענט און פֿיס זענען קעסיידער קאַלט, סובקוטאַנעאָוס געוועב איז זייער טינד, די הויט ווערט גריייש שאָטן, טרוקן מיוקאַס. אַנטוויקלען כראָניש לונגענ-אָנצינדונג אָדער פּיעלאָנעפריטיס.

באַהאַנדלונג כולל דייאַטינג און נוצן פון דרוגס. מאַלנוטרישאַן מיינונג 2 און 3 ריקווייערז דערגייונג די קינד אין דעם שפּיטאָל. די עפפעקטיווענעסס פון דיעטע טעראַפּיע אויס נאָך 1-4 חדשים, דיפּענדינג אויף דער גראַד פון וואָג דעפיציט. נאָך מאַסאַזשיז געטאן, לפק, UFO. אין שטרענג קאַסעס, די קאָרמען איז געטראגן אויס ניצן אַ זאָנד.

דיאַגנאָסיס פון די קרענק

זינט אַ שטאַרק מאַנגל פון וואָג איז יוזשאַוואַלי אַ צייכן פון ערנסט ווייאַליישאַנז אין די ווערק פון דעם גוף, עס איז נייטיק צו זוכן הילף פון דאקטוירים אַזאַ ווי אַ ענדאָקרינאָלאָגיסט, אַ גאַסטראָענטעראָלאָגיסט און נוטרישאַניסט.

ערשטער, דער דאָקטער קאַלעקץ די גאַנץ מעדיציניש געשיכטע: דער פּאַציענט 'ס עסנוואַרג פּרעפֿערענצן, זיין וועג פון לעבן, קאָמאָרבידיטיעס, און דעמאָלט ווייז עס און פּערפאָרמס אנדערע מעזשערמאַנץ. צו שטעלן די פאַרבאָרגן גרונט פון וואָג אָנווער מומכע פּריסקרייבז די ווייַטערדיק נאָך טעסץ:

• כאָרמאָונאַל און בייאָוקעמיקאַל אַנאַליסיס פון בלוט, דורך וואָס אַנטדעקן אַ הילעל פון קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם, די טיירויד דריז און די אַדרינאַל גלאַנדז;
• ורינאַליסיס דורך וואָס ונטערזוכן די מדרגה פון פּראָטעין, קעטאָנע גוף, גלוקאָוס דיטעקשאַן פון צוקערקרענק;
• פעסעס אַנאַליסיס - געטראגן אויס בלויז אין קאַסעס פון סאַספּעקטיד קרענק פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

באַהאַנדלונג

ונדערוועיגהט באַהאַנדלונג אין אַדאַלץ אַרייַננעמען:

• אַדמיניסטראַציע פון דרוגס, שפּור עלעמענטן, וויטאַמינס;
• ריכטיק מאַטשט מאַכט;
• געניטונג טעראַפּיע.

אויב די וואָג איז געפֿירט דורך די נויט פון קיין קראַנקייַט, דער ערשטער פּאַציענט האט צו אַנדערגאָו באַהאַנדלונג אַימעד בייַ געטינג באַפרייַען פון אַ באַזונדער קרענק, און דעמאָלט אָנהייבן דעם פּראָצעס פון וואָג געווינען.

געהעריק דערנערונג

אויב עס איז געווען ונדערוועיגהט, באַהאַנדלונג אָפֿט ינוואַלווז געהעריק דערנערונג. אבער דעם טוט נישט מיינען אַז איר דאַרפֿן צו עסן אַלץ אין דערזען. צו דערגרייכן אַ געזונט וואָג, איר זאָל נאָכגיין אַ ספּעציעל דיעטע און נוטרישאַניסט עצה. אזוי וואָס זענען די רעקאַמאַנדיישאַנז?

עסנוואַרג מיט אַ דעפיציט פון גוף וואָג זאָל צונויפשטעלנ זיך דער הויפּט פון פּראָטעינס און קאַרבאָוכיידרייץ. אויף די פאַץ טאָן ניט באַקומען צו אַקטיוו צו דאַר, ווי אין דעם פאַל, שטארק סטימיאַלייץ די דיגעסטיווע סיסטעם. דאס איז, אין בעסטער, קענען פירן צו שילשל, און אין ערגסט - צו העכערן די אַנטוויקלונג פון אַקוטע פּאַנקרעאַטיטיס אָדער טשאָלעסיסטיטיס.

די גרונט הערשן: דרייַ מילז אַ טאָג מוזן זיין גאָר געפֿיטערט, און זאָל אויך האָבן אַ ביס דרייַ מאָל, למשל זיס טיי מיט ביסקאַץ.

עס איז בעסטער צו געבן אַרויף סאָדע סוויטאַנער, וואָס איז לעגאַמרע ניט-נוטראַטיוו און לייכט ינטעראַפּטיד אַפּעטיט. צו ויסמייַדן פּראָבלעמס מיט דיידזשעסטשאַן, עסנוואַרג איז רעקאַמענדיד צו קאָכן, באַקן אָדער קאָכן פֿאַר אַ פּאָר. נוטרישאַנאַל ווערט אין דעם פאַל איז באטייטיק געוואקסן. א דיעטע מיט אַ דעפיציט פון גוף וואָג זאָל אַרייַננעמען וועדזשטאַבאַלז און Fruits מיט נייטיק אַמאַונץ פון וויטאַמינס און מינעראַל סאָלץ.

נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן צו נוצן די דאָזיקע פּראָדוקטן צו העלפן איר באַקומען בעסער:

• פלייש פון רינדערנס, כאַזער, הינדל, לאַם, ינדיק;
• מאַקאַראָנען און טוווע;
• ברויט און אנדערע בייקט סכוירע;
• קרעם, גאַנץ מילך, סמעטענע;
• שווער קעז;
• ים פיש;
• וועדזשטאַבאַלז און Fruits;
• שאָקאָלאַד, ייַז קרעם, אַ פאַרשיידנקייַט פון סוויץ;
• מילך פּראָדוקטן, קעז;
• מילך טיי, קאַווע, פרוכט טרינקען און דזשוסאַז.

צו פאַרגרעסערן אַפּעטיט אין די מעניו זאָל מאַכן דייווערסיטי - קיילים טאָן ניט האָבן צו זיין ריפּיטיד יעדער טאָג, עס איז דיזייראַבאַל צו באַצירן זיי.

דיעטע פֿאַר ונדערוועיגהט יקסקלודז די נוצן פון נאַטירלעך אַנאַבאַליק סטערוידז, אַזאַ ווי קאַווע, קנאָבל און סאָלטאַד הערינג. עס איז מעגלעך צו אַרייַננעמען אין די דיעטע סיזאַנינגז אַז פאַרבעסערן די אַפּעטיט, אָבער בלויז אין קליין קוואַנטאַטיז. די אַרייַננעמען: אַדדזשיקאַ, כריין, זענעפט און פעפער. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו טרינקען ריין וואַסער.

פאַרהיטנדיק מיטלען

אין סדר צו פאַרמייַדן אַ קריטיש וואָג אָנווער, עס איז רעקאַמענדיד צו אַדכיר צו די ווייַטערדיק פאַרהיטנדיק מיטלען:

• געניטונג מעסיק געניטונג;
• רעכט און עסן קעסיידער;
• רעדוצירן סטרעסספול סיטואַטיאָנס און געבן אַרויף שלעכט געוווינהייטן;
• קאָנטראָלירן די מדרגה פון כאָרמאָונז, גיין צו פאַרהיטנדיק יגזאַמאַניישאַנז פון די ענדאָוקריין סיסטעם און די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך;
• מיט אַ באַטייַטיק וואָג רעדוקציע זאָל זיין געמאכט צו קאָמפּעטענט פּערסאַנעל פֿאַר קיוראַטיוו טעראַפּיע.

סאָף

אזוי, ונדערוועיגהט קענען פּאַסירן פֿאַר פאַרשידן סיבות. עס איז ניט נייטיק צו אַרטיפיסיאַללי ברענגען זיך צו אַזאַ אַ שטאַט ווי יבעריק טיניס איז נאָך קיין איינער פּיינטיד, אָבער אויף די פאַרקערט, פירן צו זייער דירע קאַנסאַקווענסאַז. אויב די וואָג דיקריסיז רעכט צו פאַרשידן חולאתן דאַווקע זיין אַסיסטאַד דורך מומחה וואס פאָרשרייַבן די צונעמען באַהאַנדלונג.