רויט קורראַנט: די Benefits און האַרמס צו געזונט, קאַלאָריעס

שיין ספּראָלינג בושעס, וואָס ברייטער האנט צעוואָרפן קליין רויט בעריז, באַקאַנט צו אַלעמען. פילע פון אונדז ווי צו נאָכגעבן אין אַ זויער סנאַקס מיט פרעשלי פּלאַקט טוויגז אָדער הנאה די טעם פון סטוד פרוכט, דזשוסאַז און דזשאַמז פון איר. "בערי לעבן" - דעם אַנערערי טיטל פֿאַר פילע סענטשעריז, איז אַ רויט קורראַנט, Benefits און האַרמס פון וואָס זענען דיסקרייבד אונטן אין די פּרעזענט אַרטיקל.

וואָס מין פון בעריז?

מיטל פֿאַר מיינטיינינג שיינקייט, פֿאַרבעסערן געזונט און פאַרלענגערן לעבן. און אַלע דעם, אויך, רויט קורראַנץ, די Benefits און האַרמס וואָס זענען מער אַנסיענטלי באקאנט צו אונדזער אָוועס. עס איז אָפֿט געניצט אין פאָלק מעדיצין, ספּעציעל אין די צאָפנדיק און מערב טיילן פון רוסלאַנד, ווו עס איז מערסט פאַרשפּרייט. אין אונדזער טעג פון קורראַנץ זענען גערופֿן "יוואַנאָוואַ יאַגדע" ווי עס מאַטשורז צו יוואַנאָוו די טאָג - 24 יוני. מער פון איר סטיילד "פּאָרעטשקוי" רעכט צו די פאַקט אַז אין די ווילד, זי לייקס צו וואַקסן צוזאמען די טייַך באַנקס.

קורראַנט בושעס זענען אַנפּריטענשאַס, זיי זענען געזונט טאָלעראַטעד קאַלט און געבן אַ Bountiful שניט. דעריבער, צו פאַבריק זיי אין גרויס נומערן איז ניט נייטיק. איין משפּחה פון קליין גענוג איין קוסט: די קוואַליטעט זאָרגן עס איז ביכולת צו ברענגען 10 קג בעריז. כאַרוואַסטיד פרוכט איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר אַ לאַנג צייַט סטאָרד אין די פרידזשידער - זיי קענען ווענדן זויער. דעריבער עס איז בעסער צו פרירן זיי אָדער מאָל מיט צוקער. פֿאַר קוקינג, נוצן נישט בלויז בעריז, אָבער אויך רעדקורראַנט ביינער - דער גוט און די שאָדן זיי זענען די זעלבע ווי אַז פון די פרוכט.

כעמישער זאַץ

רעדקורראַנץ רייַך אין וויטאַמינס ב, כולל ריבאָפלאַווין, טהיאַמינע, פּירידאָקסינע, פאָליק און פּאַנטאָטהעניק זויער. עס איז אַ טויזנט מאל מער אַנטיאַקסאַדאַנץ ווי קיין אנדערע יאַגדע. פון קורס, עס גיט אַ שוואַרץ קורראַנט אויף דער סומע פון אַסקאָרביק זויער, אָבער אין עס אַ פּלאַץ פון פּעקטין און קעראַטין, אַזוי עס איז אַזוי פייַן און רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף טאַקסאַנז. אויך אין Fruits אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון שפּור יסודות אַזאַ ווי פּרעסן, מאַגניזיאַם, פאָספאָרוס, סאָדיום, קאַלסיום און פּאַטאַסיאַם.

דיעטע איז אָפֿט געניצט רויט קורראַנץ. קאַלאָריע, Benefits און האַרמס פון יעדער יאַגדע איז באַוווסט נוטרישאַניסט. אויב ספּעציפיש קאָנטראַינדיקאַטיאָנס האָבן אַ אַביס מענטש איז נישט פאָרשטעלן, עס איז רעקאַמענדיד צו באַרייַכערן זייַן דיעטע. ערשטער, 100 גראַמז פון פרוכט קראָוטשעס בלויז 43 קייקאַל. צווייטנס, ווי מיר האָבן געזען, זיי האָבן אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ, וואָס, צווישן אנדערע זאכן, פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם. דערצו, אין קורראַנט פילע פענאָליק קאַמפּאַונדז, אָרגאַניק אַסאַדז, דייאַטערי פיברע און שוגערז, מאכן עס אַ ינוואַליאַבאַל עסנוואַרג פֿאַר אַדאַלץ און קינדער.

געוואקסן ימיונאַטי

זינט די בעריז אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון אַסקאָרביק זויער, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן יונג קינדער מיט אָפט עפּיסאָודז פון קאָולדז און פלו. Fruits פאַרגרעסערן די מדרגה פון די ימיון סיסטעם, פֿאַרבעסערן די גוף ס קעגנשטעל, וואָס אין די קעלט צייַט איז אונטער צו באַפאַלן ווירוסעס און באַקטיריאַ. פֿאַר די צוועקן ריקווייערז רויט קורראַנץ אין שוואַנגערשאַפט. Benefits און האַרמס פון בעריז וועט זייַן דערציילט גיינאַקאַלאַדזשאַסט אָדער ספּעשאַלייזד professionals. אויב די יקספּעקטאַנט מוטער האט קיין פּראָבלעמס מיט די דיגעסטיווע סיסטעם, זי איז געווען אַדווייזד צו אַרייַננעמען אין די דיעטע פון אָרגאַניק Fruits אַנשטאָט פון די וויטאַמין C פון די אַפּטייק.

די פּראָדוקט איז פאָרשטעלן ווי ביתא-קעראַטין. און עס איז באקאנט, איז אויך אַן אַגענט אַז פאַסיליטאַטעס דזשענערייטינג ימיונאַטי. אין דעם גוף, אַ פּאָר פון אַסקאָרביק זויער, ווי אויב ער געווען קריייטינג אַן ומזעיק פאַרשטעלן אַז קענען באַשיצן קעגן ינגרעסס פון פּאַטאַדזשאַנז. עס איז קלאָר אַז אַ שטאַרק ימיון סיסטעם העלפּס צו קאָפּע ניט בלויז מיט דער פּראָסט קאַלט ינפעקטיאָנס, אָבער אויך צו ינטעסטאַנאַל און אנדערע חולאתן.

סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם

פּראַל אויף דעם טייל פון דער גוף איז איינער פון די סטרענגקטס, וואס האט אַ רויט קורראַנט. Benefits און האַרמס פון געזונט עס זענען דיספּראַפּאָרשאַניט: דער ערשטער איז פיל מער ווי אַ רגע. עס איז דער הויפּט רעקאַמענדיד פֿאַר קווד. שטאַרק טעראַפּיוטיק ווירקונג צוגעשטעלט דורך אַזאַ סאַבסטאַנסיז:

1. פּאָטאַססיום - ער אָונז אַ הויפּט ראָלע אין די נאָרמאַליזיישאַן פון די פונקטיאָנינג פון די האַרץ מוסקל.
2. יראָן - סטימיאַלייץ די פאָרמירונג פון העמאָגלאָבין, פאַסיליטאַטעס די פּראָצעס פון העמאַטאָפּאָיעסיס.
3. קאָומאַרין - פאַרמייַדן האַרץ באַפאַלן, מאַך און די פּאַסירונג פון בלוט קלאַץ. גוט דין די בלוט.
4. פּעקטין - פאַרמייַדן דורכדרונג פון קאַלעסטעראַל אין די קישקע, פּראַטעקץ קעגן אַטעראָוסקלעראָוסיס.

איצט אַז איר וויסן וואָס איז נוצלעך פֿאַר די קורראַנט "קאָרעס". זיי נאָר וויטאַל צו פאָרשטעלן די Fruits אויף די טיש אין גרויס זעט. אין ווינטער, עס איז מעגלעך צו טרינקען קאָמפּאָטעס, דזשאַמז גוסטירן, עראַמאַטיק דזשאַמז און דיזערץ, וואָס איז געניצט פֿאַר דער צוגרייטונג פון פאַרפרוירן אָדער פּערעטאָרטייַאַ יאַגדע צוקער.

Benefits פון דעם מאָגן און

פאַרהיטונג פון אויג חולאתן - אן אנדער "קויל פון טעטיקייט" רויט קורראַנט. אַלע די זעלבע ביתא-קעראַטין, וואָס איז פאָרשטעלן אין די פרוכט, גלייַך ווירקן די סענסיטיוויטי פון די אויג. אין קורץ, דעם מאַטעריע פאַסיליטאַטעס דער זאַמלונג פון ליכט אויף די רעטינאַ פון די אַפּטיק גוף. אויב עס זענען אַ גלייַך נומער פון קורראַנץ און בלובעריז, וואָס איז אויך זייער נוצלעך פֿאַר די אויגן, עס איז מעגלעך צו דערגרייכן נישט בלויז פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די וויסואַל אַפּאַראַט, אָבער אויך פאַרמייַדן פילע פון די פּראָבלעמס פֿאַרבונדן מיט אים.

עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר ימפּרוווינג די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך רויט קורראַנץ. Benefits און האַרמס פון עס דאָ, אָבער, איז כּמעט באַלאַנסט. אין דעם פאַל, איר דאַרפֿן צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער, אַזוי ווי ניט צו שאַטן זיך און טאָן ניט מאַכן די פּראָבלעם ערגער. לעמאָשל, די יאַגדע איז אַ ידעאַל וועג צו סטימולירן ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי און פאַרגרעסערן די ויסשיידונג פון דיגעסטיווע גלאַנדז. עס קענען אויך זיין געניצט פֿאַר פאַרשטאָפּונג און גאַסטרייטאַס מיט נידעריק אַסידאַטי. יאַגדע זאַפט העלפּס עקסקרעטע סאָלץ און טאַקסאַנז, און קענען אויך זיין געוויינט ווי אַ אַקטואַל העמאָסטאַטיק אַגענט. אין דער זעלביקער צייַט עס קענען ניט זיין געניצט פֿאַר די צאָרעס פון אַ מאָגן געשוויר און גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי.

אנדערע פּראָפּערטיעס קורראַנט

אַלע פון די אויבן - ניט אַ גאַנץ רשימה פון די פּראָפּערטיעס פון בעריז. ווי נוציק קורראַנט מער? ערשטער, עס נאָרמאַלייזיז כאָרמאָונאַל וואָג רעכט צו ייאַדיין: עס איז משפּיע די טיירויד דריז. זי אנגעהויבן ארבעטן אין די רעכט ריכטונג, פּראַדוסינג די נייטיק כאָרמאָונז פֿאַר די גוף ס וויטאַל פֿעיִקייטן. צווייטנס, די Fruits - אַ מקור פון וויטאַמינס, און בכן ענערגיע. אַלע סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין בעריז, זענען לייכט דיידזשעסטיד. אַפֿילו די צוקער וואָס איז פאָרשטעלן דאָ, איז גוט פֿאַר געזונט, ווי דערלאנגט אין די פאָרעם פון פרוקטאָסע. עס טוט ניט מאַסע די פּאַנקרעאַס, אַזוי קורראַנץ רעקאָמענדירן אַפֿילו פֿאַר דייאַבעטיקס.

דריט, די בעריז זענען אַ פאַרהיטנדיק מאָס קעגן ראַק. דאס איז ווייַל זיי אַנטהאַלטן וויטאַמין E - אַ שטאַרק און עפעקטיוו אַנטיאַקסאַדאַנט. צוזאַמען מיט ביתא-קעראַטין און אַסקאָרביק זויער, עס איז ביכולת צו אַרבעט וואונדער, פּרעווענטינג די אַנטוויקלונג פון מאַליגנאַנסיעס. אַדדיטיאָנאַללי, קורראַנט האט אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי פּראַפּערטיז. קאָמפּרעס פון די זאַפט פון די פרוכט איז אָפֿט געווענדט צו דער אַפפעקטעד געביטן פון די הויט, דערמיט ריליווינג רעדנאַס, יטשינג, פלאַקינג און פּריקרע.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

די דאזיקע צוויי קאַנסעפּס האָבן ווערן סאַנאַנאַמאַס: רויט קורראַנץ - נוצן. און די שעדיקן מיינט צו זיין גאָר ילימאַנייטאַד. און דאָ און דאָרט. עס זענען אַ נומער פון חולאתן אין וואָס די נוצן פון די פרוכט איז העכסט אַנדיזייראַבאַל. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס זענען: גאַסטרייטאַס מיט הויך אַסידאַטי, גאַסטריק געשוויר, העפּאַטיטיס און העמאָפיליאַ.

אין נאך, די בעריז זענען באַנד פֿאַר מענטשן צאָרעס פון עסנוואַרג אַלערדזשיז. ספּעציעל עס קאַנסערנז קינדער: אָפֿט אַרויף צו 2-3 יאר, זיי טאָן ניט פירן קיין רויט בעריז: ראַזבעריז, טשעריז, סטראָבעריז און רויט קורראַנץ. עסן בעריז גיט זיי אַ רעדנאַס פון די הויט, ויסשיט, יטשינג, ינדיידזשעסטשאַן. צו קאָנטראָלירן פֿאַר אַלערדזשיז, גענוג צו געבן דעם קינד אַ ביסל דראָפּס פון זאַפט און אָבסערווירן זייַן צושטאַנד. אויב עס האט ניט געביטן, איר קענען ביסלעכווייַז פאָרשטעלן אַ רויט קורראַנץ אין די דיעטע. דורך דעם וועג, עס זענען פילע מענטשן וועמענס גוף טוט ניט זע די Fruits פריש, אָבער זיי קענען בעשאָלעם האָבן צוגעגרייט זיי מילז וואָס זענען געווען אונטערטעניק צו אַ היץ באַהאַנדלונג: קאָמפּאָטעס, דזשאַמז און דיזערץ. ווי אַזאַ, פֿאַר זיי זענען נישט דערשראָקן פון רויט קורראַנט, Benefits און האַרמס צו געזונט וואָס האָבן שוין דיסקרייבד אויבן.

איר האט ניט וויסן וועגן עס

רויט קורראַנט האט שטענדיק געווען אין די פּרייַז. אין אלטע צייטן, אַ יאַגדע גערופֿן "מאָנאַסטריסקים פרוכט" ווי עס געוואקסן לעבן די מאַנאַסטיק סעלז און אנדערע רעליגיעז בנינים. ווידער, נאָר פֿאַר מאַדיסאַנאַל צוועקן. אַפֿילו דעמאָלט דער קלער אנגעוויזן אַז ונריפּע קורראַנט איז פון גרויס נוץ. און טאַקע, ווען די טעכנאָלאָגיע האט יוואַלווד גענוג צו קאָנטראָלירן די כעמיש זאַץ פון די פּראָדוקט, עס אויס אַז די וויטאַמין C אין די ונריפּע קורראַנץ מער. און ניט נאָר זייַן.

פּיקינג ווייַנטרויבן פון די קוסט, טאָן ניט וואַרפן די בלעטער - זיי אויך אַנטהאַלטן פילע סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר מענטש. פון די, מיר רעקאָמענדירן איר דעקאָקטיאָנס און ינפוסיאָנס פון פאַרשידן חולאתן. צו געפֿינען אויס טשיקאַווע רעסאַפּיז, קוק אין קיין ענציקלאָפּעדיע פון פאָלק מעדיצין און זנאַכערייַ: עס איז דיטיילד רעדקורראַנץ, נוץ און שאָדן, קוקינג עליקסיר פון בעריז, און זייער ריכטיק אַפּלאַקיישאַן. געדענקען אַז Fruits זענען האָניק געוויקסן: זיס פּראָדוקט פון זיי קענען ווערן געניצט ווי אַ פּראָפילאַקטיק און טעראַפּיוטיק אַגענט בעשאַס סיזאַנאַל קאָולדז. אין דערצו, די קוקינג קורראַנט מאַכן געשמאַק סאָסיז, און פון זייַן זאַפט - נאַטוראַל עסנוואַרג דייז.