פרוכט ליים. נוציק פּראָפּערטיעס פון לייַם. ווי עס זענען לייַם

וואָס זענען די נוצלעך Fruits? מיסטאָמע אַלע קענען ווערן באטראכט ווי אַזאַ. ווייַל אין יעדער פרוכט כּולל זיכער וויטאַמינס און מינעראַלס. צו פרוכט נישט פאַרפאַלן זייַן נוציקייט, עס איז נייטיק, פון קורס, די רעכט צו נוצן זיי, ווי עטלעכע קענען אָנמאַכן ניט בלויז אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, אָבער אויך פירן צו אַ אַגראַוויישאַן פון אַ כראָניש קרענק.

אין דעם אַרטיקל מיר באַטראַכטן הייַנט אַ פרוכט גערופֿן לימעס. באַשרייַבן ווען עס איז בעסער צו נוצן און צו וועמען. אויך רשימות קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אזוי לאָזן 'ס אָנהייבן ...

געשמאַק ליכט גרין פרוכט

וואָנדערפוללי פריש, אַמייזינגלי שמעקנדיק און ינוויגערייטינג לייַם פרוכט איז אַ קאָרעוו פון די באליבטע לימענע. דעם פרוכט איז סאַפּרייזינגלי מילד שיידז פון גרין משפּחה רוטאַסעאַע. עס געהערט צו די באַפֿעסטיקטע סיטרוס מינים.

לייַם, אין קאַנטראַסט צו זייַן "שוועסטער" פון לימענע, האט אַ ווייך און בייגיק שאָלעכץ, זאמען אַזוי אָנגענעם סיטרוס און טוט נישט אַנטהאַלטן. דער שמעקן פון ליכט גרין פרוכט מיט עפּעס ענלעך צו אַ טאַנדזשערין.

לייַם און זייַן "קוזינע" לימענע - איז נוצלעך Fruits מיט פאַרשיידנקייַט פון וויטאַמינס (C, ב און א) פון מינעראַל יסודות אַזאַ ווי פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, און פאָספאָרוס (נייטיק פֿאַר נאָרמאַל גראָוט און צו טייַנען אַ גוט שטאַט פון ביינער און ציין).

זיי אויך אַנטהאַלטן אַ זעט פון אַססימילאַבלע אָרגאַניק פייַן אַסאַדז (אַסקאָרביק ספּעציעל). דעם נוצן אַלאַוז די פירמע צו נוצן לייַם פֿאַר די פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג פון קאָולדז, אַטעראָוסקלעראָוסיס, זיכער גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן. Fruits אויך העלפן אין דעם קאַמף קעגן יבערוואָג און אַפֿילו ינסידיאַס דעפּרעסיע.

גוט העלפּער אין לוזינג וואָג

פרוכט צו העלפן אין די נאָרמאַליזיישאַן פון וואָג, עס איז נייטיק צו נוצן זייַן זאַפט סקוויזד 2-3 מיטל פרוכט, געמישט מיט אַ גלאז פון וואַרעם, פילטערעד וואַסער. נוציק קאָקטייל שטייט טרינקען צוויי מאָל אַ טאָג. די ווירקונג וועט זיין קענטיק נאָך אַ וואָך און אַ האַלב סיסטעמאַטיש אָפּטראָג. דאַנק צו זייַן באַפֿעסטיקטע סטרוקטור, לייַם פרוכט דיספּלייז "שלעכט" קאַלעסטעראַל אַקיומיאַלייטיד. דעם פיייקייַט מאכט דעם פרוכט פאָלקס צווישן די ליידיז אַספּיירינג צו די ידעאַל פיגור.

די נוצן פון פרוכט פֿאַר דעם גוף

פאַרבאָרגן אין לימאַ יקערדיק אָילס אַקטאַווייט די מונדיר פּראָדוקציע פון גאַסטריק זאַפט, ווי פֿאַרבעסערן און וואָג די ינטעסטאַנאַל פּעריסטאַלסיס. קאָמבינאַציע זאַפט רייַך סיטריק זויער און סאָלץ דערפון (ניט נאָר אין די נוצן פון די "וואַרעם" טאַקילאַ) האט אַ לאַקסאַטיוו ווירקונג. אַז לייַם, געדינט אויף די מזרח לעמאָשל פֿאַר יעדער טיש קענען בישליימעס וואָג און וואָג דער קוואַליטעט און קוואַנטיטי פון עסנוואַרג ינטייק.

אין אַנעמיאַ, די פרוכט איז אויך נוצלעך. עס העלפּס צו בעסער אַרייַנציען פּרעסן רעכט צו דער סיטריק און מאַליק זויער.

לייַם - אַ נאַטירלעך און מילד באַרועכץ, וואָס אונטער דער קראַפט ביסלעכווייַז און יוואַנלי צו קעמפן ווינטער "שלאָפן" שטאַט פון דעם גוף, לינינג יבעריק מידקייַט און לעטערדזשי. וואָרמינג און באַפֿעסטיקטע פרוכט לייַם קענען ניט נאָר כאַפּן די שטימונג, אָבער צו אַקטאַווייט פּראַסעסאַז אין דעם גוף.

פּאַטאַסיאַם, בישליימעס באַלאַנסט אין די אָווערסעאַס פרוכט, העלפּס צו שטארקן די קאַפּאַלערי ווענט, ווי געזונט ווי דעלאַקאַטלי באַלאַנסעס די אַרבעט פון די האַרץ מוסקל.

לייַם זאַפט בישליימעס בלעאַטשעס, סטרענגטאַנז ימפּערד ינאַמאַל און ריזיס די פאָרמירונג און יידזשינג פון טאַרטאַר. ווי בלידינג אָדער ינפלאַמעד גאַמז בישליימעס געזונט.

ווי Effectively און קאַנסייסלי לייַם סטראַגאַלינג מיט די מאַניפעסטאַטיאָנס און קאַנסאַקווענסאַז פון וואַריקאָסע וועינס. רעגולער ימפּאַזישאַן פון דין סלייסיז פון פריש לייַם אויף מיד און ווייטיקדיק קאַווז קענען Effectively פאַרמייַדן און פּאַמעלעך די פּראַגרעשאַן פון די קרענק.

לייַם זאַפט (פון איין הויפּט און צוויי מינערווערטיק) מיט 100 גראַמז פון האָניק, געבראכט צו אַ קאָנסיסטענסי פון נידעריק-פעט זויער קרעם, בלעאַטשעד פייַן פּיגמענט ספּאַץ און פרעקקלעס.

אָווערסעאַס אַפראָדיסיאַק

אויך, לייַם זאַפט און זיין מאַטטשלעסס פילע עקספּערץ גלויבן אַנרעקאַגנייזד אַפראָדיסיאַק. געהעריק נוצן, קאַנסיסטינג אין אַ מעסיק דאָוסאַדזש (וועגן העלפט אַ לעפעלע) וועט קענען צו אַקטאַווייט די ינער כאַרט און בעאַוטיפוללי וואַרעם די גאנצע גוף.

צו נוצן די אויבן-דערמאנט פּראָפּערטיעס, עס איז נייטיק צו ביסלעכווייַז לייגן פינעלי טוויסטיד פרוכט אין נערעוודיק סאַלאַדס, פריש דזשוסאַז און אַפֿילו קייקס.

לייַם העלפּס מיט עקל

אויך, פרעמד פרוכט וויטאַמין העלפּס מיט רעטטשינג. פֿאַר גרינג און צו פאַרלעשן די כאַרט, עס איז נייטיק צו ריין די גלאז פון וואַרעם וואַסער לייגן צען דראָפּס פון זאַפט און 1/4 לעפעלע פון באַקינג סאָדע. געטרונקען זאָל אָפּזעצנ זיך און פאַרווייכערן פּראַסעסאַז.

צו פֿאַרבעסערן דיידזשעסטשאַן

סימבייאָוסאַס לייַם און ינגבער פייַן פּאַרטיקאַלז נאָרמאַלייזיז אַקטאַווייץ און אַליינז די דיגעסטיווע פּראַסעסאַז. עסן נאָר 5 גראַמז פון ערד ינגבער סלייסיז מיט לייַם (זאַפט אָדער גרויל) פֿאַר 15 מינוט איידער אַ מאָלצייַט, איר זענען פּריפּערינג די גוף פֿאַר עסנוואַרג ינטייק און אָפּטימאַל דיידזשעסטשאַן.

עסן פרוכט

ווי איז לייַם? אַלעמען דיסיידז פֿאַר זיך. אבער גרויס קאָמבינאַציע זענען: לייַם און זאַלץ, לייַם און צימערינג, ווי געזונט ווי לייַם און הערבס. אַזאַ קאַמבאַניישאַנז קולינאַריש פֿאַרבעסערן געזונט און שטימונג.

ברעקלעך פון פרוכט שאָלעכץ דערגאַנג טערפּקע קיילים, מאַלטי-פאַסעטעד טעם, און אַלע סאָרץ פון פּייסטריז און סאָופפלעס עס ענריטשיז די ווונדערלעך אַראָמאַ פרעשנעסס.

לייַם האט וווילטויק ווירקונג, שטיצט און באַלאַנסעס די אַפּעטיט. דעריבער עס איז מעגלעך אָן קיין מורא איז צוגעלייגט צו דעם אָווערסעאַס פרוכט אין פריש סאַלאַדס, פרוכט טרינקען און דזשוסאַז.

זיין אָפּגעהיט עסן די פרוכט

ווי פיל וויטאַמין-ענריטשט און איז רייַך אין מינעראַלס, און אַנטהאַלטן אַ זויער, לייַם און פרוכט אַזוי געפערלעך פֿאַר די אָרגאַניזם קידס 2:58 יאָרן. לייַם זאָל זיין אַדמינאַסטערד סלאָולי, Carefully קאָנטראָלירונג די ווירקונג פון די זאַפט אויף דעם גוף. אין אַלגעמיין, די בעסטער 3 יאר פון ניט עסן עס קידס. אַלערדזשיק און ינפלאַממאַטאָרי ריאַקשאַנז אין מענטשן מיט הויך אָדער וואַלאַטאַל אַסידאַטי. די נוצן פון אַזאַ וויטאַמין פרוכט זאָל שיעור פון ווייטיד רעקאַמאַנדיישאַנז פון זייער אייגן דאָקטער.

צום סוף, אַ קליין

איצט אַז איר וויסן וואָס זענען די פֿרוכטן פֿון לייַם, מיר באַשרייַבן אין דעטאַל, וואָס איז די שאָדן און Benefits פון די פרוכט צו די גוף. מיר האָפֿן אַז דאָס אינפֿאָרמאַציע איז נוצלעך צו איר.