פֿון וואָס FOODS פאַרלירן וואָג?

פילע ווייבער זענען ינקריסינגלי אינטערעסירט אין די קשיא פון וואָס פּראָדוקטן צו פאַרלירן וואָג? טאקע, אין נאַטור עס זענען עטלעכע פּראָדוקטן וואָס זענען אין טעגלעך נוצן, ניט נאָר וועט ניט לייגן עקסטרע באַנד, אָבער אויך רעדוצירן יגזיסטינג אָנעס.

אזוי וואָס FOODS העלפן פאַרלירן וואָג?

ערשטער, עס איז, פון קורס, וואַסער. יעדער מענטש נאָך אין שולע ווייסט אַז אָן וואַסער עס וואָלט זיין קיין לעבן אויף דער פּלאַנעט. עס איז דערט פּראָצענט אמת צו די מענטשלעך לעבן. אויב דער מענטש גוף, פֿאַר וועלכער סיבה, געץ אַ טאָג ווייניקער וואַסער ווי required, דעריבער אַלע פון זייַן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז זענען סלאָוד אַראָפּ. דעריבער, צו גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם איר דאַרפֿן צו טרינקען אַ פּלאַץ. א גלאז פון קלאָר וואַסער איידער אַ מאָלצייַט קענען רעדוצירן די סומע פון עסנוואַרג געגעסן. אין דערצו, געטרונקען וואַסער, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון די ויסגעטראַכט הונגער. ערשטער, טרינקען וואַסער, און דעמאָלט גיינ ווייַטער צו די מאָלצייַט.

רגע אויף דער רשימה פון וואָס פּראָדוקטן זענען סיטרוס פאַרלירן וואָג, אין באַזונדער, די אַנדיספּיוטיד פירער - גרייפּפרוט. עס ניט בלויז ספּידז אַרויף די פּראַסעסינג פון פאַץ, אָבער אויך סאַפּלייז דעם גוף מיט פילע יקערדיק שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס. אויב איר עסן אַ גרייפּפרוט יעדער טאָג, די וואָג וועט באַלד אָנהייבן צו ביסלעכווייַז צוריקציען.

פֿון וואָס FOODS פאַרלירן וואָג שנעל? פון קורס, דעם סעלדעריי. עס איז נאָר ינדיספּענסאַבאַל געווירץ פֿאַר מענטשן וואס זענען יבערוואָג! אין דער וועלט באַרימט זופּ מיט סעלדעריי. ביי זייַן באַזע איז געמאכט גאַנץ דיעטע. אין פול העסקעם מיט אַלע באדינגונגען און דיעטע רעקאַמאַנדיישאַנז באזירט אויף די זופּ פון סעלדעריי, עס איז מעגלעך צו פאַרלירן וואָג געשווינד, אָן געפיל הונגער.

גרינס בעסטער באקאנט פּראָדוקטן בילאָנגינג צו דער קאַטעגאָריע פון קיין פּראָדוקט קענען פאַרלירן וואָג, עס איז אַ קאַבאַק אָדער צוקיני. זיין געזונט-באקאנט נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס רעכט צו דער פאַקט אַז זייַן זאַץ איז נידעריק אין קאַלאָריעס און הויך אין פּאַטאַסיאַם. פּאָטאַססיום געזונט רעגיאַלייץ וואַסער-זאַלץ מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף פון יעדער מענטש אַז פּראַמאָוץ די מסקנא די אַקיומיאַלייטיד וידעפדיק פליסיק. צוקיני איז גרויס פֿאַר מענטשן צאָרעס פון ידימאַ. אויך, די קרעטשמע איז יידילי סוטאַד פֿאַר מענטשן וואס האָבן באָוועל קרענק, און מאָגן. אַזאַ קוואַליטעט קענען באַרימערייַ, ניט אַלע וועדזשטאַבאַלז און Fruits. עס איז בעסטער צו קאָפּע מיט די געשווילעכץ און אָוביסאַטי בייקט אָדער פריש, יונג צוקיני (קאָורגעטטע).

קרויט - אן אנדער געזונט-באקאנט פעט בערנער. דעם הצלחה ינשורד איר אַ גרויס סומע פון וואַסער און ינדיגעסטיבלע פיברע. קרויט קענען זיין לעגאַמרע קיין סאָרט פון: קרויט, קאָללאַרד, בלומענקרויט, בריסל ספּראַוץ, בראַקאַלי. אָבער, איינער זאָל געדענקען אַז די קרויט איז נאָך קאַריז עטלעכע אַגרעסיוו נאַטור מיט רעספּעקט צו די מאָגן, אַזוי פון אַלע מינים איז בעסטער צו קלייַבן בראַקאַלי.

אן אנדער פּראָדוקט, אָן וואָס עס קענען נישט טאָן רשימה, פון וואָס פּראָדוקטן פאַרלירן וואָג זענען אַלע סאָרץ פון בשמים. די מערסט אַטראַקטיוו זאַך וועגן דעם איז אַז זיי זענען בנימצא אין כּמעט יעדער באַלעבאָסטע. צימערינג, רויט פעפער, פעננעל, קערי און פילע הערבס ביישטייערן צו וואָג אָנווער. זידלען און אדיקשאן טרעאטמענט נאָר טעגלעך שטעלן זיי צו סופּס, סאַלאַדס, גרינס סטוז און אנדערע קיילים.

דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די קאַץ. רעכט צו דער הויך צופרידן פון פיברע, זיי זענען דיידזשעסטיד פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אַ לאַנג צייַט סאַטשערייטינג דעם גוף מיט אַ חוש פון זאַטקייַט. אבער מיר מוזן זיין זייער אָפּגעהיט מיט דעם מין פון פּראָדוקטן. צו פילע מענטשן, זיי זענען קאָנטראַינדיקאַטעד. איידער גענומען זיי אין די עסנוואַרג זאָל באַראַטנ זיך מיט זייער דאָקטער. אַ ויסגעצייכנט אַנאַלאָג פון Bran קאַשע וועט און ספּראַוטאַד קערל. דזשערמאַנייטיד זאמען קענען זיין באקומען אין די עלעמענטאַר היים. צו דעם סוף, פיר טייבאַלספּונז ספּונז קערל ווייקן פֿאַר צוועלף שעה אין די קעלט בוילד וואַסער. נאָך אַ טאָג אין אַ וואַרעם און העל אָרט ויסקומען ראָסטאָטשקו. ווען ראָסטאָטשקו וואַקסן צו צוויי אָדער דרייַ מילאַמיטערז, די קערל מוזן זיין געוואשן און געגעסן.