נוציק לענטילס. קאַלאָריע און פּראָפּערטיעס

לענטילס - אַ געוויקס אַז געהערט צו די לעגיום משפּחה. אין די עסנוואַרג קאַנסומד קליין, פלאַטטענעד אויף ביידע זייטן פון די זאמען. רעסידענץ פון אלטע גריכנלאנד, מצרים און בבל זענען אַווער פון לענטילס - סופּס, קאַשע, זופּ פון זייַן גריינז אָפֿט גיין זיי אויף די טיש. און אין מידייוואַל רוסלאַנד אַזאַ עסנוואַרג עס איז געווען זייער פאָלקס, און אַפֿילו פון לענטילס מענטשן בייקט ספּעציעל ברויט. פֿאַר אַ לאַנג צייַט, רוסלאַנד איז דער גרעסטער פּראָדוצירער פון דעם טיפּ פון וועדזשטאַבאַלז.

נוציק לענטילס. קאַלאָריע. נוציק פּראָפּערטיעס

לענטיל וועמענס קאַלאָריע איז רוי בעערעך 290-320 קייקאַל / 100 ג אין די רעכט געהערט צו די דיעטעטיק פּראָדוקטן. דעם ויסזאָגונג קען ויסקומען אָפן, זינט 320 קאַלאָריעס - ניט צו קליין. דער סוד איז אַז ווען קיין היץ באַהאַנדלונג פון זייַן ענערגיע ווערט איז רידוסט, און די פאַרטיק לענטילס, וואָס נאָך קוקינג קאַלאָריע רידוסט צו 110-120 קייקאַל - בלי אַ דייאַטערי פּראָדוקט. און, ווי אַלע לעגיומז, גאַנץ האַרציק. דורך דעם וועג, נוציק פּראָפּערטיעס, ווי קעגן צו קאַלאָריעס, ניט פאַרקלענערן נאָך די היץ באַהאַנדלונג. און זיי האָבן טאַקע אַ פּלאַץ פון לענטאַל.

מילז אויס פון עס נאָר צו ווערן אין די דיעטע פון אַ מענטש צאָרעס פון צוקערקרענק - קאַשע אָדער לענטאַל זופּ צוויי מאָל אַ וואָך וועט העלפן צו נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס. צאָרעס פון חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, ניר שטיינער קרענק, עס זענען פּראָבלעמס מיט די דיגעסטיווע שעטעך? עסן לענטילס - עס וועט העלפן איר קאַמף חולאתן.

קיילים פון עס ניט בלויז סטרענגטאַנז דעם גוף, עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אין די בייַזייַן פון נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס, ווי געזונט ווי צו שטארקן די ימיון סיסטעם און פֿאַרבעסערן קוילעלדיק גוף טאָן. פאַרהיטונג פון ראַק, נאָרמאַליזיישאַן פון די וראָגעניטאַל סיסטעם - אַלע פּראָפּערטיעס באזעסענע דורך לענטאַל. נידעריק קאַלאָריק צופרידן, אָבער די צופרידן פון פּאַטאַסיאַם און פּרעסן איז גענוג גרויס, ינדאַקייטינג אַז די נוצן פון דעם פאַבריק פֿאַר די פּראָצעס פון העמאַטאָפּאָיעסיס.

ווערטפול יסאָפלאַוואָנעס, וויטאַמינס, פיברע, מינעראַלס, אַמינאָ אַסאַדז - אַלע אַז אַ מענטש דאַרף, און עס איז אין לענטילס. פאָליק זויער צוזאמען מיט די אויבן סאַבסטאַנסיז נוצלעך מיטגלידער פון די לענטאַל דער הויפּט נייטיק שוואַנגער פרוי און דעוועלאָפּינג פעטוס.

אויף פאַרקויף איר קענען זען די לענטילס פון פאַרשידענע פֿאַרבן: גרין, ברוין, רויט לענטילס. איר קענען געפֿינען די שוואַרץ גריינז און פראנצויזיש לענטילס "מאַרבלעד" שוואַרץ און גרין ביניען.

פֿון דעם געוויקס איז צוגעגרייט ניט נאָר קאַשע און סופּס. סאַלאַדס און זייַט קיילים, סטוז, בורגערס און פּיראָג פיללינגס - אומעטום לענטילס אָרט. און אין קאָמבינאַציע מיט טאַמאַטאָוז, אַניאַנז, קעראַץ און קנאָבל, סיזאַנד מיט בשמים, און עס אַלע קענען פאָדערן צו זיין דעם רובֿ געשמאַק קיילים. עס איז נוצלעך צו וויסן וואָס די רויט לענטילס איז בעסטער סוטאַד פֿאַר סופּס, ווי זי געשווינד פאַלן באַזונדער.

נעמען טאָן פון די פּשוט רעצעפּט: אַ קליין ציבעלע שנייַדן אין קיובז און פּרעגלען אין גרינס בוימל, לייגן צו די אַניאַנז 1 טעפּל געוואשן לענטילס, דעריבער אַלץ אין די פייַער פֿאַר 2-3 מינוט. שטעלן אַלץ אין די טאָפּ, לייגן 1.5 ליטער פון וואַסער. קאָכן פֿאַר וועגן 20 מינוט, ביז די לינדזן זענען קאָכן. לייג צו 5 נאַרעזאַנניזש דייסט טאַמאַטאָוז און געהאַקט קנאָבל (3-4 קלאָוועס). סעזאָן מיט זאַלץ, שפּריצן מיט פעפער און דיין באַליבט בשמים. לאָזן פּאָקיפּיט אַ פּאָר פון מינוט - און די שיסל איז גרייט. אָפּטיאָנאַללי, איר קענען לייגן אַ ביסל לימענע זאַפט, און איידער געדינט, באַצירן מיט גרינז שיסל. זופּ וועט קער אויס געשמאַק, און ווי אַלע די קיילים פון לענטילס, זייער נוצלעך.