קאַלאָריע, Benefits און האַרמס פון זונרויז האַלוואַה

אַלע וויסן און ליבע האַלוואַ, אָבער טאָן ניט וויסן צי עס איז נוצלעך. אין אונדזער לאַנד די מערסט פאָלקס רעצעפּט איז באזירט אויף זונרויז זאמען. דעריבער, לאָזן ס זען, וואָס זענען די Benefits און האַרמס פון זונרויז האַלוואַה.

די געשיכטע פון האַלוואַ

אין די ווייַט פאַרגאַנגענהייַט, ניימלי אין די 5 טה יאָרהונדערט בק, האַלוואַ רעצעפּט איז געווען ינווענטאַד אין יראַן. קיין איינער ווייסט פּונקט ווי עס גאַט צו רוסלאַנד. איין ווערסיע האט עס אַז די ערשטער מאָל זי ארויס אין אדעס, ווו עס אנגעהויבן צו מאַכן אַ גריכיש קאָנפעקטיאָנער קאַזי. ער איז דאָרטן געווען אַ געוויקס אַז טאָג Produced וועגן 800 קג פון פאַרשידן טייפּס פון האַלוואַ, וואָס הצלחה ויספאַרקויפט אַריבער די מדינה האָבן אַ זיס צאָן. קוסטאָמערס קען פּרובירן די האָניק, נאַטי, שאָקאָלאַד, קאַראַיטע מיט אַלמאַנדז, צוקער האַלוואַ. די רגע ווערסיע פון די אויסזען פון האַלוואַ אין אונדזער מדינה איז פֿאַרבונדן מיט דער סוחר סווירידאָוו, וואס דערציילט דעם רעצעפּט פרוי, אַ גריכיש געהייסן מעדעאַ. איך ווונדער, וואָס זענען געווען די Benefits און האַרמס פון זונרויז האַלוואַה אין יענע טעג? צום באַדויערן, די ענטפער צו דעם קשיא איז ניט.

אין די מזרח, דורך דעם וועג, האַלוואַ נאָך קנעאַדעד דורך האַנט. אין די לענדער, עס איז געמאכט פון כּמעט קיין ימפּראַווייזד פּראָדוקטן, כולל פּאַפּשוי, סעמאַלינאַ, ווייץ, קעראַץ, זיס פּאַטייטאָוז (יאַמס). אין רוסלאַנד, עס איז געשען דורך מאַקאַניקאַל מיטל, און מיר זענען אַווער פון בלויז אַ ביסל פון זייַן מינים: וועלשענער נוס, פיסטאַשקע, זונרויז, סעסאַמי, קאַמביינד פּאַפּ. מאכט אַ פאַרשיידנקייַט פון פּראָדוקטן ניצן וואַניל אָדער גרייט דיפּט אין שאָקאָלאַד מייַכל.

רעצעפּט האַלוואַ

דער רעצעפּט פון דעם מזרח סוויץ שוין פֿאַר אַבי ווער נישט אַ סוד, אַזוי ער ווייסט נאָר פויל. דערווייַל, עס איז זייער פּשוט: אין ערשטער די הויפּט ינגרידיאַנט איז ערד (זאמען אָדער ניסלעך), דעמאָלט צוגעגעבן קעראַמאַל און שלאָגן ביז פּוכיק קריגן אַ כאָומאַדזשיניאַס מאַסע. צו פּאַפּ עס צעלאָזן אין די מויל און האט אַ ידעאַל פיברע-לייערד ביניען, אַ פאָאַמינג אַגענט איז צוגעגעבן צו די סירעפּ (ליקעריש שורש). אַלע די קאַמפּאָונאַנץ זענען נאַטירלעך טריץ נאַטור, אַזוי עס איז ניט אין דער רשימה פון אַנאָטערייזד פּראָדוקטן פֿאַר קינדער.

האַלוואַ אין שטוב

דאס איז אַ מייַכל איר קענען צוגרייטן אין שטוב. דאָ איז די רעצעפּט. איר וועט דאַרפֿן דרייַ טעפּלעך פון זונרויז זאמען, צוויי טעפּלעך פון מעל, 200 מל פון וואַסער, צוקער, 100 גראַמז, 100 מל פון גרינס בוימל און וואַניל.

אין אַ פּאַן פּרעגלען אָן אַדינג זאמען פון זונרויז בוימל. נאָך וואָס, עטלעכע מאל האָפּקען זיי דורך אַ פלייש מילכל. מעל, אויך אָן אַדינג בוימל אין אַ סקאָווראָדע צו פּרעגלען ביז גאָלדען ברוין, סטערינג קעסיידער. די פּלאָמבירן צוגעגרייט פּאַן צוקער טהערעטאָ לייגן גרינס בוימל און וואַניללין, ברענגען צו די קאָכן. זאמען און גיסן די מעל אין די פּאַן. מארק פאָרעם, אָדער לייגן עס אָילקלאָטה וילד פּאַפּיר, שטעלן אויף עס, און שטעלן די ריזאַלטינג מאַסע פֿאַר גיסן פונט אין אַ פרידזשידער פֿאַר אַ ביסל שעה.

Benefits און האַרמס קינדער

וואָס זענען די Benefits און האַרמס פון זונרויז האַלוואַה פֿאַר קינדער? באַזירט FOODS זענען זאמען און ניסלעך, וואָס אַנטהאַלטן ב וויטאַמינס אַז שטארקן די ימיון סיסטעם און ימפּרוווז זיקאָרן, וויטאַמין א איז יקערדיק פֿאַר זעאונג, און קינד גראָוט, וויטאַמין E האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די האַרץ.

PRE-שולע קינדער איז נישט רעקאַמענדיד צו געבן דעם מיזרעכדיק נאַש. די זאַך איז אַז די ציין אין קינדער איז נאָך זייער שפּירעוודיק און שפּירעוודיק, און זיי זאלן באַקומען סטאַק פּאַרטיקאַלז האַלוואַ. אַדדיטיאָנאַללי עס קענען באַשעדיקן די מיוקאָוסאַ פון די מויל. אין דערצו, די בעיבי קענען לייכט שטיקער איר.

עלטערע קינדער, דעם נוציק פּראָדוקט איז ערלויבט, אָבער זייַן נוצן זאָל זיין באגרענעצט, אַ דורכשניטלעך חלק זאָל זיין אַרום 10-15 גראַמז פּער טאָג. פון קורס, אויב דיין קינד 'ס איז ניט אַלערדזשיק צו ניסלעך אָדער זאמען. אָבער, די טעגלעך נוצן פון האַלוואַ איז אַנדיזייראַבאַל, עס איז בעסער צו בייַטנ לויט דער ריי סוויץ אַזאַ ווי מאַרשמעלאָוז לאָזן אים הנאה הייַנט, מאָרגן באהאנדלט צו זיסוואַרג, און די ווייַטער טאָג טעם די מיזרעכדיק סוויץ.

זונרויז האַלוואַ: נוצן פֿאַר אַדאַלץ

וויטאַמין E, וואָס איז פאָרשטעלן אין וידעפדיק אין קימאַט האַלוואַה, פּראַטעקץ די גוף קעגן צו פרי יידזשינג, כולל האַרץ אַטאַקס. ב וויטאַמינס זענען וווילטויק ווירקונג אויף די גענעראַל צושטאַנד פון די גוף, אָן עס מיר וואָלט שטענדיק בורטשען, זענען געווען ס'איז נישט גוט מיט אָדער אָן אים, מיר וואָלט האָבן געהאט ינסאַמניאַ, מיר וואָלט האָבן סטראַגאַלד אין אַרויסגעוואָרפן צו פונגאַל חולאתן פון די הויט, כולל שופּן און אַקני.

עס איז געגלויבט אַז זונרויז האַלוואַה איז שלעכט פֿאַר ביינער, אָבער אין פאַקט עס איז אַ מיטאָס. קאָנווערסעלי, וויטאַמין די אין זייַן זאַץ סטרענגטאַנז ביינער ווייַל עס העלפּס דעם גוף אַרייַנציען קאַלסיום. מאַגנעסיום אויך האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די האַרץ און נערוועז סיסטעם, ריזאַלטינג אין נאָרמאַל בלוט דרוק און העלפּס בויען מוסקל.

פּאַפּ ווי אַ סגולע פֿאַר חולאתן

זאמען זענען באטראכט צו זיין ויסגעצייכנט מיטל פֿאַר פּרעווענטינג פאַרשידן חולאתן פון די האַרץ, אין באַזונדער הארץ אטאקע האָבן ווירקונג אין טרעאַטינג לעבער חולאתן. אין דערצו, עטלעכע סייאַנטיס גלויבן אַז די זאמען העלפן צו רעדוצירן די ריזיקירן פון מאַליגנאַנט חולאתן. עקספּערץ קאַנדאַקטינג פאָרשונג אין דעם געגנט, געפֿונען אַז זונרויז זאמען זענען ביכולת צו ינכיבאַט די אַנטוויקלונג פון טומאָרס אין די אָרגאַנס אַזאַ ווי די ברוסט, אָוווערי, קישקע, הויט און לונגען. שטאָל גיני הענס, וואָס זענען געווען אונטערטעניק צו אַן עקספּערימענט בעשאַס די יאָר. זונרויז זאמען זיי זענען צוגעגעבן טעגלעך צו די דיעטע, ריזאַלטינג אין די פּראָבע רידוסט די נומער פון טומאָרס. איצט, איידער די מעדיציניש אַרבעט איז צו ידענטיפיצירן דער זעלביקער זאמען פון קאַמף אויף די מענטשלעך גוף.

שעדיקן פון האַלוואַ

האַלוואַ זונרויז - נוץ אָדער שאָדן צו די גוף? ווי מיט קיין זיס, האַלוואַ איז נוצלעך בלויז אין קליין קוואַנטאַטיז. קאַלאָריק עס ווי קאַלאָריק זייַן וויילער ניסלעך אָדער זאמען אָססיללאַטעס וועגן 500 100 וניץ פּער גראַם. פון וואָס עס גייט אַז די זידלען פון די וועט מייַכל יבערוואָג. עס כּולל מאַלאַסאַז, וואָס קענען אַדווערסלי ווירקן די געזונט פון מענטשן מיט צוקערקרענק. אויך, פּאַפּ איז אַ אַלערדזשאַן. דעריבער, עס איז נייטיק צו Carefully נוצן שפּירעוודיק מענטשן.

וואָס פּראָדוקטן פאַרבינדן זונרויז האַלוואַ? Benefits און האַרמס פון גודיז שוין האָבן שוין דיסקאַסט אויבן. בכלל, האַלוואַ געהערט צו די שווער פּראָדוקט, אַזוי עס איז ניט רעקאַמענדיד צו נעמען אין עסנוואַרג פֿאַר די וואס האָבן קיין ירעגיאַלעראַטיז אין די דיגעסטיווע סיסטעם. עס טוט נישט פאַרבינדן מיט שאָקאָלאַד, קעז, פלייש און מילכיק פּראָדוקטן. עס איז בעסער צו האָבן צעשיידט פֿון די מנוחה, פֿאַר בייַשפּיל, ווי אַ מעלאָן. We found אַז די Benefits און האַרמס פון זונרויז האַלוואַה באשלאסן דורך די שטאַט פון געזונט און טעמפּראַנס אין די נוצן.

די רעכט ברירה ווען בייינג

א באמת געשמאַק און געזונט האַלוואַ קענען זיין קונה דורך יגזאַמינינג די נומער פון סאַטאַלטיז. העל, הויך-קוואַליטעט פּראָדוקט, אַ ביסל קרומבלי. עס זאָל ניט "וויינען" און זיין באדעקט מיט אַ טונקל פּאַטינאַ. נעץ, גערעדט אויף די ייבערפלאַך, צו אַ הילעל פון די כּללים פון קוקינג טעקניקס, וואָס איז אָדער שטעלן וידעפדיק צוקער, אָדער אויך ווייַט מיט די זאמען. אויב דער פּראָדוקט איז אין אַ קאַלוזשע פון ייל, די סטאָרידזש באדינגונגען זענען ווייאַלייטיד. פּאַפּ טוט נישט דערלאָזן טעמפּעראַטורעס אויבן 18 דיגריז. Carefully דורכקוקן אַ פּראָדוקט, עס זאָל ניט זיין פאָרשטעלן כאַסקס פון ניסלעך אָדער זאמען. עס זאָל קוקן ווי הויך-קוואַליטעט זונרויז האַלוואַ.

Benefits און האַרמס אויך אָפענגען אויף די פּאַקקאַגינג. ווען טשוזינג האַלוואַ צוקוקנ זיך צו פּאַקקאַגינג. האַלוואַה לאַנג סטאָרידזש "פאַרבאָרגן" אין אַ וואַקוום. געחתמעט אין דעם שטייגער, עס איז ביכולת צו ליגן אויף דער העלפט פּאָליצע. די שאָרטיסט צייַט פון ימפּלאַמענטיישאַן האָבן ווייד אויס אַנאַלאָג, זייַן שטריך אין שנעל דרייינג און אַקוואַזישאַן ביטער טעם. די קאַרטאַן איז טויגעוודיק פון האַלוואַ ליגן וועגן 60 טעג. געדענקען, דאָס מזרח פאַרבייַסן לייכט אַבזאָרבז אָודערז, אַזוי קראָם עס אין שטער איז רעקאַמענדיד.

דאָ איז אַ ווונדערלעך זיסקייַט - זונרויז האַלוואַ! Benefits און האַרמס, די קאַלאָריק צופרידן פון דעם נאַש זענען ריוויוד אין דעם אַרטיקל. דעם פּראָדוקט קענען רעדן ענדלאַסלי. אבער ווי קענען איר געבן עס אַרויף? אויב עס איז אַ דיסטראַסט פון האַלוואַ פֿון די קראָם, דעמאָלט יעדער איינער איז ביכולת צו קאָכן עס אין שטוב. כאָטש די טעם עס וועט זיין אַ ביסל אַנדערש, אָבער גאָר נאַטירלעך.