פּינאַץ: שאָדן און Benefits

מיר האָבן אין דער קיך עס איז אַ גרויס נומער פון עסנוואַרג אַז נוטרישאַניסס אָפּשיקן צו עסנוואַרג, וווילטויק פֿאַר נוצן. אָבער, פּינאַץ, שאָדן און Benefits וואָס זענען קעסיידער דיסקאַסט, איז ניט ינקלודעד אין דעם רשימה, זינט עס איז געהאלטן באַלאַסט פּראָדוקט פֿאַר מענטש מאַטאַבאַליזאַם.

אבער עס אויך ברענגט מאַמאָשעסדיק Benefits. שטרענג גערעדט, פּינאַץ קענען ניט זיין געהייסן אַ נוס, ווי עס איז די פֿרוכט פֿון אַ טראַפּיקאַל פאַבריק און עס אויס ניט ווי ניסלעך ווי געזונט אין דער ערד, ווי טובערס. די זאמען פון דעם פאַבריק זענען אַ פּלאַץ פון פּראָטעין, פאַץ און מינעראַלס, און וויטאַמינס. זינט פּינאַץ אַלע האָבן גאַט געניצט צו נאָמען אַ נוס, אַזוי אַז עס איז גערופֿן.

פּינאַץ: שאָדן און Benefits

דער זאַץ כולל פיסטאַשקע ריזיק סומע פון אַנטיאַקסאַדאַנט סאַבסטאַנסיז, פּראַוויידינג פאַרלאָזלעך שוץ פון אונדזער סעלז פון די שעדלעך השפּעה פון ראַדאַקאַלז. די פּינאַץ זענען פּאָליפענאָלס, וואָס גרונט די אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון דעם פּראָדוקט. די קאַמפּאַונדז פון ענלעך סטרוקטור מיט טאָכיק קאַמפּאָונאַנץ קאַנטיינד אין רויט ווייַן, ווי איז גוט באקאנט אַז רויט ווייַן איז אַ ויסגעצייכנט מיטל פֿאַר פּרעווענטינג וואַסקיאַלער און האַרץ חולאתן. פיסטאַשקע Benefits ווערט פיל מער אויב עס פּרעגלען, וואָס איז וואָס עס איז רעקאַמענדיד צו זייַן קאַלסינעד אין אַ סקילאַט ביז גאָלדען ברוין, איידער איר עסן. די סומע פון אַנטיאַקסאַדאַנץ אין פּינאַץ קענען נאָר זיין קאַמפּערד מיט גאַרנעט, וואָס איז די פירער צווישן אַלע פּראָדוקטן. פּינאַץ, שאָדן און נוץ איז שטענדיק דיסקאַסט, עס איז מעגלעך אין קליין אַמאַונץ צו לייגן צו קיין שיסל, אַזוי ער קענען ניט שאַטן קיין געזונט אָדער געשטאַלט.

פיסטאַשקע שעדיקן קענען זיין באמערקט אין עטלעכע ספּעציפיש קאַסעס. פֿאַר משל, עס דערציילט צו פּראָדוקטן, אַלערדזשאַנז, אַזוי עס איז נייטיק צו זיין אָפּגעהיט ווען עס איז געניצט. קוואַליטעט פֿעיִקייטן פון אַלערגיע צו עס ווי גייט: יטשינג, געשווילעכץ פון די מויל און האַלדז, ויסשיט, און מאָגן ווייטיק. אן אנדער געפאַר איז באטראכט צו זיין זייַן הויך קאַלאָריק צופרידן, וואָס איז אָפֿט דער גרונט פון וידעפדיק וואָג. עסן פּינאַץ, שאָדן און Benefits וואָס אָפענגען אויף די קוואַנטיטי און יחיד טשאַראַקטעריסטיקס פון די אָרגאַניזם, איז זייער אָפּגעהיט.

אַ נאָרמאַל מענטש קענען נישט עסן מער ווי 150-200 גראַמז פון ניסלעך אַ טאָג. אויב איר יקסיד דעם קורס, אין אַ פּאָר פון שעה קענען נעמען פלאַטולענסע. און רעכט צו דער גרויס סומע פון פּראָטעין קאַנטיינד דערין זאל פילן ווייטיק אין די מאָגן. דאס איז אַ קלאָר צייכן פון אָווועריטינג, און דער גוף ס ינאַביליטי צו קיצער אַז סומע פון פיסטאַשקע. פֿאַר בעסער אסימילאציע איז נייטיק צו טיילן די באַנד פון די פּראָדוקט אויף צוויי מילז, אָדער דיין גוף קענען ניט אַרייַנציען אַ גרויס סומע פון פיסטאַשקע.

עס זענען זיכער מאל ווען נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן עסן פּינאַץ - מאָרגן. אין דעם צייַט, עס וועט האָבן אַ positive פּראַל אויף דיין ענערגיע מדרגה, אָבער דעם זאָל זיין קיין פריער ווי 9:00 AM. איידער צו אַז, זאָל עסן אַן עפּל, באַנאַנע אָדער אנדערע פרוכט, און ניסלעך זענען נישט רעקאַמענדיד צו מישן מיט אנדערע עסנוואַרג מיט פּראָטעין. אויב איר זענען שוין אין דער מאָרגן געגעסן זונרויז זאמען אָדער וואָלנאַץ, פּינאַץ דעמאָלט זייַן יבעריק. אַזאַ קאַמבאַניישאַנז זענען דערלויבט אין לאַנטשטיים. נאָך זעקס אַקלאַק אין די אָוונט צו עסן פּינאַץ זענען שטרענג פּראָוכיבאַטאַד. עס טורנס אויס אַז אויב איר נאָכפאָלגן דעם פּשוט עצה, איר וועט בלויז נוץ פון דעם עסנוואַרג.

פיסטאַשקע איז רעקאַמענדאַד צו נוצן בלויז אין דאַר פאָרעם, ווי אַ גרויס סומע פון טאַקסאַנז זאל זיין פאָרשטעלן אין געפּרעגלט. ווען בייינג אַ טרוקן פּינאַץ דאַרפֿן צו קוקן ענג אין די ניסלעך. עס איז וויכטיק צו קויפן פריש פּראָדוקט, וואָס האט קיין פורעם אָדער ינסעקץ. עס איז בעסטער צו קלייַבן אַ פּראָדוקט אָן די כאַסקס, אין אַזאַ אַ בעסער ווייַזן די בייַזייַן פון פורעם אָדער שימל. זיין אָפּגעהיט - און דעריבער אַלץ וועט זייַן פייַן.