מאַכט נאָך די באַזייַטיקונג פון די גאַל פּענכער: וואָס קענען און וואָס קענען נישט?

נאָך טשאָלעסיסטעקטאָמי דאַרפֿן צו נאָכפאָלגן אַ זיכער דיעטע פֿאַר לעבן. די פאַקט איז אַז נאָך כירורגיע צו באַזייַטיקן די גאַל אין יומאַנז עס איז קיין רעזערוווואַר ווו בייל איז סטאָרד, און אין די ביליאַרי שעטעך עס קענען ניט זיין פיל. אַזוי אַז ער איצט האט צו עסן אָפֿט און פראַקטיאָנאַל צו אַנלאָוד זיי קעסיידער. אויב די בייל איז נישט אַוועקגענומען קעסיידער פון דאָרט, עס אַקיומיאַלייץ, עס איז סטאַסיס און שטיין פאָרמירונג.

אזוי, דער מאַכט נאָך די באַזייַטיקונג פון די גאַל זאָל זיין אַ בראָכצאָל, נישט ווייניקער ווי זעקס מאל אַ טאָג, זאָל ניט אַנטהאַלטן אַ רעפראַקטאָרי פעט, וואָס איז געפֿונען אין כייַע פּראָדוקטן. די עסנוואַרג זאָל זייַן נידעריק-פעט, ווייַל די גאַל פאַרבאָרגן ענזימעס דארף פֿאַר דיידזשעסטשאַן פון פאַץ. און נאָך רימוווינג זייער נומער דיקריסאַז שארף.

דערנערונג פֿאַר באַזייַטיקונג פון די גאַל מוזן צונויפשטעלנ זיך פון עסנוואַרג, סטימד (ניצן קווענטשינג אָדער קוקינג). דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז ווען די פּראָדוקט איז געפּרעגלט, עס ריטיינז די עלעמענטן וואָס ביישטייערן צו די אַקטאַוויישאַן פון די ויסשיידונג פון דיגעסטיווע דזשוסאַז און אויך קאַנטריביוץ צו די יריטיישאַן פון די ינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ. און דעם איז אַנאַקסעפּטאַבאַל אין דער אַוועק פון די גאַל.

עס זענען אַ נומער פון פּראָדוקטן, וואָס זאָל קאַנסטאַטוט די מענטשלעך דיעטע נאָך טשאָלעסיסטעקטאָמי. אזוי, די מאַכט נאָך די באַזייַטיקונג פון די גאַל זאָל אַרייַננעמען:

1. ערשטער קיילים וואָס זענען צוגעגרייט אויף דער באזע פון שוואַך גרינס יויך סאַפּלאַמענטאַד מיט טוווע.
2. הויפּט קיילים, די באַזע פון וואָס באשטייט פון דאַר רינדערנס אָדער הון.
3. פיש קיילים: די אָפטקייַט פון זייער נוצן זאָל ניט יקסיד צוויי טעג פּער וואָך. די מערסט נוציק מין פון SEAFOOD - ים פיש, ווייַל עס פּראַמאָוץ די אסימילאציע פון פעט.
4. קיילים פון הייַזקע קעז (פּודינגז, קוגל, קורד), וואָס זענען בעסטער קאַנסומד בייַ פרישטיק אָדער מיטאָג.
5. ערלויבט צו עסן אָמעלעץ און בוילד עגגס (ניט בוילד).
6. גרינס ייל און אַ ביסל פּוטער. פאַץ קענען ניט זיין גאָר יקסקלודיד פון די דיעטע, ווייַל זיי זענען ינוואַלווד אין מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.

געדענקען אַז די מאַכט דורך רימוווינג די גאַל זאָל דאַווקע אַרייַננעמען טוווע, וועדזשטאַבאַלז און Fruits, אָבער זיס. עס איז רעקאַמענדיד צו לייגן אין קעראַץ און קירבעס קיילים, אָבער זיי זענען ערלויבט צו עסן, און אין זייַן ריין פאָרעם. פאַרבייַסן זאל צונויפשטעלנ זיך פון אַ קליין נומער פון קלעם, מאַרשמעלאָו, זשעלע האָניק אָדער אָן דיעס.

געדענקען אַז די מאַכט נאָך די באַזייַטיקונג פון די גאַל ריקווייערז גאַנץ אַבסטאַנאַנס פון אַלקאָהאָל. עס איז נאָך אַ זיכער סומע פון פּראָדוקטן צו זיין יקסקלודיד פון די דיעטע:

1. עסנוואַרג, רייצן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך: בשמים, קנאָבל און אַניאַנז, ראַדישעס און רעטעך, און מאַשרומז. עס יקסקלודז קיין נוצן מאַרינייד, פיש אָדער שוועמל יויך, ווי געזונט ווי פּיקאַלז, סמאָוקט עסנוואַרג און זויער עסנוואַרג.
2. פאַטטי מיץ.
3. זיס (זיסוואַרג, קייקס, זיס סאָדע, אאז"ו ו ..).
4. FOODS אַז אַנטהאַלטן גראָב פיברע אין גרויס קוואַנטאַטיז (למשל, בינז, פּיז, גאַנץ-קערל ברויט).
5. קאַלט פּראָדוקטן (אַספּיק, זשעלע, ייַז קרעם). דאס עסנוואַרג פּראַוואָוקס אַ ספּאַזמע פון די ביליאַרי שעטעך.

עס איז וויכטיק צו פֿאַרשטיין אַז די מאַכט נאָך די באַזייַטיקונג פון די גאַל זאָל זיין באזירט נאָר אויף די אָפּטראָג פון דייאַטערי פּראָדוקטן. דורכפאַל צו נאָכקומען מיט די כּללים קענען קאָסטן אַ מענטש זייער לעבן.

עס זענען קאַסעס ווען אַפֿילו אונטער שטרענג דייאַטינג באמערקט דיטיריעריישאַן. זאל זיין ונפאָונדעד היץ, בענקל ווערט בלאַס, עקל, ברעכן אַנטהאַלטן אַ צומיש פון בייל. ווי אַ הערשן, די גרונט איז אַ הילעל פון די אָוטפלאָוו פון בייל און זייַן סטאַגניישאַן. אין דעם פאַל, איר זאָל מיד קאָנטאַקט דיין דאָקטער. עס זאָל אַ ביסל מאָדיפיצירן אייער דיעטע און צו באַשטימען דעם אנדערן מיט אַ קליין פאַרגרעסערן אין דער סומע פון פעט.