די טאַמאַטאָוז זענען נוצלעך פֿאַר די אָרגאַניזם? פּראָפּערטיעס און קאַלאָריע

דו זאלסט טאַמאַטאָוז נוציק? דעם קשיא איז מיסטאָמע געבעטן מער ווי איין מענטש. דעם אַרטיקל וועט זאָגן איר וואָס זענען די טאַמאַטאָוז נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. איר וועט אויך לערנען וועגן די קאַלאָריע צופרידן פון דעם גרינס און זייַן אַפּלאַקיישאַן אין זיכער סיטואַטיאָנס.

דו זאלסט טאַמאַטאָוז נוציק? פרעגן די דאָקטער

אויב איר זענט אינטערעסירט אין די קשיא, גיכער פאַר אַלץ איר געהערן צו די גרופּע פון מענטשן וואס ווילן צו עסן רעכט. איך קענען נישט ענטפֿערן עס אַניקוויוואַקלי. פון קורס, די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון טאַמאַטאָוז (פריש אָדער פּראַסעסט) זענען ומלייקנדלעך. אָבער, עטלעכע מענטשן זאָל רעפרען פון אַזאַ עסנוואַרג.

נוטרישאַניסס זאָגן אַז, אויב איר האָבן קיין געזונט פּראָבלעמס, איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער איידער נוצן פון אַזאַ עסנוואַרג. וואָס זענען די טאַמאַטאָוז נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס?

ריסטריקשאַנז אויף די נוצן פון טאַמאַטאָוז

• פון עסן טאַמאַטאָוז זאָל רעפרען מענטשן וואס זענען פּראָנע צו אַלערדזשיז צו די פּראָדוקט. אין דעם פאַל, מיר זענען גערעדט נישט בלויז וועגן די פריש פרוכט, אָבער אויך זייער דעריוואַטיווז.
• טאָמאַטאָעס אויך קאָנטראַינדיקאַטעד אין לאַקטייטינג ווייבער. דער פּראָדוקט קענען אָנמאַכן פלאַטולענסע און קאָליק אין קינדער. טאָמאַטאָעס זענען אויך אַ אַלערדזשאַן פֿאַר בייביז.
• אויב איר לייַדן פון חולאתן פון די לעבער און גאַל פּענכער, איר לעגאַמרע קענען נישט עסן טאַמאַטאָוז. גרינס קענען אַרויסרופן אַ אַגראַוויישאַן פון פּאַטאַלאַדזשי.
• פּאַטיענץ מיט וראָליטהיאַסיס עס איז נייטיק צו פאַרלאָזן די נוצן פון דעם פּראָדוקט.

די Benefits פון וויטאַמינס פֿאַר מענטשלעך

נוטריאַנץ קאַנטיינד אין טאַמאַטאָוז אין גרויס קוואַנטאַטיז. טאָמאַטאָעס קענען באַרימערייַ פון די ווייַטערדיק זאַץ: וויטאַמין C און E, ב 1 און ב 6, ב 2 און ב 5, א, א און פּפּ. גרינס כּולל קאַלסיום, מאַגניזיאַם, צינק, ווי געזונט ווי פילע אנדערע נוציק סאַבסטאַנסאַז.

אַלע פון די קאַמפּאָונאַנץ צוזאַמען האָבן אַ פאַנטאַסטיש ווירקונג אויף דעם גוף. מענטש ווערט מער פריילעך און געזונט מיט רעגולער נוצן פון די רויט וועדזשטאַבאַלז פֿאַר עסנוואַרג. זאל אונדז באַטראַכטן אין מער דעטאַל ווי טאַמאַטאָוז נוצלעך פֿאַר די מענטשלעך גוף.

פֿאַר די דיגעסטיווע סיסטעם

די טאַמאַטאָוז זענען נוצלעך פֿאַר די אָרגאַניזם? פריש טאַמאַטאָוז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פיברע. רובֿ פון זיי זענען געפֿונען אין די שאָלעכץ. די סאַבסטאַנסיז זענען נישט דיידזשעסטיד אין די מאָגן און געדערעם. זיי פאַרגרעסערן ינטעסטאַנאַל פּערילסטאַטיקו. ווי אַ רעזולטאַט, דער גוף קענען באַקומען באַפרייַען פון פעקאַל שטיינער.

דיידזשעסטשאַן און שטול איז אַדזשאַסטיד אין אַ ענלעך דיעטע. וועדזשטאַבאַלז, כולל טאַמאַטאָוז, זענען ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון חולאתן פון די מאָגן. טאָמאַטאָעס זענען געהאלטן אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט. ין אַ ביסל וואָכן פון טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון טאַמאַטאָוז, איר וועט באַמערקן די יז און טרייסט.

צו רעכענען

די טאַמאַטאָוז זענען נוציק פֿאַר וואָמען? טאַמאַטאָוז זענען נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקט. רעגולער נוצן פון דעם גרינס, איר קענען געשווינד באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע קילאָוז. אין דעם פאַל, איר טאָן ניט האָבן צו הונגערן זיך און יגזאָסטינג דיייץ.

100 גראַמז פון פּאָמידאָר כּולל ניט מער ווי 20 קייקאַל. דעם אַלאַוז איר צו נוצן די ענערגיע ווערט פון די וועדזשטאַבאַלז אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז. מערסט נוציק צו עסן טאַמאַטאָוז מיט בוילד פלייש, גרינס ייל, קעז און אנדערע פאַץ. אַזאַ מאַכט וועט ביישטייערן צו דער גיך אסימילאציע פון נוטריאַנץ.

טאַמאַטאָוז און שיינקייט

די טאַמאַטאָוז זענען נוציק פֿאַר וואָמען? נישט די לעצטע ראָלע פּלייַעד דורך די גרינס אין מיינטיינינג שיינקייט. דאַנק צו וויטאַמינס א און E, די פּראָדוקט פּראַמאָוץ אַ געזונט קאַמפּעקשאַן. די הויט איז טייטאַנד איבער צייַט (מיט רעגולער נוצן טאַמייטאָוז). אויך, דער פּנים און דער גוף פאַרשווינדן, פילע שאָרטקאָמינגס. טאָמאַטאָעס ביישטייערן צו די רידזשענעריישאַן און היילונג. אין דערצו צו די ינערלעך ווירקונג פון די גרינס קענען אויך האָבן אַ היגע ווירקונג. צו טאָן דאָס, צוגרייטן אַ מאַסקע באזירט אויף טאַמאַטאָוז אָדער זאַפט.

קאַמף קאַנסער

די טאַמאַטאָוז זענען נוצלעך פֿאַר די אָרגאַניזם? ססיענטיסץ האָבן געפֿונען אַז דעם גרינס איז ביכולת צו פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון ראַק סעלז. ספּעציעל שוץ פּאָמידאָר האט אויף די פּאַנקרעאַס, טיירויד און פּראָסטאַט. טאָמאַטאָעס מיסטיריאַסלי קאַנסטריין אַנטוויקלונג און אָפּטייל פון ראַק סעלז. ווי אַ רעזולטאַט פון דעם קרענק שארף רעסעדעס אָדער טוט נישט שלאָגן אין אַלע.

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז פֿאַר דעם צוועק בילכער צו נוצן טאַמייטאָוז נאָך היץ באַהאַנדלונג. עס קענען זיין בוילד, ברייזד אָדער בייקט פּראָדוקט. געדענקען אַז טאַמייטאָוז אין ראַק באַהאַנדלונג זענען נישט אַ פּאַנאַסיאַ. צי ניט געבן אַרויף אויף בעקאַבאָלעדיק מעדיצין, אָבער בלויז דערגאַנג עס.

ניצן פֿאַר דעם נערוועז סיסטעם און בלוט כלים

די טאַמאַטאָוז זענען נוצלעך פֿאַר די גוף נאָך? דער זאַץ פון טאַמאַטאָוז אַרייַננעמען צינק און מאַגניזיאַם. די יסודות זענען יקערדיק פֿאַר דעם נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון דעם נערוועז און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמס. ביי פּעריאָדיש געניצט וועינס און קאַפּאַלעריז פּראָדוקט ווערן שטארקער. צו עטלעכע מאָס די פּאָמידאָר זאל פאַרמייַדן די אַנטוויקלונג פון וואַריקאָסע וועינס און כעמערוידז.

מאַגנעסיום האט אַ קיומיאַלאַטיוו ווירקונג. אַז איז וואָס די טעגלעך נוצן איר וועט קענען צו טאָן וואָס האט שוין גאַט אַרויף שלאָפן, יריטאַבילאַטי פאַרשווונדן. אויך, דעם עלעמענט ימפּרוווז עפעקטיווקייַט און פֿאַרבעסערן שטימונג. מיר קענען נישט זאָגן וועגן סעראַטאָונין. דאס איז די האָרמאָנע פון גליק, אָן וואָס אַ מענטש האט דעפּרעסיע הייבט.

פּראַל אויף פּראַטעקטיוו פֿעיִקייטן

טאָמאַטאָעס העלפן צו שטארקן די ימיון סיסטעם. רעכט צו דער הויך צופרידן פון וויטאַמין C אין טאַמאַטאָוז ווייניקערע מענטשן קראַנק. אַסקאָרביק זויער איז אַ נאַטירלעך אַנטיביאָטיק. ווען די קרענק איז אויף די לעגס קענען אָפּגעבן אַ לאָודינג דאָזע פון וויטאַמין סי עס טוט נישט מיינען אַז איר דאַרפֿן צו עסן עטלעכע קילאָוז פון טאַמאַטאָוז. טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון וועדזשטאַבאַלז וועט העלפן צו שטארקן די ימיון Defenses.

ווי צו קלייַבן און קאָכן?

צו באַקומען די מאַקסימום דאָזע פון נוטריאַנץ פון טאַמאַטאָוז, עס איז נייטיק צו קלייַבן און צוגרייטן וועדזשטאַבאַלז. אזוי דער בעסטער אָפּציע איז זעלבשטענדיק קאַלטיוויישאַן פּראָדוקט. אויב איר טאָן ניט האָבן אַזאַ אַ מעגלעכקייט, דעמאָלט איר קענען קויפן טאַמאַטאָוז אין די קראָם אָדער אויף די מאַרק. סיזאַן פון וועדזשטאַבאַלז אנגעהויבן אין די שפּעט זומער און לאַסץ ביז שפּעט האַרבסט. בעשאַס דעם פּעריאָד טאַמאַטאָוז אַנטהאַלטן די גרעסטע סומע פון נוטריאַנץ.

די מאַקסימום נוץ איז באקומען דורך די נוצן פון גרינס רוי. אין דעם פאַל, עס איז ניט נייטיק צו שנייַדן אַוועק די שאָלעכץ. צוגרייטן אַ סאַלאַט אָדער גרינס קאַטינג. היץ באַהאַנדלונג איז בעסער צו קלייַבן סטעווינג אָדער באַקינג. אין דעם פאַל, די קוילד שאָלעכץ קענען צעלאָזן די אויסזען פון די עסנוואַרג. באַזייַטיקן עס איידער קוקינג.

סוממינג אַרויף די רעזולטאַטן פון דער אַרטיקל

איר איצט וויסן וואָס טאַמאַטאָוז זענען נוצלעך פֿאַר די אָרגאַניזם. אין דערצו צו די positive מידות פון די גרינס האט אַן אַפֿילו און אָנגענעם געשמאַק. שטענדיק האַלטן אין מיינונג די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר נוצן. קאָכן די טאַמאַטאָוז רעכט, עסן זיי מיט פאַרגעניגן און זייַן געזונט!