געזונטהייַטמעדיצין

מאַסאַזש פון פּנים און האַלדז הויט שיינקייט

איצט, ינווייראַנמענאַל לעבעדיק טנאָים פון פילע מענטשן טאָן ניט האָבן אַ הויך גענוג מדרגה. דאס האט אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף די גאנצע מענטש גוף, כולל די הויט און. פּנים - די קאָרט אַז אנדערע מענטשן זען ווען באַגעגעניש: עס איז באשלאסן דורך עלטער, געזעלשאַפטלעך סטאַטוס און כאַראַקטער פון דעם מענטש. צום באַדויערן, קוקט עלטער ווי זייַן יאָרן אין די באדינגונגען איז פיל גרינגער ווי בעת אַ יוגנטלעך אויסזען. דעריבער עס איז אַ נויט צו פאַרברענגען מער צייַט קאַרינג פֿאַר די הויט פון די פּנים און האַלדז, ספּעציעל ווייבער, וואס, ווי מיר וויסן, די געביטן זענען באדעקט מיט רינגקאַלז לעפיערעך פרי. איינער פון די עפעקטיוו וועגן צו שטארקן די הויט - פּנים און האַלדז מאַסאַזש. דאס איז אַ פאַירלי פּשוט פּראָצעדור צו נעמען איר היים.

וואָס די נויט פֿאַר פּנים און האַלדז?

דעם פּראָצעדור קענען ווערן געזען ווי אַ וועג צו רידזשווואַנייט: ימפּרוווד הויט צושטאַנד, פֿאַרשטאַרקונג זייַן כלים, געוואקסן ילאַסטיסאַטי און קעגנשטעל צו שעדלעך פונדרויסנדיק סיבות. עס אויך העלפּס צו פאַרגיכערן הויט רידזשענעריישאַן בייַ די סעליאַלער מדרגה, וואָס איז וווילטויק צו זייַן אויסזען. פּנים און האַלדז מאַסאַזש, אויב געטאן קעסיידער, איז ביכולת פֿאַר 3 חדשים צו ומקערן די שטאַט פון די הויט, געבן אַ געזונט קוקן. עס איז בעסטער צו טאָן דעם פּראָצעדור איידער געגאנגען צו בעט, ווייַל עס העלפּס צו אָפּרוען.

לימפאַטיק דריינאַדזש מאַסאַזש פון די פּנים און האַלדז

דעם טיפּ פון מאַסאַזש ראַדוסאַז געשווילעכץ און ימפּרוווז מיקראָסירקולאַטיאָן. דאַנק צו אים, עלימינירן פינצטער קרייזן אונטער די אויגן, די הויט סעלז זענען ופּדאַטעד, און עס נעמט אַ געזונט אויסזען. אויב די פּנים האט רינגקאַלז דערשייַנען ערשטער, דעמאָלט דעם פּראָצעדור איז ביכולת צו פּאַמעלעך אַראָפּ זייער נאָרע. עס קענען זיין געטאן ינדיפּענדאַנטלי, אָן די הילף פון אַ קאָסמעטאָלאָגיסט.

  1. צולייגן אויף פּנים און האַלדז קרעם ימפּרוווז הויט ילאַסטיסאַטי.
  2. די פּאַלמס זאָל זיין געהאלטן ריין און וואַרעם.
  3. פּאַמעלעך און ווייך, געווען בראָקען פּרעססינגס הענט דורך די שטערן אין דער ריכטונג פון דעם צענטער צו די עדזשאַז.
  4. דעמאָלט טאָן די זעלבע נאַטור פון די באַוועגונג אין די אינסטרוקציעס: פֿון די בריק פון די נאָז צו די טשיקס, נאַסאָלאַביאַל פֿון די פּיץ צו די טעמפּלעס, פֿון דער גאָמבע צו די שפּיץ פון די טשיקבאָונז.
  5. טוישן דעם טיפּ פון מווומאַנץ אין דער ליכט פּונקט, בעכעסקעם די ריכטונג.
  6. האַלדז מאַסאַזש מוזן פּונקט אַזוי, אין אַ ריכטונג אַוועק פון די קאַסטן.
  7. יעדער טיפּ פון מאַסאַזשינג אָפּגעבן 5-7 מינוט, גענומען זאָרגן נישט צו אויסשטרעקן די הויט.

רילאַקסינג זיך-מאַסאַזש פון די פּנים און האַלדז

איר זאָל אָנהייבן מיט ליכט סטראָוקינג די פּנים, און דעמאָלט גיינ ווייַטער צו מער קראַפטיק מווומאַנץ.

  1. אינדעקס, מיטן און רינג Fingers פון ביידע הענט מאַכן ליכט קייַלעכיק מווומאַנץ פון דעם צענטער פון די שטערן צו די טעמפּלעס (3 מאל). דערנאך, אין אַ ענלעך שטייגער מאַסאַזש אַרויף און אַראָפּ פון דעם צענטער פון די שטערן.
  2. טוישן די ריכטונג דורך סטאַרטינג צו מאַסאַזש פון די טעמפּלעס און דעמאָלט פון די כערליין און אויף די ייבראַוז צו די צענטער פון דיין שטערן.
  3. מאַכן ליכט כאַאָטיש פּאַטש די שטערן.
  4. פאָקוס דיין אינדעקס און מיטן Fingers פון ביידע הענט אין די שטערן פונט. ליכט האַלב-קייַלעכיק מווומאַנץ מאַסאַזש אַפּווערדז און סיידווייז אַז טייל.
  5. שטעלן די דרייַ מיטן Fingers פון ביידע הענט אויף די בריק און אַרייַן די דרינגלעך מווומאַנץ צוזאמען דער אויבערשטער טשיקבאָונז צו די טעמפּלעס. דעמאָלט טוישן ריכטונג צו די פאַרקערט, צו די נאָז.
  6. רייַבן די פּאַלמס קעגן יעדער אנדערע און פּונקט מאַסאַזש די טשיקס.
  7. קאַנסאַנטרייט די דרייַ מיטן Fingers פון ביידע הענט אויף דער גאָמבע און פירן זיי צוזאמען די נידעריקער קין. טוישן ריכטונג.
  8. אויסגעדרייט צו די האַלדז מאַסאַזש, מאַך עס איידער איר אָנהייב. עס זאָל ווערן דערמאנט אַז די מווומאַנץ געמאכט דורך די קאַסטן.
  9. צוריק פון די האַנט ביידע הענט פירן זיי זיך אויפֿצוהייבן פֿון דער ערד.
  10. דערנאך, בשעת מיינטיינינג די ריכטונג פון טוישן אין אַ קייַלעכיק לאַנדזשאַטודאַנאַל באַוועגונג.

אזוי, פּנים און האַלדז מאַסאַזש איז ניט נאָר זייער גוט פֿאַר געזונט, אָבער אויך לייכט צוטריטלעך פֿאַר זיך-האלטן. עס איז זייער וויכטיק צו פירן אויס די פּראָוסידזשערז עטלעכע מאל אַ וואָך צו טייַנען די ווירקונג פון הויט פרעשנעסס.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 yi.delachieve.com. Theme powered by WordPress.