פּנים מאַסאַזש

קאַרינג פֿאַר דעם אויסזען required פֿאַר יעדער מענטש, ראַגאַרדלאַס פון זייַן עלטער. איינער פון די קראַנט טעקניקס פֿאַר הויט זאָרגן איז אַ פּנים מאַסאַזש אַז ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, נידעריקער בלוט דרוק, באַפרייַען געשווילעכץ, צו כאַפּן די טאָן פון דעם גוף, ווי געזונט ווי פֿאַרבעסערן געמיט.

צו מאַכן זיכער אַז טוט פּנים מאַסאַזש האט אַ קאָלאָסאַל positive ווירקונג אויף דעם גוף, טוט נישט דאַווקע מאַכן אַ אַפּוינטמאַנט צו אַ פאַכמאַן. קליין מאַסאַזש קענען טאָן יעדער, און עס טוט נישט נעמען אַן עקסטענדעד לענג פון צייַט, אַ מאַקסימום פון 5-10 מינוט.

יעדער טאָג, פּאַטינג אויף די הויט קרעם, ראַסטאָראַטיוו שטאַרקעכץ, מיר האַלטן זיך צו טאָן רילאַקטאַנטלי, מילד מאַסאַזש. אבער דאָ עס איז ווערט רימעמברינג אַז די עפּאַדערמאַס איז זייער שוואַך אין זייַן סטרוקטור, אַזוי איז שטרענג פאַרבאָטן צו אַרבעטן אויף די הויט דורך קראַפט. אין קיין פאַל טאָן ניט רייַבן דיין פּנים, טאָן נישט ציען די טשיקס, ווי דעם ז עס ערנסט שעדיקן אַז וואָלט שפּעטער פירן צו די ימערדזשאַנס פון אַ גרויס נומער פון רינגקאַלז.

אין ראָזעווע מאַסאַזש - טעכניק פון

עס זענען עטלעכע מעטהאָדס פון מאַסאַזש וואָס זענען אַנדערש קוקן פון די פּראַל אויף די הויט. דער ערשטער אופֿן איז אַז די הויפּט באַוועגונג פון דעם טעכניק - טאַפּאָטעמענט. אויף די ייבערפלאַך פון די הויט מיט דיין פינגערטיפּס איז אַ קליין פּראַל אין די פאָרעם פון ראַפּינג. עס זאָל זיין פלינק צו דער געגנט אַרום די אויגן, ווי אַ יבעריק נומער פון סטראָקעס קענען אָנמאַכן ברוזאַז. דעריבער עפפלעוראַגע זאָל זיין זייער מילד, באגאנגען דורך יעדער פינגער אין קער. א צווייט באַוועגונג פון די ויסריכט איז ליכט סטראָוקינג פון הויט קאַנטורז (שורות).

• דער ערשטער ריכטונג - פון די ייבראַוז צו די האָר. פאַרבינדן די רגע און דריט פינגער און לייטלי סטראָוקינג זיך אין אַ גלייַך שורה לידינג פון די ייבראַוז צו די האָר.
• די רגע ריכטונג - פון די נאָז צו די טעמפּלעס. ווייל פֿאַרמאַכט די דריט און פערט פינגער, וואָרף זיי פֿון די צוריק פון די נאָז צו די טעמפּלעס אין אַ קרייַזבויגן.
• די דריט געגנט פאָקוסעס אויף מאַסאַזשינג די טשיקס. צוויי Fingers דורכפירן די ליכט סטראָוקינג פון דער אויבערשטער ליפּ צו אויער, אַזוי קאַפּטשערינג די מיטל חלק פון די טשיקס.

די רגע וועג איז אַז די פּנים מאַסאַזש איז געטראגן אויס אין שטרענג סיקוואַנס. אין אנדערע ווערטער, יעדער געגנט מיר וועלן נוצן ינדיווידזשואַלי. איר מוזן אָנהייבן פון זייַן שטערן.

• די ין פון די פּאַלמס פאַרברענגען עטלעכע מאָל אין דער ריכטונג פון די מיטל פון די שטערן און סאָף בייַ די טעמפּלעס. סטראָוקינג זאָל זיין מילד און נישט גרונט ומבאַקוועמקייַט. איבערחזרן דעם באַוועגונג וועגן 10 מאל, און דעמאָלט גיין צו דער געגנט אונטער די אויגן.
• קערווד שורות גיין איבער די הויט פון די פּנים, סטאַרטינג פון די טשיקס און בריק פון די נאָז סאָף.
• פּלאַצן עפענען דיין מויל ווי אויב איר רעדן אַפנ קאָל די בריוו "אָ". פון די מיטל פון דער גאָמבע סטראָוקינג ספּיראַליש גיין צו די אויערן. דעם אַלאַוז איר צו מאַסאַזש די טשיקס.
• דו זאלסט נישט לאָזן אָן ופמערקזאַמקייַט צו די נאָז. פינגערטיפּס Performing קייַלעכיק ראָוטיישאַנאַל לויפן דורך די גאנצע לענג פון די נאָז פֿון זייַן שפּיץ אַרויף צו די נאָז.

וואָס איז נייטיק פֿאַר מאַסאַזש

צו פירן אויס זיך מאַסאַזש פון די פּנים, איר וועט דאַרפֿן: ערשטער, אַ קרעם אָדער נערישינג ייל, און צווייטנס, קלענזינג שטאַרקעכץ און וואַרעם קאָמפּרעס וואָס וועט צוגרייטן די הויט, און, פון קורס, דיין בערייש הענט.

אין ראָזעווע מאַסאַזש, וואָס נוץ האט שוין פּרוווד דורך סייאַנטיס, עס אויך האט עטלעכע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. עס איז ניט רעקאַמענדיד צו נוצן דעם טעכניק פֿאַר הויט זאָרגן אַז איז פּראָנע צו אַקני און ויסשיט פון פּוסטולעס און פּימפּלעס. עס איז ניט נייטיק צו Resort צו מאַסאַזש די פּנים, אויב עס איז בנימצא אַפֿילו פֿאַר קליין געגנט ברענט. פילע עקספּערץ טאָן ניט רעקאָמענדירן אויך אָפֿט נוצן די טעכניק פון מאַסאַזשינג מענטשן וואס האָבן געזען געוואקסן גראָוט פון פּנים האָר. עס איז ניט נייטיק צו Resort צו דעם אָפּרו טעכניק, פֿאַר למשל, אויב דיין גוף איז אין ערנסט צושטאַנד. קיין נוץ איר באַקומען פון דעם, אָבער קענען פאַרשטאַרקן די צושטאַנד.