זייער שאַטן טאַילבאָנע נאָך אַ פאַל, וואָס צו טאָן? עצות פֿאַר שאָדן באַהאַנדלונג

קאָקסיקס רעפּראַזענץ נידעריקער רוקנביין, קאַנסיסטינג פון פוסעד ווערטאַבריי. דעם פּראָצעס איז באטראכט צו זיין אַ modified עק, וואָס מיר ינכעראַטיד "ינכעראַטיד" פֿון אונדזער אָוועס - די פּריימייץ. טראָץ דעם, די קאָקסיקס איז גאַנץ קאָמפּליצירט פונקטיאָנאַל באַטייַט.

די הויפּט פֿעיִקייטן פון די קאָקסיקס

1. אַנטיריער קאָקסיקס דיזיינד צו פאַרריכטן די מאַסאַלז און טענדאַנז וואָס זענען ינוואַלווד אין די אַרבעט פון די וראָגעניטאַל סיסטעם און דיסטאַל צווייפּינטל סעקשאַנז.
2. טייל פון די מוסקל פיבערס בילאָנגינג צו די גלוטעאַל מאַסאַלז, וואָס לאָזן ויסגלייַכן די לענד, זענען אַטאַטשט צו די קאָקסיקס.
3. בשעת זיצן אין די צוריק שיפּוע פון דעם גוף מאַסע איז טראַנספעררעד צו די קאָקסיקס.

מאל מען, ספּעציעל בעשאַס די ייַז פאַלן אויף די "פינפט פונט", און סוויפּעס די קאָקסיקס. אַזאַ אַ סיניאַק קענען ניט זיין איגנאָרירט. אויב איר האָבן אַ ווייטיקדיק טאַילבאָנע נאָך פאַלן, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער. נאָך אַלע, דעם טייל פון דער סקעלעט, ווי איר האָבן שוין באמערקט, פּערפאָרמס גאַנץ וויכטיק פֿאַר גוט געזונט פֿונקציע. אַפֿילו אַ קליין שאָדן, וואָס איז געווען ניט געהיילט, קענען גרונט דענעגעראַטיוונאָ-דידזשענעראַטיוו ענדערונגען אין די קאָקסיקס. וואָס זענען די סימפּטאָמס פון אַ שאָדן?

וואונדער פון שאָדן קאָקסיקס

דיאַגנאָסטיק שוועריקייט איז אַז פּאַטיענץ באַקלאָגנ זיך פון ווייטיק פון פאַרשידענע נאַטור. דעריבער, איר זאָל נישט דינגען אין זיך אין קיין פאַל.

אויב די ווייטיקדיק קאָקסיקס (נאָך די פאַלן פון די סיבה קען זיין, און סייקלינג אויף אַ פּראָסט וועג), דעם שטאַט איז רעפעררעד צו אין מעדיצין אַנאָקאָפּטשיקאָווים ווייטיק. דעם סינדראָום אַקערז אָפט, אָבער מאַניפעסץ זיך אין פאַרשידענע וועגן - עס קענען זיין ייקינג, שאַרף, טינגגלינג, אָדער פּאַראָקסיסמאַל ווייטיק יקסטענדינג צו די קראַטש אָדער הינטן. אין דעם פאַל, מאל אַ שאָדן וואָס occurred אין די ווייַט פאַרגאַנגענהייַט מאכט זיך פּעלץ אין פילע יאָרן.

אָבער, רובֿ פון דער ווייטיק סינדראָום איז ארויסגעוויזן מיד נאָך שאָדן - שאָדן וועריז אַזוי אַז מען טאָן ניט געפֿינען אַ פּלאַץ פון ווייטיק. א ביסל שעה נאָך שאָדן ווייטיק סאַבסיידז אַ ביסל, אָבער די פּרווון צו זיצן אָדער גיין איז גאַנץ ווייטיקדיק. דאך, די רעדוקציע אין ווייטיק ינטענסיטי מאכט עס מעגלעך צו פאַרלאָזן אַ וויזיט צו אַ מומכע. אבער דער אַוועק פון סימפּטאָמס טוט נישט גאַראַנטירן אַז די שאָדן איז נישט געפערלעך - נאָך אַלע, דער פּאַציענט דעוועלאָפּס אַ כראָניש שאָדן, וואָס איז פראַוגהט מיט די אויסזען פון קאַמפּלאַקיישאַנז, אַרויף צו אַ ספּיינאַל שנור שאָדן. אין דערצו, ווי אַ רעזולטאַט פון דער ווייטיק וועט פּאַסירן אין יעדער סקוואַט אָדער נאָר אַן אַקטיוו עקסקורסיע.

איינער פון די הויפּט סימפּטאָמס פון שאָדן קאָקסיקס (חוץ די פאַקט אַז נאָך די פאַלן ווייטיקדיק קאָקסיקס) - איז ברוזינג. אין דעם אָרט פון שאָדן אַקערז בראָך פון קליין בלוט כלים, קאָזינג בלידינג אין ווייך געוועב. אויך ברוזינג זאל אָנווייַזן אַ ביין בראָך.

אויך, סימפּטאָמס טאַילבאָנע שאָדן זענען:

1. ווייטיק בעשאַס באָוועל מווומאַנץ.
2. ווייטיק בעשאַס געשלעכט באַטזיונגען.
3. ווייטיק בשעת שטייענדיק און גיין.
4. סאָרענעסס אין דער נידעריקער לימז (ווייטיק גיט צוריק).
5. געשווילעכץ. אין דעם פאַל, עס איז אַ ריזיקירן פון אַ מער ערנסט שאָדן.
6. בילדונג ווייטיקדיק באַמפּס אויף די קאָקסיקס.

אויב איר האָבן אַ ווייטיקדיק טאַילבאָנע פיל צו טאָן אין דעם פאַל? צו נעמען, ויסשליסן די מעגלעכקייט אַז דער ווייטיק אין די קאָקסיקס אָנווייַזן קרענק - אָסטעאָטשאָנדראָסיס, כעמערוידז, אאז"ו ו אויב די שאָדן occurred, עס איז רעקאַמענדיד צו זען אַ דאָקטער - ער וועט דירעקט איר צו די רענטגענ-שטראַלן, ווייַל, אין דערצו צו שאָדן, עס איז שטענדיק אַ ריזיקירן פון דיסלאָוקיישאַן אָדער בראָך.

אויב אַ ווייטיקדיק טאַילבאָנע, אַ דאָקטער וועט דיאַגנאָזירן דעם פּראָבלעם און פאָרשרייַבן באַהאַנדלונג? עלימינירן ווייטיק אין די קאָקסיקס און זייַן קאַנסאַקווענסאַז קענען זיין יקספּיריאַנסט אָסטעאָפּאַטה - ער ספּעשאַלייזיז אין חולאתן פון דעם רוקנביין און דזשוינץ.

פילע ווייבער זענען אינטערעסירט אין די גרופּעס: "אַראָפאַקן, ווייטיקדיק טאַילבאָנע, וואָס צו טאָן?" ערשטער הילף אין דעם פאַל:

1. צולייגן אַ קאַלט קאָמפּרעס צו די ינדזשערד אָרט. דעם קענען זיין אַ ייַז קוב, אויב די שעדיקן occurred אין דער היים, אָדער אַפֿילו שניי. צוטשעפּען די קעלט איז נייטיק אין דער ערשטער ביסל שעה נאָך שאָדן, אָבער ניט מער ספּעציפיש אַקשאַנז אַימעד בייַ פֿאַרבעסערונג פון געזונט, זאָל ניט זיין געטאן צו ויסמייַדן קאַמפּלאַקיישאַנז.
2. נעמען אַ אַנאַלדזשיסיק אויב נייטיק. עס וועט העלפן רעדוצירן די ינטענסיטי פון ווייטיק אין דער צייַט. פון קורס, אַלע די צייַט, אויב שטארק ווייטיקדיק טאַילבאָנע נאָך אַ פאַל, די אַנאַלדזשיסיק זאָל ניט זיין געוויינט, אָבער אין די פרי טעג פון די אָפּזוך צייַט, עס קען זיין נייטיק.
3. ניט קיין דרוק אויף די אַפפעקטעד געגנט (אַריבערפירן איז געטראגן אויס אויף דער פּאַציענט זייַט, נישט צו מאַסע די קאָקסיקס).
4. מיד באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

קאָקסיקס שאָדן באַהאַנדלונג

אַזוי, אויב אַ פרוי איז שלאָגן קאָקסיקס, כערץ, וואָס צו טאָן אין דעם פאַל?

ערשטער פון אַלע, מיר זאָל שיעור גשמיות טעטיקייט - ניט גיין מער ליגן פּרעפעראַבלי אויף די בויך. זיצן איז נישט רעקאַמענדיד, ווי עס קענען פירן צו קאַמפּלאַקיישאַנז. אויב מיר האָבן צו זיצן אַראָפּ, דעמאָלט נוצן אַ ספּעציעל אָרטאַפּידיק קישן אָדער גומע קרייַז - עס איז וויכטיק אַז די קאָקסיקס טוט נישט האָבן קיין דרוק.

קאַלט קאַמפּרעסאַז זענען ערלויבט, אָבער די הייס קאַמפּרעסיז אָדער באַטס איז נישט רעקאַמענדיד. אין אַ זיצן שטעלע מאכט רילאַקסינג באַטס און ספּעציעל גימנאַסטיק עקסערסייזיז. דורך מאַסאַזשינג די דאַמידזשד געגנט איז וויכטיק צו געבן אַרויף.

געניטונג איז דאַמידזשד קאָקסיקס:

1. ליגן אויף דיין צוריק. אויסשטרעקן דיין לעגס און קלענטשט און ונקלענטשעד סאַנוויטשט צווישן די פּילקע סטאַפּס פֿאַר וועגן 5 סעקונדעס. ניט קיין מער ווי 10 רעפּס, געמאכט אַ ברעכן אין צווישן 10-15 סעקונדעס.
2. ליגן אויף דיין צוריק. ניז בענט, הייבן די שיסל און קוועטשן דעם הינטן און 5 סעקונדעס בעכעסקעם זיי אויף זייער טאָעס. דורכפירן יעדער געניטונג ווי פיל ווי איר קענען.
3. ליגן אויף דיין צוריק, בייגן דיין לעגס בייַ די ניז. די פּילקע געניצט אין דער ערשטער געניטונג, קלענטשינג און ונקלענטשינג זיין ניז, סטריינינג דריקן, אָבער נישט באַלדזשינג מאָגן. נעמען ברייקס צווישן רעפּאַטישאַנז.

דו זאלסט די עקסערסייזיז אין קיין פאַל איז נישט רעקאַמענדיד מיד נאָך די שאָדן, נאָך שאָדן זאָל אַנדערגאָו אַ זיכער סומע פון צייַט. עס איז וויכטיק איידער סטאַרטינג די געניטונג צו באַראַטנ זיך אַ דאָקטער.

מעדיצין באַהאַנדלונג ברוזד טאַילבאָנע

נאָנסטעראָידאַל אַנטי-ינפלאַממאַטאָרי דרוגס זענען רעקאַמענדיד פֿאַר חולאתן פון די דזשוינץ ינפלאַממאַטאָרי, היץ און ווייטיק פון פאַרשידן עטיאָלאָגיעס. די אַרייַננעמען דרוגס אַזאַ ווי "יבופּראָפען", "אַספּירין", "דיקלאָפענאַק", "קעטאָפּראָפען" "פּיראָקסיקאַם".

מוסקל רעלאַקסאַנץ - דרוגס אַימעד בייַ אָפּרו פון גלאַט מאַסאַלז, וואָס ראַדוסאַז די ווייטיק פון די שאָדן און פאַרגיכערן אָפּזוך. די מעדאַסאַנז אַרייַננעמען "טיזאַנידינע," "מידאָקאַלם" "באַקלאָפען".

אויך נוצלעך פיסיאָטהעראַפּי מיט ויסשטעלן צו קאַלט, הויך אָפטקייַט קראַנט, אַלטראַסאַניק ווייבריישאַנז, מאַגנעטיק fields, אאז"ו ו

זאלבאלל אין דער באַהאַנדלונג פון ברוזד טאַילבאָנע

ווען אַ ווייטיקדיק קאָקסיקס נאָך די דראַפּינג, פּריסקרייבד אָינטמענץ, פּראַוויידינג אַ אַנאַלדזשיסיק ווירקונג. זיי אויך אַוועקגענומען די ברוזאַז. אָפֿט אין אַזאַ אַ זאַלב כולל גרינס ינגרידיאַנץ - טשאַמאָמילע, אַרניקאַ, קאַלעדזשאַלאַ. אן אנדער סעריע פון אָינטמענץ - עס דזשעלז, ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, וואָס העלפּס פאַרמייַדן ברוזינג און סתימות. די אַרייַננעמען אָינטמענץ "טראַומעעל", "דאָלאָבענע געל", "אַרניקאַ" און אָינטמענץ אויף דער באזע פון קאַלעדזשאַלאַ און טשאַמאָמילע.

פאָלק רעמאַדיז פֿאַר באַהאַנדלונג פון קאָקסיקס

אויב איר שלאָגן קאָקסיקס, עס כערץ, וואָס צו טאָן? ווי צו מייַכל אין שטוב? מייַכל ווייטיק אין די קאָקסיקס איז מעגלעך, ניצן פאָלק רעמאַדיז. איינער פון די - די ציבעלע פּאָולטאַס אָדער קאָממינוטעד ווערמוווד, וואָס זאָל זיין געווענדט צו די ינדזשערד טאַילבאָנע. אבער די צומיש פון אַרניקאַ, אין דרייען, ראַדוסאַז די ינטענסיטי פון ווייטיק.

אויך אין די פאָרעם פון קאַמפּרעסיז צולייגן מילד פּלאַנטאַן בלעטער אָדער זייַן זאַפט. עס פּראַמאָוץ די היילונג פון ווייך געוועב און פון די קאָקסיקס. אבער געדענקען: היים באַהאַנדלונג איז קאָשער נאָר ווען די דיאַגנאָסיס איז געגרינדעט אין אַ מעדיציניש מעכירעס.

ליכט אין דער באַהאַנדלונג פון די שאָדן פון די קאָקסיקס

ליכט זענען אויך פּריסקרייבד פֿאַר ינדזשעריז פון די קאָקסיקס. רוב פּאָפּולאַר:

1. ליכט מיט יהטיאָלאַ - אַנטיסעפּטיק און ווונד-היילונג אַגענט. זיי זענען געוויזן נאָך רייניקונג קאַנע אָדער ספּאַנטייניאַס באָוועל מווומאַנץ. ליכט ליכט 1-2 מאל אַ טאָג.
2. ליכט מיט נאָוואָקאַינע. זענען אַנאַסטעטיק, צולייגן 1-2 מאל אַ טאָג.
3. ליכט מיט בעללאַדאָננאַ. געניצט פֿאַר כעמערוידז, פאַרגרעסערן די טאָן פון די ספינקטער. דער טאָג נוצן וועגן דרייַ ליכט.

פאַרהיטונג פון ינדזשעריז פון די קאָקסיקס

אויב אַ ווייטיקדיק טאַילבאָנע נאָך אַ פאַל, וואָס occurred אַ לאַנג צייַט, דעמאָלט שייַעך-קאָנטאַקט די מענטש. קיין נייַ שאָדן קען זיין זייער ערנסט. ביז פול אָפּזוך אָפּזאָגן פֿון זיצן אויף שווער סורפאַסעס.

עס איז אויך רעקאַמענדיד יעדער זעקס חדשים צו באַזוכן אַ אָסטעאָפּאַטה, וואס העלפּס אָרגאַניזירן די אַרבעט פון די פּעלוויק אָרגאַנס, בלוט סערקיאַליישאַן און מאַטאַבאַליזאַם. אָסטעאָפּאַטה, אויב נייטיק, אָפּשיקן איר צו דעם ריכטיק מומכע. בלייַבן געזונט!