צווישן די רעקאַמאַנדיישאַנז אין דער היים מעדיצין קאַבינעט: ווי צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג וואס זענען שוין באַקאַנט מיט דעם פּלאָג

טאָמער עמעצער פּאַסירונג פון פאַרשטאָפּונג און טוט נישט ויסקומען וניווערסאַל פּראָבלעם, אָבער יענע וואס זענען באַקאַנט מיט זיי, שטימען אַז די אַרבעט אויף די אנדערע - נישט אַזוי העלדיש אַקט אין אַן פּרווון צו באַקומען באַפרייַען פון "ומבאַקוועם" קרענק.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג וואס האט אַמאָל איבערגעלעבט די "פרייד"? אין די פּיגי באַנק יקספּיריאַנסט Fighter מיט פאַרשטאָפּונג מיסטאָמע געפֿינען אַ פּלאַץ פון נוצלעך עצות. ערשטער פון אַלע, אַזאַ אַ מענטש, פון קורס, וועט פּרובירן צו נאָרמאַלייז באָוועל פֿונקציע. עס מאכט עס ינקרעדאַבלי שווער, אָבער נייטיק. יעדער פון אונדז האט די צייַט לעבעדיק אין גרויס סטיל, דזשוסטיפיינג דעם מאַנגל פון ופמערקזאַמקייַט צו זייַן אייגן גוף אַזוי אַז "אַמאָל איר לעבן אין דער וועלט." אָבער עס קומט אַ צייַט ווען איר האָבן צו קלייַבן: נאָרמאַל פונקטיאָנינג אָרגאַניזם און גלייַך צוגאַנג צו די נוצן פון די אַרומיק פאַרגעניגן אָדער פרייד פון לעבן, אָבער, וויי, נישט פֿאַר לאַנג.

ניט אַלעמען מאכט די רעכט ברירה, קאָזינג צרה, ערשטער פון אַלע, צו זיך און דיין ליב געהאט אָנעס. מיסטאָמע רעכט זענען די אלטע, פּראָקלאַימעד די געזונט פון דעם העכסטן ווערט. עס איז אַ שאָד אַז מיר זענען אויך שפּעט צו קומען צו פֿאַרשטיין דעם חכמה.

אַזוי, ווי צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג יקספּיריאַנסט (שוין יקספּיריאַנסט דעם פּראָבלעם) מענטשן?

וואָס איז פאַרשטאָפּונג? דעם פּראַלאָנגד פעלן פון אַ באָוועל באַוועגונג, וואָס איז געווען אַ קאַנסאַקוואַנס פון מאַלנוטרישאַן, פּאַסיוו וועג פון לעבן און דיסראַפּשאַן צו באָוועל געוווינהייטן. איך מוזן זאָגן אַז די סיבות פון פאַרשטאָפּונג איז פיל מער דייווערס ווי עס זאל ויסקומען. אזוי, פֿאַר קליין קינדער (אַרויף צו די סוף פון די שולע) קענען ווערן אַ ערנסט גרונט סייקאַלאַדזשיקאַל ומבאַקוועמקייַט פֿאַרבונדן מיט פּריקרע מעמעריז פון ומבאַקוועם באָוועל מווומאַנץ אָדער דזשעער Friends, קלאַסמייץ אָדער עדזשאַקייטער (לערער).

צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג, עס איז נייטיק צו עלימינירן די סיבה אַז ז די פּראָבלעם. אין קאַסעס מיט אַ סייקאַלאַדזשיקאַל קאָמפּאָנענט צו באַקומען באַפרייַען פון די ומבאַקוועמקייַט פאַקטאָר, און אויב פאַרשטאָפּונג שולד ליגט אין דעם אַנאַטאַמי פון דעם דאַרפֿן צו פאַרריכטן זייַן מעדיציניש מיטל. אבער דער רובֿ פּראָסט סיבות פון פאַרשטאָפּונג זענען מער מאַנדיין.

אויב איר האָבן אַ מידע דערלאָזן פּאָסטפּאָנינג אַ וויזיט צו די קלאָזעט, אויב איר האָבן צו עסן פאַסטפאָאָדס, און קיין צייַט פֿאַר פרייַע צייַט, באַקומען גרייט פֿאַר וואָס וועט באַלד ווערן באַקאַנט מיט פאַרשטאָפּונג. אין ריזיקירן זענען אויך די עלטער, וועמענס גוף איז פיל סלאָוער, און צוקונפֿט אָדער יונג מוטערס וואס האָבן פאַרשטאָפּונג אָפֿט פּאַסירן רעכט צו ענדערונגען געשעעניש אין דעם גוף (וואָס טוט ניט ויסשליסן די אויבן סיבות).

ווי צו האַנדלען מיט פאַרשטאָפּונג אין שוואַנגערשאַפט? מיטלען צו קאַמבאַט פאַרשטאָפּונג אַרייַננעמען געוואקסן פליסיק ינטייק, הויך-קוואַליטעט עסנוואַרג, וואָס איז באזירט זאָל זיין פיברע-רייַך עסנוואַרג, פריש Fruits און וועדזשטאַבאַלז. שוואַנגער ווייבער דאַרפֿן צו פאַרברענגען פיל צייַט ינ דרויסן, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן גשמיות עקסערסייזיז און שפּאָרן פּראָדוקטן, וואָס וועט זיין דיסקאַסט ונטער.

אויב איר זענט אינטערעסירט אין פאָלק מעדיצין, די קשיא פון ווי צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג (פאָלק רעמאַדיז אין דעם ענין גאָר דייווערס) קענען סאָלווע געשווינד דורך סאַלעקטינג די מערסט פּאַסיק פון דעם זעט פון רעסאַפּיז.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג פאָכער פון באַאַמטער מעדיצין? פון קורס, מיט די הילף פון מעדאַקיישאַנז, וואָס עס זענען אַזוי פילע, אָבער אויב איר טאָן ניט ענדערן געוווינהייטן, דעמאָלט עלימינירן די פּראָבלעם גאָר אַנלייקלי.

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג יקספּיריאַנסט Fighter? וועט טרינקען מער פלוידס, עסן אין דער זעלביקער צייַט פּיריאַדז, פיסיאָטהעראַפּי און וועט אַרייַננעמען אין אייער דיעטע שפּאָרן פּראָדוקטן. וואָס באַילאָוט? ווייַל עס איז טויגעוודיק פון אַקטאַווייטינג די מאָגן, פאַרווייכערן און מאַך די בענקל צו אַרויסגאַנג. די דאזיקע פּראָדוקטן זענען נישט ומגעוויינטלעך און סופּערנאַטשעראַל, זיי זענען באַקאַנט צו אונדז פון קינדשאַפט און זענען ביכולת צו באַשיצן די גוף פון ווייטיק און פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז פון פאַילורעס אין די געדערעם.

אַזוי, וואָס מין פון לעבן-שפּאָרן פּראָדוקטן?

דעם הערינג, האָניק, דינקע, סעראַפּס, זיס Fruits (זיי צוציען פליסיק אין די קישקע); בוריק, רעטעך, קאַלע, קעראַץ, פּרונז (רייצן די קישקע און פאַרגרעסערן לאָקאָמאָטאָר טעטיקייט); קוואַסס, ביר, ייַז קרעם, קיל וואַסער (ווירקן די נערוועס פון די מאָגן); קעפיר, בעעטראָאָט, פערמענטעד בייקט מילך, וויי, יאָגורט (קענען טוישן די כעמיש זאַץ פון די ינטעסטאַנאַל תּוכן).