מאַנגאָ. די Benefits און דיינדזשערז פון טראַפּיקאַל פרוכט

מאַנגאָ - די פרוכט האט אַ זיס און יידל טאַם און אַ ינקרעדאַבלי אָנגענעם אַראָמאַ. דעם פרוכט האט לאַנג שוין אַ סימבאָל פון עשירות, אמונה און פרויטפולנעסס. אָבער די אייגנארטיקייט פון עס איז אויך אַז די מאַנגאָ קאַמביינז פילע נוציק פֿעיִקייטן וואס קענען העלפן אַ מענטש צו טייַנען געזונט און שיינקייט. עס איז וויידלי געניצט בעאַוטיסיאַנס, אין באַזונדער ייל יקסטראַקטאַד פון זאמען. א שיסל פון מאַנגאָ יבערראַשן אַפֿילו קאַנאַסערז פון גוט עסנוואַרג.

אַז איז טייל פון די מאַנגאָ

פרוכט מאַנגאָ געקומען פֿון מזרח לענדער מיט אַ שאַרף קלימאַט. אָוואַל אין פאָרעם, אָבער די קאָליר קענען בייַטן דיפּענדינג אויף די פאַרשיידנקייַט און ריפּענעסס. פרוכט פּאַפּ איז יוזשאַוואַלי געל אָדער מאַראַנץ. לויט צו די ביניען באשטייט פון אַ פּלוראַליטעט פון פיבערס.

די מאַנגאָ כּולל פילע וויטאַמינס, יקערדיק פֿאַר די מענטשלעך אָרגאַניזם מאַקראָ- און שפּור עלעמענטן, מינעראַלס, און פיברע און אָרגאַניק אַסאַדז. דאס איז רעכט צו די נוצן פון מאַנגאָ פרוכט.

מיקראָעלעמענץ זענען טייל פון די פעטוס - איז פּרעסן, קופּער, צינק, סעלעניום און מאַנגגאַניז. צווישן די מאַקראָנוטריענץ זאָל זיין גערופֿן פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, סאָדיום און פאָספאָרוס. אַלע פון זיי זענען נייטיק צו ענשור דער נאָרמאַל פונקטיאָנינג פון די מענטשלעך גוף.

שאָדן און Benefits פון מאַנגגאָוז זענען גלייַך אָפענגיק אויף דעם זאַץ פון די פרוכט. עס כּולל די ווייַטערדיק וויטאַמינס:

• וועגן 0.4 מג פון פּראָוויטאַמין א, א, וואָס העלפּס אין פּערטעקטינג קעגן ראַק;
• 0.06 מג פון וויטאַמין ב 1, וואָס איז משפּיע די מענטשלעך זיקאָרן און דיידזשעסטשאַן;
• 0.16 מג וויטאמין ב 5, וואָס plays אַ וויכטיק ראָלע אין די אַבזאָרפּשאַן פון וויטאַמינס אין אַלגעמיין, ווי ווויל ווי ימפּרוווינג די ימיון סיסטעם;
• 0.13 מג וויטאמין ב 6 - לאָוערינג בלוט צוקער וויכטיק פֿאַר צוקערקרענק און חולאתן פון דעם נערוועז סיסטעם;
• 14 מג וויטאַמין ב 9, נייטיק פֿאַר די פֿאַרבעסערונג פון שלאָף, פּאַסירונג געפיל פון פרייד אין די קאָסט פון נאָרעפּינעפרינע סינטעז;
• 28 מג פון וויטאַמין C - עס איז געווען ער וואס נעמט אַן אַקטיוו טייל אין די היילונג פון ווונדז און די סינטעז פון כאָרמאָונז.

נוציק פּראָפּערטיעס פון פרוכט

אויב איר אָפט נוצן אין עסנוואַרג זאָל זיין אַווער פון די דיינדזשערז און Benefits פון מאַנגאָ פרוכט. מענטשן צאָרעס פון די קרענק, אָדער אַנדערש, די פּראָדוקט זאל זיין רעקאַמענדיד אָדער פּראָוכיבאַטאַד פֿאַר נוצן.

רעכט צו דער בייַזייַן אין די פיברע פון פרוכט וועט העלפן צו נאָרמאַלייז די בענקל און פּראָטעין אסימילאציע.

עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר אַנעמיאַ, ינקריסאַז די הייך פון העמאָגלאָבין אין די בלוט.

עס העלפּס מיט דרוק, מידקייַט, "פרייַעד" נערוועס, ריזאַלטינג אין הויט טאָן און ימפּרוווז שטימונג אין טייל דאַנק צו די העל מאַראַנץ קאָליר פון פלייש.

אַ positive ווירקונג אויף די ימיון סיסטעם. איר קענען נעמען עס פֿאַר קאָולדז און פאַרהיטונג בעשאַס עפּאַדעמיקס.

עס העלפּס צו באַקומען אין פאָרעם. גלייַך פֿאַרבונדן מיט די נוצן און שאַטן מאַנגאָ קאַלאָריע איז וועגן 65 קייקאַל פּער 100 גראַמז. אַקקאָרדינגלי, אין איין פרוכט איז ניט מער ווי 150 קייקאַל. דאס איז גאַנץ אַ ביסל, ווייַל די פּראָדוקט איז געניצט אַלע געוואלט צו פאַרלירן וואָג, ניט לימאַטינג זיך צו זיס.

א ביסל פון שאָדן צו די פעטוס

עס מוזן ווערן דערמאנט וועגן די Benefits און דיינדזשערז פון די מאַנגאָ. קיין פּראָדוקט זאל האָבן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר מענטשן פון זיכער קאַטעגאָריעס, האָבן עטלעכע לימיטיישאַנז ווען געניצט אין עסנוואַרג.

זאָל עסן נאָר צייַטיק פרוכט. די ונריפּע Fruits אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסאַז אַז רייצן דעם מאָגן און געדערעם. דעריבער געפערלעך צו עסן די מאַנגאָ מענטשן מיט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן. אָפּשיידנדיק פֿעיִקייטן פון גוט פרוכט - פּראַנאַונסט טאַם און פירמנעסס ווען געדריקט.

די פּראָדוקט איז אַלערדזשאַן. אויב איר דערפאַרונג ויסשיט, רעדנאַס, געשווילעכץ זאָל זוכן מעדיציניש עצה און צו באַשטימען די סיבות פון אַלערדזשיז צו פאַרלאָזן די מאַנגאָ. די יחיד ינטאַלעראַנס.

עס איז פאַרבאָטן צו עסן מאַנגגאָוז אין קאָמבינאַציע מיט אַלקאָהאָל.

דו זאלסט ניט זידלען די פרוכט אין סדר צו ויסמייַדן פאַרשטאָפּונג און מאָגן פּראָבלעמס. אין עטלעכע קאַסעס, עס זאל כאַפּן די גוף טעמפּעראַטור.

Benefits און האַרמס פון דאַר מאַנגאָ

אין די דאַר פאָרעם פון די פרוכט איז וויידלי געניצט אין קוקינג פֿאַר דיזערץ, ליכט סאַלאַדס. עס קענען ווערן צוגעלייגט צו פרישטיק טוווע און קאַשע אַנשטאָט פון צוקער.

דער פּראָדוקט העלפּס צו אַקטאַווייט די מאַרך, געוויינט צו פֿאַרבעסערן שלאָפן, פֿאַרבעסערן שטימונג. אַדדיטיאָנאַללי, עס רימוווז שעדלעך סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף. ווי פריש פרוכט, אַ דאַר כּולל וויטאַמינס א, ב, C, מינעראַלס און דייאַטערי פיברע. די דרייינג פּראָצעס איז בלויז אַוועקגענומען די וידעפדיק נעץ פון די פרוכט.

אויס און עטלעכע מייַלע קאַמפּערד מיט די פריש פּראָדוקט: שעדלעך צו די גאַסטריק זויער ווערט קלענערער. דאס איז גוט. דאַר מאַנגאָ שאַטן פֿאַרבונדן מיט עטלעכע הילעל פון די וואַסער וואָג אין דער גוף. איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן מער פלוידס. פֿאַר געצוקערט Fruits זאָל ווערן באהאנדלט מיט וואָרענען ווייַל פון זייַן קאַלאָריק ווערט איז עטלעכע מאל די נוטרישאַנאַל ווערט פון פריש פרוכט.

מאַנגאָ - אַ סאַפּרייזינגלי נוצלעך און געשמאַק טראַפּיקאַל פרוכט. עס קענען זיין געגעסן פריש, דאַר פאָרעם, ווי טייל פון פאַרשידן קיילים. אבער, ווי מיט קיין אנדערע עסנוואַרג פּראָדוקט פֿאַר מאַנגאָ Benefits און האַרמס פון דער זעלביקער קוואַליטעט - זאָל זיין אָפּגעהיט צו נוצן.