ינגבער טיי פֿאַר וואָג אָנווער: באריכטן און רעזולטאטן, רעסאַפּיז

פרילינג איז אַפּראָוטשינג, וואָס מיטל אַז מיר אַלע דעספּעראַטלי ווילן צו זיין די מערסט שיין. אבער די לאַנג ווינטער יוונינגז מיט אַ מאַכנ אַ פּיקניק לעבן אַ טעלעוויזיע - מיט טיי און פאַרשידענע סנאַקס - פּראַל אויף די ציפער, און אַ דין זומער קלייד זיצן איז נישט אַזוי גאנץ ווי מיר וואָלט האָבן לייקט. אין דעם פאַל, ניט אַלעמען האט די צייַט צו רעכענען די קאָמפּלעקס מאַכט סיסטעם, וואָס Offers אַ מאָדערן דיעטעטיקס, און אויב איר קלייַבן אַ פּשוט דיעטע, מיר קענען ניט ברענגען אונדזער פּלאַנז צו די סוף. דאס איז ווייַל אַ קליין קייט פון פּראָדוקטן, וואָס איז ערלויבט אין די פּראָצעס פון לוזינג וואָג, ינקריסינג די ריזיקירן פון ברעכן, ווי געזונט ווי אַ זייער נעגאַטיוו ווירקונג אויף אונדזער ללבער. דיעטע פּילז - אויך ניט אַ פּאַנאַסיאַ, בפֿרט ווייַל די דרוגס צעשטערן די מאַטאַבאַליזאַם און פֿונקציע פון ינערלעך אָרגאַנס. עס בלייבט אַ פּשוט, אַפפאָרדאַבלע און גאָר זיכער סגולע - ינגבער טיי פֿאַר וואָג אָנווער. באַמערקונגען און רעזולטאטן מיר וועלן באַטראַכטן אין אונדזער הייַנט ס אַרטיקל, אַזוי איר קענען מאַכן זיכער אַז דעם פּשוט געצייַג טאַקע קענען אַרבעט וואונדער.

ינדיקאַטיאָנס

צו אָנהייבן מיט, וואָס איז ערגער אונדזער גוף וועט ניט זיין פּינטלעך פֿון אים. אָבער, איר דאַרפֿן צו פאָקוס מער אויף זייער געשמאַק פּרעפֿערענצן. עמעצער ליב ינגבער, בשעת אנדערע קענען נישט דערלאָזן עס. אויב איר פאַלן אין דער ערשטער קאַטעגאָריע, דעמאָלט איר זענען זייער מאַזלדיק. די פאַקט אַז ינגבער טיי פֿאַר וואָג אָנווער (באריכטן און די רעזולטאַטן זענען אַ ביסל נידעריקער) איז ניט נאָר זייער פּשוט, אָבער זייער נוצלעך געצייַג. עס העלפּס האַלטן די גוף טאָונד און בישליימעס סוטאַד פֿאַר די פאַרהיטונג און קאַמף קאָולדז. די טרינקען האט די ווייַטערדיק פּראָפּערטיעס.

דער ערשטער מענטש האט געזאגט אַז עלאַווייץ שטימונג, ינקריסאַז די טאָן פון דעם גוף, דערקלערן געדאנקען. אונטער דער השפּעה פון ברענען בשמים אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם, עס איז ערשטער נייטיק צו מאַכן די באדינגונגען פֿאַר עפעקטיוו וואָג אָנווער. אונטער דער השפּעה פון ינגבער געשמאַק איז טשאַנגינג קיילים. נעמען מייַלע פון דעם. גוסטירן יעדער ביס ווי לאַנג ווי איר קענען (געדענקען די הערשן פון גראָבער פינגער איז צו בייַסן אַוועק קליין פּאָרשאַנז און קייַען, קאַונטינג צו 30). אבער אַז ס ניט אַלע די באָנוסעס, וואָס גיט איר אַ ינגבער טיי פֿאַר וואָג אָנווער. באריכטן און די רעזולטאטן באַשטעטיקן אַז נאָך אַ בשעת נאָך איר אָנהייב צו קעסיידער טרינקען דעם געשמאַק טרינקען, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און, בכן, די בעסער טוישן די הויט און האָר.

וויטאַמין ביילאגעס

אויב איר באַשליסן צו שטעקן צו קיין דיעטע, עס מיטל אַז עס וועט זיין דראַסטיק ענדערונגען אין דיין מעניו. אָבער, אין להכעיס פון אַלץ, דער גוף דאַרף אַ פול קייט פון וויטאַמינס און מינעראַלס און זייער קוואלן קענען זיין ינגבער טיי פֿאַר וואָג אָנווער. באריכטן און רעזולטאטן - אַ גרויס דעמאַנסטריישאַן פון וואָס דעם טרינקען איז די שליימעסדיק געצייַג פֿאַר מיינטיינינג די גוף אין אַ געזונט צושטאַנד. דעם איז די הויפּט גרונט פון אַניוזשואַלי הויך פּאָפּולאַריטעט ינגבער. עס קענען זיין געניצט לעגאַמרע אַלץ, אָבער בעסטער פון אַלע עס ווייזט זיך אונטער די וואָג רעדוקציע און דער קאַמף קעגן קאָולדז.

זאַץ און געזונט Benefits

פּראָפּערטיעס פון ינגבער זענען באשלאסן דורך זייַן כעמיש זאַץ. דער שורש פון דעם ווונדערלעך געוויקסן רייַך אין וויטאַמינס א, C, ד, ב 1, ב 2, און יקערדיק אָילס. עס כולל כּמעט אַלע די יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, ווי געזונט ווי אַזאַ נוצלעך מינעראַלס אַזאַ ווי פאָספאָרוס און פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, קאַלסיום, צינק, פּרעסן, סאָדיום און פילע אנדערע. דעם רייַך זאַץ העלפּס דעם גוף צו נישט בלויז שטעלן אין סדר אַלע די בייאָוקעמיקאַל פּראַסעסאַז, אָבער אויך צו רעגולירן מאַטאַבאַליזאַם. אַקסעלערייטיד מאַטאַבאַליזאַם אַלאַוז Faster צו באַקומען באַפרייַען פון טאַקסאַנז, ווי ווויל ווי רעדוצירן די קרייווינג פֿאַר מער סוויץ. יריזיסטאַבאַל פאַרלאַנג צו עסן סוויץ און קייקס איז אָפֿט געזען אין אַ ערנסט מאַנגל פון וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן, און וויצע ווערסאַ, ווען דער גוף געץ גענוג פון זיי, די נויט פֿאַר אַזאַ עסנוואַרג איז רידוסט.

אין דערצו צו קאַמבאַט אַביסאַטי ינגבער טיי און מינץ געוויינט מיט גרויס הצלחה אין דער באַהאַנדלונג פון מענערשוואַכקייַט און ינפערטיליטי, לעבער און מאָגן, געדערעם. עס איז גענומען פֿאַר קאָולדז און אַזמאַ, ווי געזונט ווי פילע אנדערע חולאתן. וועגן די רעסאַפּיז מיר וועלן רעדן סעפּעראַטלי. אין פּאַראַלעל מיט אַלע אנדערע פּראַסעסאַז ינגבער ינקריסאַז היץ פּראָדוקציע און סטימיאַלייץ די מאַטאַבאַליזאַם.

פּראָפּערטיעס פון ינגבער

די פּראָפּערטיעס פון דעם פּראָדוקט זאגט אַ פּלאַץ. בעקיצער צוריקרופן די מערסט יקערדיק.

אַזוי, היים ינגבער טיי אין דער ערשטער אָרט צו גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם. א Faster מאַטאַבאַליזאַם זענען אַלע די בעסער צו אַרייַנציען נוטריאַנץ אַז איר באַקומען פון די עסנוואַרג און די ווייניקער געלערנט קאַלאָריעס דיפּאַזאַטאַד ווי פעט אַקיומיאַליישאַן אין די בויך און טייז. רובֿ פון די מכשירים פֿאַר וואָג אָנווער נאָר אַרויספירן וואַסער, רעכט צו וואָס עס מיינט אַז דיין וואַליומז זענען קלענערער. ינגבער טיי אַזוי נאָרמאַלייזיז זעלבשטענדיק אַרבעט פון די מענטשלעך גוף, וואָס טכילעס איז אַדאַפּט צו פאַרנוצן נאָר די required מאַטעריאַל, און אין די רעכט סומע, און די מנוחה איז געוויזן געוויינטלעך.

ווי אַ טייל פֿון דער ינגבער שורש כּולל אַ אַמייזינג מאַטעריע - עס שאָגאַאָל און גינגעראָל. עס איז דאַנק צו זיי מיר פילן אַ קוואַליטעט בייַסיק טעם. זיי פֿאַרבעסערן די בלוט צושטעלן צו די מאָגן און וואַרעם אונדזער גוף. די בעסער די בלוט צושטעלן צו די גאַסטריק עפּיטהעליום, די בעסער די גאַסטראָו-ינטעסטאַנאַל שעטעך. א קליין פאַרגרעסערן אין גוף טעמפּעראַטור קענען רעדוצירן די סומע פון עסנוואַרג געגעסן ביי איין מאָל. אויב איר 'רע טראַקינג זייער אייגן פעעלינגס, דעמאָלט איר שוין וויסן אַז ווען דער גוף טעמפּעראַטור איז העכער, עס איז אַ ווילן פיל ווייניקער.

איז ינגבער דיעטע העלפּס פאַרלירן וואָג

עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז דער שליסל וואָרט דאָ - אַ דיעטע. אַז איז, ינגבער אקטן ווי אַ אַסיסטאַנט, אָבער די מענטשן זאָל הערן צו זייער פעעלינגס, ניט צו עסן אַלץ, אין קיין סומע, אין פאָלגעוודיקייַט צו מידע, וואָס האבן צו די וואָג געווינען. וואָס ווירקונג קענען געבן ינגבער טיי פֿאַר וואָג אָנווער? באריכטן און די רעזולטאטן פֿאָרשלאָגן צו אונדז אַז איר קענען האָבן פֿאַר דער ערשטער חודש צו פאַרלירן וואָג 7-8 קג, און אָן פיל מי. דאס איז וועריפיעד דורך דערפאַרונג, אַזוי איר קענען זיין זיכער פון הצלחה. פון לויף, אַ העפטן אין די דיעטע איז אַ טרינקען געמאכט פון די שורש. דו זאלסט נישט פּרובירן צו פאַרבייַטן עס מיט ינגבער פּודער, וואָס איז סאָלד אין באַגס - עס האט לאַנג שוין קיין לעבן. בלויז פריש וואָרצל כּולל וויכטיק מאַטעריאַל פֿאַר ברענען וידעפדיק וואָג: יקערדיק אָילס און וואַלאַטאַל פּראָדוקציע. דורך זיי אַ ביסל מחיה גוף טעמפּעראַטור, בשעת סיימאַלטייניאַסלי ינקריסינג די מעטאַבאַליק טעמפּאָ. אַז איז, די גוף הייבט צו געשווינד און עפפיסיענטלי פאַרברענען קאַלאָריעס.

תגובות סלימינג

די וואס האָבן שוין איבערגעלעבט די ווירקונג פון דעם מאַגיש טרונק, זיי זאָגן אַז די שפּיל איז ווערט די ליכט. דאס טרינקען איז ניט שווער צו צוגרייטן, עס איז גאַנץ געשמאַק און זייער פלאַוואָרפול. פּראָפּערטיעס פון ינגבער מאַכן עס מעגלעך צו שטום די טעם באַדז. דער רעזולטאַט איז אַ זייער וויכטיק טוישן. נאָך געטרונקען נאָר אַ גלעזל פון דעם טיי, מען ניט מער פילן שטאַרק הונגער און עסן פיל ווייניקער עסנוואַרג. אבער מיר זאָל נישט דעלודע זיך: די טרינקען טוט ניט פאַרשפּאַרן פעט, עס בלויז קאַמפּאַנסייץ פֿאַר די נויט פון פליסיק. דעם, אין דרייען, אויך רעזולטאטן אין Faster מאַטאַבאַליזאַם, און, דעריבער, צו רעדוצירן וואָג.

ווי צו ברו

אבער, אין סדר צו דערגרייכן מאַקסימום רעזולטאַטן, עס איז וויכטיק צו וויסן ווי צו מאַכן ינגבער טיי. אין עטלעכע קאַסעס, עס איז געווען אַ גרייַז אין דעם בינע לידז צו די פאַקט אַז די וואָג פון שטייענדיק נאָך. בלויז מיט די רעכט צוגאַנג פֿאַר איר צו ופדעקן די שורש פון אַלע זייער מאַדיסאַנאַל פּראָפּערטיעס, און די וואָג וועט אָנהייבן צו גיין אַוועק נאָך אַ וואָך. מיר פאָרשלאָגן צו דיין ופמערקזאַמקייַט עטלעכע פון די מערסט פאָלקס און עפעקטיוו רעסאַפּיז אַז לאָזן איר צו דווקא דערגרייכן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן.

ערשטער פון אַלע, געדענקען: ברו ינגבער טיי אין אַ טערמאַס. Flooded מיט בוילינג וואַסער אין אַ גלעזל, ער האט נישט האָבן צייַט צו ברו, די וואַסער קולז אַראָפּ, און איר האָבן אַ טרינקען ינעפפעקטיווע. דעריבער, ביטע זיין גוט טערמאַס, וואָס איז ביכולת צו האַלטן די וואַסער טעמפּעראַטור איז ניט ווייניקער ווי 5-6 שעה. מיט דעם ערשטער הערשן פֿאַרשטאַנען, איצט מיר מאַך אויף צו דער רעסאַפּיז. בעסטער פון אַלע פּראָפּערטיעס פון ינגבער דערשייַנען אין פירמע מיט לימענע, אויסערדעם, דזשאַדזשינג דורך די באריכטן, עס איז אין דעם רובֿ געשמאַק טרינקען דואָ. דעריבער Offers איר די רעצעפּט רעקאָרד.

קלאַסיקס פון די זשאַנראַ - אַ גרויס געצייַג פֿאַר דין טאַליע

ברו ינגבער לימענע איז פּונקט ווי גרינג. צו טאָן דעם איר דאַרפֿן צו רייַבן די פריש וואָרצל. פֿאַר איין געדינט פון געטראַנק דאַרף נאָר צוויי טייבאַלספּונז פון גרייטיד פּאַפּ. איצט גרויס לימענע פּענעץ (שאָלעכץ אַוועקגענומען ניט נייטיק, עס כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס). אַלע דעם איז שטעלן אין אַ טערמאַס און גיסן אַ האַלב ליטער פון בוילינג וואַסער. איצט איר דאַרפֿן צו לאָזן עס צו ינפוסע פֿאַר 5-6 שעה, קענען זיין בייַ נאַכט. איידער איר טרינקען טיי, איר קענען לייגן אַ ביסל האָניק, אָבער טאָן אַז עס איז גאַנץ הויך-קאַלאָריע, אַזוי טאָן ניט אָווערדאָ עס. אין דער מאָרגן איר וועט האָבן אַ גוואַלדיק ינגבער טיי איז גרייט. ווי פיל טרינקט - מוזן ווערן גערעדט ינדיווידזשואַלי, אָבער פֿאַר דעם רעצעפּט קענען זייַן געהייסן די דורכשניטלעך ציפער פון 150 מל איידער יעדער מאָלצייַט, פֿאַר 30-40 מינוט.

אנדערע רעסאַפּיז

און מיר פאָרזעצן צו רעדן וועגן ווי צו מאַכן ינגבער טיי, ווייַל די רעסאַפּיז הייַנט עס זענען גאַנץ אַ פּלאַץ. אַ ויסגעצייכנט ברירה פֿאַר אַ דועט מיט ברענען איז דער שורש און גרין טיי, באקאנט פֿאַר זייער אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. צוגרייטונג פון ינגבער טיי פֿאַר וואָג אָנווער נעמט צייַט, אַזוי גרייטן עס די נאַכט איידער דעם אנדערן טאג. איר וועט דאַרפֿן צו פאָרזעצן צו 2 טייבאַלספּונז פרייַעד ינגבער, גרין טיי און בוילינג וואַסער. פֿאַר קענען גיסן גרייטיד ינגבער מיט לימענע זאַפט. אַלע דעם איז נייטיק צו לייגן אַראָפּ אין אַ טערמאַס און לאָזן צו ינפוסע פֿאַר 3-4 שעה. טרינקען בעערעך 150-180 מל, פֿאַר 30 מינוט איידער אַ מאָלצייַט.

עס איז אן אנדער אָפּציע, וואָס איז אויך גוט וועט ניט נאָר פאַרלירן וואָג, אָבער אויך שטארקן די ימיון סיסטעם, און פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון הויט, האָר און ניילז. אין דעם פאַל, פּערד מיט די שורש "אַרבעט" ווילד רויז, באקאנט פֿאַר זייַן היילונג פּראָפּערטיעס. ריכטיק ינגבער טיי דיפפערס רייַך טעם און אַראָמאַ. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו רייַבן די שורש פון די זעלבע סכום ווי דערמאנט אין די פֿריִערדיקע רעצעפּט, און לייגן 100 גראַמז פון דאַר רויז היפּס. אַלע דעם איז צו פּלאָמבירן אין אַ טערמאַס, גיסן בוילינג וואַסער און ינפוסע פֿאַר וועגן 3-5 שעה. נעמען אַ קליין גלעזל 30 מינוט איידער מילז.

דייאַטינג

ינגבער - אַ גרויס געצייַג אין די קאַמף פֿאַר אַ שיין געשטאַלט. אָבער, איר זאָל נישט רעלי סאָוללי אויף ינגבער טיי פֿאַר וואָג אָנווער. באריכטן און די רעזולטאטן דערציילן אונדז אַז, אונטער צו אַ גלייַך דיעטע, איר קענען סלאָולי אָבער שורלי פאַרלירן וואָג. די נומערן זענען ניט צו ימפּרעסיוו, מיט אַ דורכשניטלעך פון 1 צו 3 קג פּער חודש, אָבער דורך אַדכירינג צו געהעריק דערנערונג, איר קענען באַקומען אַ זייער ימפּרעסיוו רעזולטאַט, דראַפּינג צו 20 קג פֿאַר 1.5-2 יאר. ווי איר וויסן, דעם איז - ביסלעכווייַז - וואָג אָנווער ז דער מינדסטער שעדיקן צו דיין גוף, אָבער דער רעזולטאַט וועט בלייַבן פֿאַר אַ לאַנג צייַט.

און די רובֿ וויכטיק זאַך. עסן ינגבער טיי, איר האָבן צו גאָר געבן אַרויף סוויץ און פּייסטריז, פּרעקאָאָקעד און שנעל עסנוואַרג. וועט האָבן בעסער מאל צו באַזייַטיקן פֿון זייַן מעניו ווי געפּרעגלט און פאַטטי עסנוואַרג. געהעריק דערנערונג מיטל אַז עס איז באזירט אויף דאַר מיץ און SEAFOOD, פיש, ווהאָלעגראַין טוווע, גרינס סאַלאַט מיט מאַסלינע ייל, Fruits און דאַר Fruits. אַז ס אַלע עס איז ניט נייטיק צו ריינווענט די קאָמפּלעקס דיייץ, ווי געזונט ווי צו צוגרייטן מאַלטי-קאָמפּאָנענט מילז; די סימפּלער - די בעסער. אויף דיין שרייַבטיש זאָל שטענדיק זיין בוילד אָדער בייקט פיש, ענלעך צו האַלב פלייש, פאַרשידן פּאָררידגעס. שטעקן צו אַ גלייַך סומע, עסן פֿון קלענערער פּלאַטעס, סלאָולי, סאַוואָרינג יעדער ביסל פון פאַרגעניגן. און טאָן ניט פאַרגעסן איידער יעדער מאָלצייַט צו טרינקען אַ גלאז פון טיי. דזשאַדזשינג דורך די באריכטן, אָן דייאַטינג קיין פּראַנאַונסט ווירקונג, אַזוי איר האָבן צו היטן אייער דיעטע.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס

עס איז ריגרעטאַבאַל, אָבער אין אַ רעצענזיע פון די וואס האָבן פּרובירן צו פאַרלירן וואָג מיט ינגבער, עס איז אינפֿאָרמאַציע וועגן די פּריקרע סימפּטאָמס, ווייטיק נאָך עסן. דאס ינדיקייץ אַז טיי האט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, און זאָל באשטימט ווערן געהאלטן. ויסמייַדן טרינקט ינגבער געשוויר, קאָליטיס, גאַסטרייטאַס, ספּעציעל אין די אַקוטע בינע. אָפּלייגן די נוצן פון ינגבער אין ינפלאַממאַטאָרי חולאתן. טראָץ אַלע די נוציק פּראָפּערטיעס פון דעם פּראָדוקט, עס מוזן ווערן דערמאנט אַז עס זאל זיין אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו די שורש, אַזוי אָנהייבן באַהאַנדלונג מיט קליין פּאָרשאַנז און האַלטן שפּור פון זייַן שטאַט. ינגבער קענען פאַרגרעסערן די דרוק, אַזוי די כייפּערטענשאַן זאָל זיין זייער אָפּגעהיט ניט צו יקסיד די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש. אבער אין אַלגעמיין, ינגבער טיי מיט האָניק און לימענע - עס איז אַ זייער געזונט טרינקען, אַזוי אויב איר האָבן ניט דירעקט קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו זייַן נוצן, פילן Free צו ברו זיין קאַווע אַנשטאָט. ינוויגאָראַטעס נישט ערגער, אָבער עס ברענגט אַ פּלאַץ מער Benefits.

טיי באַגס פֿאַר פאַרנומען

טאקע, דער Frantic גאַנג פון מאָדערן לעבן מאל מאכט איר ווונדער: וואָס אויב די מעדיצין טוט ניט ברו אין אַ טערמאַס, און קויפן די פאַרטיק פּראָדוקט? ינגבער טיי אין אַ אַפּטייק דאָרט, אָבער זייַן עפפעקטיווענעסס וועט בייַטן דיפּענדינג אויף די פאַבריקאַנט. עס זאָל זיין דערטראגן אין מיינונג אַז אויב איר פאָרשלאָגן רעגע טרינקען, וואָס טוט ניט דאַרפֿן צו ברו, עס איז גאַנץ מעגלעך אַז דעם איז אַ פּראָדוקט מיט די אַראָמאַ פון ברענען די שורש, וואָס באשטימט וועט ניט זיין קיין ווירקונג. דעריבער, עס וועט זיין פיל בעסער אויב איר נעמען די צייַט צו ברו זייער אייגן היים ינגבער, לייגן די מינץ אָדער לימענע, האָניק אָדער שוואַרץ קורראַנט בלעטער, רויז היפּס אָדער קראַנבעריז פֿאַר געשמאַק און טאַם. אין אַן עקסטרעם פאַל - נעמען נאַטירלעך ערד ינגבער און ברו בוילינג וואַסער. עפעקטיווקייַט וועט זיין אַ ביסל נידעריקער ווי מיט פריש שורש, אָבער די חילוק איז נישט צו קריטיש. און טאָן ניט פאַרגעסן אַז איר דאַרפֿן צו עסן רעכט און געניטונג.