ייַזבאַרג סאַלאַט: קאַרבאָוכיידרייץ, קאַלאָריעס, נוץ

אונדזער דיעטע - איז דער שליסל צו אַ געזונט און לאַנג לעבן, אָדער די גרונט פון פילע חולאתן. מאַכט מענטש איז זיכער צו זיין וועריד און אַרייַננעמען וועדזשטאַבאַלז. זיי געבן דעם גוף די נייטיק וויטאַמינס, טשעערפולנעסס און ענערגיע. הייַנט מיר וויסן וואָס איז נוצלעך סאַלאַט ייַזבאַרג. QR ען פון דעם גרינס ריזעמבאַלז אַ פּראָסט קרויט. אבער אין פאַקט, דעם פּראָדוקט איז פיל מער נוצלעך און נערעוודיק.

זייַן טאַם איז רעמאַניסאַנט פון די מערסט פּראָסט סאַלאַט. אָבער, די ייַזבאַרג האט אַ אַמייזינג פאַרפירעריש כראָמטשען. דעם פאַרשיידנקייַט איז באקאנט מער אונטער דעם נאָמען "קריספעד", "ייַז באַרג", "ייַז-סאַלאַט".

דער זאַץ און די נוצן פון

וואָס איז אַזוי נוציק פֿאַר דעם גרינס? ערשטער, פאָלאַטע זעט. דעריבער, ייַזבאַרג סאַלאַט נאָר דאַרפֿן צו אַרייַננעמען אין די דיעטע פון שוואַנגער ווייבער. דו זאלסט נישט פאַרלאָזן אים און לאַקטייטינג מוטערס. דערצו, ייַזבאַרג סאַלאַט, וואָס איז אַ זייער נידעריק קאַלאָריע, רייַך אין וויטאַמין א, קאַלסיום און פּרעסן. ווי איר קענען זען, פּשוט אויסזען איז פאַרפירעריש. און אין דעם פּראָדוקט אַ פּלאַץ פון וויטאַמין סי רעגולער קאַנסאַמשאַן פון סאַלאַט ווערייאַטיז קאַנטריביוץ צו דער מדרגה פון העמאָגלאָבין אין די גוף, ראַדוסאַז די אַקיומיאַליישאַן פון סאָלץ. און געהאלטן נוצלעך ניט בלויז בלעטער אָבער אויך די זאמען. אַ דעקאָקטיאָן פון זיי ינקריסאַז לאַקטיישאַן אין שוועסטערייַ מוטערס. דעם גרינס קענען ווערן געגעבן צו אַ קינד פון די עלטער פון 1.5 יאָרן.

וואָס אַנדערש איז טשיקאַווע סאַלאַט ייַזבאַרג? קאַרבאָהידראַטעס קאַנטיינד אין עס אין אַ זייער קליין סומע (100 ג גרינס בעערעך 1.77 ג). פעט, עס אויך אַ ביסל - 0.14 ג אבער וועדזשטאַבאַלז כולל אין זייַן זאַץ אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס דארף דורך דעם גוף צו פונקציאָנירן רעכט.

און דעם איז ניט אַ גאַנץ רשימה פון נוטריאַנץ קאַנטיינד אין יעדער בלאַט פון פריש ייַזבאַרג. די רשימה איז גאַנץ ימפּרעסיוו. אבער קאַלאָריע סאַלאַט איז בלויז 14 קייקאַל פּער 100 גראַמז. דעריבער, דעם פּראָדוקט איז ידעאַל פֿאַר די וואס זענען וואַטשינג זייער נומערן. אויב איר זענט איר זוכט פֿאַר אַ לייטווייט, אָבער אין דער זעלביקער צייַט נוצלעך און נערעוודיק וועדזשטאַבאַלז, קלייַבן ייַזבאַרג סאַלאַט. קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ זענען קאַנטיינד אין עס, טאָן ניט שטעלן אַוועק אויף דעם גוף. אבער פֿאַר די גוף וועט קומען אין האַנטיק פֿאַר אַ פּעריאָד פון דייאַטינג.

ייַזבאַרג סאַלאַט איז ביכולת צו פֿאַרבעסערן די מאַטאַבאַליזאַם און סטרענגטאַנז דעם נערוועז סיסטעם. עס איז רעקאַמענדאַד צו עסן די, וואס זענען קעסיידער יקספּאָוזד צו דרוק. דעם סאַלאַט וועט העלפן אַפֿילו מיט שטרענג דעפּרעסיע און עמאָציאָנעל דיסאָרדערס. ייַזבאַרג איז זייער גוט צו עסן, אויב איר לייַדן פון אַ שלאָף דיסאָרדער. עס איז רעקאַמענדיד פֿאַר דייאַבעטיקס.

מיט וואָס און ווי צו עסן?

ייַזבאַרג סאַלאַט, קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ, וואָס טוט ניט ווערן אַ פּראָבלעם פֿאַר די געשטאַלט, בישליימעס קאַמביינד מיט קיין אנדערע פּראָדוקטן. עס קענען זיין געדינט מיט SEAFOOD, פלייש און בוילד עגגס. גרין בלעטער וועט דינען ווי אַ ויסגעצייכנט יקער פֿאַר אַ ליכט גרינס סנאַקס און זאַפטיק סאַלאַדס. ייַזבאַרג אָפֿט שטעלן אין סאַמוויטשיז. די מערסט פאָלקס סאַלאַט רעצעפּט, ווו דעם פאַרשיידנקייַט איז געניצט, האט דעם נאָמען "קיסר". עס איז געדינט אַפֿילו אין טייַער רעסטראַנץ.

ווי צו קלייַבן

ווי ריכטיק צו קלייַבן ייַזבאַרג סאַלאַט? קאַרבאָוכיידרייץ, וויטאַמינס און מינעראַלס זענען פּרעסערוועד בלויז אין די וועדזשטאַבאַלז, וואָס זענען סטאָרד רעכט פריערדיק צו די אַקוואַזישאַן. אַזוי זיין זיכער צו צאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די אויסזען פון די סאַלאַט. די בלעטער זאָל זיין גרין. דו זאלסט נישט נעמען אויך ענג אָדער, קאַנווערסלי, פרייַ קאָפּ. האַלטן דיין ברירה אויף די מיטל וואַריאַנט. אין די פרידזשידער עס איז סטאָרד פֿאַר וועגן 3 וואָכן. די בלעטער זענען די זעלבע זאַפטיק און קרוכלע, ייַנוויקלען פּלאַגז פייַכט שטאָף.