וואָס פּראָדוקטן זענען נוציק פֿאַר לעבער, זאָל זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע?

אַמייזינג גוף - אונדזער לעבער. עס איז אַ נאַטירלעך פילטער אַז איז ניט בלויז קענען צו ריין די בלוט פון טאַקסאַנז, אָבער קענען אויך אָנטייל נעמען אין זייַן סינטעז. סערדזשאַנז טאָן ניט באַקומען מיד צו זייַן סאַפּרייזד - ווי איז עס מעגלעך אַז די לעבער נאָך באַזייַטיקונג פון די אַפפעקטעד טייל קען איבער צייַט זיין געזונט צו זייַן פרייַערדיק דימענשאַנז. און ווי דער מענאַדעוו געוועב אַטאַטשט צו די רעפטל פון די לעבער, קענען גאָר נעמען וואָרצל?

צו טייַנען דעם "פאַבריק רייניקונג", עס איז וויכטיק צו היטן אייער דיעטע און עסן עסנוואַרג אַז ביסט נוצלעך פֿאַר די לעבער. עס זאָל רעפרען פון וואָס וואָלט שאַטן איר.

מיר רשימה די פּראָדוקטן אַז ביסט נוצלעך פֿאַר לעבער:

• קעראַץ, ביץ - רייַך אין ביתא-קעראַטין און פלאַוואָנאָידס, וואָס זענען נישט בלויז קענען צו גאָר שפּייַזן די לעבער געוועב, אָבער אויך זייער פאַרגיכערן די רייניקונג פּראָצעס.
• גרייפּפרוט - וויטאַמין C און אַנטיאַקסאַדאַנץ אין דעם פרוכט, נאָרמאַלייז לעבער רייניקונג פּראַסעסאַז. זייער נוצלעך גרייפּפרוט זאַפט.
• גרין טיי - דאַנק צו קאַטעטשינעס (גרינס אַנטיאַקסאַדאַנץ) פון דעם גוף זענען דערייווד געפערלעך טאַקסאַנז.
• Apples - רייַך מאַטעריאַל אַזאַ ווי פּעקטין. צוזאַמען מיט אנדערע ווערטפול קעמיקאַלז עס מאכט מער עפעקטיוו די לעבער און העלפּס צו אַנלאָוד עס אין די פּראָצעס פון רייניקונג. רייטלי אַפּפּלעס קענען זיין קלאַססיפיעד ווי "פּראָדוקטן אַז ביסט נוצלעך פֿאַר לעבער" קאַטעגאָריע.
• גרינס ייל Produced by קאַלט דרינגלעך. דעם בוימל (פֿלאַקס, כעמפּ, מאַסלינע), אַדסאָרבינג טאַקסאַנז אָפפלאָאַדס די לעבער, מיט די פּראַווייזאָו אַז די בוימל געניצט אין גלייַך קוואַנטאַטיז.
• לייַם און לימענע - סטימולירן לעבער טעטיקייט און פֿאַרבעסערן געזונט.
• קרויט - כאָטש אַ פּשוט גרינס, אָבער עס איז זייער שווער צו "Make Friends" מיט די לעבער. און פריש און זויער, סטוד קרויט און העלפּס די לעבער צו אַרבעטן אָן יבעררייַס.

וואָס טוט ניט ווי לעבער?

כאָטש פילע פּרובירן צו עסן עסנוואַרג בלויז נוצלעך פֿאַר די לעבער עס איז באקאנט צו זיין מער וויכטיק איז נישט די מאַכט, אָבער אַ וועג פון לעבן.

• אַלקאָהאָל זידלען איז דעטראַמענאַל ווירקונג אויף איר צושטאַנד. אַלקאָהאָל דיסטרויז די סעלז פון דעם וויכטיק גוף.
• סמאָקינג דיסטרויז די לעבער, ווייַל עס איז ניט ביכולת צו קאָפּע מיט אַ פּלאַץ פון טאַקסאַנז קומט די בלוט.
• געפּרעגלט און פאַטטי FOODS גרונט די לעבער צו אַרבעטן מיט אַ גרויס אָווערלאָאַד. ווי אַ רעזולטאַט, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג סיררהאָסיס פון די לעבער ינקריסאַז.
• כראָניש הונגער דיפּרייווז די לעבער עס דאַרף נוטריאַנץ און מאכט עס שפּירעוודיק צו ינפעקטיאָנס.
• די נוצן פון סינטעטיש און האַלב-פאַרטיק קאַמפּאָונאַנץ ינכיבאַט די זיך-רייניקונג פונקציאָנירן פון די לעבער.

דאקטוירים באַריכט אַז דער הויפּט פאַקטאָר לידינג צו סיררהאָסיס, אַ קרענק איז באטראכט צו זיין פאַרשידן מינים פון העפּאַטיטיס, וואָס איצט האט ריטשט עפּידעמיע פּראַפּאָרשאַנז. העפּאַטיטיס ב און C קענען ווירקן אַ מענטש אין דער רובֿ אומגעריכט צושטאנדן. כראָניש העפּאַטיטיס לידז צו לעבער סיררהאָסיס.

מאַכט לעבער סיררהאָסיס

אַלגעמיינע רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר פּאַטיענץ צאָרעס פון סיררהאָסיס:

• פול רעגולער מילז - אַ צוזאָג פון גוט געזונט;
• לייכט דיידזשעסטאַבאַל עסנוואַרג, קאָזינג קיין גאַז פאָרמירונג אין די קישקע;
• לימאַטינג די סומע פון גראָב - נאָר גרינס ייל (עטלעכע);
• שטרענג פאַרבאָט אויף געפּרעגלט עסנוואַרג, ברעדיד קיילים, קאַנסאַנטרייטאַד בראָטהס, געווירציק סיזאַנינגז (פעפער, אאז"ו ו), אַניאַנז, שפּינאַט, קנאָבל, סאָראַל, ניסלעך, בינז, קאַקאַאָ, קאָנפעקטיאָנערי פּראָדוקטן באזירט אויף פעט, שאָקאָלאַד, קאַנד עסנוואַרג, אַלקאָהאָל און טאַבאַק;
• רידוסינג די סומע פון זאַלץ צו פאַרמייַדן די פליסיק אַקיומיאַליישאַן אין די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי;
• זאָל עסן עסנוואַרג וואָס זענען וווילטויק פֿאַר די לעבער: הייַזקע קעז, נידעריק-פעט ווערייאַטיז פון פיש און פלייש, גרינס בראָטהס, מילך סופּס, קרעם סופּס, מיוקאַס סופּס, נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן, סטימד וועדזשטאַבאַלז, פריש פרוכט און דזשוסאַז.

דורך ווייַטערדיק די רעקאַמאַנדיישאַנז, איר קענען האַלטן דיין לעבער געזונט פֿאַר יאָרן צו קומען.