די נוטרישאַנאַל ווערט און קאַלאָריע - וועלשענער נוס, ווי דער בעסטער מיטל פון מיינטיינינג גייַסטיק טעטיקייט אין דעם גוף

עס איז שווער צו ימאַדזשאַן אַ מער פּראָסט וועלשענער נוס אין אונדזער לאַנד, אלא ווי גריכיש. טראָץ דער פאַקט אַז דעם בוים איז שטוב צו סענטראַל אזיע, הייַנט פּלאַנטינג וואָלנאַץ קענען זיין געפֿונען איבער די טעמפּעראַט קלימאַט פון די צאָפנדיק האַלבקייַלעך. הייַנט עס איז וויידלי געניצט ניט בלויז ווי עסנוואַרג אָבער אויך ווי אַ געווירץ פֿאַר פאַרשידן קיילים. עס איז וויכטיק צו אויך צוקוקנ זיך צו זייַן הויך קאַלאָריע צופרידן. וועלשענער נוס, רעכט צו זייַן הויך נוטרישאַנאַל ווערט, קענען אויך זיין געוויינט ווי אַ דייאַטערי העסאָפע, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר אַלע מענטשן וואס נאָכקומען מיט פאַרשידענע דיייץ.

וועלשענער נוס איז העכסט רעקאַמענדיד צו נוצן אין צוקערקרענק, ווי צווישן די נוצלעך סאַבסטאַנסיז אין די זאַץ האט אַ צינק און מאַנגגאַניז, וואָס רעדוצירן בלוט צוקער מענטש. אין דערצו, עס פּראַמאָוץ פּאַרטיייש אָפּזוך פון זיכער Forms פון אַנעמיאַ, רעכט צו די אינהאלט אין נוקלייי נוס קאָבאַלט און פּרעסן. אזוי, די נוצן פון וואָלנאַץ קענען און מוזן אַלע, אָן ויסנעם.

מענטשן פון אינטעלעקטואַל אַרבעט, ווי געזונט ווי יענע וועמענס אַרבעט איז קאָננעקטעד מיט די קעסיידערדיק נערוועז שפּאַנונג, אַ ביסל ניסלעך אַ טאָג קען זיין רעקאַמענדיד צו רעדוצירן דרוק און רויק דעם נערוועז סיסטעם. נוטרישאַנאַל ווערט פון וואָלנאַץ יקסידז אַפֿילו די אויפֿפֿירונג פון עטלעכע פרוכט, אַזוי די וועלשענער נוס בוים עס כּמעט יעדער הויף פון דעם דאָרף, ווי געזונט ווי די זומער הייַזקע. מיזרעכדיק דאקטוירים אָפֿט פאָרשרייַבן די נוצן פון די ניסלעך זענען ניט בלויז פֿאַר די נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט דרוק, אָבער אויך צו פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די אָרגאַנס פון ינערלעך ויסשיידונג.

הייַנט, פילע מענטשן זענען פּייינג פיל אכטונג צו קאַנסעפּס אַזאַ ווי עסנוואַרג און נוצן פון קאַלאָריק. וועלשענער נוס אין דעם אַכטונג האט אַ באַטייַטיק מייַלע איבער פילע פּראָדוקטן ווייַל פון זייַן קאַלאָריק צופרידן איז וועגן 600 קייקאַל. די נוקלייי פון דערוואַקסן ניסלעך אַנטהאַלטן אַ באַטייַטיק סומע פון אַ פּלאַץ פון פּאָטער אַמינאָ אַסאַדז אַז ביסט יקערדיק צו די מענטשלעך גוף פֿאַר די געזונט פונקטיאָנינג פון ינערלעך אָרגאַנס. דערצו, דיפפערינג גוט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס, עס רימאַרקאַבלי קאָונטעראַקץ די אַקסאַדיישאַן פּראַסעסאַז וואָס פאַרשעדיקן די ילאַסטיסאַטי פון די כלים.

אָבער, די פֿרוכטן פֿון אַ נוס - עס ס ניט אַלע. קלעקן ווערטפול פּראָדוקט דערין זענען בלעטער, וואָס אַנטהאַלטן אַ גרויס סומע פון טאַננינס און געל פּיגמענט גרופּע פלאַוואָנעס. רעכט צו דער ספּעציפיש סאַבסטאַנסאַז אַלקאַלוידז, וואָס זענען רייַך גרין בלעטער פון וועלשענער נוס, זיי זענען וויידלי געניצט אין קאָסמעטיקס און מעדיצין. עס האט גרויס פּראַקטיש ווערט ייל, וואָס אויך פֿעיִקייטן אַ הויך קאַלאָריע. וועלשענער נוס, אגב, איז אויך געניצט אין דעם פּאַרפום אינדוסטריע, ווו די ווולאַן שטאָף סטיינינג אין ליכט ברוין און געל. אַפֿילו שעלז און וועלשענער נוס שאָלעכץ כּולל קעראַטין, טאַננינס און אַסקאָרביק זויער.

אויב יונג קערן רייַך אין אַמינאָ אַסאַדז, די דערוואַקסן ניסלעך אַנטהאַלטן שוין אַ פּלאַץ פון פּראָטעין און וויטאַמינס פון גרופּע בי אין דערצו, ווייניק מענטשן וויסן אַז עס איז אויך די בייַזייַן פון וויטאַמין C אין אַ סכום פיל גרעסער ווי די לימענע. אזוי, די גאַנץ סומע פון נוטריאַנץ וועלשענער נוס אַזוי גרויס אַז נאָר 400 ג. דעם פּראָדוקט וועט צושטעלן אַ מענטש מיט אַלע נייטיק נוטריאַנץ איבער דעם טאָג.

אזוי, דער ענערגיע ווערט פון וואָלנאַץ איז זייער הויך און אַז איז וואָס אין פאָלק מעדיצין, ינפוסיאָנס און דעקאָקטיאָנס פון ניסלעך זענען געניצט פון צייַט ימאַמאָריאַל. אַזוי, למשל, אַ דעקאָקטיאָן פון פּאַרטישאַנז ין די קערנאַלז ניט בלויז העלפּס צו קאָפּע מיט חולאתן פון די מאָגן, אָבער אויך האט אַ פֿאַרשטאַרקונג ווירקונג אויף די האַרץ מוסקל. גרין בלעטער פון די וועלשענער נוס איז אָפֿט געניצט צו מייַכל מינערווערטיק ברענט.

סוממינג אַרויף די נוציק פּראָפּערטיעס פון דעם פּראָדוקט, מיר וואָלט ווי צו לייגן אַז די קאַלאָריע צופרידן פון וועלשענער נוס האט אַ זייער הויך, אָבער באַלאַנסט זאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס און איר קענען נוצן עס ווי אַ דייאַטערי העסאָפע פֿאַר עטלעכע קיילים.