זיך-קאַלטיוויישאַן, פּסיכאָלאָגיע
באַקומען פּראַקראַסטאַניישאַן? באַהאַנדלונג יגזיסץ!
פֿאַר די רובֿ טייל פון די דור פון 40-50 יאָרן פון מענטשן טאָן ניט וויסן די וואָרט "פּראַקראַסטאַניישאַן". באַהאַנדלונג פון די פּלאָג פון דעם דאַרפֿן האט שטענדיק געווען, דעריבער, אויב איר ווילן צו פרעגן די עצה פון עלטערן, נאָמען פּראַקראַסטאַניישאַן שעלווינג. עס זענען נישט זייער ליטערארישע וואָרט "מאַרודיען" אויך אין רוסישע שפּראַך צו באַשרייַבן די פּראָבלעם. פּראַקראַסטאַניישאַן - עס איז אַ קעסיידערדיק פּאָוסטפּאָונמאַנט פון אַרבעט אויף די צוריק בערנער אַז גיט אַ סטרעסספול סיטואַציע אין דער צוקונפֿט.
עסנוואַרג און זייַן פּראַל
אבער וואָס צו טאָן? ווי צו האַנדלען מיט פּראַקראַסטאַניישאַן? אָנהייבן מיט די מאַכט טוישן. וואָס טוט דער עסנוואַרג? די פאַקט איז אַז אויב איר עסן אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ און ניט גענוג פּראָטעין, איר וועט זיין אין אַ רילאַקסט און אַ ביסל פאַרשלאָפן און בליסספול. ידעאַל פֿאַר פּראַקראַסטאַניישאַן. אבער אַפֿילו קעגן דעם אָפּרו וועט מאַטערן איר געדאַנק אַנדאַן. אַזוי איר באַקומען פּראַקראַסטאַניישאַן? באַהאַנדלונג - מער פלייש, ווייניקער סוויץ און זייַט קיילים. קאַווע געטרונקען איז מעגלעך און נייטיק, אָבער אָן צוקער.
דו זאלסט אָדער ניט טאָן אין אַלע?
איצט, ווען איר טוישן די בייאָוקעמאַסטרי פון זייער מאַרך פֿאַר די בעסער, און איר קענען רעדן וועגן די פאַל. מער דווקא, אויף די פּרייאָראַטיז. רובֿ פון פּראַקראַסטאַניישאַן קומט פון די פאַקט אַז פילע פון די זאכן אַז איר נאָר קענען נישט טאָן, און צו טאָן עפּעס בייַ אַלע עס איז ניט נייטיק. אַז איז דער טערמין קומט - און עס טורנס אויס צו טאָן "אַלץ און אַ ביסל מער" איז ניט נייטיק. ימפּיוניטי פון דילייז און דיסקערידזשיז אַ מענטש רילאַקסיז. ווער עס יז וואס האָנעסטלי און אויף צייַט האט פילן ווי אַ ידיאָט, עמעצער וואס האט ניט געטאן - כיטרע דאַדזשער. וואָס צו טאָן? באַשליסן ניט צו טאָן די מערהייַט פון קאַסעס און ימפּאָוזד ופהערן צו מאַטערן די געוויסן. טוישן פאַך: צו געפֿינען עפּעס וואָס וועט געבן איר אַ טאַקע גוט געפיל, און פּערמאַנאַנטלי!
כולל די קאָפּ
וואָס איז פּראַקראַסטאַניישאַן? עס איז אוממעגלעך צו היילן? טאָמער, אָבער דעם וועג איר קענען פאָרן נאָר דורך געוואקסן וויסיקייַט. איר דאַרפֿן צו האַלטן לעבן אין ענטפער צו סטימיאַליי, עס איז נייטיק צו אָנהייבן טראכטן און אָפּוואַרפן ריקוועס פון יראַטאַנץ, און צו אָנהייבן אַרבעטן אויף דער סביבה. אויב איר זענט נישט ארבעטן אויף דיין צילן, דעמאָלט איר וועט ווערן געצווונגען צו פאַרקויפן אנדערע מענטשן ס בלויז מאָדע ווען עס וועט זיין מערסט ומבאַקוועם. און איר זאל וועלן צו שטעלן אַוועק אַפֿילו מער ווי ווען איר קלייַבן עפּעס פֿאַר זיך.
מנהג שפּיל
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון פּראַקראַסטאַניישאַן? זייער נוציק רשימה פון די צילן איר האָבן שטעלן זיך. ניט קיין ענין וואָס איר טאָן, רובֿ פון זיי אויף פּלאַן דערגרייכן. אבער איין קוק אין זיי וועט העלפן צו קאַנסאַנטרייט און געדענקען, פֿאַר וואָס איר זענען טריינג צו ימפּלאַמענטיישאַן פון די ימפּאָוזד צילן. פון קורס, יידילי, אַלע צילן מוזן זיין דייַן, דעמאָלט גיין אַוועק און פּראַקראַסטאַניישאַן. באַהאַנדלונג פון דעם צושטאַנד איז נאָר מעגלעך דורך ארבעטן מיט ינערלעך פּראַטעס. מענטש לייגט ווען נאָר טוט נישט וועלן צו טאָן. איר דאַרפֿן צו צולייגן לעבן צו דערפאַרונג דער קלענסטער נעגאַטיוו ימאָושאַנז באַקומען די "טאָרן" פֿון זייַן סאַבקאַנשאַס.
אויב סקערי
פּראַקראַסטאַניישאַן איז אויך קאָננעקטעד מיט די מורא פון אַ נייַ טיפּ פון אָפּעראַציע. ער קענען קעמפן דורך בנין באציונגען מיט מענטשן וואס וויסן ווי צו טאָן רעכט צו איר, און דעריבער וועט זייַן קענען צו לערנען. וויסן ווי צו זיין נוצלעך צו אַזאַ מענטשן! און דעמאָלט אַ פּלאַץ פֿאַר איר צו טוישן פֿאַר די בעסער.
Similar articles
Trending Now