אַטהלעטיק זכר טול

אַלע ווייבער האָבן פאַרשידענע אַטאַטודז צו זכר שיינקייט. עטלעכע גלויבן אַז אַ מענטש און טוט נישט האָבן צו זיין שיין, אנדערע ווי "בוליז", דער גוף פון וואָס איז באדעקט מיט מאַסאַלז, און די פּרעס האָבן כיילייטיד "קיובז", בשעת אנדערע בעסער sophisticated גייז מיט די פיגור פון אַ יונג גריכיש גאָט און פייַן פֿעיִקייטן. איין זאַך איז קלאָר, אַלעמען האט זייער אייגן פּרעפֿערענצן, אָבער, אין אַלע ערלעכקייַט, איז לפּחות איין פרוי שטיין די נסיון צו באַווונדערן אַ מענטש מיט שיין טול

עס איז קיין סוד אַז לעצטנס זענען זייער פאָלקס אַזוי-גערופֿן "גלאַמער". דעריבער, אַ פּלאַץ פון גייז זענען טריינג צו טרעפן די אידעאלן פון שיינקייט, וואָס יעדער איצט און דעמאָלט פלאַשעד אויף טעלעוויזיע און ארויס אויף די קאָווערס פון מאַגאַזינז. אַז איז וואָס הייַנט איינער קענען אָפֿט געפֿינען יונג מענטשן אין ענג דזשינס און אַ בייסבאָל היטל מיט ריינסטאָונז, מענטשן ס טאָרסאָס וואָס זענען מער ווי אַ יונג מיידל ס בריסט.

דאך, די שטאַרק מענטש 'ס הענט און Defined אַטלעטיק גוף האלט צו צוציען וואָמען אַ פּלאַץ מער ווי אַ sophisticated סילאַוועט פון אַ מענטש.

אַטהלעטיק מענטש דיסטינגגווישיז זיכער גאַנג פעסט, גלאַט האַלטנ זיך, ענג מאָגן און זכר טול איז באמת אַדמראַבאַל. אַפֿילו אין אלטע גריכנלאנד עס איז געווען געגלויבט אַז דער גוף איז אַ אָפּשפּיגלונג פון דער נשמה, דעריבער, פֿאַר די שיינקייט פון דעם גוף Carefully וואָטשט. קראַפטיק געזונט מענטשן שטענדיק קוקן סעקסי און שיין, דערצו, די זענען די מענטשן געבן אַ געזונט זאמען.

אַזוי אַז זאָל זיין באַצאָלט צו ספּאָרט אין דיין לעבן אין מינדסטער אַ ביסל צייַט, און גלויבן מיר, די מענטשלעך גוף איז מיד אָפּדאַנקען דורך געבן גוט געזונט און שטאַרק ימיונאַטי. אין דערצו, סטאַרטינג אַרבעט מאַסאַלז פון דעם גוף זייער געשווינד פאָרעם אַ שיין געשטאַלט. טשוזינג פֿאַר זיך אַ סכום פון עקסערסייזיז קענען זיין אין שטוב צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט.

זכר טול זאל אַנטוישן מיט די הילף פון פּשוט עקסערסייזיז פֿאַר די מאַסאַלז פון די קאַסטן און צוריק. אויך כדאי צו צו נעמען זאָרג פון די שיין רעליעף פון פּלייצעס און בייסעפּס. כאַרמאָוניאַס און פּראַפּאָרשאַנאַל צו די פאַרהעלטעניש פון די געווער און טול מאַכן פיגור פון אַ מענטש מער מענעריש און סעקסי.

עטלעכע באָדיבוילדערס, טראָץ זייַן ימפּרעסיוו גרייס פון מאַסאַלז זענען מאל דיספּראַפּאָרשאַניט פאָרעם, און דאָס איז געשעעניש ווייַל זיי זענען צו לאַנג צו געבן אַ גרופּע פון מאַסאַלז, פאַרגעסן וועגן די אנדערע. עס איז צו די טול מענטשן געקוקט כאַרמאָוניאַס און אַטראַקטיוו, עס איז נייטיק צו געבן די מאַסע אויף אַלע מוסקל גרופּעס אין אַ צייַט.

צו געניטונג זענען געווען מער עפעקטיוו, עס איז רעקאַמענדיד צו פירן זיי אויס מיט דומבבעללס און אַ באַרבעלל - אין דעם פאַל, די מאַסע איז גרעסער, און דעריבער וואַקסן מאַסאַלז וועט זיין מער אַקטיוו. צווישן די מערסט פאָלקס עקסערסייזיז זענען פּשוט און - שטופּן-אַפּס. יא, עס איז די טעגלעך פאָרשטעלונג פון די עקסערסייזיז קענען מאַכן זכר טול איז פיל שטארקער און פּאַסיק. אין לויף צייַט, די מאַקסימום נומער פון שטופּן-אַפּס ינוואַלווד מאַסאַלז ווי געווער, און קאַסטן. עפעקטיוו געניטונג קענען זייַן גערופֿן און באַנק באַרבעלל אָדער האַנטעל און די דומבבעללס דיילושאַן אין האַנט. זיי מוזן דורכפירן ליגנעריש אויף אַ גענייגט אָדער האָריזאָנטאַל באַנק.

צו שטעלן וואָג טריינינג איז רעקאַמענדיד 2-3 מאל אַ וואָך, און אין אַ צייַט ווען די טראָפּ איז אויף די מאַסאַלז רעליעף, די סומע פון טריינינג זאָל זיין געוואקסן צו פינף.

אַוואַדע, די פאַרלאַנג צו קוקן גוט איז ניט שטענדיק אַוטוויי די לויטער פוילקייַט אָדער מידקייַט, און עס איז אַ גרויס ריזיקירן אַז דער מענטש סוקקומבס צו די נסיון צו האָפּקען די ווערקאַוט און פאַרברענגען דעם אָוונט מיט Friends. אָבער, ספּאָרט ניט נאָר ברענגען עסטעטיש פאַרגעניגן, אָבער אויך לאָזן איר פילן גוט און ענערדזשייזד און וויוואַסיטי. א שיין זכר טול בלייבט אַ וואָמען ס פאַרלאַנג צו ציען איבער צו זייַן באַזיצער.